# 初めのあいさつ 19時小棟ママの子育てラジオ。この番組は、毎日寝かしつけに1、2時間かかり、イライラしながら過ごしていた、元小学校教員三次のママ玲子が、子供の早寝を転がけたことで子育てが楽になった経験や、早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり、5年目になりました。早寝が子育てを楽にする、おテーマにお届けしている番組です。 # 今日の一言 おはようございます。1月8日、水曜日の朝です。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 我が家はですね、今週じゃないか、先週末になりますね。 先週末、家の庭を大掃除してました。 大掃除、昨日の放送もそんな放送になってるんですけど。 だいぶ落ち葉が落ちているなぁと思ってたんですが、 なかなか12月中にできずにいたので、 庭の大掃除だけは子どもたちにお給料を出すということになっているので、 ちょっとお小遣い稼がないかいと誘惑をして、みんなを巻き込んで庭の掃除をしました。 子どもたちも今回はやり方を伝授し、 ちんたらちんたら1枚ずつ集めているので、 こうやってかき集めると早いんだよ、みたいなことを伝授し、 なんとかほぼ全部の落ち葉を取り切ったかなと。 よかった、これでようやくすっきりと今年を迎えられるなんて思っていたらですね、 その後大雨が降りまして、 どうしてこのここ数ヶ月間ずっと降っていなかった雨が、なぜと思ったんですけど、 ザーッと降って、結構な風も吹いたんですよね、その時。 朝起きて産女が大騒ぎしていました。 玄関の扉を開けて、「なんだこの葉っぱは!」って。 一生懸命、1枚も残らずぐらいの勢いでね、 お庭と駐車場のところ、落ち葉を拾ったんですが、 今日、また朝起きたらたくさんの落ち葉が我が家の敷地内に集まっていたという、 残念な様子を見ました。 よくね、これあるんですよね。 あるあるだと思うんですけど、車の掃除をしたら、洗車をしたら雨が降るとかね。 うちはもう本当、庭の掃除したら雨が降るのはいいんですけど、 すごい暴風が吹くとかね、あるあるだなぁと思いながらも、 まさかね、ここ2、3ヶ月ずっと雨も降ってなかったし、風がこんなに強いこともあんまりなかったのに、みたいなショックを受けましたね。 でもしょうがない、そんなこともありつつ、でもまあね、もう一度リセットしたので、 しばらくはいいだろうと、またちょっとね、様子見したいなと思っているそんなところです。 さて、今日の本題に参ります。 本日はですね、今年のやりたいことリスト1つ叶えました、ということでお話ししていきます。 お付き合いいただけたら嬉しいです。 # やりたいことリスト1つ達成しました！ さて今回は、今年のやりたいことリストの一項目、新年明けて一週間で達成しました、という報告をしたいなと思います。 昨日達成したので、一応新年明けて一週間で一つできたので、なんとなく気分も晴れやかというか、うれしい気持ちで今いるんですね。 なのでちょっとね、報告したくなり、Voicyのボタンをポチッと押しました。 何をしたかと言いますと、しみ取りなんですね。 実は去年のやりたいことリストにあったしみ取りです。 そうやりたいなぁとは思いつつも、お金も結構かかるし、私にそんなものが必要あるのかという気持ちと、 年相応に、年をとっていくというか、年相応っていうのもいいんじゃないかなという気持ちもあり、踏み切れないでいたんですよね。 ただ、実は去年、やりたいことリストというか、ちょっと挑戦してみたいことに、ホットクックがあり、マイアートがあり、 ちょっとお金がかかるんだけど、ずっと気になっていたこと。 でも、40歳っていう締めでもあったので、挑戦してみたいなと思い、まずはね、時短を叶えたいということで、ホットクックのレンタルから挑戦してみたんですね。 マイアートもしみ取りも、ホットクックも、みんな利用者はすごく時短になるし、マイアートとかしみ取りはお化粧が楽になるよみたいな話を聞いていたので、私が欲しい時短だなぁとは思ってたんですけど、 でも、なるべくお金をかけずに時短したいという気持ちがずっとあり、手を出せずにいたジャンルの3つだったんですね。 でも、ちょっと40歳にもなるし、ちょっとね、挑戦してみようみたいなことで、まずホットクックから去年挑戦してみました。 そしたらやっぱり皆さんが言うように、時短は叶うし、おいしくできるし、なんで今までね、こんなに長い間、いろんな人がいいって言ってるのを聞いていたにもかかわらず、手が出せなかったんだろうかと思うぐらい、後悔まではいかなかったんですけど、もっと早くやってもよかったなと思ったことだったんですね、ホットクックが。 そういうこともあり、そして去年ね、ちょうど同窓会に招待されたっていうことがあって、なんかね、ちょっと綺麗になって、みんなに会いたいみたいな気持ちにもなり、そこでよしじゃあ今だっていう気持ちで、眉アートに挑戦することにしたんですね、去年の秋ですね。 そしたら、やっぱり眉毛の方も、やった人がみんな言うよう、時短になるし、なんかこう、自己肯定感が上がるというかね、鏡見るのが楽しくなるみたいなことを聞いたことがあったんですけど、確かにそうだったと、本当に心の底からね、特に秋にやった頃以上に、今年の冬、旅行に行ってて、すごく感じましたね。 眉を描かなくていいっていう時短はもちろんなんですけど、私基本的に本当にもう、顔なしって友達に言われたくらい眉毛がなくて、朝起きたときももちろん眉毛ないんですけど、描いたときは濃い。 そして徐々に良くなっていったと思ったらもう夕方にはない、みたいなね、そんな顔だったので、旅行に行ったら、昔はね、もちろん途中でメイク直しみたいなことはしたんですけども、母になってから途中でメイク直しも何もないよな、みたいになり、基本的にはもう夕方になったら眉毛がないよね、みたいな状態だったんですね。 それが今年の旅行中に、お手洗いとかね、夕方行ってみても、あれ、自分の顔が顔なしではない、みたいなね、その喜びと言ったらなくてですね、本当にやってよかったなっていうのをこの冬に感じていました。 そんなこんなで、去年やりたいことリストにあったけど、時間とか予算とかいろんな都合でできなかった染み取りを今年、今、紫外線がわりと少ないこの時期にやってしまおうと思い、年始にすぐに予約できないかなーって見てたんですね。 そしたら、わりとすぐできますよ、みたいな感じで。よし、じゃあこの流れで行ってしまおうと思い、本当年始に予約をして、昨日行ってまいりました。 簡単に感想を伝えるとですね、今ね、いわゆるダウンタイムっていう状態なんだなと思って、ニヤニヤしてるんですけど、顔に麻酔を塗ったんですね。 それが何よりも衝撃だったというか、顔の皮膚の感覚がない、全面にっていうのがちょっと面白かったっていうのと、レーザーをパチンパチンと当てたんですけど、それがね、よく言われるのかな、わからないんですけど、ゴム、輪ゴムでほっぺたをはじかれるみたいな痛みだったんですね。 でも、麻酔してるのでそこまでではないんですけど、でも、わりとやっぱり痛いんだなっていうことを感じました。 でも、この痛みに耐えると、この部分の茶色いのがなくなってとか思うと、なんかウキウキした気持ちでいられたなと思います。 なんかまだね、やってよかったみたいなところに当たり前ですけど、なってはいないんですが、今すごい顔になっているので、この先どんな風になっていくのかまたシェアできたらいいなーなんて思っています。 なんか、しみ取りしてみたり、ちょっと前に眉アートしてみたりしてちょっと思ったのが、なんか若い頃って、かなりいわゆるデパコスって言われる高めの化粧品使ってみたりとか、あと化粧水とか乳液とかもデパートで買ったりしてたんですよね。 もちろんそれもいいのかもしれないというか、当時どう思ったかわかんないんですけど、いいと思って使ってたんですけど、今はね、もうほんとドラッグストアで買えるようなものしか使ってないですし、ほんとそこにお金をかけてないというか、 ファンデーションもつけるけど、なんか本当に必要な時しかつけてないというか、ほとんど下地だけでその辺をプラプラしている、ほんとね、その辺に転がっているただの手風なんですけど、なんかこういうお金のかけ方っていいなと思ったっていうのをね、ちょっと昨日パチンパチンを受けながらね、思っていたんですね。 そう、若い頃デパコス買ったなとか、あとマッサージも結構行ったなっていうのを思ってて、そうなんか体がバキバキで痛いと思って、いろんなね、生体行ってみたりとか、マッサージ受けてみたりとか、かなりしてたなと思うんですけど、今の若い人たちはおそらくお金のかけ方違うんだろうなとか思いながら、体験?体験?経験していきました。 というわけで、今年のビッシュリスト、やりたいことリスト1つ叶えてきましたという、今日はね、そんな話をしてみました。 まだね、たくさんあるやりたいことリストではあるんですけど、なんかやっぱね、年始に叶えられるとちょっと嬉しいですね。 そして、来週はね、私は健康診断、あと歯科検診なんですね。これもやりたいことリストとかもやる、なんかちょっとタスクみたいになってるんですけど、これも一応毎年1月に最近受けてるところなので、そのあたりやらなきゃいけないことは、年始に受けられるものは受けていこうということで、健康診断も受けていきたいなと思います。 皆さんの今年の、なんかこうやっておきたいと思うこととか、ぜひね、コメント欄で教えてもらえたら嬉しいです。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか? 本日はですね、今年のやりたいことリスト1つ達成しました。 という話をしました。 なんかちょっと初めての体験だったので、かなりドキドキだったんですけど、 パチンパチンが痛かったっていうのももちろんあり、 なんかね、麻酔がかかってるんだけど涙がツーッと垂れるみたいなね、 そんなことはあったんですが、 それ以上に文弁台みたいなっていうか、背中が倒れるシートみたいなのに乗って、 ウィーンと倒れてパチンパチンだったんですけど、 そのシートが私は結構腰にくるんだなっていうのをちょっと感じて、 久しぶりにそういうところに、しかも長時間乗ったんですね。 思い出したのが産女の出産だったんですよ。 それもちょっと話したいなと思ってたんですけど、 産女の出産の時に、この出産が最後の出産だって自分の中で誓ったのが、 そのシートに座ってられなかったんですよね。 ちょうどその椅子の折りが回る部分が腰のところに来て、どうもそれで腰が痛いんですよね。 昨日もシミトリーレーザーを受けている間にずっと腰が痛くて、 これなんか出産を思い出すなっていうふうに思ってました。 ずっと結構待ちの時間があるので、自分の中で、それこそ携帯とか見れないので、 いろいろグルグルと考えていて、 出産できないって思ってたのはこれだなとか思って、 でも、もしかして文弁代じゃなければ出産できるかもしれないなみたいな変なことを思い出して、 女参院とかだったらいけるかもとかね、そんなことを考えてました。 でも41歳なのでね、私4人目は考えてないんですけど、 そんなことまで思いを巡らせた信念でしたね。 自分でも後で思い返してね、何考えてんだろうと思って笑っちゃったっていうちょっとしたエピソードです。 そんなこんなで、昨日も今日もちょっと緩めだというか、すごい雑談。 早く寝るってことにも関係がないですし、 なんか私の話みたいなところなんですけど、 実はね、その話も今度したいなと思うのですが、 今割とゆるっと今年スタートさせています。 ここからね、エンジンをかけていきたいなと思うんですが、 ゆるっとしている理由みたいなところも、今度また話していきたいと思っています。 ので、ぜひまた聞きに来てもらえたら嬉しいです。 # 頂いたコメントへのお返し 放送にコメント頂きましたので紹介させて頂きます。 第252回、今年1年よく聞かれた放送の回に、エリーさんからコメント頂いています。 年末放送、本当にありがとうございます。聞きながら大掃除していました。 ただ、28日、29日とVoicyをチェックした時に、 あれ?新しい放送がない。年末もあると言っていたのに何で?と心配すると、 同時に、少しショックを受ける私。土日でしたね。 長期休みあるあるですが、曜日の間隔なさすぎてすみません。 このコメントを読み上げてくださる頃には、年は明けていると思いますが、 良いお年をお迎えください。2025年も楽しみましょう。 ということでコメント頂いています。 年末もありがとうございます。聞いてくださって嬉しいです。 そして、大掃除しながら聞いてくださったなんて、本当に嬉しいですね。 そうそうそう、28、29日は土日だったんですよ。 私もね、ちょっとよくわからなくなりながら。 新年も、なんとなくお正月、参加日はみんなも忙しいだろうし、 いろんな所に帰ったり、初詣に行ったりするんだろうなと思って、 そこをお休みして、4、5日が土日だったのでお休みして、 結構ね、長い5日間のお休みになったんですけど、 そんなお休みを自分がとっていたら、 いろんな方がね、新年一発目から結構放送されてて、 それを聞いて楽しかったんですよね。 新年やること意外となかったかも、みたいな気持ちになり、 いろんな方の放送を聞いてて、 私も1日に放送したかったなぁ、みたいなことをね、 ちょっと後悔したっていうのがあったので、また余裕がありそうだったら。 あ、でも正月だったから聞けたのかな。 テレビもね、見れなかったというか、割とずっと寝てたので、 そうでした、そうでした、インフルにかかっていて、 ちょうどよかったって話をしてたところだったので、 今年はそれでね、ちょうどよかったかもしれないんですけどね。 でも年末も聞いてくださり、本当にありがとうございます。 今年も、2025年も一緒に楽しめたら嬉しいです。 リリーさん、コメントありがとうございます。 続いて、同じ回にまんまるMMさんからコメントいただいています。 コメントへの返事、どうもありがとうございました。 とても参考になりました。 この年末年始に家族で優先順位を話し合い、 これからできることを探していきたいと思います。 良い年末年始をお過ごしくださいということでコメントいただいています。 年末年始のコメントをいただいてたのに、 ご紹介が遅くなってすみません。 昨年もありがとうございました。 優先順位をつけるってなかなか難しいことというか、 特に大人が二人いるんで、一人よりも難しいですよね。 優先順位を話し合って決めていくということ。 でも、この年末、年始ですね、 今年に入ってから私の放送1から自分自身で聞き直していまして、 それを聞いていると、 いろんなところで優先順位を大事にしているんだな、みたいなことが 私の中でもちょっと振り返りになって、 特にユニーバーに行きましたっていう、 ユニーバーを平円まで楽しむためには、みたいな放送があったんですけど、 それを聞いていて、この優先順位付けをずっと夫と移動中もしているし、 そこで擦り合わせっていうか、この後はどうするとか、 この時はこの方がいいよねとか、そんな話をしていたり。 あと、この夏に行ったユニーバーの時は、 夫がユニーバーから近いホテルをとってたんですよね。 もう少し遠いホテルを予約してたんですけど、 やっぱり取り直すっていうか、別のところにしようみたいな感じで、 変更してホテルを近くしました。 それもやっぱり擦り合わせっていうか、 お金を取るか、時間を取るか、体力を取るか、みたいなところだったんですけど、 やっぱりそっちを優先しようと。 時間いっぱい楽しめる方が大事だよね、みたいなことになり、 結果的にすごく良かったなって思いました。 そこも結構話し合ったんですけど、 それも全て優先順位付けみたいなところかなと思うので、 この年末にもしかしたらお話しされているかもしれないんですが、 私も今後も夫と擦り合わせみたいなところを大事にしていきたいなと思います。 まんまるMMさん、コメントありがとうございます。 続いて、第253回2024年を振り返るの回に、山木さんからコメントいただいています。 れいこさん、聞いてますよ。1年間毎日放送お疲れ様でした。 私の中では、今年後半でしたが、れいこさんのボイシーに出会えたことが、 自分の生活を変えるきっかけになり、ありがたい出来事でした。 私のやりたいことは、早寝習慣を身につけることから始められると信じて、 来年も邁進していこうと思います。 もちろん、れいこさんのボイシーも続けて応援していきます。 どうぞ良いお年をお迎えくださいということで、コメントいただいています。 自分の生活を変えるきっかけになったという、嬉しいメッセージありがとうございます。 本当、そういう風に言ってもらえると、ボイシーやっててよかったなと思いますし、 もっともっと変わるきっかけになれるような自分でありたいなと思いますね。 本当、嬉しいです。 昨日なので、1月7日の朝はしみとりに行ったので、結構珍しく早く家を出て、 そういう日だったんですね。子どもたちを送り出して、そのまま行ってきたという感じだったんですけど、 でも体はまだお正月モードだったのか、すごく朝、結構きつかったんですよ。 6時に起きるのが。 最近ね、結構7時近くまで寝てたり、インフルエンザにかかってた時はもっと長く寝てたりしてたので、 朝つらーと思って、もうちょっと早く寝なきゃいけないなと思ったところでした。 子どもたちはそういうことを気をつけて、子ども自身だというよりは、 私が気をつけて、今日はこのぐらいにしようか、みたいなことを言いながらできるんですけど、 自分自身のこととなるとね、あれもやってて、これもやらなきゃいけないし、食器もなんとかとか言っていると、 寝るのがどんどん遅くなっちゃうなと思って、やっぱりそれではいけないと。 年始からね、また何度も何度も思っているんですけど、今年も自分自身の眠りを整えていきたいなと決意を新たにしたところです。 ぜひね、山木さん一緒に頑張りましょう。 今年もどうぞよろしくお願いします。 まだまだコメントをたくさんいただいているのですが、 ようやくね、年末のコメントは全部紹介できたかなと思いますので、また明日以降にご紹介させていただきます。 放送を聞いてみて感じたことなどをコメントいただけましたら、放送内での返事をさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、いいねをフォローしていただけると嬉しいです。 また、インスタグラムの方でも日々の早寝育児の様子について発信していますので、よかったらぜひそちらも覗いてみてください。 それでは、今日も良い一日をお過ごしください。 米子でした。 実はですね、今日は外で、車の中というか駐車場で撮っていました。 なんか音の違い感じましたでしょうか。 途中でね、ちょっと救急車の音が入ったなぁと思いながら収録してました。 またね、今年もできない理由を探さず、毎日放送、平日毎日放送続けていきたいなと思います。 どうぞよろしくお願いします。 またねー。