たった20秒でできるストレスケアについて解説しています。
AI目次
20秒でストレス軽減を実感,即効性抜群
自分の体を優しく撫でるだけ,簡単ケア
ストレスホルモン減少効果を実証,科学的根拠
不安軽減にも繋がる,驚くべき効果
寝る前のセルフケアで安眠を誘う,実践方法
毎日心理学のサイトウさんの心理学ラジオ
毎日心理学のサイトウさん
  1. 00:24
    1.

    初めのあいさつ

  2. 02:20
    2.

    たった20秒でできるストレスケアが万能すぎる

  3. 01:12
    3.

    終わりのあいさつ

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avator
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