# え？孤独って良いの？ 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、 メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定士、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、 あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方を選ぶをテーマに、 確かに、なるほど、これなら続けられるという 誰もができる人生の謎解きについて、 お話をしていく予定です。 本日も皆さんよろしくお願いします。 本題に入っていきたいと思います。 # 一人っていい事満載 本日のテーマはタイトルコールです。 孤独の中で見つける自分自身の世界です。 孤独を楽しむ秘訣です。 昨今では孤独は体に悪いという科学の研究がありますが、 もちろん孤独は体にすごく悪いです。 今日はちょっと違う方向から続いてみたいと思います。 チャンネル概要です。 本日の放送では忙しい、充実している日常から一歩離れて、 自分自身と向き合う時間の大切さを探求します。 孤独が持つ多面的な価値に光を当てて、 心身の健康、クリエイティビティの向上、内緒の奥深さを図ることで、 読者さん、皆さん、聞いていただいている皆さんに、 新たな発見と成長のきっかけを提供していきたいと思います。 本題です。 近年では科学的研究や社会的議論の中で、 孤独はネガティブな影響を及ぼす要素として捉えられがちです。 一番最初にお伝えしましたが、 確かに孤独感というのは、 精神的・身体的・健康に悪影響を及ぼすことが、 多くの研究で明らかにされています。 しかし、この一面だけが強調されることで、 孤独がもたらすポジティブな側面が見過ごされがちです。 実際には、孤独を楽しむということが、 個人の成長、創造性の向上、 さらには精神的な健康にも良い影響を及ぼすことが、 新たな研究や考察を通じて示されています。 例えば、一人の時間を持つことによって、 私たちは日々の雑音から離れて、 内緒の機会を得ることができます。 この静かな時間というのは、 自己管理を深めて、 人生の目的や目標について考える貴重な時間を提供しています。 実際にカルフォルニア大学のある研究では、 内緒を促す環境が創造性の向上につながることが示されています。 参加者たちは、孤独な環境で過ごした後、 問題解決能力が高まって、 より創造的なアイデアを生み出すことができたということを報告しています。 また、孤独を意図的に楽しむことで、 ストレス感じにも役立てます。 現代社会は常に情報や刺激があふれて、 心身ともにストレスを感じやすい環境にあります。 このような中、自分だけの時間を設けることで、 日々のストレスから解放されてリラックスすることができます。 スウェーデンのある研究では、 自然の中で孤独な時間を過ごすことが、 心率の低下やストレスマーカーの減少に効果的であることが示されています。 しかし、孤独を楽しむことの価値を最大限に引き出すには、 その時間をどのように過ごすかが重要です。 孤独な時間を趣味や学習、瞑想など、 自己成長につながる活動に充てることで、その効果はさらに増します。 例えば、読書や絵を描く、オンラインコースで新しいスキルを学ぶなど、 個人の趣味や目標に合わせた活動を選ぶことがポイントです。 けいすい先生は、 ぼーっとしててください。 脳みそをそーっとお布団かけて休ませてあげてくださいという感じです。 そうして、孤独を楽しむことは単に一人でいるということ以上の意味を持ちます。 それは自己発見の旅であって、精神的なリフレッシュ、 それから創造性と学びの道を開く鍵になります。 このバランスを見つけて、自分にとって孤独の価値を最大化することで、 私たちはより豊かな人生を送ることができるということで、 エンディングに行きたいと思います。 言いたいことがいっぱいあります。 # 佳粋炸裂‼️ 本日も聞いてくださってありがとうございました。 エンディングに行きたいと思いますけれども、 商用ってご存知ですか。漢字うまく説明できないので、 商用と引っ張ってきてください。 商用すなわち、小学生ぐらいで分かるというと、 お散歩です。万有とか言います。 確かに商用というのはすごくいい行為なんです。 お散歩です。ご自身と向き合う一つの旅と捉えられます。 この行為は外界の景色を楽しむだけでなくて、 内海世界を探求する機会を提供します。 商用は身体的な移動を通じて精神的な旅を行って、 自己理解を深めるプロセスです。 歩くことは単純ながらも、心と体に多くの利益をもたらします。 自然の中を歩くことはストレスを軽減し、想像力を刺激して、 そして最も重要なこととして、日々の生活の中で見過ごされがちな、 自分自身の内面と向き合う時間を作り出します。 この時間は日常生活から一時的に離れることで、 私たちが自分自身の思考、そして感情、そして目標について 深く考えることを可能にします。 例えば商用、お散歩を通じて、私たちは周囲の環境により注意深くなって、 その美しさや細部に目を向けることで、 日常の中で見失っていた感謝の気持ちを取り戻すことができます。 また、このような体験は新しいアイデアや解決策を見出す機会となり得ます。 静かな環境の中での歩行は心を落ち着けて、 集中力を高めることが示されています。 これはクリエイティブな思考や深い内緒を促進する 絶好の状態を作り出すということです。 さらに商用は自分自身の限界を試す方法としても機能しています。 物理的な距離を歩くことによって、 我々は自分自身の身体的・精神的な耐久力をテストして、 時には新たな自己の発見につながることもあります。 このような体験は自己効力感の出ました、 自己効力感の向上につながって、 日々の生活においても前向きな変化をもたらすことができます。 結局のところ、商用・お散歩というのは単なる移動以上のものです。 それは自分自身の内面と対話して、自然とのつながりを再認識して、 そして自己発見の旅を深める方法です。 そしてこのようにして、 今日、そしてが多いですね、ジュニアちゃん先生の。 商用は、声が変えてきました。 孤独を楽しむことの一型化として、また心身の健康を促進して、 人生における深い満足感を探求する方法として大きな価値を持ちます。 はい、これ聞いてくださっている皆さんの中で、 相談者さん、鑑定されている方も分かってきましたかね。 今回の放送、おそらくと言っていいぐらいラグジュアリーツアーです。 変なツアーではありません。 もう26年前から、ぼーっと歩いて、スマホを家に置いて、 ぼーっと歩いて、食べたいものを食べて、映画を見たりとかして、 おいしいものを食べて帰っておいでね、というのが、 ジュニアちゃんとのツアーみたいなことをつらつらとお話をしました。 なので、商用に関しても、最近では商用ツアーというのも流行ってまして、 旅行会社が組み立てるんですけど、 行き先を考えないで歩く。 帰りは行き先を考えてもらわないとお家に着かないので、 そういうツアーがすごく流行ってます。 いかに問題に対して悩み狂うかではなくて、 いかにその悩みから離れることをするかということが、 昨今では大事だよなんて言われてますけれども、 慶水先生はずっとそれを言い続けていますが、 なかなか皆さんご自身の時間を取ることができないようです。 なので、自分の時間を取ることがとってもラグジュアリーだなと思って、 ラグジュアリーツアーという名前を付けました。 商用だったり、ラグジュアリー、同じ意味だと思ってください。 商用とかお散歩とか一人の時間を持つラグジュアリーな時間、 ラグジュアリーツアーなんていうのは、 お仕事、人間関係、恋愛、家族関係、人生において、 すべてにおいて使える行動なのかなって思います。 それではかわいくかっこよくいきたいと思います。 このチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、 ふと、なんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたをよくする、 ジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 それでは今日も頑張らないこと、頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。