# タイトルコール🪄 聞くだけで子育てが楽になる魔法のラジオへようこそ。 毎晩19時に子供を寝かせている元小学校教員さんじのママれいこです。 これまで1500人以上のパパママに早寝メソッドをお伝えしてきました。 ズボラな私でも続けられた早寝は最強の育児ハックです。 忙しい毎日を少しでも軽くしたいあなたに、聞くだけで楽になるヒントをお届けします。 # 今日の一言 おはようございます。9月5日、金曜日の朝です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 9月も5日ということで、そろそろ1週間が過ぎようとしています。 夏休みが明けて、ここからようやくママたちの休みが始まるぞ、みたいな気持ちですがすがすがしく思っていたんですけど、 学校が始まったら始まったで、朝バタバタと送り出してみたりとか、 帰ってきてから宿題やりなよ、ランドセルしまいなよ、みたいな声かけをしているのを毎日やっていると、 ようやく金曜日だと思って、土日をちょっと楽しみにしている自分もいるなと思いました。 不思議ですよね。ないもの出たりなのか、あんなにも楽しみにしていた新学期なのに、 これはこれで疲れるなと、そんなことをわがままにも感じています。 でもこれで一区切り、また土日がやってくるので、そこで親子ともどもエネルギーチャージできたらなと思っているそんなところです。 そんな土日なんですが、実は私は明日、とある保育園にお邪魔することになっています。 その保育園で子どもの早寝について講演させていただくんですが、 夏休み前からすごく楽しみにしていた講演なんですよ。 ちっちゃい子たちにも会えるようで、それにもワクワクしますし、 ママさんたち、パパさんたちに、お子さんたちを早く寝かせられるようになると、 育児が楽になるんだよっていうようなことを伝えられる機会、本当にありがたく思っていますし、 夏前からすごく楽しみにしていました。 なので、もしこれをお聞きで、明日保育園の講演を受けるよという方がいましたら、 ぜひぜひ楽しみにしていてください。私も会えることを楽しみにしています。 それでは今日の本題に入る前に一つお知らせです。 私が早寝部部長を務めておりますチーズコミュニティの入会募集、締め切り間近となっております。 9月の入会、そろそろ締め切りということなので、気になっていた方はぜひチェックしてもらえたらと思います。 今は9月ではあるんですけど、おそらく来年度、4月ごろから生活が変わるよという方も多いと思うんですね。 育休が明けるとか、新しく仕事を始めようかなと思っているとか、 あとはお子さんが小学生に上がるとか、そんなタイミングでちょっと4月から環境が変わるよという方もいらっしゃるのではないかなと。 そんな方々に、ぜひこの半年で自分自身、そして家族、家庭の生活を整えるということを心からお勧めしております。 家の物を片付けたり、大きくは物を減らすということをされると一番ベストだなと思いますし、もちろんお子さんの睡眠を整えることもすごく大事だなと。 それが自身でできるのであれば取り組んでもらえばと思うんですが、ちょっと一人でやるのは重い腰が上がらないという方もきっといらっしゃるのではないかと。 そんな時に役立ててほしいのがJ'sコミュニティです。 私も子どもの早寝も断捨離も割と自分自身で取り組めるし継続できるんですけど、どうしても運動習慣というのが続かない。 ここに悩みがありました。 でも、そのサロンの中で一緒にやる、頑張るメンバーがいるので、一緒にやっていたら頑張らなきゃという気持ちになって取り組めるということもあります。 なので、ぜひそんな私にぴったりかもって思われた方はこのチャプターにリンクを貼っておきますので、ぜひ詳細チェックしてもらえたらと思います。 早寝部でどんなことをしているのかということも新たにホームページリニューアルされてますので、よくわかるようになってますので、ぜひぜひ覗いてもらえたら嬉しいです。 それでは今日の本題に参ります。 本日はですね、ちょっと金曜日ということで楽しい話題をしようかなと考えております。 MBTIセッション受けてきましたというような内容でお届けします。 皆さんMBTIご存知でしょうか。 なんかインスタグラムかなんかで過去2回ぐらい流行があったというか、私のMBTIこれみたいなことを紹介していて、その診断をここから受けられるよって紹介してくれるようなストーリーが流れてくることが多かったなと思っています。 私もそれは過去に受けたことがあって、何度やっても建築家っていうものが出てきたんですね。 紫色でなんかおじさんが考えてるみたいな、そんな絵だったと思うんですけど、その簡易的なスマホでポチポチっとできる診断の公式バージョンみたいなものを受けた、そんな話を今日はお届けします。 建築家から何になったのか、実は変わったんですけど、ぜひ楽しみに聞いてもらえたらと思います。 次のチャプターからです。 # 『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』（講談社） 好評発売中です↓ 本題に入る前に一つお知らせです。 私の書籍「育児の悩みすっきり解決!子供の早寝メソッド」が高段車より発売中です。 ありがたいことに、書籍を読んで早寝が叶いましたという嬉しい反響をたくさんいただいております。 ワンオペでもフルタイムでも、何なら小学校・高学年の子でも実現可能なメソッドですので、ぜひ一度手に取っていただけたら嬉しいです。 このチャプターにAmazonのリンクを貼っておきますので、よかったら中をのぞいてみてください。 # MBTIセッション受けました〜 さて今回はMBTIセッション受けてきました! ということでお話ししていきます。 皆さんMBTIご存知ですか? INFJとか、なんかそういうアルファベット4つの組み合わせで いわゆるエンターテイナーとか、運動家とか仲介者とか、なんかそういうイラストとともに出てくる ちょっと動物占いみたいなやつ?やったことありますでしょうか? 一時期インスタですごい流行って、私もハマって何回も診断したことがあったんですけど いつもそれをやると、建築家、なんか紫色のおじさんが出てきたかなと思います。 それの実は、どうやら公式なものがある。 なんとなくポチポチポチって言って、あなたこれですよって言われるものではなくて、プロの方と話をしながら 私自身ってこういうところがあるんだっていう、実行を分析するというか、実行を理解するようなセッションがある。 ということでですね、めっちゃ気になると思って受けさせてもらったんですよ。 ちょっと話はそれるんですけど、私実は自分のことを知る、自己理解っていうことがすごく大好きで、大好きというか、それをすることによって次の一手を決められるんじゃないかってことをよく感じているんですね。 というのも、たくさんの子どもたちを学校で見ていく中で、 やっぱりその子の良さっていうものを最大限に引き出せた時に、その子が一番輝くっていうことをずっと思っていました。 そう、なんかやっぱり苦手な部分とか、好きじゃないこととか、そういうところが気になって、 そこをなるべくなくしていこうみたいな考え方もあったり、苦手克服したいみたいな気持ちからいろんなものをやってみたりすることはあると思うんですけど、 やっぱりね、どんな子でも得意を伸ばしたら輝くんですよ。 当たり前ですけど、その得意っていうのはみんなそれぞれ違って、その得意な部分っていうのがそれぞれあるからこそ味があるし、誰かに取って変わることができないというか、 やっぱりその子の良さってその子にしかないものだと思うし、そこに着目していくことが大事。 そしてその良さを伸ばした先に、実は苦手だと思っていたところも、その良さを伸ばすために苦手なものも克服しなきゃいけないと思った時に、人って頑張れるんだなって、そんなふうに思っていたんですね。 私自身も好きなこととか得意なことを伸ばしていきたい、そういう気持ちが常にありました。若い頃からね、そういうところは強いですけど。 小学校で働くようになって、さらにそんな風に感じていたんですね。 なので、過去にもいろんな自己理解できるような診断とかは受けた気がしますし、自己理解するための本もたくさん読んだかなと思います。 特にね、ストレングスファインダーも受けたことがあって、何個のタイプだったかな、30何個っていう自分の強みを知れるような、そんな診断も受けたことがあります。34個か。 でもですね、このストレングスファインダーの方は、自己理解は確かにできて、自分の強みは知れたんですけど、 当たり前ですけど、受けたことがない人の、この人ってこういうところがあるのかな、みたいなところはわからないものです。 でも、なんとMBTIは、自分がそのセッションを受けることによって、MBTIの理解が深まって、人にはこういうところが得意な人もいたり、こういうところが得意な人もいる。 要は人それぞれ、良さが違うんだよ、自分の得意とする部分が違うんだよってことを知れる、知ることができる。 自己理解ではあるんですけど、自己を知ることによって他者の理解もできる。そんなセッションだったんですね。 で、そのプロの方と話をしながら感じていたのが、夫のこと。ずっと夫のことがね、頭をぐるぐるしてたんですよ。 なんで計画を立てないのか。なんで、将来こんなことしたいなーってパーッと口に出すけど、特に口に出すだけで実行するわけでもないのか。 私もそのあたりとかね、本当によくわかんないなと思っていたんですね。私だったら、次の日の予定とかがはっきりしてないとか、怖くていられないし、 だって明日の前に準備することあるでしょ、みたいな気持ちになったりとか。将来こんなことしたいなと思ったら、それに向けてもうスタートしないと将来なんてすぐ来るぞとか思っちゃうんですね。 他にも、旅行行っててもそうですし、生活していても、いろんな場面で、なんで夫ってこういうふうに考えるんだろう。 ちょっと言い方があれなんですけど、私からすると効率が悪いなって思うことが多かったんですね。 でも、このMBTIのセッションを受けた時に、私自身がおそらく効率とか、ゴールまで最短でいくとか、こういうことにすごく注力していて、そこばっかり意識している、そういう人間なんだってことを知ることができて。 逆にですね、夫は効率が悪いのではなく、大事にしているところがそこじゃないんだってことを、セッションを受けながらずっとグルグル頭の中を回ってました。 なので、ずっと夫にもっと予定をしっかり私に伝えて欲しいとか、計画的に動いて欲しいとか、私が今計画通りに寝るまでの工程を進めている途中で違うものを入れないで欲しいとか、いつも言うんですけど、もう10何年間はそれをやってないか、6年ぐらい早寝をしてますけど、この6年間毎日やっているのにルーティン崩そうとするんですよ。 いやだって今これが楽しそうだったからとかね、そんなことを言いながら間に入ってくるんですけど、それにすごいストレスを感じていた。 自分がこのストレスに感じるということは、自分の考え方から起きていることで、逆に夫からしたらそれはストレスに感じないし、もしかしたら決まりきったこの毎日を過ごすことも情報していることなのかもしれないというふうに受け取れるようになったんですね。 と思ったら、いろんな事件が起きたことも思い出されてきて、そういえば私自身って計画通りに行くように計画するということもすごく大好きで、何回カレンダー書き直すのぐらい、何回も何回も予定表書いたりするのが趣味みたいなところなんですけど、 その計画がちょっと狂うと、ものすごくストレスになったりとかイライラしたりとかする。そういう自分がいるなって思ってたんですよ。そんなところがあるので、うまくいかないことが起こるとちょっとピンチになるんですよね。しかもイッチもサッチもうまくいかないようなこと。 ちょっと頑張ればいけるとかではなく、大ピンチだってなったときに、ものすごく自分自身が弱いんだなって感じることがありました。ただですね、計画したりその計画通りに進むってことをあんまり得意としないというか、そこに重きを置いていない夫からすると、そのイレギュラーはすごく楽しそうに感じて、 いや大丈夫だよみたいな気楽な感じでね、私に対応してて。私こんなにピンチでこの世の終わりだぐらいと思っているのに、なぜにこの状況を楽しんでいられるのかと。不思議なんですけど、でもそんなところがありました。 きっとこういうところがあるから私たちってうまくいってるし、私が大ピンチになったときに逆に夫は強くなるんだな、なんていうぼんやりした経験とかイメージはあったんですけど、それがですね、このMBTIの接種を受けたことによって、はっきりとわかる。はっきりと言語化されるみたいな、そんな体験をしました。 今まで計画性がないなーとか、ちょっと効率が悪いなーとか、その日暮らしだなーみたいなことをね、夫に対して思うこと、イライラすることとか不満に思うことってたくさんあったんですけど、それって私がそこをすごく大事に生きているからそう思っていた。 そういうことに改めて気づけたんですね。ちょっと長くなるので次のチャプターに行きます。 # 続き つまりですね、初めて夫から見た私っていうものが見えたんですよ、そのセッションを受けて。 夫から見てだけじゃなく、おそらく他の人から見た自分ってことだと思うんですけど、 あ、私って、私から見る私ばっかり考えてたけど、外から見るとこんな風になってるんだっていうことを知れたんですよね。 自分から見た自分って、やっぱり自分の気持ちが入ってるので、どこかみんな同じように考えてるだろうって思い込んでるんですよね。 効率いいことはいいと思ってるし、ゴールまで最短距離走るのが一番ベストだって。 なんか夫はそういう風にできないんだと思ってたんですけど、そうしない。 よくね、喧嘩室で言うと、その話されましたけどね、最短距離がベストではないってよく言われたんですけど、 最短距離がベストじゃないわけないじゃんっていう風に言い返してましたし、 本当なんですかね、やっぱり自分というものからものを見てたっていうことに気づきました。 夫から見た私をね、ちょっと自分なりに分析してみると、おそらく計画計画でつまらない。 計画通りが全てで面白みがない。 最短距離にこだわるがあまり。 その脇道の宝物を見過ごす、みたいな。 そんな風に見えていたんですよね。 まさに旅行の計画もそうで、私が作ると本当に踏ん刻みみたいな。 次はこれを見て、これを見て、ここでこれを食べて、みたいな計画を作って、 しおりみたいにして出す、みたいなところまでやっちゃうんですけど。 途中でそのお店が貸切だったから入れなかったとなると、超パニックみたいなことを起こしていたんですね。 そこからどうも私が旅行の予定を立てるといいことがないなということが分かり、 夫が計画を立てるという風に変わったんですけど、そこからすごくスムーズになりました。 そんな小さなことですけど、その小さなことの理由も全部分かった。 自己理解をしたことによって、夫のことも分かったし、 夫から見た私ってどういう風に見えているのか、そのせいですれ違っているということにも気付けるようになりました。 私、このMBTIセッションを受けてからいろんなことが変わり、夫婦関係がカラッと変わったなと思ったんですね。 夫婦だけじゃなく、うちの母についてもずっと、なぜこんなに効率の悪いことをするんだろうとか、 ゆっくり丁寧にはすごい素敵だなと思うけれども、そこまでしなくてもとか、 そういう意識で若い頃から見ていたんですよね。 その効率よく動けないことについて、ちょっとどこかバカにしているみたいなところがあって、夫にも母にも。 それをうちの91歳のおばあちゃんが、そういう風にバカにしたらダメなんだよって。 みんなそれぞれ考えていることが違って、その考えに従って自分のやることを決めて行動しているんだから、あなたとみんなは違うって。 そんな風に言われて、頭の中では確かにおばあちゃんの言うことはわかるけどと思いながらも、 でもね、もうちょっと効率よく動けるでしょうとか、なんでそこ計画立てないのか全然わかんないとか、そんなことを思っていたんですけど、 このMBTIセッションを受けて、おばあちゃんの言っている意味が心底に納得できた。 こんな話を夫にしたら、夫からすると、そんなの当たり前じゃんみたいなことが返ってきて、 ずっと俺はそう思ってたよと。だから喧嘩する時も、自分の考えが全てではないんだよとか、そんなことも言われた記憶がありますし、 最短がベストではないと、計画が全てじゃないと訴えられてきたんですけど、 おそらく私たちは真逆で、真逆の部分にお互いその考え方は違うんじゃないってことを伝え合っていたってことなんでしょうね。 でも当たり前なんですけど、その考え方が違うってことは、もう考え方はずっと違うんですよね。 ってことがわかり、じゃあ夫とどういうふうに過ごしていくとベストなのかっていうことを考えられるようになりました。 私、実はこれどこにもまだ話してないことなんですけど、MBTIセッション受けた後、夫にメールで最高のパートナーって送ってもらったことが一回あったんですね。 それちょっと夫が悩んでいて、今日は本当に限界だと思った時に、私に連絡をしたのかな、メール。 今日本当に辛かった、本当に辛かったみたいな、あんまり言わないんですけど、そうだったんだと思って。 実は私自身もその日ちょっと大変で疲れていて、パーッといきたいみたいな気持ちだったんですね。 だから一言、今日は焼肉だなって送ったんですよ。 そしたら夫は、よくわかってる最高のパートナーみたいな感じで来て。 そこから私たち変わったなって、そんな感覚になりました。 これも本当、MBTIセッション受けて、夫が変わったんじゃないんですよ。 夫はセッション受けてないので、私が私のことを理解して、そして私ってものを理解したからこそ夫がわかった。 これを通して体験したことです。 そこからね、なんか夫ってよくわかんないなとか、なんでこうなるんだろうとか、ずっと思っていたことが、なんかよくわかるようになってきて。 あ、夫こういうふうに思うからな、じゃあこれでいいかとか、妥協できるようになったりとか、 あ、夫こういうところ苦手だからな、私がやっとくかとか、なんかそんなふうに思えたり。 自分自身が得意なことは自分でやろうと思うようになりましたし、自分が苦手な部分は任せようって思えるようになったんですね。 あんまり言い過ぎると、ちょっと夫の批判みたいに、批判じゃないんですよ。 考え方が違うっていうことなので、夫は割と悲観的なんですよ。 悲観的ってマイナス思考というふうに、悪くとったらとれるんですけど、 要は、何かやった時の最悪の事態を常に想定しているんですね。 これ大変だなって聞いてて思うんですけど。 何か自分がアクションを起こした時に、最悪こうなるってことを常に考えている。 だから、最悪が起きた時に対応も早いし、最悪の事態にはおよそならないんですけどね。 そういう思考パターンを持っているなって感じています。 なんですけど、私は逆で、本当、超楽観的なんですね。 なので、何かやった時に成功しかイメージできない。 絶対上手くいくでしょうって。上手くいかないわけがないと。 このアイデアは絶対成功するって。 なんかそんな風に思えちゃう。 でも、このおそらく超悲観的なタイプと、超楽観の私が組み合わさっている。 掛け算されているからこそ、守りも一応しつつ、 攻めもできる。 そんな家庭の仕組みづけりというか、運営ができているんじゃないかな、なんて思います。 なので、私も発信する中で、ついいろんなことが上手くいくと思っちゃうんでね。 どんどんやっていこうと思うんですけど、 夫にいつも壁打ちしてて、 これってさ、こうだと思う?みたいなことを聞くと、 やっぱり必ず最悪のパターンの想定が返ってくるので、 あ、そっかそっか。じゃあやめといた方がいいね。とか、 夫がそこまで最悪のパターンが出てこないってことは大丈夫と思って、 そこを攻めようと決められるとか、 そんなことがありました。 ここまでめっちゃくちゃ長々と話してしまいましたが、 それくらい私と、そして夫婦が変わった、 そんなきっかけがMBTIセッションだったかなと思います。 今回MBTIセッションを受けて、 私がこんな風に変わったよみたいな話ばっかりさせてもらったんですけど、 まだまだ他にもたくさんありますし、 それで楽しくなったことっていうか、本当に沼っている状態で、 私の今の生活はそればっかり考えていると言っても過言ではないぐらい、 脳内MBTIになっているんですけど、 実は細かくMBTIのアルファベットの違いとか、 組み合わせとか、 このアルファベットってこういう意味とか、 そういうところ、本当はお伝えしたいんだけど、 私ちょっとよく分かっていない部分もきっとあって、 間違えて教えるのも嫌だな、みたいな気持ちがすごくあったんですね。 またちょっとチャプターが切れちゃいそうなので、次のチャプターに行きます。 # 続き 私のようにスマホでポチポチっとする16タイプ診断をやったことがあって、それが楽しいと思ってね、アルファベットの意味とかを調べたことがある方は、今日の話を聞いてて、「なるほど、正式なセッションをすると、そんなに自己理解が深まったり、夫婦関係に影響したりするのね。」ということは分かっていただけるかなと思うんですけど、 MBTIとは何ぞや、とか、そんな16タイプの診断も受けたことがないって方もきっと診断をしたことがない。スマホで打ち込んだこともないよーっていう方もいらっしゃると思うんですね。 で、その方たちにとってはちょっとね、「今日何の話してんの?」っていうことだと思うので、まずはぜひ、16タイプ診断、スマホで簡易に受けられる無料の診断をぜひ皆さん受けてみてください。 もしかしたら、だいぶ前に受けていて、「ちょっと今何になってるか分かんないし、どれだったかな、前?」みたいな感じだったり、「だいぶ前に受けてるから変わってるかな?」みたいなこと思われる方もいらっしゃると思うので、ぜひこのタイミングで、もう一度スマホで簡単にできるのでやってみてください。 このチャプターにリンクを貼っておきますので。それを見てもらうと、もしかしたら、「あー、この話!」とちょっと分かってもらえるかもしれないです。これ最初に話すべきでしたね。すみません。そうそうそう。それね、ぜひ一度やってみてもらえたら。 そしてね、そのアルファベット一つ一つにも意味があったり、そういうMBTIセッションと、この簡易的な診断、スマホでできる無料の診断と何が違うのかみたいなところも、私ちょっと上手に説明できないな、みたいな気持ちがあったので、 では今回、今回というかこの土曜日に、私のセッションをしてくださったプロの方、タカミナさんにボイシーの生放送に来ていただいて、MBTI生放送をお届けしたいなと思っています。 実はずっとオファーをしていて、ぜひボイシーの生放送一緒にやりませんか?っていうことをお声掛けしてまして、この度ようやく準備が整ったということで、できそうになりましたので、今日この金曜日にね、私セッション受けたんですよっていうことを話ができました。 話したい話したいって思ってて、いつ話そう、いつ話そう、みたいな気持ちだったんですけど、こうやってお話できてすごく嬉しいです。 土曜日、6日土曜日の21時から前半は通常放送でMBTIの話、もっと詳しいMBTIについて、一個一個のアルファベットの説明とかもちょっとお聞きしたいな、私も改めてしっかり分かってないところもおそらくあると思うのでお聞きしたいなと思っていますし、 そのあたり、皆さんからもコメントいただきながら盛り上げていきたいなと思っています。そして後半はですね、今回初めてなんですが、プレミアムチャンネル、うららか放送の方で生放送の続きをお届けします。 前回、8月末に開催したアヤンヌさんとの対談の時は、通常放送2個立ち上げて、後半のアーカイブだけはプレミアムにしたんですけど、今回はですね、後半の生放送からプレミアムに行くみたいな感じなので、ぜひこの先が聞きたいとか、ぜひ生で聞きたいみたいな方は今月初、月の始まりですので、いいタイミングですのでね、ぜひぜひプレミアムチャンネル、 チェックしてもらえたらと思います。この最後のシャプターに紹介があるので、ぜひそちらからチェックしてみてください。それでは今週土曜日、6日土曜日の21時からMBTI生放送、ぜひぜひ楽しみにしていてください。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか。本日はですね MBTIセッション受けてきましたということでお話ししました いやーすっごいずっと話したくて話したくて 話したいけどなんかどこまで話していいやら 何を話していいやらみたいな形で ずっとねこう自分の中にぐるぐると回っていたので 今日こうやってお話をできてすごく嬉しいですし みんなとこの話がまたできるのかと思うとワクワクします 今すごく自分自身がハマっていることなんでね やっぱりそういう話って楽しいですよね で今更あの前のねチャプターの振り返りっていうか ちゃんと聞き返してで終わりにいっていつも撮ってるんですけど 聞き返した後に私自分のMBTI セッション受けて変わったものを紹介してなかったということに びっくりしたというか気がつきまして MBTIセッション受けたらこんなに変わったよとか 夫からこんな風に言われたとかねそんな話をいっぱいしたんですけど 自分が何のMBTIだとか言わなかったなってちょっとびっくりしております なんですがちょっと言わなかったからこれはちょっと引っ張ろうかなと 土曜日にタカミナさんと生放送をお届けしている時に私のMBTI 正式なセッションで出たものをお伝えしようかなと思いますので でこのMBTIなんぞやと思った方はぜひ土曜日も遊びに来てもらえたら嬉しいです なんかちょっとねすいません それではちょっとね長くなっちゃったのでコメント返しは明日以降にまたしていきたいなと思います 今日の放送良かったなと思っていただけたら是非ね ハートマークで応援してもらえたらと思いますし 夫がね最高のパートナーと言ってくれて良かったねと思っていただけたら是非ね ハートで良かったねボタンを押してもらえたら嬉しいです # 金曜日、今日も頑張りましょ〜🪄 最後に1点お知らせです。 私のプレミアム放送、うららかチャンネルは、 ママがもっと自分らしく生きる、おテーマにお届けしている、 霊子の裏番組です。 毎月、目標をシェアし合ったり、 通常放送では話せないプライベートな内容をお届けしています。 ご新規のプレミアムリスナーさん受付中ですので、 いつでも気軽にご参加ください。 プレミアムへはブラウザーからがお得となっています。 このチャプターにリンクを貼っておきます。 それでは最後の一言いきましょう。 あなたは今日も頑張ってる。 今のままで十分素敵です。 あと一息金曜日。 親でいられることを感謝しつつ、 広角を上げて過ごしましょう。 つくり笑顔でも大丈夫です。 広角上げるよ。せーの。 にこー。 脳が楽しいと勘違いして、 充実神経が整いました。 素敵な一日になりますように。 お相手は北本玲子でした。 いってらっしゃい。