反芻思考が止まりません。瞑想しても治りません。ゆっくりと言われても、反芻思考が邪魔します。内省、受容。なんですよね。
わかっていても、できるはちがう。
本当ですね。できないよー

ありがとうございます。私は便数思考でイライラしてました。お酒も飲んでしまいました。そうしたら掃除機は壊れるし、携帯の充電ができなくなったりと、散々なことが起き、バチが当たってるの？イライラさせたあいつではなく私にって。思わされました。
きっと天国の両親がもっと自分を大切にしていないということを、伝えてくれてたんだと思うようにしました。まだイライラしますが、イライラした時の瞑想を見つけたので、そこで落ち着いていきます。😍