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睡眠不足は気分を損ねる (Palmer et al., 2023)

06:48
749再生
みなさんおはようございます‪🔆‬
本日もお聴きくださりありがとうございます！
#心理学 #睡眠 #感情 #実験 #抑うつ #睡眠不足 #研究 #心配 #気分
研究者がそばにいるくらし
心理学者じんぺー
  1. 00:33
    1.

    はじめに

  2. 01:47
    2.

    睡眠不足は気分を損ねる

    https://www.apa.org/news/press/releases/2023/12/sleep-deprivation-anxious
  3. 01:08
    3.

    1,2時間でもだめ！

  4. 02:08
    4.

    まとめ

  5. 01:14
    5.

    雑談「睡眠にはこだわっています」

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ツカさん
2023年12月30日
寝不足は本当にキツい💦💦
年を重ねるとより顕著に身体に出ますよね😩
お風呂もゆっくり浸かると気持ちいいですよね🥰
返信
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はる＆あき
2023年12月28日
寝不足の日は子どもに優しくできない鬼になります👹泣
返信
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じんぺー公式アカウント
2023年12月29日
やっぱり寝るって大事ですよね！
そして、ママのご機嫌は何より大切！！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます！差し入れとっても嬉しいです！

研究者がそばにいるくらし

心理学者じんぺー

【クラウドファンディングご支援よろしくお願いします！】
「曖昧さを味わう」対話と寛容の社会をつくりたい
https://academist-cf.com/projects/424?lang=ja

京都大学で博士号を取得し、ドイツの大学で研究員として心理学研究しているじんぺーが、心理学の研究論文をもとに、あなたの悩みやお困りごとに応える (not 答える) お話を毎日しています。人のこころのおもしろさと奥深さを一緒に分かちあいたいです！

お悩み、お困りごとをお寄せください！仕事、人間関係、子育て、習慣、学び、etc. なんでもウェルカムです！悩みというのは、似ていたとしても同じものは1つもないと思っていて、研究や私が「これが正解！」ということはできないのですが、新しい視点が垣間見えるきっかけになれば嬉しいです。ぜひこちらのフォームからお悩みをお寄せください！もちろん、匿名でもOKです！
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