# 【2026年8月28日（金）】 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 28年間、数え切れない声を鑑定してきましたが、 現代の多くの人は、気づかぬうちに自分の本心がどこにあるのかがわからなくなっています。 小さな違和感や孤独が重なり、未来がぼんやり不安になる。 その背景には、脳のストレスとセロトニン、オキシトニンの低下があります。 声には、脳の疲労も本心も映し出されます。 2024年、スタンフォー大学の研究は、声の揺らぎが情動と直結すると示し、 2021年、ハーバード大学の研究は、温かい声が不安を18%下げると報告しています。 商標登録を持つ声の鑑定士、けいすいのこの番組は、 528Hzの癒しと科学の視点から、世の中の悩みの構造を分かりやすく解く場所です。 そして、ここでいた気づきをあなたの声に置き換えると、 ジュニアイコール本心が、あなたに何を伝えたいのかが見えてきます。 はい、それでは今日も本題へ参りましょう。 ジュニアたちが小さく動く瞬間を一緒に確かめていきましょう。 # 老けない人が持つ“感情習慣”🫨 本題に参りましょう。 本日、老けない人が持つ感情習慣です。 生活習慣、食習慣ではないです。感情習慣です。 若々しい人を見ると、肌、髪、服装、そこへ目が行きます。 でも、実は長く若々しい人ほど、感情習慣に特徴があります。 例えば、ずっと怒り続けない、皮革へ飲み込まれない、 小さな楽しみを持っている、つまり脳が慢性ストレス状態になりにくい、 人はストレスを抱えるものなので。 研究でも、慢性的な怒りやストレスは、炎症や老化促進へ関係すると示されています。 やめなさい、怒るの。 逆に、安心、感謝、好奇心、こうした感情は、脳へいい影響を与えやすい。 声の鑑定でも、若々しい人の声は、感情が止まっていません。 笑う、驚く、感動する、これは脳が柔軟に働いている状態です。 逆に、急に吹き込む人というのは、我慢、諦め、未来不安、これで感情が固まりやすいです。 でも、ジュニアはもっと感じてと伝えています。 だから、本日のワークです。 今日、小さくてもいいので、少し嬉しかったことを3つ探してください。 美味しかった、風が気持ちよかった、笑えた、何もなかった、でもいいです。 脳は小さな快感でも回復し始めます。 研究でも、ポジティブ感情を意識する習慣は、幸福感と健康へいい影響を与えると報告されています。 若返りとは、無理してテンションを上げることではありません。 感情が動ける状態を保つこと、ジュニアはそこをとっても大切にしています。 だから、今日は少しだけでも、心が動く瞬間を増やしてみてください。 その積み重ねが、声も感情も未来も変えていきます。 ということで、エンディングに行きたいと思います。 # わたしなりの夏の過ごし方☀️ はい、今日も聞いていただいてありがとうございました。 本日8月28日、早速サブタイトルにいきたいと思います。 私なりの夏の過ごし方です。 夏は頑張る季節ではなく、整える季節だと思っています。 暑さは知らないうちに、体力も集中力も奪います。 だからこそ、私は睡眠をしっかりとること、とれません。 はい、水分を意識してとること、とります。 そして、無理に予定を詰め込まないことを大切にしています。 心理学では、余白がある人ほどストレス耐性が高いことが分かっています。 予定を埋めることは忠実ではありません。 自分が心地よく過ごせる時間を過ごすこと、 それが私なりの夏の過ごし方です、ということです。 はい、今日のお話の中で、もし胸の奥がふっと反応したなら、 それはあなたのジュニアがそろそろ私を見てと合図を送っている瞬間です。 Voicyでは、科学として心の仕組みを知り、 個人鑑定では、あなた自身の声からジュニアの本心本能を読み解きます。 あなたの中にある本当の選び方を知りたいと感じたら、いつでもお声掛けください、ということで、 今日も聞いてくださってありがとうございました。 ということで、いってらっしゃい。