# はじめに 19時正当ママの子育てラジオ。 この番組は、毎日寝かしつけに1、2時間かりイライラしながら過ごしていた元小学校教員さんじのママれいこが、 子供の早寝を心がけたことで、子育てが楽になった経験や早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり、4年目になりました。 早寝が子育てを楽にするおテーマにお届けしている番組です。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 昨日は、私の平日ルーティンについて紹介しました。 このルーティンも紹介してきたのですが、 自分が一番力が入ってしまいましたね。 子供たちの倍以上話していたような気がします。 それでもかなり絞って話していて、本当はもっともっと話したかったことがたくさんあったのですが、 細かい気をつけていることとか、どうしてこの順番なのかとか、 そのあたりまた一つ一つ話していけたらと思っています。 でも、やっぱりこうやって話をしてみると、 めちゃくちゃ伝えたいことがいっぱいあるんだということに、自分自身も驚きました。 インスタで10枚の写真と文字で伝えることとか、 あとショート動画でリールで伝えることとかはやってきたのですが、 一番伝えたいことが伝えられるというか、 声だけなので、分かりやすいかどうかはちょっと難しい部分もあるかもしれないのですが、 私としては細かい部分が伝えられたなと思って、とても嬉しいです。 さて、今回はですね、我が家の夫のルーティンを話そうかなと思っていたのですが、 平日は帰宅後にやってもらっていることとかはほとんどないので、 それじゃ話しても面白くないかなと思って、 そんなこと言ったら怒られそうなんですけど、 なので早寝のために夫に協力してもらっていることについて話をしていきます。 結構ね、え、そんなことって思うかもしれないんですよね。 多くの家庭ではやってないことかもしれないです。 そんな話をしていけたらなと思います。お付き合いいただけたら嬉しいです。 # 早寝のために夫に協力してもらっていることとは？ さて今回は、早寝のために我が家の夫に協力してもらっていることについて紹介します。 我が家の夫は帰宅が19時前後なことが多いです。 以前は結構遅くまで働いていたんですけど、子供が生まれてから働き方を変えてくれて早く帰ってくることが増えました。 3年半前まで寝るのは遅かったので、あの子供たちの結構夫に助けてもらっていたんですよね。 主に赤ちゃんのお世話をお願いしていました。 遡ると、次女が生まれた時に、次女が全然寝ない子で夕方は抱っこしていないと、かなり文句を言ってくるというか、赤ちゃんなんですけど泣かずに怒るんですよね。 もちろん泣くこともあるんですけど、泣きながら怒っている。そんなことが多くて、本当に舵ができなくてですね。 今振り返るとですね、おそらく眠かったんですよね、うちの次女。早く寝かせてくれという気持ちだったんだと思うんですけど、とにかく泣くんでね、抱っこ要因が欲しかったんですよ。 なので、我が家の場合はその頃から、私が家事、夫が赤ちゃんの世話というか、抱っこしてあいやしたり遊んだりするという分担でやってました。 夫は赤ちゃんが大好きでしたし、帰宅して疲れているので、癒されたいという気持ちもきっとあって、私は赤ちゃんから離れて、急いで家事ができるということもとても嬉しかったので、まさにウィンウィンだったんじゃないかなと思います。 そうだったんですけど、そこから私が早寝を始めるってことにしちゃったんですよね。そしたら夫は早く帰らなきゃ、家族を助けなきゃって思いで帰ってくるんですけど、それがちょうど寝かしつけぐらいになるってことが増えてしまいました。 今まで大助かりだったのに、一気に言い方は悪いんですけどタイミング悪いなぁみたいな状態になっちゃいましたね。本当ひどいですよね。自分でも鬼嫁だなぁと思うんですけど。 でも子育てはチーム戦なので、そこはなぜ早寝に取り組むかってことを理解してもらって、お互いにタイミングは悪いんですけど、夫の帰宅ぐらいのタイミングで寝るを繰り返しています。 と言っても、寝かしつけ後に帰ってくることの方が多いので、そんな日はあまり問題ないんですけど、ちょうど重なるときはいくつかお願いをしていることがあります。 まず一つ目が、完全消灯に付き合うことです。えーって感じですかね、どうなんだろう。 ただいまって夫が帰ってきて、それがちょうど19時ぐらいだと、じゃあ子供たちと私はじゃあ寝ますって言って電気を消します。 夫は帰宅後すぐ真っ暗なんですよ。それに付き合ってもらってますね。 あと今はあまりないんですけど、夫がリビングにいると、子供が寝室から抜け出してお茶を飲みに行ってみたり、リビングに滞在しようってするんですよね。 小さい頃はよくあって、その頃のことがあるので、完全消灯にしているっていうのがあります。 その夫のいるところに子供が行ってしまって、出られないっていうことにも結構困っていたので、寝かしつけは2人でするっていうこともお願いしていました。 これについては2人で寝かしつけするっていうことに関しては長くなりそうなので、また今度話しますね。 我が家は私も寝かしつけするんですけど、帰ってくる時間が早いと夫も一緒に寝かしつけをしています。 これも少ないんですかね。どうなんでしょう。やってる過程は。なんて思ってますけど。 でもだいたい寝かしつけするって言いながら、最初に夫は寝てますね。 私も寝ちゃうこともあるんですけど、お互いに寝ちゃってたら声を掛け合うってことで、子供が寝たらまた起きて電気をつけるって感じです。 そして寝かしつけが終わってから夫は夕食です。 私のやらなきゃいけない数がたくさん残っているときなんかは、自分で温めてもらって食べてもらっていて、私がやることがなければ一応私が温めて出すくらいのことはやりますかね。 あともう一回、私も一緒に夕食を食べてみたり、話しながら2回食べるなよって感じなんですけど、食べている時もあります。 そんな感じで夫は帰宅と寝かしつけの時間が重なると、まず寝かしつけから参加することになっています。 これは19時前後に帰宅する場合だったんですけど、寝かしつけ後なら割とすぐ寝てくれるので、 夫の帰宅は寝ついた後になるので、帰宅後すぐ夕食をとって、あとは自由時間ということが一番多いですね。 ところが問題が18時半ぐらいに帰ってくる、そんな場合も多くはないんですけど、あるにはあるんですよ、そういう日も。 そういう時は我々の流れに乗ってもらうということをしてもらっています。 なので毎日ルーティンが大体同じなので、歯磨きをしているところで帰ってきたら歯磨きを手伝ってもらうとか、読み聞かせのタイミングだったら一人読み聞かせてもらうとか、そんな感じでやってもらっています。 これね、こんな話を聞いていると優しい旦那さんって感じるのかな、どうなんでしょう。 優しいには優しいんですけど、ここまでたどり着くには結構一筋縄では行かなかったというか、かなり話し合いをしてここまで来ました。 話し合って交渉して、一応お互いに納得してこの流れになっているのかなと思っています。 夫は私にやらされていると思っているかもしれないんですけどね、どうなんだろう。 でもそんな感じですかね、若干意見や考えが強めな私です。 でも夫も帰ってきてゆっくりする時間が毎日保証されているので、そのあたりは協力してもらえる一つの要因なのかなと思っています。 平日はそんな感じです。 ここまでの話で伝わっているかもしれないんですけど、夫が帰ってきた方が、我が家の場合は時間がかかるんですよ。 これは結構あるあるなのかな、どうなんでしょう。 インスタグラムではワンオペだから大変っていう話も聞きますし、夫がいるけど協力してくれないから大変っていうのも聞くので、両方あるのかなと思うんですけど、 うちの場合も赤ちゃんがいたときは間違いなくいてくれた方がありがたかったっていうのはありますね。 だんだんと子どもが自分で何でもできるようになってきて、少し変わってきたのかなというふうに思います。 我が家の場合はワンオペで寝かしつけることに慣れすぎて、夫がいると若干ですけど遅くなる、動きにくくなる、そんな感覚はなくはないんですけど、 夫も子どもたちも一緒にいる時間はもちろん喜んでいますし、夫が帰ってきたことでちょっと遅くなるとかは気にしないようにしようと思っています。 結果的にはそこまで遅くなっているわけでもないんですよね。ちょっと私が思った通りにいかないだけとか、そんなところですかね。 たくさん協力してもらっているので、細かいちょっとした部分にイライラしないように気をつけていきたいです。 そんな感じですかね。早寝のために我が家の夫に協力してもらっていることでした。 何か参考になる部分があったら嬉しいです。 # おわりに いかがだったでしょうか。本日はですね、早寝のために我が家の夫に協力してもらっていることについてお話ししました。 今回こうやって夫にやってもらっていることを振り返ってですね、ちょっと反省しましたね。 結構やってもらっていることあったんだなぁってそんな風に思いました。 真剣に子供を寝かせるために、いろんなことを手際よく進めたいって思って進んでいると、 その瞬間しか見えてないので、もっとこうしてくれたらとか、もっと私はこんなことをしてるとか、いろんな気持ちになるんですよね。 でもこうやって改めて振り返ってみると、やってもらっていることに意識を向けてみると、感謝の気持ちとかが自然と出てくるものだなぁと、 本当に反省しました。今回これを機にね、もう少し感謝を伝えていきたいなと思っています。 言葉にしないとね、わからないんでね、ちょっと照れくさいですけど、ありがとうを伝えたいと思います。 そして早寝って、旦那さんの協力が欠かせないことなのかなと思うので、今後は家事分担とか旦那さんとどう話し合っていくか、なんかについても話していけたらなと思っています。 子どもの睡眠時間をしっかりと確保することは子どもを楽にして、子どもが楽になればママが楽になり、家庭が楽になれば学校が楽になり、最終的な日本の子育てが変わると、私はそんなふうに信じて、これからも発信していこうと思っています。 # あっこさんへコメント返し 放送にコメント頂きましたので紹介させて頂きます。 第6回19時ショートにする前の次女についてコメント頂きました。 あっこさんからです。 過去回へのコメント失礼します。 あ、もうとんでもないです。全然嬉しいです。 過去の次女ちゃんが我が家の年少息子と重なる部分が多くて、 我が家も早寝させたいと思っています。 これまでご飯・お風呂・翌日の準備が終わったら、 20時まで好きなことをしていいよというルールにしていたので、 早めにいろいろ終わっても20時まで遊ぶと主張して、なかなかうまくいきません。 夫が帰ってきているとパパと寝たいというのもあり、 当時の次女ちゃんは19時に寝室に行くとすんなり了承してくれたのでしょうか。 眠いはずなのに夕方以降遊び、観車が止まらず毎日怒っています。 ご質問頂きました。 あっこさんありがとうございます。 実はですね、この次女に似ている気がするって結構言われることが多くてですね、 早寝を始める前の次女の様子、いやいやが止まらないとか、観車が広くなるとか、 そういうのですね、うちの子もそんな感じですって言われることが多いんですよね。 やっぱりこれって寝不足のサインなんだと思います。 特に昼寝がなくなった幼稚園年少さんぐらいが多いのかなと思うんですけど、 結構ね、うちもですっていうお話いただくことが多いです。 # コメント返し続き 当時の次女が19時に寝ること、寝室に行くことに抵抗はなかったのか、了承してくれたのかってことだと思うんですけど、 我が家の次女は都知年症だったんですけど、一番眠たかったというか、不足だったってこともあって、抵抗されたことはなかったんですよね。 今日はゆっくりでいいよって言ったらもちろん喜んだと思うんですけど、毎日疲れていたというかヘトヘトだったので、布団に行くとほっとしている様子もありました。 でも眠いけど遊びたいって、これよく聞く気もします。 我々大人もよくありますよね。眠いけどもう少し自由な時間を楽しみたいって。 それと近いのかなと思いますかね。私の方が共感できるかも。 ただ生活に支障が出ている、そんなことを思う場合は、ママがそうだと判断する場合は、うまく説得していくのが一番なのかなというふうには思います。 私この説得するっていうのはよくやりますね。もう少し公園で遊びたいとか滑り台したいとかありますよね、そういう時。 この場合はもう少し遊びたいってことだと思うんですけど、そういう時は今眠い状態だからこれしかできないんだけど、朝早く起きたらこんなにたくさん遊べるよとか。 子供って先をイメージする力がまだついてないので、今しか見てないと思うんですよね。 もちろん成長するにつれてつく力なので、そこまで待つしかないとは思うんですけど、イメージできなかったとしてもそれを手助けすることはできるのかなって思っていて。 そうすると、明日の方が得だなとか、そんな場合も出てくるかもしれないですね。 そして明日じゃ嫌だって、それでもなるってありますよね。 そしたら次の手、それだったら寝室で家芸して遊ぼうとか、私はそんな風に誘ったことは何かあったような気もしますね。 部屋を真っ暗にして懐中電灯をつけて、指で鳩とかやってみたりとか狐とかやったことありますね。 私だったかな、夫だったかな、そんなことをしたこともあった気がします。 そんな風に誘うかもしれないですね。そっちの方が楽しいかもって思えるような提案をするかな。 ただ、眠くてもうどうしようもなくなっている時ってありますよね。 うちは今はもうないんですけど、小さい時お昼寝ができなくて、その日にお昼寝が失敗してしまって、夕方とかどうしようもなくなっている時とかよくありました。 もう訳わかんなくなっているみたいな、そんな時。何を言っても今はもう訳わかってないみたいな。 そんな時は、ダメなものはダメって、はっきり言っちゃいますかね。 眠いからこうなっているから寝るよって言い切って、家中の電気を消してしまうと思います。 なるべくそうならないように、子どもが自分で寝ることを選べるような状態作りは大事だと思うんですけど、 その判断も怪しいくらい、眠そうだなと思ったら寝ることを宣言して、曲げない、みたいなことは私はやっている気がします。 ただ、今回話したテーマでもあったんですけど、パパがリビングにいるってことなんですよね、きっとね、この場合。 なので、そこはパパと相談もありますよね。 我が家の場合は、一緒に寝かしつけるってことをお願いしてやるようになりました。 ただ、パパと遊びたいって、やっぱり子どもみんな思いますよね。 協力してもらうって、一筋縄ではいかないと思うんですけど、 パパにも一緒に寝かしつけてもらうとか、完全に電気を全部消してしまえば遊べなくなっちゃうので、 それに協力してもらうっていうのも一つ手なのかなと思います。 参考になったら嬉しいです。あこさん、ありがとうございます。 放送を聞いてみて、感じたことなどコメントいただけましたら、放送内でお返事をさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、いいねやフォローしていただけると嬉しいです。 また、インスタグラムの方でも日々の早寝育児の様子について発信していますので、そちらもぜひ覗いてみてください。 それでは今日も良い一日をお過ごしください。れいこでした。