AI目次
自信のなさは理想と現実のギャップ？自信がないと感じた時の対処法とは？理想と現実のギャップを乗り越えるには？成長を実感し、自信を高める方法小さな成功体験を積み重ねて自信を育む
AI目次クレムソン大学が明かす脳疲労回復法記憶力・情報処理を高める呼吸の秘訣パフォーマンスを高める日常の呼吸習慣AI目次仕事の成長に反省は本当に必要か成功・失敗・中立経験の振り返り研究成功経験が注意力・行動力を高める理由失敗の反省が成長を妨げる意外な真実成長を促す効果的な振り返りの秘訣とはAI目次子育てのイライラ、忍耐不足のせい？感情的怒りを減らす驚きの方法しつけの誤解、その根本原因とは子育てを変える心理学の可能性AI目次仕事が捗らない本当の理由やる気ではなく脳の調子が影響？トロント大学の驚くべき研究結果睡眠不足が生産性に与える影響残業より休息を選ぶ働き方とはAI目次韓国の研究が示す正義の裏側称賛されたい心理と優位性への欲求本当に誰かのため？自分のため？正義が行き過ぎる社会の息苦しさAI目次ケンブリッジ大学14年調査の衝撃週1読書で認知症35%減の事実漫画本もOK！脳を鍛える新常識楽しみながら脳を育む究極の習慣AI目次他人を利用する人の心理：根底にある感情とは？優しい人がダークサイドに堕ちる理由優しさ泥棒から身を守る具体策見返りを求めない優しさの重要性不公平感に打ち勝つ心の持ち方AI目次心に柔軟性をもたらすメカニズム科学が実証！困難克服への道今日から実践！心を強くする6つの質問傷つきやすい心を強くする秘訣
②理想通りに出来ない・出来ない気がする
③自分の期待を超えられない（①②のハイブリッド型）
→🧠これから✨
・勝手に、理想と現実のギャップに苦しんでるんだな
・ギャップがあるのは当たり前
・最初からうまくいくわけない
・やればやっただけ成長出来る
・いつか出来るようになるから大丈夫
言語化、視覚化
ありがとうございます✨
もはや誰にも相談されないので大切な身近な人…は分からない者ですが（😭）
確かに…すぐに出来ないと言う子どもたちを目の当たりにすると諦めるの早すぎ〜😅って思うのに、
自分だと目標を取り止めたりして〝自分は何も出来ない思考〟に陥ってきました💦
後半の これから思考🧠✨
何度も言い聞かせて
「挑戦じゃなくて、実験 が良い」とサイトウさんどこかで発言されてたので！人体実験なのか 人心実験なのか😁楽しみます