# 「健康第一が重荷に？ホワイト社会での“完璧な体”へのプレッシャー」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや息づらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 本日、7月25日、金曜日です。 皆さん、お給料の日かしらね。いかがお過ごしですか。 上司の方、リーダーの方、役職を持っている方なんかは、 部下には何をやったらいいのかを伝えるというか、 指示をするのではなくて、そのやり方を教えてあげてくださいということを 今日オープニングでお伝えして本題に行きたいと思います。 # 「体にいいことをしてるのに、なぜ不調が続くのか？」あなたの体と心が求めているのは“正解”ではなく“調和”見た目や体型に縛られない。 はい、それでは参りましょう。本日のテーマは金曜日ですね。 なので健康です。 体にいいことをしているのになぜ不調が続くのか。 野菜も食べている。早く寝ている。ちゃんと運動もしている。 なのになぜか疲れが取れない。朝起きてもすっきりしない。 気分もどこか曇っていて何かがずれている感覚。 あなたもそんな日が続いていませんか。 健康習慣だけでは回復できない不調があります。 体にいいことをしているのに良くならない時、それは体の声と心の声、 要はジュニアの声がすれ違っているサインなのかもしれません。 はい、例えば我慢して食べている。無理して笑っている。 休むことに罪悪感がある。 こうした状態では、たとえ体にいいことをしていても自律神経は緊張状態のままです。 だって嫌がっているからね。つまり回復モードに入れないのです。 頑張り癖が体調を曇らせていることもあります。 もっと健康的に過ごさなきゃ甘えている場合じゃない。 そうやって良かれと思って頑張るほど、実は体が呼吸管神経に切り替わらず、 休んでいるのに回復できない状態に陥ってしまいます。 つまり、整えているつもりの日常の中に、知らず知らずのストレス刺激が潜んでいるということです。 はい、ジュニア本心本能からは、こう語りかけているのではないでしょうか。 例えば、もっと頑張らなきゃって思うたび、 体も心も固くなってしまっている時はないかなということです。 もう十分頑張っているから、今日は整えるよりも緩める時間にしようよということも多分感じているはずです。 体に良いことって本当はやって心地良いことって考えられることです。 それが時には推奨はしない。いいですよ。 ケーキを食べたり、アイスクリームを食べたりとか、甘いものを食べたりとか、別にいいじゃないですか。 ただやるべきことではなくて、これが好きだとか、これが気持ちになって思える瞬間を もう一度取り戻してあげてねということで結論。 体に良いことをしているのに不調が続く時、それは体に効いていないからかもしれません。 これは効果の効くじゃなくて、耳辺の聴覚の方で体に効いていないからかもしれません。 今日はまずは頑張らなくてもいい時間をあなたの中にそっと作ってみてください。 整えることは緩めることから始まります。 その声に今一番体が応えてほしいと思っているのかもしれません。 はい、ではエンディングです。 気になるニュースでお話しして終わっていきたいと思います。 # 「気になるニュース」📺 はい、今日も聞いていただいてありがとうございました。いかがでしたでしょうか。 さて、サブタイトルの気になるニュースです。 はい、情報は反応するものではなく、選び取るものです。 例えば、私はニュースはほとんど見ないんですけれども、経済だったりとかそういうのはね、ちゃんとしたものは見るようにはしてるんですけれども、 どう向き合うかという考える視点が日々の思考の質を高めます。 えー、こんなことが起きてるんだとか、何でもかんでも鵜呑みにするわけじゃなくて、 自分にとって今何が大事なのかっていう選び取るものが世の中にある情報なのかなって思います。 まあ、どれも正しい、正しくないって言い出したキリのない情報社会の中で過ごしているわけですから、 あなたにとって興味のあるものとか、深掘りできるものを選んでいってもらったらなと思います。 ということで、明日は26日、木曜日になりますので、 お仕事の話ね、働きすぎるホワイト社会でどうやって自分を守るっていう話をしていきたいと思います。 はい、今日もありがとうございました。 ということで、このチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと、なんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それこそ今日のタイトルの通り、考えないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。