（続きます）サイトウさんの「切り取る」考えはまさしく、目からウロコでした。
本当に世界が180度ひっくり返りました。

神田さんのお話もとてもよくわかるので、お二人のやりとりもとてもよかったです。
BUSOKU、前頭前野の力不足ですね。
深呼吸やACTでしっかり前頭前野をきたえる対策もわかったので、ばっちりです。
最近、神回が多いのですが
間違いなく今回は暫定一位の神回でした‼‼‼
ありがとうございました♪

私も神田さん同様、その人の一部を見て「敵認定」していました。
このお話を聴くまでの私は、自分にとって嫌なところは黒いインクみたいなもので
その人を水の入ったコップにイメージした時、そのインクのせいでその人全体が黒くなってしまうような感じでした。
そうやって嫌なところを見つけては敵認定してきたので、私の周りは敵だらけ、という認識でした。