# おはようございます‪🔆‬ おはようございます。心理学者のじんぺいです。 世界の解像度を上げる心理学ラジオのお時間です。 この番組では最新の心理学研究のお話や、人の心や脳に関するお話をしております。 いつもお聞きくださりありがとうございます。 今日は久しぶりに脳のお話をしたいと思っています。 特定の論文というよりは、脳について勉強したいと、脳科学が面白そうだと、興味深いという方は結構いらっしゃると思うんですけど、 そうしたらぜひこの3つのキーワードを覚えていただきたいなと思う話をしてみたいと思います。 いろんな論文で研究されているんですけど、今回はできるだけ分かりやすくお伝えしたいと思っていますので、 チャットGPTと一緒に整理しながらお話を構築していけたらいいかなと思っています。 # 脳のネットワークとは？ 三つのネットワークを先に言ってしまうんですけど、 結構日本語にするのが難しいところもあるんですけど、 一つが実行ネットワーク、 二つ目デフォルトモードネットワーク、 三つ目サリエンシーネットワークという 三つのネットワークを紹介します。 まずネットワークって何なのかという話なんですけど、 脳の話をするときに何か特定の行動とか感情とか意思決定とか、 いろんな心を使う。 心を使うというのもちょっと語弊があるかもしれないですが、 分かりやすくてそんな感じです。 そういう事象があったときに、 何か脳の一つの部位が活発化するという風に考えると、 確かに分かりやすい。 例えば、ネガティブな感情体験があると脳の変動体という、 結構奥の方にあるアーモンドの形としたような、 あまり大きくない小さい脳部位があるんですけど、 そういうところが活性化すると言われたときに、 まあまあまあまあ、そうなんだけども ということがあるわけです。 そういう一対一の対応をするのが結構無理があるんじゃないかという風に、 言われなくもないと。 そういうときに考えるのがネットワークという概念で、 いわゆるネットとかみたいに、 一つの部位だけじゃなくて、いくつかの部位とその関連性とか、 狂気と言いますけど、 共に起こる狂気の関係、一緒に活動したりとか、 一緒に非活性化したりとかする、 そういうネットワークの関係で、より人の行動とかを 説明したりできないかというような考え方が、 まあ別に特に最近ではなく、 脳科学とか神経科学と言われる領域では、 基本的にこの考え方で研究が進んでいるのかなと思います。 そういうネットワークを考えたときに、 先ほど言った実行ネットワーク、 デフォルトモードネットワーク、 去り遠心ネットワークというのが、 大事になってくるということです。 # 3つのネットワーク はい、というわけで3つのネットワークを 紹介していくんですけど、 1つ目、実行ネットワークというので、 これだけ日本語に直していて、 若干気持ち悪い感じがするんですけど、 英語だったらエグゼクティブネットワークと言ったりします。 この能力は、集中している状態とか、 何か具体的なタスクに取り組んでいるときに 活躍するというふうに言われています。 脳の領域でいうと、前頭、前皮質とか、 頭頂瘍とか、そういう脳領域がネットワークを 主に形成しているということです。 具体的にどんな役割があるかというと、 計画立てたりとか、意思決定、問題解決、 複雑な思考、集中力を発揮するとき、 あとは注意を制御するときとか、 そういうときに活性化するような脳領域です。 二つ目も早速行こうと思うんですけど、 二つ目がデフォルトモードネットワークというところで、 これは先ほどの実行ネットワークと、 逆と言うと言い過ぎなんですけど、 結構役割は逆に近いかなと思います。 タスクがないときとか、リラックスしているときに 関連するような脳領域で、内側前頭皮質とか、 後部体重皮質とか、そういった脳領域が 主に活動するということです。 他にも、自己関連の思考、自分の過去を 変えりみたりとか、未来の計画したりとか、 空想しているときとかにも活動をします。 これが、想像性とか芸術の認知とかにも 関連しているというふうに言われていて、 マインドワンダリングと言ったりしますけど、 そういう空想状態に新しいひらめきが生まれたりとか、 あとは絵を見たりとか、そういうときに 美しいと感じているときに活性化したりとか、 美に関連していると言われたりとか、 そういうふうに自分の研究分野とも、 割と密接に関わるような脳領域かなと、 脳のネットワークかなと思います。 おそらく、この辺りは聞いたことが ある人も多いと思います。 特にデフォルトモードネットワークなんて、 割と最近、いろんなメディアとかでも よく見る言葉なので、知っているよ という人もいるかもしれないんですけども、 最後三つ目ですね。 このサリエンシーネットワークというのが、 結構大事で、あまりメディアとかでは 出てこない言葉なのかなと思うので、 簡単にですけど、紹介をさせて いただきたいなと思いますので、 もし興味があれば、 もっと調べていただけると嬉しいです。 サリエンシーネットワーク、 これはセイリエンシーという英単語なんですけど、 謙虚であるとか、そういう意味の セイリエントが謙虚な形容詞かな、 というネットワークなんですけど、 それを言われても若干、自分はピンと来ないので、 そのままサリエンシーネットワーク というふうに言っていますが、 簡単に言うと、このネットワークというのは、 先ほど紹介した二つのネットワーク、 実行ネットワークとデフォルトモード ネットワークというような、 二つのネットワークを調整するような 役割を持っているということです。 もう少し具体的に言うと、 自動的に何か事象に遭遇したときに、 自動的に重要な刺激を検出すると。 その中で注意を引く情報というのに、 反応するような役割を示している ということです。 ネットワークを形成する能力から、 もう簡単に紹介しておくと、 全部等必須とか、全部対象必須と 呼ばれるような能力が管理していく ということです。 もう少し分かりやすく紙くだいと言うと、 何か斜めにあると、そのときに 自分が無意識的にやっているところも 多いので、だいたい脳のコントロール すると難しいと思うので、 無意識だと思うんですけど、 何か事象に遭遇したときに、 これは注意を引くものなのか、 それとも別に引く必要がないのか ということを判断するような能力で、 注意が必要となったときは、 先ほどタスク依存の実行ネットワーク というのを最初に紹介したと思うんですけど、 そっちに切り替わると。 これは集中して取り組むべきだと。 意思決定をしたりとか、計画したり とか、複雑な思考を要するものだと、 いうふうなときには、実行ネットワークに 移行していくというようなイメージです。 特にこれは注意が必要なさそうだと。 いつものルーティンワークとかで できそうだというときは、 デフォルトモードネットワークに 移行していくような、 そういうイメージで考えてもらったら いいと思います。 切り替えを行っているというのが、 サリーン紙ネットワークの 一番大事な要素かなと思います。 どういうときに活性化するか というところなんですが、 例えば強い感情体験。 怒りとか恐怖とか喜びとか、 そういうものに遭遇したときに、 これは注意が必要そうだというので、 サリーン紙ネットワークも まずは活性化するということとか、 あとは痛みとか不快感、 これもすごく重要で、 先ほどチャットの糖皮質という 脳領域を紹介したんですけど、 糖皮質って縞って書いて糖と 読むんですけど、 これは痛みとか不快感とか、 共感とかも関連すると 言われるんですけど、 共感ってほぼ痛みみたいなものなので、 誤解あるかな、大丈夫かな、 そういうふうに考えてもらったらいいんですけど、 活性化すると。 痛みとかがあると、 これは注意をしたほうがいいぞと、 反応を作っていたほうがいいだろう ということになっていくということです。 他にも新しいものを見たりとか、 勇気しないことが起こったりとか、 そういうときに活性化したりします。 逆に非活性化するときというのは、 これちょっと先ほど言ったんですけど、 ルーティングワークとかだったら、 注意が必要なさそうだというところで、 デフォルトモードネットワークに行ったりとか、 リラックスしているとき、 睡眠のときとかというのは、 あまり活性化せずに、 デフォルトモードネットワークに移行していく というようなことだということです。 あまり活性化せずにというと、 あれか、語弊があるんですけど、 何て言うんですかね。 一度活性化して、その後は、 デフォルトモードネットワークに 移行していくというように考えてもらったら、 いいのかなと思います。 # おわりに 結構単純化してお話をしてしまっているので、 もしかしたら専門の方からツッコミを受けるかもしれないので、 何か他に伝える時とかはぜひ調べていただけると いいんじゃないのかなと思います。 ググってみると結構出てきますね、サリンシネットワークも。 自分はほぼGPT見ながらしゃべっているので、 情報自体は蓄積されているのだろうと思いますし、 論文とかだったらよく出てくるかなと。 もちろんデフォルトモードネットワークとかよりは、 まだまだ一般的ではないんですけど、 このサリンシネットワークというのも重要であろうと言われていますので、 もし脳に興味ある方、人の心に興味ある方は、 なるほどそういうふうな考え方で研究されているんだなということを 知っていただけるととても嬉しいかなと思います。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい1日にしていきましょう。 神平でした。心を込めて。 # 雑談「選挙戦3日目！」 はい、最後1分な警察放送させてください。 今日もなるみさんの選挙事務所からお送りをしているんですけども、 今日が3日目かな。 全部で7日間あるので、まだ折り返しにも行ってないんですけど、 1日頑張っていきたいなと思います。 選挙活動を最前線で、最前線って言ってもずっと事務所にいるので、 一番後ろなのかな、イメージとしては。 最後の守るゴールキーパー的な感じのイメージなんですけど、 そこで頑張っていこうと思ってますが、 結構追突期が2週間後に迫っておりまして、 ハードだなと思っています。 手続きがいろいろ滞っていたりとか、 あとは研究自体も、自分は今所属があまりない状態ですが、 とはいえ共同研究とかをいくつか進めているので、 自分が止めるわけにはいかないところもあり、 なかなかハードだなと思っておりますが、 あまり根詰めすぎずに、 休む時は今休みますと言いながらやりたいなと思っています。 でもとはいえとても楽しくて、 結構文化祭的なテンションなのかなと思っていたりもします。 ちょっと遅くまでなるみさんと作戦会議をして、 今日改善できたところはしていこうという話をしていたので、 そういうこと自体はとても楽しい日々を暮らしてもらっているなと思いますので、 体だけには気を付けて頑張っていきたいと思いますので、 皆さんもまだ火曜日ということで、 ぼちぼちやっていただければいいんじゃないかなと思っています。 それでは。