# 初めのあいさつ 19時正当ままの子育てラジオ。 この番組は、毎日寝かしつけに1,2時間かかり、 イライラしながら過ごしていた、 元小学校教員さんじのままれいこが、 子供の早寝を転がけたことで、 子育てが楽になった経験や、早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり、5年目になりました。 早寝が子育てを楽にする、 おテーマにお届けしている番組です。 # 今日の一言 おはようございます。8月2日金曜日の朝です。みなさんいかがお過ごしでしょうか ずっとここ最近というかここ1週間ですね ランダムなというかイレギュラーな放送がちょっと増えていたんですけど、今日ようやくね 戻ってきたというか、朝の放送を始められそうです 実は1週間前、インスタグラムでお話ししたんですけど、1週間前にVoicyの会社に 潜入というか、リアル対談をね聞きに行くということをしてきました でちょっとそこでね気づいたことなんかお話ししたかったんですけど、本当1週間でバタバタしていてその時間がなく じっくり振り返る時間がなかったので、ちょうど1週間の区切りの時間にお話しできたらなと思っています。今日はそんな放送をお届けします。お付き合いいただけたら嬉しいです # Voicyのリアル対談に行ってきました🎙️ さて今回は、ちょうど1週間前にVoicyの本社に来まして、そこでリアル対談を聞いたのでね、そのお話をしていきたいなと思います。 そのリアル対談はですね、Voicyの社長、尾形社長と、あと地方の活性化なんかに力を注ぐ木下ひとしさんとの対談で、 地方とVoicyのリアル戦略会議というリアル対談だったんですね。 そこの話はですね、実はオフレコになっていまして、収録されていない、そんな感じで。 そこに来た30人だけが聞けるお話だったんですよ。 それが中のデタバレはしないように話しますと、本当に、やっぱりリアルだからこそ感じられるその空気感とか、もちろん話もそうなんですけど、お二人の考えていることとか、今の日本とは、みたいなところとか、たくさん聞くことができて、なんかこう新たな気づきがあった時間でしたね。 また私の場合は、今年の5月にリアル対談というのを私自身もさせていただいて、3人だったので定談かな、させていただいて、そこもオフレコというか、レコーディングなし、アーカイブ放送とか、そういうのが全くない会だったんですね。 そこでお話したっていうのもあって、そういう目線でも参加していた自分です。 参加してみてすごく思ったのが、もちろんボイシーとかで無料でいろいろ聞けるものもたくさんありますし、学びは本当に多いと思うんですけど、やっぱりリアルとか生ってこんなにも違うのかと感じたんですよね。 それがウィズクラスフェスで来てくださった方々の帰り際に挨拶したときの表情と、その中ですごく感じていたんですけど、もちろん話し手の方、私もすごく感じていたんですけど、初めて聞き手として参加してみて、なるほどと思うことがたくさんありました。 これからこういう機会って増えていくんではないかなって思ったんですね。 今は情報ってたくさん溢れてますし、いろんな人からいろんな話を家の中でも、それこそ歩きながらでも、移動中でも、どんなところでも聞けるようになっていると思うんですけど、やっぱり生って相手の反応を見ながら話をすると思うんですよ。 なので、より自分たちにフィットした内容、そして反応を返しながら話をしていくようになるので、よりカスタマイズされた、自分たちに合う話ができるんだなっていうのをそのとき感じたんですね。 5月の時のフェスでも、涙ながらに聞いてくださる方がいて、それを聞きながら、またこちら側も涙しながら話をして、すごく刺激をもらう時間だったんですけど、おそらくそれも見てくださる方が、そういう反応ではなければ絶対に起こらなかった化学反応だったと思うので。 うーん、なるほど。ボイシーで声で聞くっていうこともすごく貴重な機会ではあるんですけど、やっぱりリアルってこんなに違うんだなって感じた体験でした。 またですね、木下さんがこれ出てる情報なんで、いいと思うんですけど、私と年齢が一つしか変わらないんですね。見た目は若々しい方、本当に若々しいなと思う方ですし、話す話も今の時代の最先端を話されるので、若々しいんですが、体験されていること、経験されてきたことなんかを聞いていると、 もう本当、同じくらいの時代を生きているにもかかわらず、全く違う経験されてるなっていうふうに思ったんですね。もちろん尾形社長もそうなんですけど、それに感化されたというか、同じように生きてきたにもかかわらず、こんなにも違うのかという思いにもなり、 私もね、でももう時代を戻るというか、時間を戻すことはできないので、今ここからもっとさらに前進することを考えながら生活していきたいなっていうことも思いを新たにしたっていうところですね。本当にすごいんですよ。 高校生の時に起業して、地方についての取り組みをスタートされていて、私高校生の時何してたかなっていうと、部活ぐらいでしたかね。部活の中で学ぶこともたくさんありましたし、今につながってるなっていうのはすごく感じるんですけど、規模感がだいぶ違うなという感じがして。 もちろんね、たどり着くというか、追いつくことは難しいなと思うんですけど、それでも今何もせずにね、時間を溶かすとたどり着けないところも、前進することで変わるのかななんてそんなことも考えました。 リアル対談はそんな感じで、お話聞きに行きたいという気持ちから応募をさせてもらったというか、抽選だったんですけどね、何とか受かっていくことができたんですけど、話を聞きたかったことの他にやりたかったことがですね、ボイシーのボイシーフェスっていうのが秋にあるんですね、毎年。 そのボイシーフェスでお話をされているその場所、対談をされる場所があるんですね。どんなところなのかっていうのを見たかったっていうのもあったんですよ。きっとなんかそれを見たら、さらにボイシーフェスに向けて頑張りたいみたいな気持ちが湧いてくるかなっていう思いになりまして。 言ったらですね、やっぱり私はここに話し手として戻ってきたいな、そんな気持ちになりました。私が聞いた、涙しながら聞いたあの対談はこの場所で行われたんだみたいな、なんか聖地のような気持ちで見てたんですけど、 でもこのやっぱり見る方、聞く方だけじゃなくて、発信する側、私の思いを届けるそんな場所として、ここに戻ってきたい、そんな気持ちを持って見ていました。 そしてちゃっかりですね、対談が終わった後に木下さんと尾田社長に握手していただいてというか、写真撮らせていただいたり、お話しさせてもらって、しっかりとね、早寝が子育てを楽にするんだよっていう話とか。 あと、今のママたちって、ちょうどアルファ世代っていう世代の子どもたちを育てる、私の中ではすごく貴重な人たちだと思うんですね。これからの時代を作る子どもたちを育てているのは、紛れもなく我々だと思うので。 私たちがすごく賢くなること、賢くなるっていうのはね、歴史の年号を覚えるとかそういうことではなく、どういうふうに時代を生きていったらいいか、みたいなことを学ぶことっていうのは、今の子どもたちに直接つながることだと思うんですね。 今ね、ママたちって、すごく昔よりも社会進出が進んだりとか、いろんな知恵とか知識をつけて、どんどん時代を作っていってるなっていうふうに感じています。 そのママたちがさらに学ぶこと、自分の人生について真剣に取り組むことは、これからの時代を担うアルファ世代の子どもたちにも間違いなく影響があると思うので、一番身近な存在ってやっぱりママですよね。 だと思うのでね、私は新しい世代に何かをするの手前にできることって、やっぱりママたちなんじゃないかと、そんな思いをボイシーの会社で話してきました。 と言ってもね、私はどこまで行っても早く寝かせると子育てが楽になるんだよっていうことしかちょっと語れないんですけど、そんな話を全国に届けられたらなと思って、その一歩としてボイシーで自分の思いを熱く語ってきました。 また数日後というか、今月中にボイシー社に行く予定があるので、そこでも熱く語ってこれたらなと思っています。 これはまた私の挑戦であって、何かすごいことができたよってことではないんですけど、そのすごいことができるための種まきだと思ってやっていて、そんな種まきの状態も皆さんにわかっててもらえたら面白いかなと思って、今日はそんなお話をしました。 一応ね、玲子もそんなことを地道にやっているんだと。 もしこれでいつかボイシーフェスに出られたら、できたら今年がいいなと思うんですけど、出られたときに、あの種まきが効いてたのかなみたいなことが皆さんにわかると面白いかなと思っています。 ほんと種まき段階ですが、ぜひぜひ応援していただけたら嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか? 本日はですね、Voicyのリアル対談に行ってきました。 ということでお話ししました。 ちょっと私自身の話にはなるんですけど、 私は趣味って、はっきりとした趣味ってないなって自分の中では思ってるんですね。 夫なんかはコンサート行ってみたりとか、ライブですね。 でもコンサートも行くかな。 何でしたっけ。 オーケストラのコンサート聞きに行ったりもするんですよ、うちの夫は。 とか、ライブ行ってみたりとか、 あとは映画もすごく見ますし、 なんかそういうの大好きなんですよね。 なんですけど、私はそこまで、 なんかそういったエンタメ、エンタメでもないのかな。 なんか何かを見に行く、聞きに行くってほんとなくてですね。 確かにちょっとオペラ見たりとか、ミュージカル見たりっていうのは好きなんですけど、 じゃあ率先していくかって言われると、誘われたら行くけど、みたいな。 そんなところなんですよね。 なんですけど、今回リアル対談に参加させてもらって、 これ私すごい好きなことだって気がついたんですね。 いろんな理由はあると思うんですけど、やっぱり学びになるって大好きなんですよ。 さっきも話したように、年号を覚えるとか、いろんな漢字が書けるとか、 英語が喋れるとか、そういう学びではなく、 自分の人生とか生き方とか、 そういうことに関わる学びに関して、 ものすごく心から聞きたいなとか学びたいなって思うことなんだなってことに、 初めて気がついたんですよね。 あまり人の話を聞きに行く、講演会に行くみたいなことって今までしてこなかったんですけど、 記憶を遡ると、小学校で働いていたときに、 そういう研修があったかな、ぐらいのところまで戻ってしまうので、 こういう機会をもっと増やしていこうと思いましたね。 しかも学生のときもそうですし、社会人のときも、 与えられた課題というか、与えられた内容で自分がインプットするみたいなところだと思うんですね。 なんですけど、自分からこの話を聞きたいとか、この方の話を聞きたいとか、 そういうふうに人の話を聞きに行くっていうことも、 趣味の一つというかね、こういう趣味もあるんだってことにちょっと新たな気づきがありました。 多分いろんな趣味がそれぞれあると思うんですけど、 私と同じようにそんな気持ちになる方もこれから増えていくと思いましたし、 現在そういうことを趣味に持っている方もいると思いますし、 いつでもどこでもいろんな情報が得られる時代になったからこそ、 こういうリアルな場で話を聞くっていうことの価値というものはすごく上がっていくんじゃないかなというふうに参加していて思いました。 これからもこんなことがあったら、たくさんいろんな方の話を聞きに行きたいなという気持ちでいます。 そこからの学びをまた、ちょっとオフレコだったらシェアできないんですけど、 私の気づいたこととか学んだことなんかについては話ができると思うので、またシェアしていけたらいいななんて思っています。 子どもの睡眠時間をしっかりと確保することは子どもを楽にして、 子どもが楽になればママが楽になり、家庭が楽になれば学校が楽になり、 最終的には日本の子育てが変わると、私はそんなふうに信じてこれからも発信していこうと思っています。 # 頂いたコメントへのお返し 放送にコメントいただきましたので、紹介させていただきます。 第147回、他人に振り回されないために気をつけていることの簡易に、リリーさんからコメントいただいています。 138回の放送で初めてコメントさせていただいたものです。 レイコさん、追いつきました。しかも追いついた日がその日に収録されたものだなんて、なんだか運命を感じます。 私も元小学校教員で、日々のルーティンを大切にしたり、キッチンリセットしないと料理ができなかったり、 夏休みの宿題を早めに済ませるタイプだったり、いろいろ共通点が多く、勝手に好きになりファンになりました。 今まで寝かしつけや家事をしながら聴いていたので、なかなかいいねやコメントできていなかったのですが、これからはさせてくださいということでコメントいただいています。 嬉しいです。ずっと遡って聴いてくださって、しかも追いつくところまで聴いてくださったなんて、本当に嬉しいですしありがたいです。 しかも元小学校教員なんですね。ルーティンを大事にするとか、リセットしないと料理ができないとか、もうこれ全部私だなと思いながら読みました。 なんかね、どうなんでしょう。多いんですかね、このタイプは。なんか私はあまり会ったことがないかなと思いますし。 でも以前、そんな娘がいるっていうお母様から、私のような娘がいるっていうお母様からボイシーにメッセージいただいたこともあって、多分いるにはいるみたいなんですよね。 なので本当に嬉しいです。ぜひぜひコメントとかいいねいただけたら本当に嬉しいので、これからも遠慮せずにどしどし送ってください。 リリーさんコメント、本当にありがとうございます。 続いて第145回シャワー派かお風呂派かの回にデコモンさんからコメントいただいています。 寒がりのお風呂派です。しっかりお風呂で温まった日は確かに寝つきが良いように感じます。 そうでない日はなんとなく寝つくのに時間がかかるような。でもお風呂に時間がかかる分、寝るのが遅くなっているのも事実。 帰宅後の時間の使い方を見直してみます。 ホットクックは8月に新機種が出るので在庫処分なんでしょうねということでコメントいただいています。 なるほど。ホットクックの前にね。 スタンフォード式最高の睡眠という本の中では、やっぱり睡眠の前の寝る前、90分前ぐらいにお風呂に入ることが一番眠りやすいと言われていて、 その体温をグーッと上げて、そしてそこから冷めていく。この状態が眠りやすいと書かれているんですね。 グーッと上がった後、ギューッと下げるというのが大事みたいで、ということが解説されているんですけど、 その次の段階というか、もしすぐ寝るんだったらシャワーがベストだよということも書かれているんですね。 なので、やっぱり寝るまでに時間がない時というのはシャワーの方が眠りやすいというのは、この本にも書かれているし、いろんなところに書かれているので、そんなのはあるのかもしれないですね。 ただ、やっぱりこのスタンフォード式最高の睡眠でも書かれていますが、お風呂に使って温まって、そして体温が下がるのが一番いい眠りにつながるということは書いてあるので、 お風呂に入るということは大事なことなのかなというふうに私も思います。 なので、湯船に浸かる場合も帰宅後すぐぐらいにすると、子育て世代で子どもたちが早く寝なきゃいけないけど帰ってくるのが遅いみたいな場合なんかには、やっぱりフィットするのかなと思いますかね。 そしてホットクック8月に新機種が出るんですね。なんと全くノーマークというか知りませんで、だから在庫処分という言葉が書かれていたのかとちょっと感激しました。 いやこれは買うタイミングじゃないですか絶対に。 夫も買っちゃおうかみたいな話で言ってて、いやいやさすがにまずレンタルするからって話をしてたんですけど、実はなんとタイミング、 今日ホットクックが届くんですね、レンタルした。2週間レンタルなんですけど、1週間借りてみて、 その後2つホットクックを置いたらどうなるかというのを実験してみようと思うので、1週間後には買うか買わないかということを決めたいなと思っています。 野島電機で買うのか、あのうちのエアコンは野島電機で買ったんですけど、野島で買うのかまたはネットとかで買うのかちょっとね、リサーチしたいなと思います。 いやーすっごい有益な情報ありがとうございました。てこぽんさんコメントありがとうございます。 放送を聞いてみて感じたことなどをコメントいただきましたら放送内での返事をさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、いいねやフォローしていただけると嬉しいです。 またインスタグラムの方でも日々の早寝育児の様子について発信していますので、よかったらぜひそちらも覗いてみてください。 それでは今日も良い1日を過ごしてください。てこでした。 スタンフォード式最高の睡眠、このチャプターにリンク貼っておきます。よかったら参考にしてみてください。 # りっきーさんの書籍の予約が始まりました〜🥰 本題に入る前に一つお知らせです。 ビズクラスママでご一緒させていただいている 発達高校育て中でモンテス総理教師のリッキーさんの 新しい本が発売されます。 感覚統合 モンテス総理の視点で伸びる 発達が気になる小学生の学校生活&おうち学習ガイド という本なんです。 発売が決まるにあたり、リッキーさんから熱い思いを聞いたんですけど リッキーさんはこれまで11年間 発達が気になる子育ててきた中で 打ちのめされたり 集団の中で我が子の様子が気になって どん底を味わったり 自分の不甲斐なさに落ち込んだり いろんなことを感じてきたというふうに お話しされていました。 これを聞いたときに 私にはわからないことが多いと思うんですけど グッと来てしまい きっとそれが解決できる本なんだろうな というのを感じました。 中もちょっと見せてもらって なんですが、中を見ていくと これはどんな家庭にも参考になる本だな というふうに感じたんですね。 私自身、特別請求にいたことがありまして そこでの学びとか気づき 子供についての子供の視点というものを 今の生活にすごく活かしている部分があるんですね。 これどこかで話したいなと思っていて まだ話せていないんですけど 我が家のダイニング学習の形というのは 私の中では集中しやすいようにということを 結構気にして作ってあります。 そんなことを盛り込んだというか なかなか私の中では言語化しにくいところとか 実際に発達することを生活しているというよりは いろんな気になることってみんなにあるよね というぐらいの形で取り入れているぐらいのところなんですけど それがやっぱりもっとさらに困っていたことが多かったりとか 発達が気になる部分があったりする子に カスタマイズされた内容になっています。 なのですごく、もちろんちょっと気になるなっていう 落ち着いて座るのが難しいよって子とか 忘れ物をたくさんしてきちゃうけど 片付けができないけど 文字が上手に書けないけど どうしたらいいんだろうこんな時 みたいな気持ちになっているお母さんというのは 本当にたくさんいると思います。 私のインスタグラムでストーリーで聞いてみたところ 約半数の方が発達が気になっている部分があると 答えていたというのもありますし 実際に私自身も子どもたちにすごい気になる部分って たくさんあるので リッキーさんの本、とても楽しみだなと思っています。 リッキーさんは2年前に 密集学児の向けの おうち問題とか感覚統合の取り組みについて まとめた本を出されています。 今回は小学生向け、あと幼稚園とか大学とか 小学生向け、あと幼稚園とか保育園から 小学生に上がる時にどうしたらいいか みたいなところにも踏み込んで書かれている本ですので 是非是非、入学前でちょっと心配だなと思うところがある方にも そして入学した後で 学校生活をやっている中で ちょっと先生に気になるよって言われちゃったとか 自分自身が授業参観なんかを見ていて ちょっとうちの子気になるなみたいな方には 是非是非手に取っていただきたい必殺だなと思っています。 まだ販売は先なのですが 予約が開始になりましたので 是非是非先に予約してもらえたらなと思います。 このチャプターにAmazonのリンクを貼っておきますので よかったらそちら、中もAmazonのページから見られるようになっているので チェックしてもらって これは絶対欲しいと思ったら 是非ポチッとしてもらえたらなと思います。 # おまけ♡ 本題に入る前に言って伝えちゃいました。 最後に一つお知らせでした。 失礼しました。 それでは今日も良い一日をお過ごしください。 バイバイ。