# チャプター 1 おはようございます。たていしみつこです。この放送では毎朝7時に発達をテーマにお伝えしています。 雨風呂は朝7時、それから昼12時、夜20時に話を、話じゃないか、書いてます。 世の中はお盆休みなのでアクセスが少ないような気がします。 フリーランスの私にはお盆休みもなく、小太郎も毎日会社に行ってます。 子供が大きくなると夏休みの感覚はあまりないですよね。 私も実家は東京だし田舎に帰るという田舎もないです。 ということで、今日のボイシーさんのテーマは良い睡眠をとるには。 もう私にぴったりのテーマというか、不眠症で悩まされて一時睡眠薬に頼っていたりしてですね、 今は私は睡眠時も呼吸症候群もあるのでシーパップをつけながらスリープクリニックに通う身です。 良い睡眠をとるには、まずですね、眠くなったら布団に入る。 時間で入るんじゃなくてね、眠くなったら。 人間は最初深い眠りがガーッとなって、深ければ深いほど質の良い睡眠がとれるので、 寝られないのに、もう11時だから布団に入ろうなんてやってるとですね、 浅い眠りになってしまって、9時間も10時間も寝たとしても布団にいてもですね、 睡眠効率が悪いんですね。 まあ、睡眠の話になったらいくらでも喋れるので、ちょっとこの辺にしておきます。 ということで、チャプター変えると広告入っちゃうのかな。 昨日ね、インスタライブ聞いてくださった方、神村先生っていうね、 元小学校の先生で今相談支援事業所をやってる先生とインスタライブしました。 当初45分っていう話だったんですけど、時計を見たら90分も喋っちゃってですね、 私のインスタにアーカイブ残っているので、 インスタの概要欄にインスタのリンク貼っておきますので、 昨日聞けなかった方、聞いてくださいね。 神村先生とすっごい話し気が合っちゃったっていうか、 向こうはそうじゃないかもしれないけど、すごく波長があったので、 今度ね、ボイシー生放送8月中に1回します。 そんなことです。 昨日のインスタライブの様子は私のインスタ貼っておきますので、 こちらから見てくださいね。 # チャプター 2 はい、えっとね、昨日の、あのー、あ、神村先生って何者っていう方いらっしゃると思うので、 神村先生のですね、神村、患者ですね、患者いますよね、神村先生、神村先生のですね、あのー、ホームページ貼っときますね。 で、昨日のね、あのー、インスタライブでですね、あのー、立石さん素直だから好きとかね、言われたんですけど、私ね素直っていう意識なくて、ただね、思ったことそのまま喋ってるだけです。 はい、で、昨日の神村先生から私にこんな質問を受けたんですよね。立石さんはあの、移動支援の仕事、あの、障害者の移動支援の仕事なさってますけど、 あのー、どういうことでその仕事に就こうと思ったんですかってね、あのー、聞かれたんですね。 でね、もうはっきり言ってね、障害者のために身を捧げようっていうね、高尚な気持ちなんかではなくですね、自分が仕事をするにあたって非常に都合が良かったということですね。ちょっとお茶飲みます。 私はですね、息子が通っていた放課後等でサービス、相談支援事業所もやってたり、あのー、移動支援とか居宅介護のヘルパーを抱えて、その事業所やってるんですけど、 小太郎が6歳から18歳まで12年間お世話になった放課後等でサービスで、私はヘルパーとして登録して移動支援の仕事をしてるんですね。 放課後等でサービスで働くっていうのも一つのパートね、パートのおばちゃんで働くっていうのも一つの方法なんですけど、まあなんせね、もう63歳だから体力がない、しんどい。 だから移動支援の方の仕事をだけしてます。で、なんでやってるかっていうとですね、まず自分の都合で働けるから。 大体ですね、私が見ている移動支援の利用者ってみんなおじいちゃんおばちゃんなんです。利用者がおじいちゃんおばちゃん、つまりですね、もう成人した人たち、30歳とか40歳とかね、 そういう障害のある自閉症やダウン症のおじさんおばさんの、自閉症ダウン症のある利用者さんの移動支援なので、平日はですね、そういう人たちは生活介護に行ってたり、B型採用所に行ってたり、 あと人によっては企業で働いてたりっていう風な感じでですね、平日っていうのがあんまり仕事ないんですね。 で私はですね、土日、小太郎は一人でね、移動支援使わずトイレを見に行ったり、自分の行きたいとこ一人で行く一人行動なので、私ね土日暇なんですよね。 だから利用者さんもさっき言ったように、平日がB型だとか生活介護に行ってるので、土曜日、日曜日、祝日っていうのが家にいるわけなんです。 でもう40歳50歳の利用者さんのご両親って年齢がもう70とか80なので、子供がね、土日障害の子供が家にいてずっとゴロゴロしてるとですね、やっぱり時間を持て余してしまうということで、結構移動支援頼む人多いんですよね。 なので、私は土日祝日だけしてます。それもですね、自分が用事があるときは、大体ですね、例えば9月の移動支援の仕事の希望っていうのは、 前月8月15日までに出す。そろそろですね、希望を出すってことなので、この日動けますとかね、いう希望を出すっていう感じなので、自分の都合で働けるっていうのがまず一つですね。 それから、いろんなところですね、もう自分では絶対に行かないようなところですね。もう移動支援ってあんまお金をかけずにですね、いろんなところに行く。つまんない博物館とかね、ほんとつまんないお金がかからない博物館って大体つまんないんですけど、利用者さんも興味ないんですよね、そういう博物館。 でも電車に乗ってヘルパーと食事をして、親じゃない人で出かけるっていうのも目的の一つですから、私も利用者さんもそんな博物館行ってもつまんないんですけど、絶対自分ではそんなつまんないところに、普通行かないところにですね、行けずってことですね。 利用料もね、障害者手帳を持っているからそんなにかからないんですけど、それにしてもそこに行く交通費とかね、利用料っていうのは払ってもらえる、利用者さんが。 あ、それで思い出した。上野の国立博物館だったかな、多くの展示っていうのをやっているみたいで、9月19日までなんですね。 金額見たらですね、結構ね、大人2000円いくらで高いんですよね。でも下の方を見たらですね、障害者は無料、それから付き添いの人も無料って書いてあったので、小太郎と行けばですね、小太郎全然多くないか、全く興味ないんですけど、小太郎と一緒に上野の多くて行こうと思います。 そんな感じでですね、障害者手帳を持っていると結構安く見れるし、中には無料というところもあります。ちょっと話脱線しました。 それからですね、1対1、ヘルパー2対利用者さん2ってこともあるんですけど、人間関係に、職場の人間関係に悩まなくていいですよね。 だから、ほんとね、他をどうデイサービスで働いたりするとですね、そこにいろんな職員とかヘルパーがかかれるから、人間関係で悩むんですよね。 だから、人間関係で悩まなくていい。ただですね、昨日も上村先生との対談でお話もしたんですけどね、ヘルパー2対利用者2っていう、トイレ問題があるのでね、男性の利用者だと、私がトイレ行くときに見てくれる人がいないから、その利用者さん脱走したりしたら大変だから。 そういう意味で、別のヘルパーとヘルパー2対利用者2で出かけることも多いんですけど、気が合うヘルパーさんだとね、すごい楽しいんですけど、やっぱりね、もう絶対このヘルパーさんと一緒に行動したくないっていうヘルパーいるんですよ、私にも。 なので、事業所の方にこの人と一緒には行動したくない、このヘルパーさんと同じグループにしないでくれってめっちゃわがまま言ってます。 はい、ということで2つ目は人間関係に悩まなくていいからですね。 3つ理由があって、いろんなところに自分のお金を使ってではなく、行けるから、それか2つ目は自分の都合で働けるから、それか3つ目は、何でしたっけ、人間関係に悩まなくていいからっていうところですね。 障害者のために身を捧げようという風な精神君子のようなマリア様への交渉の気持ちはなく、ただそれだけの気持ちでやらせていただいています。 # チャプター 3 それからですね、私はね、夏がめっちゃ苦手なんですね。 だから、自分の都合で働けるから、6月、7月、8月と9月の1週目までは、 冬眠じゃないけど、加眠しますとか言ってですね、事業所の方に行って、 この間は仕事しませんっていう風に言って、夏は休ませてもらっています。 はい、そんなことかな。 で、あとですね、メインの理由じゃないですけど、やっぱりいろんな障害の人と関わると、 すごい世界も広がるし、私、自閉症はね、こうたろうしか育てたことないけど、 いろんな自閉症の人がいてですね、こだわりとかパターンとか全然違ってですね、 すごくね、私の経験値が上がるんですね。 そういう波及効果もあって、やっております。 ということで、今日の放送はこの辺にします。 はい、上村先生、昨日は本当ありがとうございました。 どんなね、あのー、些細なことでも、質問、相談、コメントありましたら、ぜひ書いてくださいね。 じゃあ、また明日7時に寄ってくださいね。それじゃあね、バイバイ。