# 初めのあいさつ 19時正当ママの子育てラジオ。 この番組は、毎日寝かしつけに1、2時間かかり、 イライラしながら過ごしていた元小学校教員三次のママ玲子が、 子どもの早寝を心がけたことで子育てが楽になった経験や、 早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり、5年目になりました。 早寝が子育てを楽にするおテーマにお届けしている番組です。 # 今日の一言 おはようございます。3月18日火曜日の朝です。みなさんいかがお過ごしでしょうか。 実はですね先日、私が8年間通いました幼稚園の卒園式がありました。 3女がいよいよ卒園ということで、まだもう少し預かり保育を使って幼稚園に行くタイミングはあるんですけど、それでも一応一区切り終えたそんな感じです。 終わってみて、その後ちょこちょこ卒園児で集まるような会がありまして、なんか終わりなんですけど、なんかなんとなくまだもうちょっと会えるかなみたいな気持ちもあり、 あんまりねまだ子供も私も実感なくいます。 っていうのと、たまたまなんですけど、今通っている園の卒園児で次同じ小学校の子たちが割と多くてですね、 そうなんか会えなくなる子があんまり多くないんですよね。っていうのもあり、ちょっとあまり実感が持てないのはそういうことなのかなぁなんて思っています。 ただきっと草芸がなくなった瞬間に一気にこう寂しさだったりとか、 あのこれ良かったなぁって気持ちが湧いてくるんだろうなぁなんて不安ですかね。 なんかちょっとドキドキしているそんなところです。でもねもう少しありますので、 あと数日間の産女と一緒に手をつないでね、 登園する日々をかみしめて味わいたいなと思っています。 このあたりね、実はプレミアムでもっともっと細かい卒園式の様子、様子っていうか私の心境とか、こんなことを考えましたよ、こんなこと思いましたみたいな話をしています。 もし気になりましたらプレミアムの方に是非是非ご参加ください。 5年前に私は長女の時かな、役員をやっていて、あの時のこととかね思い出しながら暮らす役員の話なんかもしていますので、良かったらプレミアム聞いてもらえたら嬉しいです。 さて本題に入る前に一つお知らせさせてください。 4月26日27日の2日間にわたる ボイシーファンフェスタの方に出場が決定いたしました。 私はですね第7部ということで27日の夕方の時間帯、4時頃ですねから登壇させていただくことになっています。 一緒にステージに上がるメンバーがすごい方々ばかりで、本当にボイシーでずっとトップを走っている、そんな方たちばかりなのでなんかものすごく緊張しているのですが、 少しでも早く寝るっていうことが楽になるんだよみたいなメッセージをね、挟めるといいなと、その2時間の中でね、ちょっとでも話せたらいいななんて思っています。 もうすでに第一次選考、第二次選考と終了いたしまして、お席の方がかなり少なくなっては来てるんですけど、今度一般販売がありますのでぜひぜひ皆さんにもチェックしてもらえたらなと思っています。 このチャプターにボイシーファンフェスタの詳細を貼っておきますので、詳細のリンク貼っておきますのでぜひチェックしてみてください。 それでは今日の本題に参ります。本日はですね、ちょっと端休めの回というか、私のオシャレのマイルールについて、ボイシーさんの今日のトークテーマなのでお話ししていきます。 40代に入りました。私がオシャレで気をつけているポイントをお伝えできたら嬉しいです。 # おしゃれのマイルール さて今回は、Voicyさんの今日のトークテーマが、「オシャレのマイルール」ということだったので、 今年41になり、そして来年度42になる、私のオシャレのマイルールというか、お話ししていきたいなと思います。 最近40代になってから、感覚が変わったかなと思うところがありまして、そんなことをお伝えしたいなと思うんですよね。 30代の時まではここにあまり気をつけてなかったけれども、40歳になったら、この辺りには気を配ってるかな、みたいなところをお伝えしていきます。 全部で簡単に3つに分けてお話ししようと思います。 まず1つ目ですね、私のオシャレのマイルール1つ目。 それは、服がどんなにカジュアルでもアクセサリーをしっかりつけるということです。 これは2つ目にお話しするルールと関わってくるんですけど、 一応ね、ちょっとお出かけするよ、みたいな時はアクセサリーなしで出かけないようにするというかも、逆にアクセサリーなしでいることが辛い。 それが40代な気がします。 30代の時って、抱っこ紐をしてたり、赤ちゃんを抱っこしたりする機会が多かったり、危ないなと思ってピアスを外したりとか、ネックレスをしなかったりとか、そういう工夫をしていた気がするんですけど、 本当にその可愛い可愛い体にくっついてくれている赤ちゃんがいなくなるとですね、なんか輝きが足りない。 これ以上、化粧でいっぱいあれつけてこれつけてって盛ることが不可能というか、それをやっていくと余計に老けるというふうに思うので、 そしてお洋服に装飾がどんどんどんどんつくっていうのも、なかなか着回しが難しかったりするので、 割と服はシンプルだったとしても、ちゃんとアクセサリーをつけるっていうのは気にするようになりました。 これはね、多分40代に入ってからじゃないかなと思います。 そう、なんかキラッと光るものを身につけていなければならない。 じゃないと自分一人で光ることができないみたいな気持ちにね。 ちょっと悪い意味じゃないんですけどね。 でもアクセサリーをつけておしゃれをしようっていう気持ちを大事にしたいなっていうのはありますかね。 2つ目がですね、TPOを気にする。 TPOに合った服装をしっかりするってことを意識しています。 特にこれ私の場合は靴が重要というか、靴の問題がかなりあるんですけど、 今結構ね、歩くようにしているってこともあり、 あとは、やっぱりだんだんとかかとの高いヒールみたいなもの、 履かなくなってきてるんですよね。 本当に日常では一切履かないんですけど、 それでもやっぱりそういうのを履いた方がいいなと思う場は、 ちょっと無理してでも一応履く。 私の場合は背がね、153か4くらいの、3センチくらいかな。 あまり高い方じゃないので、バランスが悪くなるんですよね、ファッションの。 なんだけどやっぱり楽を取りたくてペタンこの靴履きたいっていう気持ちがあり、 本当なんならスニーカーを履きたいって思うんですけど、 それでもそういうファッションよりも、 今日はきちっとしたいな、みたいな時はヒールを履くようにしてます。 なのでね、ちょっと遠い場所でヒールを履いていきたいみたいな場合は、 靴を持ち歩くようにしてるんですね。 だから現地まで行く時はずっとスニーカーとかペタンコ靴で行くんですけど、 到着したら靴を履き替えるみたいなことをしていますね。 これは本当やり始めたのここ2,3年くらいです。 そして逆を言うと、そのヒールのまま現地に行かないってことも気をつけてるポイントで、 無理しない、足が痛くて次の日足痛いなってストレスを溜めながら過ごすっていうのは、 私の中ではちょっとできず。 ストレスとか疲労を溜めないってことも気をつけているポイントで、 履かなくていい、時間帯はもう履かない。 そして履き替える、ちょっと荷物になるけど持ち歩くってことを選択している、そんな感じですね。 私がオシャレで気をつけているポイント、3つ目はですね、 迷った時は小物は黒。 私の中のマイルールにあります。 実はですね、私自身は多分家辺の春だと自分で思ってるんですけど、 パーソナルカラーか、どうもものすごく黒が似合わないんですよ。 これ昔からそうなんですけど、でもなんかフォーマルな服だったりとかきちんとしたい時とか、 あと、合わせやすいという意味でも黒ってお洋服でたくさんあるんですよね。 ただし、私があんまり似合わないってことを30代くらいから気づくようになったので、 避けられるなら黒じゃなくて、例えばちょっと濃いめの紺とか、 違う選択肢があったら黒じゃないものを選ぶようにしてるんですね。 それはやっぱり似合わないっていう気持ちから着なくなってしまうっていうことがあって、 本当に黒似合う人羨ましいなっていうのは毎回思うんですけど、 黒って合わせやすくてすごく使い勝手の良い色なんですけど、 服はなるべく黒を選ばないようにしているのがあるんですね。 でもその感覚で小物も黒じゃないものを選んでいくと、 メリハリがないファッションになっちゃうっていうのがあり、 小物でどっちの色にしようかなって迷うときは黒を選択しようってことを決めています。 例えば靴とか、あとはカバンとか、 あとこれ今度話そうかなと思うんですけど、 私は携帯を結構ストラップつけてずっと持ってるんですね。 なぜかってすぐなくすので、なくすのもそうだし落とすのもそうで、 落下させちゃうっていうのがあって、 ストラップ付きの携帯ケースを使ってるんですけど、 それも迷ったら黒を選ぼうというふうに思っています。 そこで揃えれば靴とかカバンとか帽子とかもそうですね、 その辺りも黒を選べば締め色になるっていうか、 っていうのを思いますかね。 ついつい買い物するときはベージュとか明るい色を選びがちなんですけど、 そうすると合わせ方が難しかったりするので、 持ってるには持ってるんですけどね、 そういったものは持っているから迷ったら黒を選ぼうっていうことを思っています。 なので黒を取り入れるみたいなところですかね。 そうすれば似合わないとか似合うとかあまり感じないで済むというか、 やっぱりトップスが黒っていうのを持ってくるときはもちろんあるんですけど、 着てて顔がくすむなみたいなことを思うので、 服じゃないところに黒を持ってこようっていうのは意識しているそんなところです。 皆さんはおしゃれのマイルールありますでしょうか。 多分きっと私も思い出したら他にも出てきそうなんですが、 パッと思いついた、そして40代に入ってから気をつけるようになったポイントを紹介してみました。 何かの参考になったら嬉しいです。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか? 本日はですね、Voicyさんの今日のトークテーマ オシャレのマイルールということで 私が気をつけていること 3つについてお話ししました。 なんか若い時はね、またちょっと違ったルールで生活していたというか 服を選んだり、オシャレをしてたかなと思うんですけど 今はほんとね、この3つを大事にしているかな ちょっとやっぱり年をとってきて変わってきたポイントかなと思います。 今ね、ちょっとその3つの中には加えなかったんですけど プチプラ服っていうのもね、なかなか選ぶようになってきて ただ安いだけではダメというか 着心地とかも考えるようになってきたなって思うんですね 着心地が悪いと着なくなってしまって そうすると処分するってことにつながっていくので もったいないっていうのもあるんですけど 高い安いに関わらず着心地が良いものっていうのも選んでるかもしれないですね だからオシャレって部分とちょっと違うかもしれないんですけど ファッションで気にするポイントが変わってきたなと思っているそんなところです 今日はちょっと端休めみたいな そんなゆるいトークテーマになったかなと思うんですけど こういうのもやっぱり楽しいですね またボイシーさんのトークテーマチャレンジしていきたいなと思います # 頂いたコメントへのお返し それではコメント返しいきます。 第296回 帰宅後すぐお風呂ってどれくらいすぐなの?の回にリムさんからコメントいただいています。 帰宅後すぐのお風呂、なかなか手間取っています。 リュックの中のお弁当箱や水筒を流しに出すのを子供自身にさせているのですが、 先に台所の方へ行くと、その流れでリビングへ行き、遊び始めたり、本を読み始めたりします。 そうなると、何度呼びかけてもなかなかお風呂へ来てくれず、雷落とすこともしばしば。 何かいい方法などあれば教えていただきたいです。ということでコメントいただいています。 なるほど、なるほど、そうですよね。 我が家もね、同じように玄関からお風呂のルートがあって、 キッチンとかにお弁当箱を出そうとするとリビングを通過するような形になっているので、 なんか同じことになるし、想像つくなというふうに思いながら読みました。 そうですね、うちで言うと、お弁当とかスイートを出すという行動を、 優先順位を下げているということがあるかもしれないです。 帰ったら、まず幼稚園のリュックを玄関に置いたままお風呂に入って、 お風呂から上がったその足でスイートとかお弁当を出すということをしてもらっているんですね。 ただそうすると、ちょっとそれを忘れてリビングの方に行くということがあるので、 必ず持ってきてと声をかけなければいけなくなってしまうんですけど、 それでもやっぱりお風呂に入ってよりも若干、我が家の場合は楽。 遊び始めたときにお風呂に入るという行動をすると、 お風呂に入ると20分とか30分とか子供だったら出てこないと思うので、 お弁当箱を出すのは頑張れば1分、2分でできるはずなので、 子供はちょっと5分くらいかかるかもしれないですけどね。 そんな風に物を出して片付けるという時間をお風呂の後に設定すると、 私はいいのかなというか、その方が私自身が楽かなと思いました。 なので、うちはそんな風にしています。 何かの参考になったら嬉しいです。 リムさんコメントありがとうございます。 続いて同じ回に、みなみかおるさんからコメントいただいています。 お風呂場以外に足を踏み入れないことによる時間の違い、ものすごく実感しています。 地域柄、陶器は浴槽からにできないため、子供と帰宅してからのお風呂を掃除してため入っていたんですが、 一度ホッとすると脱衣所であってもお風呂になかなか移動してくれず、 気温が上がってきてお風呂を予約してからお迎えに行き、 帰ったら荷物もそのままでお風呂場に直行すると早い。 以前は縁の荷物を自分で片付けてもらってからお風呂にしていたんですが、 ねえこさんの投稿を見て帰ってからとてもスムーズになりました。 いつも丁寧な解説ありがとうございます。 ということでコメントいただいています。 嬉しいですね。ありがとうございます。 まさにさっきいただいたりむさんからのコメントと同じように、 その荷物のことを悩まれていたんでしょうね、以前。 だけどその片付けをお風呂の後にしたらスムーズになったというご意見をいただいているので、 もしかしたらやっぱりりむさん、後にすると楽になる可能性があるかもしれないです。 なかなかこのあたり難しいというか、やっぱりママたちの捉え方ってそれぞれだと思っていて、 その捉え方のそれぞれというのが、おそらくその優先順位だと思うんですね。 子どもたちにパッとお風呂に入ってもらうという優先度がすごく高ければ、 片付けは後回しになって、そこにちょっと問題が出てきてもしょうがないというふうに捉えるかもしれないですけど、 自分自身でしっかりすべて片付けるということに一番重きを置くのであれば、 もしかしたらやっぱり帰宅後すぐに片付けるという方が合っているかもしれない。 そのあたりはでもやってみないとわからないことだったりもするので、 まずはやってみて、お子さんと自分が思っていることのすり合わせをして、 お風呂は先がやっぱり楽だなと思ったらそっちを採用でいいと思いますし、 やっぱり片付けを優先させたいなと思うのであれば、 現行のままでお風呂をなんとかうまく活かせる方法を考えてみるというのがいいのかなというふうに思いました。 順番を変えてみたらすごく良くなりましたよというようなコメントありがとうございます。 こうやって私の発信のフィードバックをもらえると、私の中の知見になっていくというかね、 こんなことをしたらすごくうまくいった方がいますよということがお話しできるのですごく嬉しいです。 南香さんコメントありがとうございます。 続いて同じ回にムーさんからコメントいただいています。 帰宅後すぐがそんなにも直行だったとは。細かい解説ありがとうございます。 れいこさんの本を読んで早寝の大切さを学び、我が家もなるべく先にお風呂としていましたが爪が甘かった。 先にお風呂にしても就寝時間があまり早まらない。お風呂まではのんびり時間が過ぎていたのからだと納得できました。 子どもと一緒に帰宅なのでお風呂予約をして直行を習慣付けます。 子どもとは習慣を変えても割とすぐ慣れますよね。結局自分の覚悟が足りないんだと思います。 早寝最高。私も言えるように頑張ります。ということでコメントいただいています。 これも嬉しいコメントです。ありがとうございます。 帰宅後すぐっていうの。私の中ではこのぐらいの間隔っていうのはずっと思ってやっていたし発信もしてたんですけど、 言葉じゃないと言葉っていうかこういう会話じゃないと伝わらない部分も大きいみたいで、今回初めてボイシーでこんなものを撮ってみたんですね。 かなりのコメントをいただきましたし、実はこれはジーズコミュニティって早寝部やっているところでも紹介して、 これぐらい早くなんですよっていうか早くっていうか帰宅からのお風呂までの余白を作らないというか帰宅後すぐっていうのはそれぐらい一瞬だということが伝わったら、 より帰宅後すぐのお風呂のハードルが下がったという方がかなり多くいらしたので、 もっとここを細かく伝えていくって大事なんだなということを私自身も思わせていただきました。 嬉しいメッセージ、コメントありがとうございます。きっと早寝最高って思える日が来ると思いますので応援しています。 むーさんコメントありがとうございます。 続いて同じ回にAKさんからコメントいただいています。 質問なのですが、お風呂の前にトイレは行かせていますか? 3歳、6歳、保育園児で帰宅後速攻お風呂にしていますが、2人ともトイレに行かせないとお風呂の途中でトイレ行きたいとなることがあります。 なので玄関で靴や上着を脱ぐトイレお風呂なのですが、トイレのドアの前でダラダラとし、 1人がトイレしている間にもう1人が遊び出したり、皆さんお風呂前のトイレ問題どうしているかが気になりますということでコメントいただいています。 いやこれ分かりますね。うちの場合はですね、帰宅後すぐにおしっこっている人がいるんですよ、約1名。 なので帰宅後すぐお風呂にはしているんですけど、トイレに行ってからお風呂に入る人はいますし、過去にもいました。 でもこれ毎回じゃないので、うちの場合はもうとにかくお風呂に連れて行って、トイレって言ったら裸の状態でトイレに行って戻ってくるみたいなことをしている、そんな感じですかね。 そして私は自分でどんどん体を洗い始めちゃって、ピーって鳴らして呼ぶみたいなことをするんですけど、 お風呂で呼び出しボタンがあって、家の中に響くんですよね、音が。それが鳴っていると来てっていう合図なので、来てもらうようにはしています。 ただすごく小さいうち、それこそAKさんみたいにお子さんが3歳くらいの時はそこから遊び出しちゃってみたいなことは確かにありましたかね。 そんな時に早くお風呂に来なさいみたいな感じだと、あまり3歳の子は動いてくれなくて。 上の子がお風呂で楽しく遊んでいる様子を、見てって見れないと思うんですけど、聞きつけてくるみたいなことはあるので、 キャッキャキャッキャ楽しいねみたいなのをアピールしたり、だれだれちゃんお風呂でこれして遊んでるよみたいなことを声をかけると、 意外と今行かなきゃ自分が損するみたいな気持ちで来てくれるかもしれないなと思いました。 なので、もちろんね、トイレのタイミングっていうのはそれぞれだと思いますし、 小さいからといって、大きい子だからといって、後にしていいってことではないんですけど、 もしかしたら3歳の子をトイレに連れて行って、お風呂にママと一緒に行っちゃうみたいな感じで、 上の子には後で来てねって声をかけとくとかだとうまくいくかもしれないですかね。 または、逆のパターンもやってみて、その他下の子が来てくれるってことだったら、私だったら入れ替えるかもしれないです。 でもやっぱりトイレは仕方ないかなと思うので、毎回であったら行ってからっていうのを習慣つけちゃったほうが楽かもしれないです。 参考にならないかもしれないですが、私はそんな風にやっています。 けんさんコメントありがとうございます。 まだまだコメントいただいているのですが、また明日以降に紹介させていただきます。 放送を聞いてみて感じたことなどをコメントいただけましたら、放送内での返事をさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、いいねやフォローしていただけると嬉しいです。 またインスタグラムのほうでも日々の早寝育児の様子について発信していますので、よかったらぜひそちらも覗いてみてください。 それでは今日も良い一日をお過ごしください。レイコでした。