AI目次
自律神経を整える「こめかみ」圧迫法
日常生活で若返る「家事」のすごい力
家事を「ながら運動」に変える視点
骨盤と全身を使う家事のコツ
「家事」を「筋トレ」と捉える意識改革
寝る前5分で自分を愛してココロもカラダも美しく若返るラジオ@YouTube175万人美容整体師ゆう先生
ゆう先生@美容整体師YouTube175万人
  1. 00:19
    1.

    あいさつ

  2. 01:03
    2.

    寝る前1ふん体操

  3. 03:12
    3.

    雑談という名の本題

  4. 04:40
    4.

    本題

  5. 02:07
    5.

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コメント

avator
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hiko
10月19日
こんにちは😊
遅れましたが聴いたよー
四男くん大変でしょうけどかわいいなー

家事って地味に疲れますよね
その意識を変えると一気に楽しくなりますね♪
シェアありがとうございます☺️
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saccho
10月16日
歩きながら聞いたよん
地震速報が鳴ってビビったよん😱
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つのるぽぽまる
10月15日
聞いたよー😊

家事を毎日のトレーニングと思うと、一石二鳥ですね✨
ながら運動、ながら整体、体を整えながら家も整えると思うと、やる気のダウンしてる日も少し頑張れそうです!ありがとうございます❤️
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冨美江 江連
10月14日
聞きました参考にしますありがとうございます
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MARI
10月12日
ゆう先生、ミニーちゃんず🐭🎀のみなさん おはようございます〜😊 
Voicy聴いたよ〜🙋‍♀️
四男くん可愛いですね😍そんな頃が懐かしい🥰今を楽しんでください🤭

家事をやりながらながら運動〜🥰
ながらでやれたら最高‼︎ということで色々試してみます〜🥰

今日も素敵な日になりますようにです🍀
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purianzu(ぷりん)
10月12日
mariちゃんありがとう😊
家事をなかなかしない私
今日こそ休みだからやらなくちゃ家事&トレ
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくれてありがとうございます😊🌟
応援してくださると嬉しいです✨

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冒頭に『Voicyへの質問です』と入れてください😊

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