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ストレスとの上手な付き合い方とは？小さなストレスの見落としが危険な理由ストレスを成長に変える方法とは？毎日のストレス発散、その重要性とは？音楽の力、ストレス軽減への効果
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小さなストレス、溜めがちです💧
無意識にアマゾンでサンドバッグを検索してたりします（笑）
そこまでいく前の対処が大事なんですね！
そして音楽の力は大きいと私も思います。葛飾ラプソディー、検索して聴いてみますね♬
年末に差し掛かり、同時進行で物事を進めなければならない事が多く、最近ストレスと蓄積疲労を感じてきたので、以前サイトウさんがVoicyでアドバイス下さった通り、優先順位を決めて、順位の低いものは端折ったり、思い切ってパーセンテージを0にしたりと、すべて完璧を求める事をやめました😉
音楽を聴いたり、アロマを楽しんだり、ストレッチで心と体をよくほぐして、忙しい時こそストレスケアの時間を大事にしていきたいと思います😊
今日も為になる大切なお話しを本当にありがとうございます🥰
放送でお話されていた通り、私も小さなストレスが溜まってしまって爆発してしまったことがたくさんあります。
音楽の効果は凄いですよね。
落ち込んだ時、メロディーや歌詞に何度も元気づけられました。