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AI目次
夏痩せ食事法の考え方とは?
見た目重視?体重重視?その違いとは?
カロリー計算の盲点と正しい指標とは?
夏ボディを作る食事の秘訣とは?
ルーティン崩れの克服と呼吸法の重要性
まっすーの-10cm骨盤おなか痩せラジオ
おなか痩せ骨盤ダイエットトレーナー|まっすー
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コメント

avator
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朋海
2025年6月9日
まっすー先生のボイシーいつも聴いていて興味深いですね。
食べることの大切さは、頭では分かっているんですよね。でも、何をどのくらい食べる。どう食べるかを選ぶこと ということを学べたのでこれからもやって行きます。ここからも続けることの方が大事ですね。 私は体を動かす仕事なんですが、午前中の後半になると脚も怠くて(人には言えないけど)仕事効率落ちてます😆でもお昼ご飯を食べた後の仕事は、お!なんだか体が軽い。という感じで仕事が出来ます。それは、食べる物を選んで食べることにもその理由があると思っています。
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