# 「働きすぎるホワイト社会で、どうやって自分を守る？」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、あなたの人生に科学的な変化をもたらして、共感づかりや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、周囲の期待に応えようと無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 はい、皆さん、おはようございます。本日は8月7日木曜日です。本題に行きたいと思います。 # 「仕事は好き。でも朝がつらい」」身体が語る“声なきNO”のメッセージ✉️ はい、それでは参りましょう。本日のテーマです。 仕事の話ですね。仕事は好きなはずなのに朝になると体が重い。なぜかベッドから出られない。 それは心ではなく体が走っている声なき脳かもしれません。イエス・ノーのノーです。 はい、もう一回ね。仕事は好きでも朝が辛い。声なき脳のメッセージ。 やりたくないわけじゃないのに朝が本当にしんどい。布団から出るまでに何度もため息をつく。 それは体がもう限界に近いと伝えているSOSかもしれません。 なぜ好きなのに朝が辛いのか。好きが負担になっている可能性。 好きだからこそもっとできるはず。頑張らないとという無意識のプレッシャーが心身に負担をかける。 で、腹股2番目です。肛関神経が夜までONのまま。 興奮状態が続くと寝ても十分に回復せず、朝になっても腹肛関神経が有意にならずに体が重い。 これは東京大学の睡眠医学研究、2022年で上がっています。 あと3つ目。期待に応え続ける疲弊です。周囲のあなたならできるに応えようとして、自分の心身の声を後回しにし続けてしまう。 それから次です。放置すると起こるリスクです。意欲の低下。燃え尽き症候群。バンナウトです。 好きだったことが急に辛くなる。自律神経失調症状。 頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭 痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛、頭痛 はい、結論です。好きなのに朝が辛いという感覚は、頑張ってきたあなたにしか訪れない心と体のブレーキです。今朝、あなたの体はどんなメッセージを送っていましたか、ちょっと気にかけてあげてください。小さな脳に耳を傾けることが、あなたの未来の笑顔を守る第一歩になります。 はい、ではエンディングです。高熱比の節約というお話をして終わっていきたいと思います。 # 光熱費💡の節約 はい、いかがでしたでしょうか。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 はい、ではサブタイトル、高熱費の節約です。 エアコンや家電の使い方を少し見直すだけで、 年間の電気代は1割以上変わると、環境省のデータでも示されています。 はい、我が家ではですね、上にファンが、 吹き抜けないでね、結構高熱費が高いんですけど、 この本郷の省なんですかね、では、 1年ずっと同じ温度でつけっぱなしっていう感じです。 ちょっと体に刺激を与える寒いぐらいに設定しておくと、 あの、なんていうんですか、 代謝も上がってすごくいいので、私はそのようにしています。 結構ね、昔、高熱費調べたことあるんですけど、 消したりつけたりする、絶対つけておいたままの方が、 高熱費は安定しているかなと私は思います。 はい、それでは終わっていきたいと思います。 明日は金曜日なので、健康が大事ということで、 健康についてのエビデンスとか皆さんにお話をしていきたいと思いますので、 また聞きにいらしてください。 はい、今日もありがとうございました。 ってことで、このチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、 ふと、なんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ず、あなたを良くするジュニアちゃんジュニークくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。