# はじめに 19時ショートママの子育てラジオ。 この番組は毎日寝かしつけに1,2時間かかりイライラしながら過ごしていた 元小学校教員さんじのママれいこが子供の早寝を心がけたことで 子育てが楽になった経験や早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり4年目になりました。 早寝が子育てを楽にするおテーマにお届けしている番組です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 前回から我が家の平日ルーティンを紹介していまして 昨日は長女のルーティンでした。 長女のルーティンを話していて思ったのが かなりシンプルな1日だなっていうことで 我が子のことなんですけどね。そんな風に思いました。 聞いているとどこで遊んだり楽しいことをしたりしてるんだろうって 思われるかなと思ったんですけど やらなきゃいけないことが終われば 基本的には好きなことをして遊んでいるので 短い時間に感じるかもしれないんですけど 私からすると結構遊んでいる時間もたくさんあるように思っています。 特に夕食後とか子供たち3人でお騒ぎしていることもあるんですよね。 今朝も学校の支度が終わって出かける前は 次女と遊んでいました。そんな感じです。 さて今回はですね、我が家の小学校1年生の次女の1日を紹介します。 お付き合いいただけたら嬉しいです。 # 小①次女の平日ルーティン さて今回は、我が家の小学校1年生の次女の平日ルーティンについて話をしていきます。 昨日の長女のルーティンで紹介したんですが、我が家は朝の起きる時間は固定していなくて、目覚めやすいタイミングでそれぞれ起きてきます。 だいたい6時くらいに起きてくるんですけど、長女よりも次女はちょっと遅めかな。6時半とか45分とかに起きる日もあります。 夏は日の出が早いので、もっと早く起きてきて、5時くらいのこともあるんですけど、次女の場合は喘息とアレルギーがあって、鼻が詰まっていたり咳をしたりで、長女や三女よりも眠りが浅いんですよね、少し。 なので、そんな症状が出ているときは、睡眠時間はかなり必要みたいで、一番最後に起きてくることも多いです。 そして目覚めてすぐ、長女と同じように少しだけ朝学習をやっているんですけど、次女は長女と違ってまだ時間の間隔がないのかな、ゆっくりなのか、急いで朝学習を終わらせようという気持ちはないみたいで、わりとのんびりやっています。 なので、こちらから早くやっちゃいなよって声をかけることが多いです。 朝学習は漢字、計算、音読のドリルを毎日1ページぐらいずつやっていまして、次女も主に影山秀夫先生のドリルを使用しています。 長女のときも話したんですけど、ドリルについては今後また詳しく紹介しますね。 そして朝学習の後、我が家は電子ピアノなので、ヘッドホンを使用してピアノの練習をしています。 だいたいドリル15分、ピアノの練習15分ぐらいで、30分ぐらいですかね、朝食前にこんなことをしています。 7時になったら朝食で、この時間だけは固定しています。 もし、今紹介した朝やることを7時までに終わらせることができない場合は、帰宅後にやることにしています。 7時までに起きられない日も全くないわけではなくて、そんな時も帰ってからやることになるので、大変なんですけど、こちらも付き合ってなんとか1日の中で終わらせるようにしている感じです。 7時半から身自宅をして、7時50分ごろ長女と一緒に登校します。 長女との違いは、この身自宅にとても時間がかかるってことで、着替えは早いんですけど、オシャレが大好きなんですよね。 要は何を着ようかなって毎日楽しみにしているみたいで、本当は前日に決めてもらいたいなと思っているんですけど、今は出かける前に髪型までいろいろこだわって自分でやっていきます。 この点はかなり長女と違いますね。 そして放課後のルーティンに飛びますね。 次女は1年生なので、下校が早くて、私はまだ仕事中なので放課後預かりシステムみたいなものを利用しています。 放課後広場みたいな感じで学校で遊べるんですよね。 そこに毎日行って、宿題を済ませてから遊ぶことを約束しています。 なので、帰宅後は音読の宿題をするだけの状態です。 4時頃まで校庭で遊んで、4時半くらいに帰宅します。 その頃に合わせて私が三女のお迎えに行っていて、次女と三女の帰宅が揃うようにしています。 帰ったらすぐにお風呂で、この時私も一緒に入っちゃってます。 次女は一人でも一応お風呂に入れるようにはなったんですが、まだちょっと上手に洗えない感じもあるので、私に余裕がないとき以外は三女と私と一緒にまだ入っている感じです。 お風呂から上がると大体音読だけ終わってなくて、私が夕食を作っている間に音読をしています。 そこから夕食までは自由時間で好きなことをして遊んでいます。 ちょっと話がそれるんですけど、12月に窓際のトットちゃんという映画を見に行きました。 子供たちと私と4人で見に行ったんですが、それがすごく心に残ったようで、次女はお泣きだったんですけどね。 それ以来突然読書ブームが来て、最近はお風呂上がりにトットちゃんを読んでいる日が多いです。 映画を思い出せるからなのかもしれないんですが、次女は興味があることには没頭するタイプなんですよね。 なので今まで青い鳥文庫なんて読んだことがなかったのに、突然挑戦しだして夢中になっています。 最近の夕食前はそんな感じです。 そして5時半から6時くらいの間に夕飯ができるので、できたらすぐに食べ始める感じです。 大体30分くらいで食べ終わるんですけど、給食の量が多い日は小食だし、少ない日、パンの日なんかはよく食べます。 これは長女と同じですね。 食後は大体産女と遊んでいるかな。 何かをしているというよりは、だらだらゴロゴロしていることが多いです。 もちろん、おもちゃで遊んだりしている時もあります。 そして6時半頃から歯磨きをして、その後仕上げ磨きをしています。 寝る前は絵本を読み聞かせしていまして、毎日読んでほしい本を一冊決めて持ってきてもらってます。 これを始めたのは早寝を始めた頃からで、自助はずっと毎日読んでもらっている感じなので、 大体今年で4年目になりますかね。読み聞かせをしてもらうのは嬉しいみたいで、 今日は読んでもらわなくてもいいやって今まで言われたことはないですね。 入民の儀式的なものになっているような気もします。 そして7時、19時には消灯している感じです。 何か変わったことをしているとかではないんですけど、うちの自助のルーティンが何かの参考になったら嬉しいです。 # おわりに いかがだったでしょうか? 本日はですね、我が家の小一次女の平日ルーティンについてお話ししました。 今はだいぶ慣れたんですけど、 4月に入学したばかりの頃は、これをやるのもほんとひと苦労でしたね。 特に朝の支度を自分でやるとか、宿題をするとか、時間割を揃えるとかですかね。 今では、わりとさっとできることも、ほんとに時間がかかっていたので、 自然と遊ぶ時間も少なくなって、本人も少しつらそうな様子でした。 入学したばかりの頃は、まだ朝学習はしてなかったので、朝に時間の余裕はあったんですけど、 それでもだいぶ疲れているのか、起きる時間も遅かったような記憶があります。 やはり新一年生、疲れるんでしょうね。 今はだいぶ慣れてきて、少し楽になってきました。 次回は、幼稚園年中の産女のルーティンについてお話しします。 明日もぜひ聞いていただけたら嬉しいです。 子どもの睡眠時間をしっかりと確保することは、子どもを楽にして、 子どもが楽になれば、ママが楽になり、家庭が楽になれば、学校が楽になり、 最終的には日本の子育てが変わると、私はそんな風に信じて、これからも発信していこうと思っています。 放送を聞いてみて、感じたことなどコメントいただけましたら、放送内でお返しさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、いいねやフォローいただけると嬉しいです。 またインスタグラムの方でも、日々の早寝育児の様子について発信していますので、 よかったらそちらも覗いてみてください。 それでは今日も良い一日をお過ごしください。 れいこでした。