# 「共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」「恋愛疲れの原因はこれ！驚きを隠せないホワイト社会が教えない本音」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 寒暖差が続く中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 本日2月24日、月曜日になります。 副交換神経が働くときは、リラックスしたときですが、 実は体が寒くなったときも副交換神経が有意になるので、 若干眠くなったりするというのも、 副交換神経が寒くなると眠くなるというのも、 有意に働いているからなんだなというのを学んだところです。 本題に行きます。 # 恋愛のルールに縛られない、あなたに合った愛のかたち。共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう。 それでは参りましょう。本日のテーマです。 共感疲れということで、恋愛疲れの原因はこれ。 驚きを隠せないホワイト社会が教えない本音です。 まずですね、恋愛の疲れの原因はこれということで、 恋愛に疲れると感じることはありませんか。 それは単なる相性の問題や個人的な努力不足ではなく、 ホワイト社会の構造のそのものに原因があるかもしれません。 理想の恋愛像がこうあるべきと押し付けられて、 自由な恋愛がいつの間にか義務やプレッシャーになっているのです。 一つ目、理想の恋愛がもたらすプレッシャーです。 ホワイト社会では恋愛がステータスの一部として扱われることがあります。 例えば、以下のような価値観に縛られていないでしょうか。 理想のパートナー像です。経済的に安定している、 見た目がいい、社交性があり、趣味や価値観が合う。 恋愛の進行パターン。初デートは完璧に決めるべき。 付き合い始めたらすぐに将来を考えなければならない。 結婚や同棲など次のステップを常に目指すべき。怖いね。 これらの価値観は本当の恋愛の楽しさよりも、 周囲からの評価や社会的な基準を優先させる結果になり、 恋愛そのものを重くしてしまいます。 二つ目、恋愛アプリの無限スワイプ疲れです。 近年の恋愛では、出会いの場として恋愛アプリが一般的になっています。 一見、効率的に見えるこの仕組みですが、 心理的には逆効果をもたらす場合もあります。 恋愛アプリがもたらす心理的負担です。 もっといい人がいるかも、症候群。 選択肢が多いほど、決断に迷い満足度が得にくくなるということです。 これ、JOURNAL OF CONSUMER PHYSOLOGY 2020年に上がっている研究結果なんですね。 もっといい人がいるかも、症候群。 あと、プロフィール作りの疲れです。 良い自分を見せるために、無意識に自分を作り込んでしまう。 それから、競争の意識。 いいね数やマッチング率が、自己価値を左右する原因に感じられる。 これによって、恋愛そのものが楽しむものではなく、 成功しなければならないタスクになってしまうということです。 次、3個目ですね。 自分らしい恋愛を失う原因です。 ホワイト社会では、恋愛イコール、他者に自分の価値を証明する手段とされがちです。 その結果、恋愛で自ら自分らしさを失うケースも多く見られます。 よくある行動例です。 相手に気に入られるために、趣味や性格を変える。 自分の気持ちを抑えて、相手に合わせることが当たり前になる。 それから、SNSで素敵なカップルを演出しなければいけないというプレッシャーを感じる。 こうした行動は、一時的に満足感を得られても、長期的には自分の幸せから遠ざかる原因になります。 はい、それから4つ目です。 恋愛疲れから抜け出すための3つのステップです。 他人の価値観を手放すです。 恋愛の基準を他人の目ではなく、自分の心地よさに置き換える。 実践方法です。 この関係は、私を幸せにしているのかと常に問い直すです。 それから2つ目、選択肢を絞るです。 恋愛アプリや出会いの場に無制限に依存しないで、少ない選択肢の中で深く考えることを優先する。 実践法です。 アプリを一定期間使わないデジタルテクストを試す。 3つ目、恋愛は未完成であるのが自然と考える。 相手に100%の理想を求めるのではなく、欠点を受け入れる練習をする。 実践法です。 この人と完璧でなくても楽しい関係を築けるかを基準にするです。 はい、ではまとめをエンディングにいきたいと思います。 # まとめていきます☝️ みなさん、今回も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 いかがでしたか? 段階を経て結婚までの道のりが決まっちゃってるみたい。 恋愛そのものを楽しいと思ってできていない方が最近多いのかなって。 まず相手の気持ちが気になったりとか。 だから観察でも多いです。 彼どう思ってますかって私は答えます。 どうも思っていませんと。 冗談ですよ。 でもそこばっかり気にしてるんじゃなくて、 自分が彼のどこが好きなのかっていうのをもっともっと追求していってもいいんじゃないかなって思います。 それでは明日は火曜日なのでここから進展して結婚のお話に持っていきたいと思います。 今日もみなさんありがとうございました。 ちょっと淡々としてましたが終わりにさせていただきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふとなんかわからないけどなんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。