# 「結婚の形はこう変わる？ホワイト社会で求められる新しいパートナーシップ」「“幸せなはずの結婚”が、静かに心を壊していくとき」これからの結婚生活には、どんな価値観が求められるのか。私たちが築く新しい関係性に迫ります 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は28年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや息づらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 はい、本日11月18日火曜日です。 このまま本題に行きたいと思います。 # チャプター 2 はい、それでは参りましょう。本日のテーマは結婚です。 はい、えーとですね、結婚は幸せの象徴と語られることが多いです。 家庭ができ、家族ができ、安定があり、支え合える、でも実際には幸せなはずなのになぜか心が重い、笑顔を作るのが苦しいと感じる人も少なくありません。 幸せの定義が心を縛るです。 アメリカのカーネギーメロン大学の研究2015年では、結婚しているから幸せであるべきと思い込む人ほどストレスホルモーのゴルチゾル値が高いことが示されています。 幸せでなきゃというプレッシャー自体が心を壊す原因になるということです。 はい、小さな違和感を放置するとってことです。 東京大学の調査2021年によれば、夫婦関係における小さな不満や違和感に言えないままにすると、5年以内に心身の不調が2倍に増えることが報告されています。 お風呂が沸いたそうです。 相手に悪いからこれぐらい我慢しなきゃと黙り続けることが心を静かに削っていくのです。 ちょっと聞こえなかったかもしれないのでもう一回ね。 夫婦関係における小さな不満や違和感を言えないままにすると、5年以内に心身の不調が何と2倍に増えると報告です。 日常に現れるサインです。 会話が業務連絡ばかりになる。 あと、振られるのに重さを感じる。 触れられるのにも重さを感じる。 休日を一緒に過ごしても心が休まらない。 あと、この人と結婚してよかったのかなと自問してしまう。 このサインは、これらのサインというのは幸せなはずが心をすり減らす生活に変わりつつある記写です。 心を守る幸せのヒントに行きましょう。 1つ目、幸せなはずを手放す。 幸せの形は一つではありません。 結婚イコール無条件に幸せという思い込みから自由になることが第一歩です。 2つ目、違和感を小さな言葉にして伝える。 一緒にいても疲れると直接言えなくても、少し一人の時間が欲しいと具体的に伝えることで関係は変化します。 3つ目、自分の感情を見える化するです。 日記やメモに今日感じたモヤモヤを書き出す。 ミシガン大学の研究では、感情を言語化する習慣がストレスの30%を軽減させることが分かっています。 はい、ではまとめていきましょう。 幸せなはずの結婚が心を壊すのは愛情の欠如ではなく、幸せであるべきという呪いのような思い込みが原因です。 その呪縛を解いたときに初めて本当の意味での自分らしい幸せが見えてきます。 今日のあなたの違和感は心が壊れないようにというサインかもしれません。 その声に気づいて無視せずに耳を傾けてあげてください。 ということで、いかがでしたでしょうか。 皆さん、結婚されている方もこれから結婚しようと思っていらっしゃる方も、どうか一度ご自身の幸せに感じて考えてみられてはいかがでしょうか。 ということで終わっていきたいと思います。 ではエンディングいきたいと思います。 # チャプター 3 はい、今日も聞いていただいて本当にありがとうございました。いかがでしたでしょうか。 なんかね、みんなインフルエンザ流行ってるみたいなので気をつけてくださいね。 はい、ではサブタイトルです。 いつか欲しい憧れの家具です。 家具は単なる道具ではありません。 空間に触れる感覚が脳の体制感覚や、っていうところね、 体制感覚やとか前頭前夜に影響して、感情や集中力を作用します。 特に気のぬくもりや肌触りの良い布は安心のホルモンのセロトニンを増やすことが研究で示されています。 憧れの家具というのはあなたの脳と心を整える静かな力ということです。 古い家具なんていうのはちょっとね、磨いてあげたりとかして、 あとやっぱりヒノキとかはすごく体に良いので一度試されてはいかがですか。 アロマでもヒノキあるんでね。 はい、ということで終わっていきたいと思います。 はい、では明日は水曜日なのでお金の話をしていきたいと思います。 今日も聞いていただいて本当にありがとうございました。 ということで終わっていきたいと思います。 はい、それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと何かわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。