【ゆる心理学vol.39】感情のコントロール法ー基本のキー
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感情のコントロール法についてゆるっと解説しています。
毎日心理学のサイトウさんの心理学ラジオ
毎日心理学のサイトウさん
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チャプター1
コメント
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プラザ
2025年3月6日
いつも学びになる放送ありがとうございます。ジャーナリングやARCをやって、思考、行動、感情、身体感覚を書いて、自分をモニタリングするようにしています。自分からよりも、相手のネガティブな感情をもらってしまう時もありますが、自分を俯瞰することで受け入れられるようし、恥辱感を断ち切っています
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ネコさん
2025年3月6日
いつも楽しく聴いています 心理学関係は聞きながら反省したり振り返りをして気が重くなるのが多い中 この番組は楽しみながら学べます なので気軽に聴くことができます シーズン1が大好きでしたがシーズン2も楽しみにしています
3返信 
