# タイトルコール🪄 聞くだけで子育てが楽になる魔法のラジオへようこそ。 毎晩19時に子供を寝かせている、元小学校教員さんじのママれいこです。 これまで1500人以上のパパママに、早寝メソッドをお伝えしてきました。 ズボラな私でも続けられた早寝は、最強の育児ハックです。 忙しい毎日を少しでも軽くしたいあなたに、聞くだけで楽になるヒントをお届けします。 # 【爆笑対談】泣く女？泣かない女？生き様ぶっちゃけトーク おはようございます。11月18日火曜日の朝です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 昨日アーカイブが流れました。 先週の金曜日にありました、アイちゃんとジママちゃんとの対談の様子、対談の放送、聞いていただけましたでしょうか。 いや私もね、昨日聞き返したんですけど、笑いが止まりませんでした。 なんか、なんですかね、 客観的に、あれを聞いているとこんなにも笑えるんだなって。 当事者というか、対談している時もゲラゲラ笑いましたけど、 ちょっと前に決まった、この対談がね決まった時からワクワクしていた。 そして自分が対談しながらもすごく楽しかった。そして後日聞き返しても楽しめるって、 なんかやっぱりボイシーってすごいなーって思いましたし、 なんか結構ポップな会話からのスタートだったんですけど、 実は深い話だったと、自己肯定感に関係してそうみたいなところまで行ったので、 なるほどねーと面白くも聞いたんですよね。 なので、もしね昨日の放送、まだ聞いてないなとか、 昨日聞こうと思ってて時間なくて聞けなかったんだって思い出された方は、 ぜひぜひ今日の放送聞いた後にでも聞き返してもらえたらなと思います。 このチャプターにアイちゃんのチャンネルで放送になった 金曜日の対談のリンクを貼っておきますので、ぜひぜひ聞いてみてください。 そしてなんかね、夫婦って変わることができるんだなーっていうこと。 ラブいアイちゃんも変わったっていう話がすごくなんかジーンときましたけど、 私自身もなんかこの2年間ぐらいでやっぱりジーズコミュニティに入ってですね、 自分自身のなんか夫に対する考え方が変わっていったなーって思いますし、 なのでアユメロっぽいママも、カツオっぽいママも変われるそんなね 場所なんじゃないかなって思っています。 対談ね、ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです。 そしてそして本日はですね 子供の早寝を叶える短期講座のインタビュー対談第2弾。 今日はじゅんびさんという方に来ていただいております。 じゅんびさん、第3期の短期講座を受講していただいた方で、 受講前はかなりね大変な思いをして子育てされてたってお話されてたんですね。 なのできっとね、同じように夜困ってたんだよねとか、 フルタイムで忙しくてもうどうにもならないと思っている そんなパターンに聞いていただけると、早寝っていう選択肢があるかもしれないって、 ちょっとね思っていただけるんじゃないかな、そんなふうに思っています。 またじゅんびさん自身も変わられた、自身の睡眠も見直すっていうことをされた変化を、 今日はね話していただいているのもありますので、ぜひねご自身の睡眠の見直し なかなかできないんだよねって思われている方も聞いてもらえたら、 きっと参考になる部分あるんじゃないかなと思います。 それではお知らせを挟んで次のチャプターから、 じゅんびさんとの対談放送です。 # 子どもの早寝を叶える短期講座、募集開始しました〜！！3500円での開催は今回がラストです🥹ぜひ、飛び込んできてくださいね🫶 本題に入る前に一つお知らせです。 毎回満席となっております子どもの早寝をかなえる短期講座ですが、 2025年最後の募集がスタートしました。 今まで3500円でやらせていただいていましたが、 3500円での開催は今回第4期までとなります。 2026年から5000円くらいに上げようかなと思っていますので、 ぜひ今回の価格のうちにご受講いただけたら嬉しいです。 実は今回の講座は、今まで以上に 今日から早寝頑張ってみようと気合が入る内容になっています。 早寝の良さは分かっているけど、なかなかスタートできないとか、 お子さんや旦那さんの巻き込みがちょっとできないんだよねとか、 自分の時間がなくてイライラするとか、 早寝がいいってことは分かっているんだけど、 スタートさせるところにエンジンがなかなかかからないんだよね っていう方も結構いらっしゃるんですよね。 たくさんのパパ、ママに接してきて、 おそらくそういった方の方が大多数なんじゃないかなと感じています。 ですので、良さを伝えるのはもちろんなんですが、 それ以上に今日からチャレンジしてみようとか、 ちょっとやってみよう、そんな風に思えることを 第一に考えた内容に作り変えてあります。 これまで受講された方でも何でもご受講可能ですので、 ぜひこの機会にご検討ください。 今回の日程は11月20日木曜日、 21時よりZoomによる早寝講座。 11月27日木曜日、 21時よりZoomによる質問会になります。 秋は交絡シーズンで、 金・土・日、忙しい方も多いと思うので、 木曜日のよりにしてあります。 どちらも実は私も顔出しで参加しますので、 ぜひアーカイブ視聴も可能なんですが、 できればリアルタイムでご参加いただけたらと思います。 週末に繰り返しご視聴いただき、 ご家庭の早寝チャレンジに生かしてください。 子どもの早寝をかなえる短期講座第4期の募集は、 11月19日水曜日までです。 過去3回の講座は締め切り前に満員となっておりますし、 昨日まででまただいぶ枠が少なくなってきていますので、 ぜひ早めにご検討いただけたら嬉しいです。 詳細はこのチャプターにリンクを貼っておきます。 ご実行お待ちしております。 # じゅんびーさんに聴く早寝講座の魅力とは はい、それでは本日は子どもの早寝をかなえる短期講座第3期で実行していただいたじゅんびさんに来ていただいています。じゅんびさん今日はよろしくお願いします。 こんにちは。 こんにちは。お会いできて嬉しいです。 こちらこそです。すごい嬉しいです。 早速なんですけど、自己紹介を簡単にしてもらってもいいですか? はい、じゅんびです。2歳の子どもがいてフルタイム勤務しております。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。早速あれなんですけど、短期講座3期で受けてくださったじゃないですか。 この短期講座をどちらでじゅんびさんは知られたんですか? 第1期からもしかしたら知っていたかもしれないですけど、れいこさんのインスタですかね。 インスタとLINEも登録しているので、そこで気になるものが始まったと思って。 その頃まで迷っていて、3期はこれはいかないと思って。 じゃあ私の発信から見つけてくださってって感じだったんですね。 そうですね。 私の発信はどちらが一番最初にというか、あまりないですけど、ボイシーとインスタとやらせてもらっているんですけど。 私はもうボイシーですね。 ボイシーが先で、かおるこさんとのコラボトークで、 19時症棟のママ、れいこさんっていらっしゃるんだって思って。 そのタイトルで、19時症棟というのは私と対局すぎて気になるって。 私、子供が遅く寝かしすぎっていうか、お風呂遅くしすぎていて、寝落ちすぎているみたいな生活してたので。 どうにかしてあげたいなって思っていて。 他で聞き始めました。 じゃあ、ボイシーからだったんですか。 そうですね。ボイシーですね。 初めて聞いたかもしれないと思っている。 そうなんですね。 もちろんね。いらっしゃるはずだと思ってね。 真摯でやってますけど。 でも、お会いしたの初めてです。うれしい。 そうなんです。 でも、短期講座はインスタグラムを見てくださったり、LINEからっていうのも。 そうですよね。 そのボイシーでれいこさんを知って、紹介されているSNSをフルで登録したと思います。 本当にありがとうございました。そこから気づいていただいて。 その一期二期の頃、受けようかな、なんかあるな、みたいなの気づいたと思われるんですけど。 そこから一度ここは見逃そうと。 そして短期に入られた理由とかってあるんですか。 もともとれいこさん1月に多分対談で聞いたんですけれども。 その後、その頃は本当に恥ずかしいぐらいの生活をしていて、私も寝不足だったので。 お家に、実家、仕事が遅くて迎えが間に合わなくて、他のお迎えをお願いしてたりするので。 なるほど、なるほど。 実家に迎えに行って連れて帰るっていうのがあって、それも息子が帰りたがらなくて遅くなって。 大変なんですよね。じいじいバーバーが迎えに来てくれるパターンのお家は、やっぱりそこがね、ワンステップまた増えるのでね。 そうなんです。すごい遅くなって。 大体息子が車で寝落ちとか、帰ってくる間に寝落ちしちゃってて。 自分も疲れすぎてお風呂に入れる元気がなくて寝落ち。 早くて10時、遅いと寝落ちしちゃって復活できず。 10時から12時はよくあったんですけど、夜中の2時にお風呂入れてるみたいな生活を送っていたことがあって。 なるほど、大変でしたよね。 息子も一番大変だったかもしれないんですけど。 息子をいかに起こさないでお風呂入れるかみたいなトライアルを毎日していて。 それどういうことですか?面白そう。 だからボーっと寝てる感じで、寝てる状態でこうやって洗うみたいなことをされてたってことですか? 起こさないように顔を洗うのを最後にするとか、クッションマットみたいなシャワー浴用のクッションマットがあるので、 そこに寝かせて温かくなったシャワーかけるんですけど、顔にかからないようにシャンプーをし、体を洗い。 結構よく寝る子だったので、起きないで成功することもあったんですが、中には起こしちゃって、 そうすると眠すぎてわけわかんない状態なので、着させた服をぬくぬくって泣き喚いてるみたいなかわいそうな状況にあって、意味を変えたいって思ってました。 なるほど。じゃあそんな生活から変えてみたいなということで、短期講座50個いただいた感じ。 その後、れいこさんの本を読んで、おいしいフェスも参加し、その後本を購入して、 嬉しい。 多分、10時から9時に消灯できるようになってたんですが、 10時から9時めちゃくちゃ変わったってことですね。 私も寝不足生活を改善し、寝落ちすることもなくなり、 その後に、多分その頃に一期二期の募集があったんですが、 その3期までの間に息子がイヤイヤ期が激しくなってきて、 いつのと同じじゃないと嫌だっていう。 こだわる時期ありますよね。 その中に、私の車の駐車場がスーパーの屋上の月決めを使ってるもので、 スーパーを必ず通って帰らないといけないっていう時期があって。 なかなか難しい。 毎日行きたがる。 すごい機嫌が悪くなるので。 でも、どうにもコントロールできず、それをしていると、 9時、消灯がかなっていたのが、 9時半から10時半になって、 もう戻れないみたいになって、 これはどうにかしたいと早寝を決めましたね。 そうだったんですね。ありがとうございます。 なかなかあれですね。 でも、バーバとかのお迎えじゃなく、 じゅんびさんがお迎えにっていう感じに変わったってことなんですかね。 今は併用してますよね。 そうなんですね。忙しい時とかはお外に。 なんですが、先月は初めて2回残業。 うちの会社が時間外残業を絶対に1月の間にやらないといけない時期があって、 それが課題だったんですけど、 それが付近のうちの2日間で済ませられたっていう質問を出せて。 大抵ラインでクリアできたみたいな。 それは変化があったんですか、じゅんびさんの中で。 ふわふわしましたね。 じゃあ、きっと早寝させたいみたいな気持ちからも、 自分の残業を減らさなきゃみたいな。 そういうのもあったんですか。 早く寝て、しっかり8時間寝られると、朝目覚ましなしでも起きられるので、 それで4時とか5時とかに起きて、 布団の中で光の漏れの対策をしつつ、 携帯で打ち込み、下書きをするみたいな。 書類の下書きをして、残業の日の2日に分けて、 会社のパソコンで打ち込みして仕上げるみたいな。 すごい。 じゃあ、ご自身の睡眠も見直したり、 8時間寝てるって言ったらめちゃくちゃ優秀ですよね。 そう、もう寝られなくなっちゃって。 もう全然違いますよね、寝不足の時の自分と。 そうなんです。 やめられなくなっちゃいました。 ご自身の睡眠を伸ばしたきっかけみたいなのはあったんですか。 私は今まで睡眠時間確保して生きてきたほどがない気がするんですけど、 はいはい、私もそういうタイプでした、もともと。 今回早寝講座の時に、 戦略的寝落ちをしますっていう方がいらっしゃって、 なるほどと思って、 寝かしつけをした時に一緒に寝てしまうっていう、 それをするようになって、 そうすると、9時とかでも朝の5時に起きれるので、 れいこさんのおっしゃってたスーパーマリオのスターモードがめちゃくちゃわかるようになって、 わかりますよね、嬉しい。 夜頑張ってる気もなく起きてたんだけど、 夜仕事する効率よりも絶対朝ちゃんと寝て起きた方が、 効率性が全然違うんですよね。 お仕事のはかどり方とかね、ミスも減りますし、 ちょっと皆さんに知っていただきたいなと思うけど、なかなかマリオ通じないんですよ。 本当ですか? 多分おそらくそこまで、もともと乱れきっていう状態を体験してない可能性もあって、 私もだいぶ睡眠削っていろんなことしてきた記憶があるので、 やっぱダメダメな自分を知っているからこそ、 よく寝た後はこんなにパフォーマンス上がるんだって思いますよね。 そうですね、本当に無駄な動きがないって感じで。 じゃあ短期講座が、お子さんの睡眠ももちろんですけど、 ご自身の生活も変えてくださったんですね。 態度が変わりました。そして健康的ですね、間違いなく。 いやー嬉しい。 いきなりもあるけど、それを常に目指して。 短期講座の前はだいたいどのくらいに寝られてたっていうことだったんですか? でも寝落ちしちゃって10時とかってことでしたか? たぶん息子が一番最初の早寝をどうにかしたいって一番悩んでた頃は、 たぶん夜中の1時とか2時とか。 早くて12時だと思います。 もう6時に起きないといけないみたいな感じだったんですね。 スラップじて6時半になるみたいな。 ママもお子さんもつらい。 そこから短期講座でどのくらい早く寝られるように変わってきました? 息子の早寝と自分のお風呂をどっちの方を優先したらいいのかなって思いつつ、 一緒に寝落ちするのをやめられなくて、 今は帰ってきてお風呂すぐ入って、 9時に一緒に寝るか、早かったら8時半。 12時とか12時過ぎとかそんな感じだったところから、 8時半ってもう忙しかった。 すごい嬉しい。 それが継続するようなチャレンジを今しているところなんですけど。 実は短期講座からJizzコミュニティにも入ってくださっていて、 その話は後日収録させてもらおうと思っているんですが、 嬉しい。でも8時半って4時間近く寝たってことなんですね。 睡眠が4時間近く伸びたっていう感じかな。 寝る方だと人生で生まれてこの方を思ってきたんだけれど、 それは勘違いだったと気づきました。 全国のママたちに伝えたいですね。 1回8時間寝てみてほしいって感じですね。 よく私は朝弱いとか、夜じゃないとはかどらないって思われてる方いらっしゃるんですけどね、 意外とでも睡眠が少なくて朝起きられない方は多い気がするので、 じゅんびんさんのように2時にお風呂に入っていても朝方に変わるというね。 すごい嬉しいです。 4時から活動した日とか最高でしたね。 睡眠確保した上で。 それはもう私よりも整ってます。 まだ数えるぐらいしか達成できてないんですけど。 素晴らしいです。 講座の中で何かこれが一番良かったとか、そういう記憶ってありますか? 早寝講座を受けて。 Zoomの講座があり、質問会があって、 あとディスコードの中でみんなとやり取りしたみたいなことがあるんですけど。 ディスコードのやり取りと、れいこさんの手厚いサポート。 ディスコードの会話の中でれいこさんも先生にしてくださって、 こんなに手厚いんだと感激しました。 本当ですか? 嬉しいです。 たまたまだったんですけど、3期の方、短期講座3期の方々がすごく話したいっていう方が多くて、 もしかして雑談部屋みたいなのがあったらみんなで頑張れたりするのかなって思ったんですよ。 そしたらわーってみなさん喋るっていうかアウトプットするのが出てきて、 みなさん頑張ってますねみたいな。つい楽しませてもらってました。 雑談部屋が最高でした。 そうだったんですね。嬉しいです。 早く寝るってことがいいってこともみんな知っていると思いますし、 どうやったらいいっていうのもなんとなく知ってる。 きっとこれをこうすればいいんだよなーまでは分かってると思うんですけど、 その後、じゃあ今日から頑張ろうみたいになるところが難しいんですよね。 そうですね。早寝講座受けて本気スイッチが入った。 こんなに気合い入れてやるんだじゃないですけど、 ここまで早くやるってこんなに早くやるんだっていうのがびっくりしました。 なるほど、それがちょっとのんびりだったから遅かったのかもしれない。 イメージ一般の家庭より1時間とか2時間とか早送りしてるっていうかね。 朝も早くなるし夜も早くなるみたいな。1時間から2時間先取り生活みたいな感じなんですけど、 それするだけで意外と子供って本来そっちのリズムの方が楽に生きられるので、 スムーズになるっていうことをきっと皆さんにも分かっていただけたんじゃないかなって思います。 イヤイヤがやっぱり減るんですよね。早寝ちゃんとすると。 早寝講座の前はすごい息子のあれやりたいこれやりたいに全て付き合っていたのに、 自分もやりたいことできないし息子もグズグズして、何なんだこれはみたいな。 2人ともスッキリしてないみたいな感じがあったんですけど、 早寝講座で8時台目指しましょうって言って8時台が叶うようになったら、 息子のイヤイヤもすごい減って、こんなに違うんだっていうのが。 私ももちろん22時とかの消灯をするような生活から変わって今があって、 その時代のことを今でもよく覚えてるなって思うんですけど、 ちょっと前までって方の言葉の重みは全然違うなって感じます。 やっぱりね。 そうですね。いまだに失敗しちゃう日もあるので、 その時はその前のわけわかんなくなった状態の息子が出てくるんですけど、 分かりますね。 これそうだったな、寝不足のせいでなってるっていうのが分かって、 やっぱり早寝必要だってまた思うっていう。 やめられなくなるんですよ。 本当に整えたいっていう気持ちになっていく感じで。 イヤイヤが激しくなってる状態が当たり前と思ってる方多いんですけど、 寝るとそれが減らせて、減った状態のイヤイヤを見てると、 これは成長の段階だからとか、もしかしたら今の季節はもうちょっと伸ばした方がいいのかなとか、 作戦立てられるんですよね。 でも、睡眠不足の状態のイヤイヤモードはもう何にもできない。 寝かせるしかないじゃないですか。 そこから本当に脱却されて嬉しいです。 ありがとうございます。 最後に短期講座迷われている方ってたくさんいらっしゃると思うんですけど、 じゅんびーさんからそんな方に一言いただけたら嬉しいです。 いろいろれいこさんのSNSなど情報発信からトライアルされている方もいると思うんですが、 短期講座はやっぱりまとまって情報を見られて、 しかも仲間と一緒に合宿している感覚。 どなたかが言われてたのを私もやっぱりそのように感じて、 合宿している感じで1週間なんですが、 とにかく本気モードでスイッチを入れてもらえるって感じなので、 本当に早寝の良さをそんなにいいのって疑問を持っている人も 体感できるんじゃないかと思うので、 ぜひ短期講座を受講してその良さを体感してみていただきたいです。 嬉しいです。 本当に合宿みたいですねってたくさん部屋で上がってましたよね。 そうなんです。私も本当はそうだそうだって思ってました。 オンラインでのテキストのやりとり、もちろん講座は私の声でやらせてもらってますけど、 あの中で皆さんの物語があって、みんなが毎日頑張っている様子が見られると、 自分も頑張ろうという気持ちに、きっとたくさんの方になってもらえるんじゃないかなと思うので、 ぜひ準備さんのような未来を手に入れるためにも受講してもらえたら嬉しいです。 おすすめです。 準備さん今日は本当にありがとうございました。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか。本日はですね、子供の早寝を叶える短期講座第3期、受講していただきましたじゅんびーさんに来ていただき、インタビューをさせていただいた対談の放送でした。 なんか言い方が難しいですね。 生活リズムを変えたいって思って受講してくれたっていう話だったんですが、24時とかに寝ていたところ、8時半ぐらいまで早くなったと聞いてね、本当にね、テキストでももちろんやりとりさせてもらっていたので、 知ってはいた部分もあるんですけど、こうやってやっぱり面と向かって、この放送を顔見ながら収録をしたものを流させてもらってるんですけど、 いや本当、なんか、このじゅんびーさんが、そして小さな息子くんが、こんなにも変わったって、なんか私も肌で感じられる、顔見ながら話ができて本当に嬉しかったですし、 変わったって言ってもらえて、だからもっといろんな人に伝えたい、こうやってどうしていいかわからないって困っている方がきっとじゅんびーさんだけじゃなく、たくさん日本中にいらっしゃる。 その方たちに、育児ハックですかね、この方法で育児するとめっちゃ楽だよっていうような、本当、こうだってやらせてもらってますけど、 肩苦しいものではなく、気合を入れて頑張ればできるんだ、みたいなことをじゅんびーさんお話しされてましたけど、その気持ち、よし、やろう、みたいな気持ちさえあれば、誰でも達成可能かなって思っているので、 ぜひね、できるかどうか、なんかちょっと不安だなってことがあったり、本当に早寝っていいの?とか疑う気持ちもね、きっとおそらくいろんな方にはあると思うんですけど、そんな方にもまずはぜひ一度飛び込んでみてほしい。 そして、なんか入ってきてみて、なんかちょっと違うなって思ったらそれでいいと思うんですけど、もしかしたら、これで何か変われるかもっていうきっかけをつかめるんじゃないかなって思いますし、私の中ではおそらくそこまで来られた方はみんな、ああ、そういうことなんだ、じゃあやれるかもってスイッチが一気に入っていくんじゃないかなって思っています。 そこにはね、すごい自信があるんですよ。私が作っているというよりも、なんて言うんですかね、早寝って本当にそういうもの?元に戻すっていうことだけなので、ちょっとその仕事との折り合いの付け方とか、家事に関してはどうとでもなる。 入れ替えたり組み替えたりすればできることだったりするので、仕事がね、今やっぱり忙しい人はちょっとそこの兼ね合いはもちろんあるんですけど、早寝の短期講座でも伝えさせてもらっている時間の使い方をちょっとね、コツを知ると仕事にも活かせる部分がかなりあると思うので、ぜひちょっと本当に効くのって思っている方にも一度ね、 足を踏み入れてというか思い切って飛び込んできてもらえたら嬉しいなと思いますし、飛び込んできてもらえたら私も全力で背中を押していきたいなと思っています。 子どもの早寝を叶える短期講座第4期現在募集中となっています。ちょっとでも昨日まででかなりの数の方が申し込みをされているので、残り少なくなってきていますので、ぜひ早めにご検討いただけたら嬉しいです。このチャプターにもね、リンクを貼っておきますので、詳細見てもらえたら嬉しいです。 # 頂いたコメントへのお返し それでは続いてコメント返しのコーナーです。 第644回、2026年の手帳選びの回にミッシュさんからコメントいただいています。 2026年は手帳で取り入れられて嬉しいです。 そして昨日届いたのでまた手帳のお話聞きに来ました。 早く使いたいなぁ。そのためにも今日も子供を早寝させます。 ということでコメントいただいています。 いやー嬉しいです。ありがとうございます。 私も黄色なんで多分お揃い。嬉しい。 しかもこの黄色を決断したのは、実は音色を黄色にしたってことがきっかけなんですよ。 あれ?Voicyで放送したかな?ちょっと記憶が曖昧なんですけど。 インスタでも伝えたかな?いや、すごく記憶が曖昧なんですが。 そう、あの、アヤンヌさんにパーソナルカラー診断していただいて、 どうやら黄色はいろんな色が似合うっていうことをね、あの、知ったんですよ。 私の人生の中で黄色をあまり取り入れることがなかったんですけど。 で、ちょっとじゃあネイルで取り入れてみようかなと思って、 夏の終わりに黄色にしてみたところですね。 え、なんか黄色いいじゃんってなったんですよ。 この、みっさんのコメントのところに書いてある漢字と全く同じように思いまして。 今年は手帳を黄色で行こうと決めたのは、実はネイルがきっかけだったというところまで一緒でめちゃくちゃ嬉しいです。 そして、なんかね、フォーカス手帳気に入っていただけてなんか嬉しい。 私作ってないんですけど、あの、めちゃくちゃ嬉しいです。 ぜひぜひ手帳トークもまたね、あの、ボイシーでもしていきたいなと思いますので楽しみにしていてください。 みっさんコメントありがとうございます。 続いて、同じ回にサッチーさんからです。 こんにちは。 こちら聞き返したらコメントしたくなってしまいました。 私も桃のおころついた頃から手帳を活用しています。 この10年くらいは知った手帳英語版サイズを使っています。 今年は見直しも考えてフォーカス手帳も検討しましたが、録用があるのが好きでやはりちったにしてサイズをB5にしてみました。 まだまだ使いこなせてない気がしているので、今年はしっかり手帳と向き合う時間も確保したいと思います。 ちなみに色はずっと紺でしたが、今年は白です。 同じが安心な私には冒険ですとコメントいただいています。 サッチーさんコメントありがとうございます。 ずっと紺そして冒険して白。 なんかすごいワクワクですね。 私も色は色々楽しんだりするんですけど、やっぱり手帳とか変えるのなんだろう。 ワクワクよりも同じことを繰り返すことにワクワクを感じてしまいます。 色もですけどサイズを変えられたということで、ぜひぜひそのあたりの使い勝手を今度聞かせていただけたらと思います。 そしてちった手帳には録用があるんですね。 このあたりはきっと細かいことですけど、やっぱりその録用があるっていうことの意味みたいなものも手帳に反映されているかもしれないですし、 やっぱり自分のベストなものってある気がします。 でも10年使い続けているっていうことを聞くと、なんかまたちった手帳見たいなって思いましたし、やっぱり手帳解く楽しいですね。 そんな風に思ったので、また手帳の話もしていきたいなと思います。 サッチーさんコメントありがとうございます。 続いて、第654回最高の休日の過ごし方にリアナさんからです。 うちも似たような感じです。 ただ開園時間が決まっている公園やレジア施設の場合、10時とか早くても9時が多く、 11時開店のランチを狙う身としては午前中もっと遊びたいから8時台からやってくれたらいいなぁなんて、 こちらの都合のわがままを思ったりしていますとコメントいただいています。 いやこれね、めっちゃくちゃよくわかります。 ほんとわかる。開園10時はですね、遅いですよね。遅いとか言って。 だからそういうところは逆に、うちは食べることを先にする時もありますね。 最初に公園を挟んで、開園とかが関係ない公園をちょっと1時間ぐらい楽しんで、 ランチ、そしてランチ後にレジア施設入るとかね、することもあるけど、 やっぱりそこが一番の目的の時って一番悩みますよね。 日本全国を探してもこの悩みを持っている人ってこんなに私たち界隈しかいないんじゃないかなと、 勝手に予測しながら読ませてもらいました。 リアナさんコメントありがとうございます。 続いて同じ回にさやかさんからです。 れいこさんこんにちは。 我が家も今年に入ってかられいこさんの家と同じ動き方をしています。 渋滞には巻き込まれないし、レストランも早く入れるし、 込む前に帰ってこられる。 早く帰宅するので帰ってからバタバタしないとメリットしかないですよね。 れいこさんと同じで嬉しくコメントしました。 ありがとうございます。 早寝の発信も大好き。 いろんな人に広めたいと思うんですけど、 この休日の過ごし方も早く寝ないとかなわないっていうのはもちろんあるんですけど、 人に伝えたい。 早寝は本気で全力で思うんですけど、 この休日の過ごし方だけは伝えたいけど伝えたくない気持ちが若干どこかにあって、 きっと皆さんこれをお聞きの方はご理解いただけるかなと思うんですが、 そうすると朝混んじゃうのかなって不安があるんですよね。 でも本当それくらい伝えたいけど伝えたくないけど仲良い人には伝えたい。 そんなライフハック、育児ハックかなって思っています。 これからも我々はこっそりやり続けましょう。 そして今日も得したなって思いながら週末過ごせたらなと思います。 さやかさんコメントありがとうございます。 まだまだコメントたくさんいただいてますが、また明日以降に紹介していきます。 今日の放送、子供の早寝を叶える短期講座3期を受講していただきましたじゅんぴーさんに来てもらい、 対談をさせてもらった放送になりました。 じゅんぴーさん24時ぐらいだったところから8時半にまで早く寝られるようになって本当変わりましたって言ってくださったんですけど、 それぐらい変わる人も本当たくさんいます。 そしてこの短期、一瞬、そして短い時間って感じるかもしれないんですが、 その短いからこそここだけでも頑張ろうって思いになってくれる方がきっといるんじゃないかなって思いますし、 みんなで合宿のように楽しめるそんな講座となっておりますので、ぜひぜひ自己をご検討いただけたら嬉しいです。 このチャプターにもリンクを貼っておきますので、ぜひ中を覗いてみてください。 そして今日の放送良かったなと思っていただけたら、ぜひハートマークで応援してもらえたら嬉しいです。 # 火曜日、頑張りましょう🪄 それでは最後の一言いきましょう。 あなたは今日も頑張っている。今のままで十分素敵です。 ちょっと疲れてきた火曜日は疲れに気づきにくい日。 目を閉じて3回深呼吸しましょう。 せーの、吸って、吐いて、吸って、吐いて、吸って、吐いて、 今日は無理しないことを心がけましょう。 素敵な一日になりますように。 お相手は北本玲子でした。いってらっしゃい。