すごく勉強になりました！私自身、プライベートな環境であれば何も思わないですが、気を入れてアウトプットしないといけない場面に抵抗があり、「目標」もわざわざ言語化しないといけないところに苦手意識があります。その時々で計画→整理してくのが心地いいタイプなのですが、やはり世間で頭を使って活躍できてる方を見てると避けて通れない考え方なので、大変参考なりました✨自分のブレないところの継続に関しては私も色々習慣化してるのですが、「目標に対しての習慣化」となると、「目標の調整」と併せて考えた時に気になりました！

やまとさんへ

この放送が好きでよく聴きます

人間は弱いという事実を認識しておくこと

弱い日が続く場合はどうしたらいいですか。続けようと思っても、高い目標でもないはずなのに、自分に甘くなる。がっかりにすら辿り着かない。

例をお借りすると、「来月に2キロ痩せよう」の目標に対して、毎日◯キロカロリーに抑えよう、最弱の日は翌日ジム行こうと考えていたとしても、疲れたな〜今日はこれも食べちゃおうでケーキ食べちゃうとか？

意志が弱く続けられないのは自分の気持ちの問題か目標の立て方が誤っているのか。

やまとくんの｢人間は弱いという事実｣（わたしは勝手に性弱説とよんでいます）を認識しておく必要があるというお話、大共感です！

｢目標を明確にする｣について、定性と定量の双方で目標を立てることが大切なのかなと思いました。
わたしは目指したい状態と達成条件を棲み分けて考えると自分の中で腹落ちする感覚があります。

「人間は弱い」
本当にそう思います。

目標は立てるのにすぐにだらけてしまう自分が嫌です。
やる気がある日とない日の差がすごくて…
まずは目標を明確にして、最弱dayの詳細も決めようと思います！

あと個人的には、目標を書いたものなどを見る習慣をつけるとやる気が出ます🔥


やまとの落ち着いた声に癒されました☺️

✍️継続の敵はガッカリ！