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AI目次
1分でストレス軽減 心理ワークとは?
右手と左手に自分の相反する気持ちを託す
内なる葛藤の可視化と対話
両手を合わせ、感謝の気持ちでストレスを解消
簡単なワークで心の平穏を手に入れる方法
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  1. 00:25
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    はじめのあいさつ

  2. 03:13
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    【第509回】1分でストレス激減!超かんたん心理ワーク✨〜右手と左手〜

コメント

avator
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po ponta
2025年3月24日
繰り返す想いを、どうにも出来ない時に右手と左手をやってみました。
手の温かさも感じて、どちらの想いも無理して封印しなくてもいいのかなーと楽になりました。

どちらの想いも自分の本当の気持ちですものね。

自分の短所とか、コンプレックスに対しても、どうしようもなく落ちた時に自己受容して自分を嫌いにならなくて済むかな、なんて思いました。

落ち込んだ時に、両手の温かさを思い出そうと思います。
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