# レーガン元アメリカ大統領も使ってた「ボイドタイム」突入！4月19日の惑星運行情報 みなさん、こんにちは。 YouTubeにて月に2回、星座別のタロットリーディングの配信を行っております。 タロットリーダーのエリカと申します。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 あの、みなさん、スタバよく行かれますでしょうか。 私はですね、スタバで本当におすすめのカスタムがありまして、 抹茶ティーラテの豆乳に変更で、 シロップなしでパウダー多め。 これがね、本当に大好きでね、ぜひみなさんにも あの、試してほしいなというふうに思うんですよね。 このパウダー多めにすることによって、 この、ちょっとトロッとするんですよね。 特にこの下の方に行くとね、ちょっとドロッとしてる感じがね、またおいしいです。 ぜひね、やってみてほしいなというふうに思います。 あの、店員さんでたまにこのかき混ぜが足りなくて、 あの、粉がね、下の方に溜まってるっていう場合もありますので、 ぜひ飲むときは、ご自分でマドラーを取って、 そして着席して、楽しんでみていただければなと思います。 はい、では、いつものように、 えー、4月19日の惑星運行状況からお話をしていきたいと思います。 4月19日、6時現在、朝6時現在の惑星の位置からおさらいをしていきますね。 はい、まず太陽、水星、金星、キロンが、おひつじ座にあります。 そして、木星、天皇星が、おうし座ですね。 月が、乙女座です。乙女座の3度。 冥王星が、水亀座。水亀座。はい、なんかかわいい感じになっちゃいましたね。水亀座。 そして、土星、火星、海王星が、5号座の位置にあります。 では、ここからですね。 まず、朝9時から16時30分ですね。 月が、ノーアスペクトの状態になります。 だから、どの惑星とも、この角度を組まない時間というものがね、この9時から16時30分になりますね。 これ、いわゆるボイドタイムという時間になります。 そして、その後、16時33分頃ですね。月と土星のオポジションを組みます。 ざっくりと、こういう流れですね。 そして、だいぶ満月の日も近づいてきているということもあって、この謎にね、感情的になりやすい時期ですね。 というか、こうね、感動しやすかったりもする時です。 だから、涙もろいなぁとかね、そういう方も、もしかしたら、もうすでにいらっしゃるのかなって思います。 とにかく、こう、感性が豊かになっている時期ですので、 今、これ芸術に触れるとすごくいいです。 だから、こう、綺麗な絵を見るもいいし、音楽を聴くでもいいし、あと映画館に行って映画見るとか、あとは舞台見に行くとか、そういうものもね、すごくね、おすすめの時です。 そして、先ほどちらっとお話をした、このボイドタイムっていうのは、これはですね、アメリカのレーガン元大統領も、このボイドタイムというものを意識していたんですよね。 ボイドタイムって、この、月が角度を組まない時ですので、この、自分の考えが鈍りやすい時期なんですよね。数時間。 だから、レーガン元大統領は、このボイドタイムというもののね、その時間の中の会議をね、避けていたようです。 あえて、こう、外していたというふうに言われてますね。 まあ、そういうのもありますので、この4月19日に関しては、この大きな決断をしていくよりも、内省する、とか芸術に触れる、自分の感性を磨く、自分のこの内面にスポットを当てることで、とっても豊かな一日になるのかなって思います。 # 認知行動療法のすすめ✨ジャーナリング&ラベリングでしなやかに 今回はですね、ちょっとメンタルのお話をしていきたいなというふうに思ってまして 私は占いのチャンネルをYouTubeでやっているんですけども、この占いとメンタルケアの共通点があるなというふうに感じていて、それは 距離感ですね。距離感をいかに掴むのかが大事というところがね、似ているポイントだと思うんです。 最近私は認知行動療法であったり、マインドフルネス瞑想というものを自分なりに勉強しているんですけれども、 やっぱりそのメンタルの勉強していく中で、本当にこのどの書籍を見ても共通で言っているのは、やっぱり自分を客観的に見ること。 これがすごく大切ですよというふうに書いてあるんですよね。 自分の状態に自分で気づくというところがポイントで、この言葉にして聞くと 簡単だなあっていうふうに思うかもしれないんですけども、意外と難しかったりすると思うんですよね。 だけどこの自分の状態に自分で気づくということさえできれば、かなり大きな効果がもたらされるんじゃないかなってすごく感じるんです。 自分の状態に自分で気づければ、じゃあこれからどうするべきなのかなっていうところに持っていける。 つまり次に進める、成長できるということにつながっていくんですよね。 何でもそうですけど、距離が近すぎると何を見ているのかがわからないと思うんですよ。 本当に何でもそうです。 例えばこの絵を想像してみるとわかりやすいのかなって思うんですけど、 絵を見るときってちょっと離れてみますよね。 特に大きな絵であればあるほど、遠くに自分の身体を後ろに引かないと見えないし、全体の素晴らしさというものにも気づけなかったりしますよね。 この大きな絵を、絵の真ん前で、ゼロ距離で見ても何を見ているかわからないと思うんです。 これは心もそうなんじゃないかなっていうふうに思うんですよね。 例えば不安に襲われた時に、嫌だなーって、最悪だなーって、 本当にうまくいくのかなって思う時って、どんな人にもあると思うんです。私も本当によくありますし、 普通に自然なことだと思うんですけれども、 この不安だなーって思っている時って、意外と具体的に何に対して不安に感じているかって、分かっていないということが多いんじゃないかなって思うんですよ。 このはっきり分かっていないという感じですね。 はっきり分かっていない状態が続くと、 このぐるぐると、その考えだけが頭をぐるぐるぐるぐる回って、もっともっと不安になっていくんですよね。 だから、どうするべきかというところにたどり着けなくて、病んじゃうとか、心が壊れちゃうとか、そういうところにもなりやすかったりしますので、 そのためにやっぱり距離をとるということがとっても大切ですね。 この距離をとるというのは、 心理学用語でいうと、脱フュージョンという用語ですね。 切り離す、同一科の逆ですね。 だから、何でもそうですけど、自分を俯瞰することってすごく大事なんじゃないかなって思うんですよね。 で、この自分を俯瞰する時にとっても有効だなって思う方法が2つあって、 まずは日記ですね。 日記はジャーナリングというふうにも呼ばれているんですけども、まずこの夜寝る前に、 今日あったこととその感情を書き出してみてください。 それだけでも自分自身と距離をとれるんですよね。 自分の状態を自分で客観的に見ることができているという状況がそこでも作れます。 だからそれだけでもすでに癒やしというものが始まりますし、 この日記を書く時もスマホじゃなくて、なるべくこのメモというかノートに自分の鉛筆を使って書く、シャープペンを使って書く、 何でもいいですけど、そういうふうに手を動かすことによって、前頭・前夜というものが活性化されます。 だからほぐれていくというイメージですね。 それで安心感というものが得られるようになります。 そしてやっぱり、今の私ってこういうことに悩んでるんだなってわかれば、じゃあこれからこうしよう、 じゃあ次はこうしようっていう、その次につながりますよね。 そういう効果があります。 あとオススメはですね、あのこれ私、すごく自分に合ってるなっていう方法があって、あのラベリングっていう、 そういう認知行動療法の一つの技があるんですけれども、 自分の感情に名前をつける方法です。 だから例えばですけど不安とかネガティブとか怒りとかイライラとかモヤモヤとか、 あとはうじうじとか、まあなんかこうねネガティブな感情が 巡る時があると思うんですけども、名前をつけるといいんです。 だから 名前というかこう不安ちゃんとかモヤモヤさんとかうじうじくんとか、 認証をつけるといいと思います。 ね、このお怒り様とかね、なんでもいいんですけど、 そして名前をつけて、 あのイメージで言うと、チーカワっていうね、あの可愛いキャラクターあるじゃないですか。 あのチーカワみたいな可愛いキャラクターをイメージして名前をつけてみるとね、もっといいです。 そして例えば不安ちゃんが動き出したらね、自分の中で、 ああ不安ちゃんどうもいらっしゃいませ、こんにちは。 みたいなね、また来たんだね、ああまた今日も元気ですね、今日もなんか絶好調じゃん、 さすがじゃん、みたいなね、よくやってるね、とか。 で、こう、それも子供をあやすように言ってあげるともっといいです。 感情っていうのは、あの子供みたいな動きをするんですよね。 だから抑えたりとか、あとこう叱ったりすると逆に暴れちゃうんですよ。 このお母さんみたいに優しく見守ってあげるっていうのがとても良い対処法ですので、 ぜひぜひ意識してみてください。あの子ね、私ね、すごい自分に合ってるなって思います。 だからこうね、夜寝る前とか、なんか明日本当にうまくいくのかなとか、これから先どうなっちゃうんだろうとかって私もね、結構思ったりするんですけれども、 ああ、また始まったじゃんって、ねえ、うじうじちゃんどうも、こんばんは、みたいな感じでね、あの、対話したりしてます。 もうこんな風に明るくね、あの、お話しするようなイメージがあるとね、なんかね、逆に楽しいんじゃないかなって思います。 感情は、あの、海みたいだなって私は思っていて、 海って波が絶対ありますよね。海に波がなくなることってないんですよ。必ず浮き沈みがありますよね。それが海です。 波を抑えようとしても無理ですよね。無理なんですよ。どう頑張っても。 であれば、この波を抑える方法を知るんじゃなくて、波に乗る方法を考えることが大事なんじゃないかなって私は思います。 その中の一つに、今お話をしたジャーナリングとか、ラベリングとか、そういうものもあるし、マインドフルネスでもね、いいと思います。 ぜひ何かこう、ご自身の生活の中に取り入れて、何か参考になれば嬉しいです。 私のYouTubeのリーディングも、こういう認知行動療法の要素っていうものを取り入れています。 ちょっとこうね、スピリチュアルとミックスさせて、あんまりこう、認知行動療法で言うと、こういうことをやっていくといいよっていうふうに言うと、ちょっとこうね、味気ないというか、重む気がないので、このさりげなく入れてます。 はい、なので是非ね。あ、もしかして、この発言は認知行動療法のこと言ってるのかなってね、もしかしたら気づくかもしれませんが、そういう部分も是非ね、楽しみながら見てもらえればなと思いますし、これからも私もね、 どんどん勉強して、もっともっとリーディングを極めていきたいなというふうに思っています。 # 4月19日のアドバイスタロット一枚引き！かわええ♡ では皆様お持ちかねの新月19日 アドバイス、タロット一枚引きやっていきたいと思います。 今日のカードもアフタータロットにしました。 この絵がね、私はね、好きです。 では、新月19日、金曜日ですね。 はい、もうね、一週間の最後。 ちょっとね、お疲れの人もいらっしゃるかもしれませんが、 そんな中でも新月19日 楽しく元気に、有意義に過ごしていくためのヒントなんて言うんでしょうか。 はい、じゃあ見ましょう。 いきます。 おー、かわいいですね。 はい、カップの6です。 なんかこう、余計なこと考えなくても良さそうな感じです。 カップの6はですね、純粋無垢っていうんですかね、純真な感じ。 子供のような、このピュアな様子を示しているカードです。 まさしく、この遊び心を持って、ピュアで、 物事を透明な眼差しで見るっていうイメージがあると、とっても良いと思います。 子供をイメージするとね、このカード良いって言ってるんですよね。 子供の最大の魅力って、物事を素直に見つめることができることなんじゃないかなって思うんです。 それって私たちにはない能力で、本当に子供ならではの能力なんですよね。 人を色眼鏡で見ないというか、 フィルターがない状態で見ることによって、 世の中にある素晴らしさとか、美しさとか、人の心の温かさとかね、 そういうものを見ていく時が、やってきたよって言ってるのかなって思うんですよね。 そして、この眼鏡が汚れていると、何でも汚れて見えると思うんですよ。 だから、自分のかけている眼鏡の汚れを取るということにも重きを置くと良いのかなって思うんですよね。 だから、なんで眼鏡が汚れてしまうかって言うと、やっぱり心の疲れなんじゃないかなって私は思うんですよね。 だから、どんどん自分の好きなことに打ち込むとか、夢中になれるようなことをやるとか、 本当に大好きな人と一緒にいるとか、本当に気が合う人と一緒にいて、キャキャキャキャ笑い合うとか、 それこそ子供のようにね、何も余計なことを考えないで、ただこの時間を楽しむっていうね、 そういう時間も、もっと大事にしていっていいんじゃないかなって思います。 そうするとまた、明日から新しい発見があるんじゃないかなって思います。 世の中ってこんなに綺麗なんだなって、こんなに楽しんだなって、また思えるんじゃないかなって思います。 はい、ぜひ参考になさってみてください。 はい、いいカードですね。 はい、では皆様、今回も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 私のこのボイシーのチャンネルいいなと思ってくださった方、チャンネルフォロー、そしていいね、コメントもお待ちしております。 コメントは、えーと、ボイシーの方で、あの音声で返信をさせていただきます。 もちろん、なんかこう読み上げられるの、ちょっと抵抗あるんだよなっていう方は、 その旨書いていただければ、取り上げることはございません。 私の方で大事に読ませていただきます。 はい、そしてもうそろそろね、5月前半のリーディングも始めていくところでございます。 5月前半のリーディングのYouTubeアップの日は、4月の22日になっています。 お一人座から順番にアップしていきますので、 ちょっとこうね、1日に全12星座全部出すっていうのがちょっと難しいかなっていうところではございますが、 またね、あの、一生懸命、精一杯、心を込めてリーディングさせていただきます。 ぜひ楽しみにお待ちいただければなと思います。 というわけで皆様、最後までありがとうございました。 今日という日は二度とやってきません。 ぜひ、素晴らしい、後悔のない1日をお過ごしください。 それではありがとうございました。エリカでした。