# タイトルコール🪄 聞くだけで子育てが楽になる魔法のラジオへようこそ。 毎晩19時に子供を寝かせている元小学校教員さんじのママれいこです。 これまで1500人以上のパパママに早寝メソッドをお伝えしてきました。 ズボラな私でも続けられた早寝は最強の育児ハックです。 忙しい毎日を少しでも軽くしたいあなたに、聞くだけで楽になるヒントをお届けします。 # 子どもの早寝を叶える短期講座、募集開始しました〜！！3500円での開催は今回がラストです🥹ぜひ、飛び込んできてくださいね🫶 おはようございます。11月19日、水曜日の朝です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 先週の金曜日からお知らせさせていただいておりました、子どもの早寝を叶える短期講座第4期の募集が、本日21時で締め切りとなります。 お申し込み多数ということで、21時で締め切ろうということを決めましたので、ぜひまだ迷われている方は早めにご実行を検討してもらえたらと思っています。 今まで3,500円でやらせていただいていた講座なんですが、3,500円でやるのは今回の4期まで、そして2026年からは5,000円ぐらいに値上げを予定しています。 ぜひ今のお価格のうちにご実行いただけたら。そして実は今回は今まで以上に、今日から早寝頑張ってみようと気合が入る内容になっています。 早寝の良さはわかっているけどなかなかスタートできないとか、お子さんや旦那さんをうまく巻き込めないとか、自分の時間がなくてイライラするとか、いいことはわかっているんだけどスタートさせるところにエンジンがかからない方もいらっしゃると思うんですよね。 今までたくさんのパパ、ママに接してきて、おそらくそういった方の方が大多数なのではないかなということを感じてきました。 ですので良さは伝えるのはもちろんなんですが、それ以上に今日からチャレンジしてみよう、もっとやってみよう、そんなふうに思えることを第一に考えた内容にしてあります。 これまでの受講者さんでも何度でも受講可能ですので、ぜひぜひこの機会にご検討ください。 今回の日程は、明日20日木曜日21時よりズームによる早寝講座、そして11月27日木曜日21時よりズームの質問会になります。 秋は交絡シーズンで金・土・日が忙しいと思うので、木曜日の夜にしてあります。 どちらも私も顔出しで参加しますので、アーカイブ視聴も可能なんですけれども、できればリアルタイムでご参加いただけたら嬉しいです。 週末に繰り返しご視聴いただき、ご家庭の早寝チャレンジに生かしてもらえたらと思います。 子供の早寝を叶える短期講座、第4期の募集は本日21時まで。 21時のちょっと前に申し込みすれば大丈夫かと思ってポチッとしてみたところ、手続きに時間がかかって時間オーバーみたいなことはね、ちらほらあるんですよ。 なのでちょっと時間に余裕を持ってお申し込みしてもらえたら嬉しいです。 詳細はこのチャプターにリンクを貼っておきます。ご受講お待ちしております。 ちょっと冒頭お知らせになってしまいましたが、今日が締め切りだったので、先にお話しさせていただきました。 ぜひぜひ皆さんにご受講いただけたらと思いますし、気合を入れて私も準備しておりますので、お会いできるのをとても楽しみにしています。 それでは今日の本題です。本日はですね、実は昨日ちらっとうっかりアーカイブ放送してしまった、先週金曜日の生放送のアーカイブを今日の放送としたいと思っています。 まだお聞きでない方もたくさんいらっしゃるようなので、ぜひ聞いてもらえたらと。 プレミアムの方がこの生放送に参加してくださってたんですけど、その中でれいこさんの早寝の発信の集大成のような生放送ですねって言ってくださっていました。 なんか私もこの日がね、先週の金曜日がこの短期講座第4期のお知らせの最初の日、スタート日だったんですよね。すごく気合が入っていた生放送になっていたようです。 最近インスタライブではちらほらといろんなお話をさせていただいているんですけど、ボイシーでもね、こうやって時々早寝相談とかしても面白いなーってことを、この金曜日の朝生放送してみて感じていましたので、もしよかったらね、皆さんの育児のヒントにもなると思います。ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです。 それでは次のチャプターからどうぞ。 # 今こそ整える時‼️朝からがっつり早寝相談LIVE🔥14日(金)の朝の生放送アーカイブ🎙️ おはようございます。 ちょっと遅くなっちゃいました。すみません。 朝の生放送を始めていきます。 ちょっと今、子供たちがバタバタと出ていったところだったので、遅くなりました。 おはようございます。 今朝はちょっと珍しく、音がかなり早く出なきゃいけなくて、 うちすごく田舎なのでバスの時間帯が合わず、子供を車に起きてる子は乗せて、そんな感じで送ってきました。 金曜日ですよね。今日金曜日なのにちょっとバタバタ朝からしてて。 いやー、なかなかいろんなことが毎日起こるなと思っているところです。 今日の通常放送はもうあったんですけど、 今日から子供の早年を叶える短期講座の募集が始まりました。 皆さんどうぞよろしくお願いします。 今まで3回かな、第3期までずっと子供の早年を叶える短期講座ってやってきまして、今回で4期目。 2025年は今回で最後になるなっていうところなんですけど、最後の3500円での価格でやらせてもらおうかなと思っているところです。 なのでもし良ければ、そしてこの2025年の間に生活リズムを整えたいなって方は、 ぜひぜひご受講いただけたら、きっと変わるきっかけになるんじゃないかなと思ってます。 今日はね、そんなこともあり、もし良ければ朝から早年の相談がありましたら送っていただけたら、それにお答えしていこうかななんて思ってます。 ちょっと30分弱、8時半前には終わろうかなと思っているんですが、もし良ければ何でも送ってください。 それを書いておいた方が良かったけど、いいかな。 おはようございます。いよいよ受付開始ですね。早年仲間が増えたら嬉しいです。 嬉しい先輩たちがたくさんいますので。 早年の生活を知ってしまうと絶対もう戻れないってきっと思うと思うんですよね。 始める前は伝えにくい部分なんですけど、大変なのかなとかストイックかなとか、私にできるかなとか、 とにかく辛そうとか、そんなに頑張れないみたいな気持ちが強いんじゃないかなって思ってるんですけど、 まあね、辞められなくなると私も思ってますし、続けてきた方々みんな辞められなくなっているのを知っているので、 なんで辞められないかっていうと、やっぱりそれが子供にとって楽だから。 ママにとっても子供にとっても、今までって辛いことをずっとしてたんだっていう気づきが、きっと早年に挑戦することによって得られると思っているんですね。 なので、ぜひぜひその世界を皆さんにも知っていただきたいなという思いで、 今年最後の短期講座の開催を始めます。 受付を始めます。 子供が穏やかになりますし、ママの笑顔が増えると思います。 本当にそうなんですよね。 子供が元々どんな子かっていうのは、それぞれのご家庭であると思うんですけど、 今目の前にいるお子さんが本当にベストな状態というか、本来のその子の良さが出ている状態なのかっていうのは、 良い時と悪い時を比較しないとわからないと思っていて、 私の中で良い時っていうのが、たっぷり寝た後の朝。 大人ももちろんそうなんですけどね。 たっぷりもうこれ以上寝られないというかね、十分に睡眠を取ったっていう後の朝は、 すごく素直で、そして自分のやりたいことが湧き出てくるような、そんな子供の様子になるんですよね。 これはきっと皆さん、どの方もわかると思う。 それはなんとなく感じていると思うんですけど、その状態が一日中続くみたいな。 やっぱり寝不足になってくると、夕方とかすごく機嫌が悪くなってくるので、 その機嫌が悪くなったり、イライラしてたり、なんかもやもやメソメソしたりする子供たちの状態が減らせるっていうのかな。 本来の子供の良さがずっと一日中続くみたいな。 これがね、早寝の魅力かなと思っています。 おはようございます。19時半ショートができるようになりました。 すごーい。嬉しいです。ありがとうございます。 これありがとうございますって合ってるかな。 そういうことじゃないかもしれないですけど。 最近ね、ボイシーを聞いて早寝が叶いましたって言ってくださる方とか、 あとボイシーからインスタグラムに来てくれた人とか。 ボイシーから早寝部に来ましたとか、ボイシーから短期講座受講しましたって方もいらして、すごく嬉しくて。 やっぱり19時ショートママって何よみたいなね。 ちょっとアイコン変えてみようかなとか、ちょっとなんかボイシーやってないのかなみたいな気持ちも過去に持ったことがあったんですけど。 でもやっぱりこのアイコンとこのインパクトのある名前でやらせてもらっているからこそ気づいてもらえた部分もあるのかなと思うと。 引き続きやっていきたいなって思いますし。 実はね、19時ショートってそんなに早くないんですよね。 なんかそれをインスタで伝えるよりもボイシーで伝えた方が意外と伝わる。 言葉だからっていう意味だけじゃなく、中にいる方、ボイシーで日々の暮らしの中にボイシーが根付いている方々に届ける方が届きやすいなっていうのを感じてます。 言葉があれですけど、意識が高いって言うとちょっと嫌なイメージにとられることもあるかもしれないけど、そっちじゃなく、 時間を溶かしたりとか、無駄にスマホを見続ける時間を作るっていうのはちょっと嫌だなって思われている方。 家事をしながら耳でインプットしたりとか、家事をしながら楽しめることないかなって思っている方、通勤しながらとか。 そういう時間の使い方をされている人には、より19時消灯って、もしかしたら自分もできるかもしれないって思ってもらいやすいんじゃないかななんて勝手に予測しております。 19時ってすごく早い感じがするんですけど、うちは小学校6年生も19時に寝てて。 でも小学生の必要な睡眠時間は12時間から8時間くらい。 その間に入れようと思うと、12時間たっぷり取ろうと思って、朝7時にギリギリ起きると思うと、その12時間前ってちょうど9時、19時なんですよね。 なので、ちょっとね、早すぎないってびっくりされる方多いんですけど、19時に消灯しておけばどんなに朝早く起きたとしても、寝不足にはならない。 ちょっと寝不足かなと思ったときはゆっくり起きてくるので、意外とやってみるとしっくりくる人はたくさんいる。 しっくりくる人がたくさんいるというよりは、しっくりくる子供がたくさんいるんじゃないかなと思います。 もちろんね、難しい場合もありますけど。 ボイシーから早寝部に入って早寝が安定しました。ありがとうございます。仕事してきます。 行ってらっしゃい。ありがとうございます。 嬉しい。 おはようございます。昨日曇ってたから晴れが嬉しい。 ディスコードダウンロードしてみました。 あ、ぜひぜひ。嬉しいです。 そうなんかね、子供の早寝を叶える短期講座、ディスコードっていうアプリを使わせてもらっていて、 実は講座は全2回。 1回目は私がね、ちょっとチラッと顔も出させてもらう講義形式のズームで、 早く寝るってこういうことなんだよって話をするっていう1時間半ぐらいの講座が1本目あって、 1週間後に質問会ということで、その前の講座のちょうど1週間の間で出てきた疑問点とか質問を Googleフォームに入力してもらって、その質問をピックアップしたものを回答する会が1週間後にあります。 ちょっとね日程をお話しさせてもらうと、来週の木曜日、20日に短期講座の1回目の講座。 ズームで行われる、私も出てきます、講義形式のものが1回目。 20日の21時からですね。 1週間後、27日の21時から質問会があります。 これもねリアルタイムで、私がねこうチラッと寝ながらやっていくような内容になってるんですけど、 まあそれだとね、ズームなので他の方法でもできなくはないんですが、 実は早く寝る活動って、活動っていうかね、ことって、 どんな人でも割と取り組める。 なぜなら、昔の人って大人も子供も、夜にやることがなかったので、寝ようと思えば寝られるんですよね。 20時くらいには寝ていた、そんな時代が長かったので、体としては寝られる。 だけれども、それはできるんですけど、どうしてもやっぱり今の現代の暮らし方にそれをフィットさせようとすると、 誘惑が多かったり、あとは周りの人がやってなかったり、なんか孤独な戦いみたいになるんですよね。 私としては、もう自分の時間が欲しかったから、なんかそれを孤独だとか、 なんか辛いとか思ったことはなかったんですけど、もうメリットの方が大きかったから。 でも、なかなかそういう風に思えない方もいらっしゃるんじゃないかなって。 早くは寝ないけど、なんとか回ってるしとか、早く寝てくれたら自分の時間になるっていうことの魅力がね、私は強かったんだと思うんですけど、 そこまでじゃない人もいるかもしれない。 子供とゆっくりテレビを見ながら、夜の時間を過ごす、20時くらいまでゆっくりするっていう方がいいかなっていう気持ちでいる方もいらっしゃると思うんですよね。 なので、ついつい早く寝ようって心では思ってても、継続が難しかったり、一度はできても、 ああ、でもこれを毎日続けるのは辛いかなって、ちょっと思ってやめてしまったり。 そういう方も中にはね、結構いるんじゃないかなって。 だけどそれが、みんなでやると一気にできるようになるんですよ。 よく思うのは、クラスで授業するっていうことと近いなって思うんですけど、 今から1時間勉強しなさいってポーンとみんなに投げかけて、 それぞれがそれぞれの家で勉強することを指示されたとしても、やっぱりほとんどの子はできないんじゃないかなって。 何やったらいいかわからないし、どうやったらいいかわからないし、 テキストが与えられてて、それぞれやりなさいってことになってたらできるかもしれないけど、 自由なスタイルで自分の思うようにって言われたら、なんとなくやらなくてもいいんだったらサボっちゃうかなって思う子供が多いと。 ただそれが学校に集まることが決まっていて、集合って言われて、今からみんなで勉強しますって言われて、 一斉にやることになったら、なるほど、そういうことなのねと。じゃあついていきますかってなる。 これがね、やっぱ、いろんなことそうだと思うんですけどね。 体を動かすとかもそうだと思いますし、何か学習するって時もそうだと思いますし、 仲間が隣にいるっていうか近くにいる、感じられる。 先生と生徒、1対1だけじゃなく、隣にも同じように頑張る人たちがいる。 その人たちがそれぞれに悩みを持っていたり、または、 同じような性別とか年齢、年齢差、子供の数とか、働き方とかで、 この人と私近いかもっていう人を見つけられると、すごい頑張る気持ちが湧いてくる。 この人も頑張ってるから、私も今日頑張ろうみたいな気持ちになれる。 なんかそういう場が作りたくて、ディスコードで少しやりとりができるような部屋も作らさせて、 作っております。言葉があれだった。 雑談部屋みたいな感じでね、ちょっと雑談できるんですけど、 今日こんなでした、みたいなこと。 実は早寝部ではずっとそれをやっていくんですけど、 そのアウトプットすることを決まりとしてね、 毎日アウトプットしましょうってことを、 こちらから投げかけさせてもらってて、 皆さんにも、ある意味宿題みたいな感じで、 毎日の宿題が簡単なんですけどね。 本当、取り組んだら数分で終わるような宿題が、 早寝部では毎日出るような感じなんですけど、 短期講座はそれをプレでね、ちょっと体験できるような感じ。 アウトプットしてもしなくてもいいですし、 何を書いても、どんなことでもいいけれども、悩みを書いてもいいですね。 今日こんな風にうまくいったって言ったら、みんながすっごいスタンプをしてくれるんですよ。 頑張ったねとか、素敵とか、すごーいとか。 やっぱね、あれがやる気が出る。 自己肯定感が上がる。 あ、私の育児、こっちの方向で合ってるんだ、 っていう気持ちになるんじゃないかなって思ってます。 おはようございます。 れいこさん、自分自身が早くなれないのは、 時間の使い方が下手なせいだと思っていたので、 短期講座申し込みました。 え、嬉しいです。 そんな、きっとお子さんは早く寝られてるんじゃないかなって思いますけど。 でも実は、早寝早寝って言うんですけど、私の中でね。 でも、その早寝っていうメソッドの中の8割ぐらいは、 睡眠に関していることではなく、全体の2割ぐらいかな。 ちょっとやっぱり睡眠の一部ノウハウがあった方が早く進むっていうか、 困りごとが起きたときに、こういう理由があるから、 こっちに向かったらいいんだなっていうのが分かると思ってるんですけど。 でもその睡眠のノウハウって本当全体の2割ぐらいで、 実は帰ってきてから消灯するまでの時間の使い方が大事なんですね。 大事というか、それさえ攻略すれば早く寝られる。 だし、時間の使い方なので、実は早寝以来のところでも使えるなと思ってます。 多分横に展開すると発信とかにもね、発信の仕方とかにも つなげられちゃう人いるんじゃないかなと思うぐらい。 本当、必要のないことの削ぎ落としだし、優先順位のつけ方ってことの学びかなって思っています。 特にママたちってやることたくさんあるので、 もちろんね、パパさんたちも来てもらえることもあるんですけど、 主にママの方が多いので、ママさんたちって仕事あり、家事あり、育児あり、 他にもね、たくさんのタスクを持っていると思うんですけど、 そのタスクの中の、今一体何から手をつけたらいいのか、 そしてどの順でやったらいいのかっていうことを明確にする。 それをさらに早くできるように、毎日のルーティンにしていく。 染み込ませていくってことを早寝部でもですし、短期講座でもやらせてもらっています。 でも早寝部と短期講座の違いっていうのも、知らない方が多いっていうかね、 それは作っている側しか分からないよってところかもしれないなと思うんですけど、 短期講座は特に、なんか早寝っていいとは分かっているけれどもね、 でも過去にやったことあったけど、うまくいかなかったんだよねっていう方々に来ていただきたいなって思っていて、 今みたいに時間の使い方見直したいよってそういう方も来てもらって本当に嬉しいですし、 どんな方にもお子さんが0歳でも中学生でも会う内容になっていると私の中で思っているんですけど、 なんかスイッチ入んないんだよねとか、やろうとは思うんだけど、 なんか今日も子供と一緒にテレビ見てる時間が楽だったからその時間に流されちゃったとか、 いつも気がついたら22時になっちゃうよとか、 20時ぐらいに寝たいなと思っているけれども、1時間はオーバーしちゃうんだよねとかそういう、 でもなかなかそこから抜け出せなくてって思っている方には絶対抜け出せるようなお話たくさんあると思いますし、 その背中を押す、そこから抜け出せますよ、大丈夫、これでいけるかなっていうような講座になっているので、 そこが一番見てほしいというか、やる気スイッチを押される講座だなって思ってもらえたら嬉しいですね。 もし寝ることに関してここ困ってるんですとかあったらご質問いただけたら嬉しいです。 インスタのライブも今日12時頃からやろうと思ってるんですけど、最初雑談って言ったら全然質問が来なくて、 あれなんか質問来ないなぁと思ってたら、早寝の相談でも何でもいいですよみたいにお話しさせてもらったら突然ワーッと来て、 なるほど、そういうことに悩んだりするんだなぁってことを気づいたりしたので。 でもね、もちろん別にそんなに困っていることがはっきりとわかってないという方も多いと思うんですよね。 私も22時に寝ていた頃は、なんで早く寝られないんだろうとかちょっと思わなかったのに、記憶が。 なんか毎日とにかく疲れる。この生活はいつまで続くんだろう。 私はこんなに頑張っているのに、夫はソファーでゴロゴロしてるみたいな、そこにちょっとね、苛立ちはあり。 どうやったら動いてくれるかな、みんながってことね、ずっと思ってたんですよね。 早く寝なさいって言うのに寝てくれないし、お布団に入っても1時間ぐらいずっと歌とか歌ってみたり子供してるし、 なんか育児って修行だなぁとかね、そんなことずっと思ってた記憶があるんですけど。 だから、なんか寝ないせいでこうなってるとか一切思わなかったし、寝たら変わるだろうなんてさらになかった。 そんなことを知っていたらもっと先にやってたと思いますしね。 なんか育児って大変なんだな。 母になったらそれは我慢して続けなきゃいけないんだなっていうような、そんな意識で毎日取り組んでたような気がしますね。 でも、うちの場合は、とにかくね、次女が嫌々気がすごかったんですよ。 嫌々気がすごかっただけじゃなく、やっぱり夕方からこちらが家事してると突然寝ちゃうとか、 とにかく寝不足だったんでしょうね。 でも後でわかったんですけど、ちょっと全足持ちで、 長女よりも睡眠が必要だったんだなっていうのは、もちろん個人差もあるんでね。 それは全足関係なく、必要な子は必要であると思うんですけど、 なんか長女の時と同じ年齢の時はこれぐらい寝せてたら大丈夫なのにっていうことをね、 思ってやってたにもかかわらず、ちょっと寝不足なのかな?疲れてるのかな? なんだか知らないけど、よくパタッと寝てしまうとか、食事しながら寝ちゃうとかあったんですよね。 でも、すぐにね、これが寝不足だ、早く寝かせなきゃってわかったわけじゃなかったんですけど、 どちらかといえば観尺がひどすぎて、これきっと眠くて機嫌が悪いんだよなーってことをずっと思い続けてた。 そんな記憶がありますね、早寝始める前。 あと長女がね、学校行きたくないって言ってたのも、学校行きたくないもそうだし、 今、今日は何時ぐらいだったかな?6時半ぐらいに長女が起きてきて、 6年生でそのぐらいだとあんまり早い方ではないと思うんですけど、 今日は6時半。でも機嫌よく起きてきてたんですけど、それが1年生の時、早く寝るってことをしてなかったので、 7時半とかになっても全く起きないし、叩き起こすっていうかね、布団から出して起こすんですけど、 本当朝ね、長女と私のバトルが大変で、今の3女と同じ年齢の時、小学校1年生の時、 学校に連れて行くのは本当大変だったんですよね。とにかく一緒に来てもらわないといけませんみたいな感じでしたし。 子どもが寝ることで解決することがたくさんありました。 夫婦関係も自分のメンタルも良くなり、やってみて損は絶対ないと思います。 今回ね、短期講座って3500円でやらせてもらうんですけど、 その3500円がこんなに安いかって思ってもらえるような内容にはなっているかなって思ってます。 私、基本的にそれでできるようになると、もう一生もの。 私、自分自身に投資するような感じになるのかなって思うんですけど、 子どもの数だけ効果があるし、何なら夫婦関係が変わるっていうのも絶対あるんですよね。 最初はね、うちの夫は1年ぐらいは半信半疑。 あんまりそこまでしなくてもみたいなことを言ってましたし、 私も今のね、私が伝えさせてもらっている早寝メソッドって、 子どもをガンガン動かすとか、怒鳴り散らすとか急かすとか、そういうことは一切ないんですけど、 当時の私、要はトライエラーしていた私ってやっぱり子どもを急かしてましたし、 早く寝るとこんなにいいことがあるんだって知ってからだったんですけどね。 そのためには早く寝かせよう、今日も寝かせよう、今日も寝かせようみたいな感じで、 気合が入りすぎていたのか、夫のことも次やって、これやって、これやって、これやってよみたいな指示しまくってましたしね。 でもそこからずっと続けていく中で、その方法よりもっと簡単な方法があるぞということに気がつき、 あんまり指示してもね、結果的には指示されたら動くってことしか覚えないので、子どもの教育と同じなんですけど、 そうではなく、自分ができることをどんどんとやっていく。 端から押し込んでいくというか、寝室の方に連れていくみたいな、誘導していくっていうのかな。 声とか指示とかではなく、スーッとこっちだと楽だよみたいな道筋を見せてあげて、そこにポンと魅力なものを置いておく。 うちの場合はそれが寝室で毎日読む絵本だったんですけど、この時間になったらママは一人に一冊、好きな本を自分で選んだやつね、子どもたちが選んだ本を読んでくれる時間みたいになるので、楽しい時間。 寝る前にその時間があると思っているから子どもたちはスーッとそっちに行って、じゃあ寝ようねって言ったら、寝ましょうと。 それがルーティーンになっていったんですよね。 そんな風にそれぞれの方たちで、いろんな方法とかルーティーンとかあると思うんですけど、それを探せるような、そんな講座にもなっていると思いますし、 さっきお伝えさせてもらったように、何よりやる気ちょっと出ないんだよねとか、寒くてなかなか朝起きられなくて、早起きした方がいいと思っているんだけどちょっとできないんだよねと思っている人とか、 あとあれですね、なかなか最近起きてこなくて困ってるって。そんな方いらっしゃらないですかね。子どもが最近起きてこなくて大変とか。 19時ショートを始めて1年半、夫1人でも18時ショートできるようになりました。どや顔してました。私よりそぎ落とし上手くなってます。 これも本当そうなんですよ。さっきから値段の話が多いけど、3500円って今回最後の価格って言わせてもらってるんですけど、 ママが多分それを受講すれば、もちろん旦那さんと一緒に見てもらっても構わないんですけど、多分お一人で見られるのではないかと勝手に予測していて、 で、ママがノウハウを知って実践して、その姿をずっと見ていくと、今度パパができるようになっていきます。なぜかというと、 早く寝るってすごく単純作業。要は帰ってから電気を消すまでの時間をどんどん短くして、その中にやることをどんどん減らしていくっていう作業なので、 足し算しないんですよ。だから合間に、何て言うんだろうな、チョイカジとか名もなきカジみたいなものを、 ママ達っていっぱいやってると思うんですけど、それこそね、リビング歩いてて床にレゴ落ちたら拾うじゃないですか。 そういう感じで、パパがもうこれやってくれたらいいのになって思うようなこと、ママってたくさんやってたりすると思うんですけど、 そしたら全部やらなくしていくっていうだけなので、早寝を獲得すると実はママよりパパの方が早く寝られるようになると思います。寝かせられるようにかな。 これ今コメントくださっている方は、3人のお子さんがいらっしゃいますね。しかも下の子ちっちゃい。 うちの何年か前みたいな感じですけど、パパさんが18時症とはすごいすぎる。18時症とパパ。 でもうちの夫も最初はね、そんなに早すぎるのって言ってましたけど、今は私がお願いって言うと、 大体18時半くらいに、家はぐちゃぐちゃなんですよ。部屋はぐちゃぐちゃの状態だけど、リビングとか全部電気が消えていて、 寝室にみんな子供達がいて、ゴロゴロそれぞれ本読んでるみたいな時間をちょっと取ってますね。 で、そろそろ寝よっかとか言って、19時前には電気を消すのが夫の寝かしつけ。 私は結構19時ギリギリになるんですけど、夫は早い。私よりずっと早いなと思います。 その代わり、本当に部屋はすごい状態で電気消してますけど、それでもお願いした後嬉しいなって思う。 どんなにリビングとかキッチンがぐちゃぐちゃだったとしても、子供がいつも通りに寝てくれていて、 ただいまって帰ってくると、シーンと。何なら夫も寝ちゃってるみたいなこともあったりして。 今日も家事育児両方完璧にやってくれたとかね。もちろん嬉しいけれども、そうじゃなくても。 やっぱり育児で私が一番大事にしているところを確実にやってくれたみたいな気持ちになると、すごく夫のことを信頼するようにもなりましたし、 このパパすごいなって思えるようにもなったし、日本のママたちもそうですけど、パパたちがこうなってくれたら、どんなにお母さんたち楽なんだろうって思いますね。 昨日もね、今日実は朝早く出張に行ったって言ったんですけど、そのせいもあって、ちょっと早めの帰宅だったんですよ。 19時半ぐらいかな。なので私が寝かしつけた後、バトンタッチで夫に子供たちを任せて、寝てるんですけど、留守番しててもらって、ちょっと買い物行ってくるって言って、 私は昨日19時半から買い物に出かけました。 スーパーに何軒か行きたいところがあって、一気にまとめて行って、この週末ね、夫がちょっといないので買い溜めしとこうと思って、買い溜めを夜にして、そう帰ってきた感じですね。 でもやっぱり一人で行くと早いし、夜の時間帯だから空いてたし、もちろん昼とかに行ければよかったんですけど、ちょっと仕事の都合で難しくって。 夜だからバババッと買い物して帰ってきて、お互いに充実した時間を過ごせるのも早寝のおかげだなって思ってます。 うちも夫の方が寝かしつけ上手です。わお!自分のことと家事を後回しにするのが私より上手いと思ってます。 いや、本当そうなんですよ。でもね、これね、いろんなところで言われて、保育園で講演した時も同じような、何て言うんですかね。 ママの方がより子供の気持ちを察知したり、今この子こういう気持ちだなっていうことを考えたりとか、大事にしたいなって思ったりするっていうのがあるので。 これはね、ママ、パパってことじゃないかもしれないですけど、なんか今日ぐらいとかそういう気持ち出てくるんですけど、 パパね、意外とね、ドライな方はね、いや、でも時間決まってるからなみたいな感じでね、さーっとできたりとか。 あと家事を捨てるっていうのも、今後でやった方が効率いいんじゃないみたいなね、結構さっぱりと進めると早い方が多いような気がしています。 私がのんびりタイプで、つい無駄な時間を過ごしてしまうので、夫がいる時の方が確実に早く寝室に行けるので助かってます。 ありがたい。わーお、なんかそういう方が多い。 え、ボイシーのリスナーさんのパパたちの優秀説。 今回の朝礼は早寝総まとめ編みたいにギュッと詰まってますね。嬉しい。 プレミアムの方が。そうかな。早寝総まとめ編みたいになってますかね。 もし早寝の相談ありましたら、いつでも遠慮なく打ってください。 これって短期講座では、ある意味有料のご質問会。 ある意味有料のってことは、短期講座のあれがかかるけど、今の生放送中なら無料で聞けますんでね。 そこからヒントを得てできるようになっちゃう方も多分いらっしゃると思うんですよ。 ただ、やっていく中で意外と挑戦してると、悩みがいくつかは出てくるんですよね。 それで、こっちだよ、こっちだよって、こちらが簡単にでもアドバイスしていくと、 スッと早く寝るっていう方向に最短でいけるとは思ってます。 私、最短距離大好きで。 なんかね、曲がった時に嫌な気持ちになっちゃうっていうか、 遠回りするってめんどくさいし、やる気失せちゃうじゃないですか。 やっぱり継続するのに、もちろん遠回りして何も得られないってことじゃないんですけど、 その遠回りしたがために、やっぱりちょっと自分には合ってないなとか、 あと、うちの子には合ってないなとか、 よくね、うちの子はそんなに早く寝られないかもとか、 早く寝かしつけたら早く起きちゃうとか、そんなことを考える方多いんですけど、 実はそのあたりは、ちょっと勘違いの部分が多くて、 そうじゃなくて、これ続けてみてくださいみたいなアドバイスをして、 元に戻してあげると、またまっすぐに早く寝るって方向に進んでいけるので、 ぜひね、困った時にすぐ聞いてもらえると嬉しいなって思ってるんですよね。 私も、そこでつまずいてもらうと、もったいないというかね、 ちょっと言えば、ちょっとアドバイスすれば、また元の例に戻ってこれるので。 あとはこちらがお伝えさせてもらっていることって、 ずっとこのレールで走ってくださいっていうのを伝えるんですけど、 そのレール通り走ると到達が一番早いので、 こういう風にちょっとアレンジしてやってみたいんですけどって言われると、 ちょっと遠回りかもしれないってことも伝えられるかなって思ってますね。 19時半、帰宅の夫が子供たちのお風呂は自分でやりたいと言い、 あと30分早く寝かせたい私はずっともやもやしてます。 これはまずここを戦い、戦いっていうかね、 ここの蹴りをつけるっていうのが大事そうですね。 私がもしやるとしたら、 19時半帰宅の旦那さんにお風呂を入れてもらうってことをしようとすると、 やっぱ早寝はかなわなくなるので、 旦那さんがお風呂を入れるのは週末にするってことを、 まず旦那さんと話す。 なんかこれ子供までちゃうとよくわかんなくなっちゃうと思うので、 なんだろうな、子供が起きている時間に旦那さんと、 今日どうする、この先どうするみたいな話をしても、 やっぱみんな焦ってたりね、 夜だとちょっと疲れていたりあると思うので、 子供が寝ついた後とか、 週末のゆっくりしたタイミングとか、 しっかり伝える。 それだと子供の寝る時間が遅くなるから、 入れてもらいたい気持ちは私にもあるけれども、 やっぱり週末だけにしようと。 ただ、週末は絶対に入れてもらいたいから、 そうだな、なんか旦那さんもゆっくりと入れるように、 週末だけは特別なバスソルトとか入れよっかとかね、 何でしょうね、旦那さんがちょっと喜ぶようなこともプラスしてあげたりとか、 もしお酒が好きだったら、 みんなでお風呂入った後に、 ビール冷たく冷やしとくからとか言ってね、 そしたらじゃあいいかなとか言ってくれるかもしれないですね。 あとは何でしょうね、パパばっかりずるいみたいになるかもしれないから、 子供たちにも焼くると良いしとくね、週末はみたいな。 こっちは、うししと思いながらね。 なんか今の形がすごく幸せ、 今の形がいつも通りだからすごく安心する、 これって絶対みんなにあると思うんですけど、 でも気持ちを切り替えて、 違う方法でさらに楽しくなることないかな、 違う方法でいつも通り、 もちろん気持ちがいいんだけれども、 いつも通りじゃない方法でさらにテンションが上がるとか、 毎日同じ繰り返しよりも、 そうやって特別感があった方が、 メリハリがついて良いなっていうような、 ワクワクするようなアイデアを出してあげると、 パパさんも、そっかじゃあいいかもとか、 あと上がったらすぐご飯食べられるように、 ママが準備しとくねとか言っとくとか、 これ毎日ずっとやらなきゃいけないと思うじゃないですか、 最初だけで大丈夫なので、 最初の1ヶ月ぐらいちょっと続けてみて、 4回か土日だとしたら8回ぐらいですかね。 やると多分子供もパパも馴染んでいって、 今日ごめんビール忘れちゃったって言っても大丈夫だと思います。 そんなもんかなみたいな。 でもそれが擦り込みっていうか、 小学生にもね、小学校1年生とか2年生ぐらいの、 入ったばっかりの子たちにもやることなんですよ。 いつも通りってところから、 ちょっと新しい習慣つけるときは、 そこにちょっと端をかける。 この習慣とこの習慣のスライドさせるために、 ちょっと魅力的なものを1つポンと置いてあげて、 その端をしっかり渡れるように、 こちらがちょっと工夫をしてあげる。 で、渡り切ったら端を取っちゃっても大丈夫なので。 あれ、なんかもう帰れなくなってしまったみたいなこと。 多分思わないんですよね、新しい習慣がつくと。 もう今度はそっちの習慣の方が落ち着くようになるはずなので。 ああ、なんか帰ってから子どもをお風呂に入れなきゃいけないからなとかね。 だから今の方が実は魅力的だなみたいなこと。 多分違う話を旦那さんもする気がしますね。 2期に参加して22時昇降から、 終身から20時終身に定着してます。 すごい嬉しい。 3歳、本当に生活変わりますって来てる。 今日はありがとうございます。 嬉しいです。 3歳さん。 お昼寝がある3歳さんで20時終身かな。 素晴らしい。 生活が変わったなんて本当に本当に嬉しいです。 ぜひもしね、できるようになったってことなので。 できるようになったってことっていうか。 今の時間がベストかっていうのを探るっていうこと。 次にやってもらえたらなって思います。 お昼寝なしで20時終身だとしたら、 もう少し早められると思うんですよね。 これごめんなさい、これしかね。 私の中で読める文章あれなんですけど。 3歳、お昼寝なしだったら、 この放送をお聞きの方で、 3歳ぐらいで、3歳とか4歳かな。 お昼寝ない、特に幼稚園の年少児あたりは、 18時ぐらいまで消灯時間早められると思います。 そうすると、フィットしてすごく暮らしやすくなるんですよ。 18時、早すぎるって思うかもしれないんですけど。 実はそれよりも長く起こしておくと、 子どもちょっとね、 深夜のテンションみたいになるっていうのかな。 今度元気になってくるんですよ。 で、あれ、なんかうちの子全然寝ないかもとか、 体力お化けかもとか。 20時に寝せても、 30分も40分も寝かしつけかかるんだよねってなるんですけど。 これ18時だと、15分ぐらいで寝られたりすることもあるんですね。 これは睡眠のノウハウに入ってくるかなと思うんですけど。 なのでぜひぜひ、今がベストかっていうのも探ってみられると。 もしかしたらもうちょっと早められる可能性もあるかもしれない。 ただ、保育園に行ってて昼寝があって20時就寝だとしたら、 もうめちゃくちゃあれですね。 整えまくってるって思います。 7歳5歳兄弟。 就寝時間で寝室に行ってからふざけたりして、 微妙に時間が過ぎてしまう。 強制消灯してますが、いい案ありますか? 7歳5歳の男の子たち。 寝室に行って、寝室。 なるほど。 強制消灯してますが、いい案ありますか? 私がよくやるのは男の子か。 女の子だったら話聞かせるってやっちゃうんですよね。 男の子だとしたら、ちょっと寝かせる位置を考えてもいいかもしれないですね。 物理的に話す。 ちょっと距離を置く。 もしかしたら、ママとぴったりくっついて寝たいくらいの年齢な気がするので、 それが難しいかもしれないんですけど、 もし難しかったら、 ちょっとふざけたりしないでってはっきり言っちゃっていいかなって思いました。 ふざけたりするんだったら、 ママは寝かしつけには参加しないよって。 一緒には寝ないよって言ってあげちゃう。 そこははっきりと言われた方が子供も分かりやすかったりするので、 電気を消したら喋らないとか、 喋ってない方とくっついて寝ますと言っちゃうとかね。 意外とそれが習慣化すると、喋らなくなっていったりするかもしれないです。 あとは、7歳と5歳だから、 寝る前に本読んだりするのもいいかもしれないですね。 ちょっと聞くっていう方に意識を持たせる。 ずっとテンション高かったり大騒ぎしてるところにお布団に入って、 って状態だとやっぱり自分が喋ったりとか動いたりって方に行くと思うんですけど、 受け取るっていう方にスイッチを切り替えてあげる。 何かね、テンションが上がらないようなものだけど、 子供たちの興味があるような内容の本をちょっと読んであげるとかね。 いいような気がします。 そこを削る勇気がありません。 3歳半でお昼寝はないんです。だからもうちょっと早めたいのですが、 毎日私と遊んだり、おやつを食べる時間を楽しみにしていて、そこを削る勇気がありません。 これはきっと18時ショート行けますよ。 このライブ中にちょっとあれですけど。 こういうことを短期講座でもするんですよ。 年齢とお昼寝ありなしを見て、 だいたいこのぐらいに寝られそうだなというアドバイスをさせてもらう。 でも18時まで、それは難しいかなというか、 いろんなことが変わりますよね。18時にショートをしようと思うと。 うちは叶うかなって思っているんですけど、繰り返しているから。 でも19時ぐらいまでだったらいける気がしますね。 それでも早いなと思うんだったら19時半でも。 この30分が意外と大きいんですよ。子供にとって。 この30分縮めるだけですごく楽になりますし、 そこから本当に風邪ひかなくなってくるので。 風邪をひくということはものすごく時間を取られるんですよね。 子供も遊ぶ時間も取られるし、パフォーマンス下がるので。 鼻水出るとかでもそうなんですけど、機嫌も悪くなるし、本気で遊べなくなる。 これが体調を崩さなくなると、ずっとハイパフォーマンスの状態で 起きている時はいつも機嫌が良く、全力で遊べて、パタッと寝て。 そしてまたパッと目覚めて、一日中楽しく機嫌よく過ごせるって感じになるので。 19時ぐらいまでは早めると、さらに風邪ひかなくなったなって感じると思います。 ぜひぜひおすすめです。 ありがとうございます。いつも絵本を読むのを楽しみにしているので、 静かにならなかったらやめるよ。2人で寝てねと言っている。 そうですね。そういうこといいと思いますね。 あとそうですね。真っ暗になったら何も見えなくなるので、 真っ暗にするっていうのも一つ手かもしれないですね。 ので継続してみます。 あとは最後のこの時間に私がイライラしないように気を付けます。 これも短期講座でも伝えているところなんですけど、 ママのイライラしている状況っていうのは隣の人に移ります。 副交換神経とか交換神経、自律神経の動きって隣の人に影響するんですね。 なのでママが寝ろって思っているっていうことは興奮している状態なので、 その興奮が子どもに移って、子どもも興奮します。 だから例えば、自分がイライラして怒っている。ママがイライラして怒っている。 興奮してイライラしているのをぶつけると、 子どももわーって怒って返してくるんですけど、 同じことでも落ち着いて、これはこういう意味で、こうこうこうだからダメなんだよって 悟すように言うと、子どももちょっとテンション落ち着いて、 ああそうなんだ、わかったとか言ってくれると思うんでね。 これね、よくあることですね。 なんか電車の中でも隣の人がうとうとしてくるとなんかこっちも眠くなっちゃうとか、 あと赤ちゃん抱っこしてて授乳してる時とかもなんか赤ちゃんがうとうとしてるのを見てるとこっちも眠くなるとか体験、 きっと皆さんもあると思うんですけど、 おそらくイライラしながら寝かしつけをしていると子どもたちに移っていくので、 そこをね、最初、しばらく子どもが慣れるまでは一緒に寝ちゃうとかもおすすめです。 きっとね、もうそんなことを考えてなくても寝落ちしてやるとかあるかもしれないけどね。 ぜひやってみてください。 自分が眠くて寝そうになると隣で子どもがすんなり寝るのはそのせいなんですね。 そう、だからパパさんたちよく必勝テクでやりますけど、 寝かしつけは寝かしつけないことが楽だって言われるパパさんたちよくいますね。 だからなんか育児を効率よく回そうと思うんでしょうね。 一緒に寝ちゃうってそこを仮眠にするってことを言われる方多いんですけど、 ママでももちろんいますけどね。 しばらく1週間くらい本気で寝ちゃう。 ぐっすり子どもよりも先に寝ちゃうってことを続けていくと、 子どももこのタイミングになったらママも寝るし自分も寝るんだってことを意識させるといいと思います。 ありがとうございます。 剥除しますが私まだ家事をやってる時間もあるので、 30分1時間早められる気がしてきました。 あ、うれしい。 ぜひぜひ。 ぜひぜひですし。 そこから生まれる時間。 30分とか1時間。 子どもと30分1時間ずっと何かできる時間だったらまた、 それでも私は寝かせちゃいますけど、また違うけど。 でもやっぱりママたちがママたちでやってる時間もあるんですよ。 今ね家事って話でしたけど、スマホの時間になってる人も結構いて、 友達からLINEきたから返さなきゃとか急いで返信しないといけないと思って、 子どもはその時間に食後にちょっとおもちゃを引っ張り出してきちゃった。 そこから子どもを動かすことに難しさを感じるって方もたくさんいるんですけど、 こういう時間の使い方の話を短期講座でもさせてもらってます。 ありがとうございました。 仕事行ってきます。 アーカイブ楽しみにしてます。 うれしいです。 ちょっと時間そろそろ伸びてきちゃったんで終わりにしようと思いますけど、 強制消灯して絵本読み始めると手元だけ明るくしています。 自然と子どもたちも聞き入りますし、寝ますし、私も朝まで寝てます。 そうですよね。素敵。 手元だけ明るくして本を読む。最後手元消すってことですね。 電気は全部真っ暗に最後になるとね、やっぱり寝つきが全然違いますもんね。 3歳昼寝2時間ありますが週末は18時から18時半に寝てます。 平日より寝つきが早いです。素晴らしい整い分けてるプレミアムの方ですね。 でもこれがデフォルトになる。 この方たちがすごい19時消灯ができましたとか19時半消灯ができましたって方がいらしたと思うんですけど、 結構普通にできるようになるんで、 そこが自分自身の育児の価値と合うかってきっと皆さん気になるところだと思うんですけど、 合うかどうかは一度見てみて、そしてやってみてジャッジすればいいかなって。 なのでぜひ、なんか良さそうだなと思ってるけどさすがに19時消灯はやりすぎだろうと思われている方も、 一度短期講座で見に来てもらえると、あれ?なんか19時消灯って思ったよりも変なもんじゃないぞって気づいてもらえると思いますし、 さすがにそれでも19時は行き過ぎだから、うちは20時ぐらいにしようかなっていう方もいらしてもいいと思いますし、 今21時で十分だと思ってるけど本当にこれが十分なのか?これでうちがうまく回っていると言えるのかってことのジャッジに来てもらうのもいいんじゃないかなと思います。 来年息子が1年生になるので、今から夫と話し合って20時前後の消灯を目指そうと思います。 1歳8ヶ月の娘も巻き添えで、ぜひぜひ。 1歳8ヶ月の娘さん、めちゃくちゃリズムが整うと思いますよ。このぐらいの時期からやると。 よくやっぱり早寝を始めるのが早かった子ほどリズムが整ってる。 時間になると寝ちゃうみたいなことはよく聞きますね。 前回もめちゃくちゃ短期講座気になってました。年末年始に向けて自己投資もぜひ。嬉しい。 書籍2冊分ぐらいだと思ってもらえたら、3500円。書籍2冊分。 でも多分内容量としては、本って得意な人もいると思うんですけど、やっぱり耳で聞いたり目で見たりする方がインプットしやすい。 特にボイシー聞いてる方そうかもしれないんだけどね。あと繰り返し聞けるし。 と思うと、本2冊分なら、いけるのではないかと。いけるのではないかとってあれですけど。 本2冊分以上の実りがある講座になっていると思いますし、もっとたくさんのものを得られたと思ってもらえるんじゃないかなと思います。 なんなら仲間も得られますしね。育児一緒に頑張る仲間が近くにいるんだって気づけるような講座になっていると思います。 夜の愛さんの対談も楽しみにしてます。早寝させて寝落ち回避して頑張って駆けつけます。嬉しい。 いやーじゃあねそろそろね終わりにしようかなと思うんですが。 今日からね子供の早寝を叶える短期講座募集開始しております。 でもボイシーの方ではカートオープンというかオープンしていて、なのでいつでも申し込みできるような状態になってますので。 このチャプターにもね、このコメントのところにも固定コメントのところにもリンク貼っておりますので、気になる方はぜひ見てもらえたらと思いますし。 一応店員がありまして、インスタグラムではまだお伝えはしてないので、ボイシーの方にぜひ優先的に来てもらいたいかなって気持ちが私の勝手な思いなんですけど。 あるので、きっとボイシーの人たちは早くできるようになると思うんですよ。 早くできるようになったらその分で生まれた時間でいろんなことできると思いますし、 それこそ家事・育児を終えて自分の時間にするっていうのもいいと思いますし、その時にその時間に何か資格の勉強したいなと思われている方とかもたくさんいらっしゃると思うんでね、ボイシーには。 あと、復業したいなと思っている人も結構いらっしゃるんじゃないかなと思うんですけど、子供が早く寝るってことで時間が生まれると、私もそこから人生が変わっていきましたし、皆さんにも体験をしてもらいたい。 そして、きっとそんなに難しくない。知ったらみんなできるはずっていう、私の中ではやめられない育児ハックだと思っているので、いろんな難度セル収納とかの作り方とかも言ってみたりしますけど、これってあってもなくてもいいこと、別のもので代替してもいいことなんですけど、早寝だけは絶対にみんなが知っておいて損はない。 そして、0歳から中学生ぐらいまで、もちろん高校生大人も会う内容にはなってますけど、特にそのくらいの成長がすごく大事になってくる時期に知っておいて損はない。 そして、知っておくべきことだと思っているので、ぜひ皆さんに短期講座をお受講いただけたら嬉しいなと思っています。 この後、12時からインスタグラムの方で生放送、インスタライブもやっていきたいなと思っているので、もし気になっている方はそちらも見に来てもらえたら嬉しいです。 手元どうしようかなと思ってますけどね、まだ。申し込まれる方、申し込まれた方、一緒に頑張りましょう。よろしくお願いします。嬉しい。 プレミアムの方がご参加いただけるみたいなので、ぜひ皆さんも一緒に来てもらえたらと思いますし、あと何人かもう入りましたっていう連絡が来てたので、もうすでに何人かいらっしゃるかなって思ってます。 あと最後に一つですね、本日のちょうど12時間後かな、21時よりボイシーのパーソナリティ、人気パーソナリティ、あいだあいちゃんとじままちゃんと3人で、対談って3人言わないんですよね。 コラボライブを開催予定です。泣く女、泣かない女、ぶっちゃけトークスペシャルだった気がするけど名前が。ちょっと面白い内容になってるんですよ。 絶対参加したいっていうか、混ぜてほしいって言って、今日ね、すっごく楽しみにしてたんですけど、私は泣く女か泣かない女かどちらかの側で参加しますので、よく聞いてくださる方はこっちだなって思ってくださってるかもしれないですけど。 バトルとかではないですよ。わかるとか言いながらワイワイ盛り上がろうと思いますので、皆さんもぜひ金曜日ですし、お酒でも飲みながら遊びに来てもらえたら嬉しいです。 それでは30分って言ったのに50分喋りました。すいません。このアーカイブは明日の朝流そうと思います。ちょっとだけ早寝に関しての内容もあったので、ぜひ聞いてもらえたり、そして聞き返してもらえたら嬉しいですし、 さっきも言いましたけど、絶対に損しない内容、みんなに合う育児博だと思ってますので、ぜひぜひ3500円の最後のチャンスなのでご受講いただけたらなと思います。 それでは今日も元気に頑張りましょう。皆さん行ってらっしゃいはもう終わっちゃってるかもしれませんが、行ってらっしゃい。またねー。 愛さんのボイシーで、玲子さんは泣かない女だってネタバレされてました。残念。私もネタバレされてた。私は泣かない女代表で出ます。楽しみにしててください。またねー。バイバイ。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか。本日はですね、先週金曜日、朝生放送で開催しました。 早寝相談会のアーカイブを流しました。 この日ね、すごくいい放送になったというか、皆さんからね、こういう質問、なるほどと思いながら答えさせてもらって、私もすごく力が入るような、そんな生放送でしたね。 こういう放送をもっとたくさんできたらいいなぁと思いましたし、最近インスタライブでもさせてもらってるんですけど、もしかしてこれって、実はね、求められていることなのかも、そんな風に感じたんですね。 なので、またね、これからもちょこちょこやっていけたらって思いますし、この放送を聞いて、あ、なんか短期講座気になるな、短期講座受けたら変わるかな。 変わりたいけどずっと変われなかったんだよね、と思われている方に、ぜひね、受講、検討してもらえたら嬉しいなって思います。 育児って一人でやるものじゃないんですけどね、本来。でも、やっぱり旦那さんが働きに行っている時間が長くて、ママと子供の時間が長い、そんな家庭は割と多いのではないかなという風に思います。 そんな時に、今日も頑張ってくれてありがとうとか、あなたのおかげで子供たちがね、今日幸せに頑張れたみたいだねって、もちろん言ってもらえれば嬉しいですけど、子供はそんな風には言ってくれないですし、旦那さんも心ではそういう気持ちはあっても、毎日そういう言葉をかけてくれることはなかなか難しいですよね。 私たちも、パパに今日も仕事頑張ってきてくれてありがとうって毎日言えてないですしね。私だけかな。そう考えると、やっぱりなんかちょっと孤独な気持ちとか、これでいいんだろうかっていう不安な気持ちとかを抱えてみんなそれぞれの志望を守っているんじゃないかなと思います。 でも、それぞれの家庭でやっぱりみんな同じように頑張っている。早く寝られても早く寝られなかったとしても、みんな今の時代を一生懸命子育てしながら働きながら乗り切っている、そんな仲間なんですよね。 短期講座では、もちろん早寝のことは話していきますし、テクニックも話す、ノウハウも話していきます。 でも、それって本にも一応書かれていること。一番講座の中で得られるものって、その頑張る仲間、一緒に取り組む、そんな戦友みたいな仲間が見つかることかなって私はそんな風に感じています。 あの人も頑張っているんだ、私も頑張らなきゃとか、今日はちょっと辛かったっていうような思いを、ちょっと愚痴を言うわけではないけれども、明日こんな風に頑張りたい、今日はこうだったけど、みたいなことを吐き出せるような、そんな場所にもなっています。 私もね、雑談部屋っていうのがあるんですけど、その部屋で皆さんのつぶやきを読みつつ、私もそこに参加させてもらいながら、約10日ちょっとの期間の講座なんですけど、その中で皆さんの早寝サポートを一生懸命やっていきたいなと思っていますので、 ぜひそんな仲間作り、居場所作り、一緒に頑張る、まあ合宿みたいなところですかね、そんな体験をしてもらえたら嬉しいと思っていますし、 月曜日、火曜日と放送をしました、ゆめままさん、じゅんびーさんのように、早寝ができるようになってからすごく変わったんですっていう人、私は一人でも多く増やしていきたい、一人でも多くの方に体験してもらいたいなって思っていますし、 そうやって子育てが今よりももっともっと楽しくなる、そんな未来を目指して、これからも発信をしていきたいなと思っています。ぜひ今日21時が締め切りとなりますので、この放送をお聞きの今、詳細を見てもらえたらと。 そして見てね、3500円か迷うなと思われた方は、中に入ったらそれ以上の価値があるものが手に入ると、ぜひ思ってもらいたいですし、早寝はいいって分かっているけどやれるかなって思われている方は、その状態で全然構いません。 このまま聞いてやっぱりやりたくなかったら、やめてもらっても構わないんですよ。でも選ぶ選択肢があるってことを知ってもらいたい。今よりもっと楽になる道があるということをぜひ知ってもらいたい。早寝は決して大変なこととか辛いこととかそういうことではないので、それを知ってもらうためにも一度足を踏み入れてもらえたらと。 そしてやる気はね、私の方がスイッチをポンポンと押していきますので、ぜひよしじゃあその言葉信じて飛び込んでみるかぐらいな勢いで入ってきてもらえたら私もとってもとっても嬉しいです。 このチャプターにもリンクを貼っておきますので、ぜひ今詳細を見ていただきご検討いただけたらと思います。夜になるとね寝落ちしちゃったりで気がついたら21時超えちゃったってきっとねあると思ってるんですよ。だって子育てしてたらそうじゃないですか。だからなるべく忘れないうちにご検討いただけたら嬉しいです。 # 頂いたコメントへのお返し 続いてコメント返しのコーナーです。 第660回、私はあの漫画とあの漫画でできている。の会員にユキさんからコメントいただいています。 早寝講座申し込みました。ずっと気になっていたのでよろしくお願いしますとコメントいただいています。 いやー嬉しいです。ありがとうございます。 ずっと気になってたなんて言っていただけて本当に本当に嬉しいですし。 いやー私もね木曜日にZoomの講座がありますがその日にお会いできること心から楽しみにしています。 Voicyの中にも今回の第4期生の方たくさんいらっしゃいますのでぜひぜひ楽しみにしていてください。 ユキさんコメントありがとうございます。 続いて第661回、ゆめままさんに聞く早寝をこなえる短期講座での変化の会員にアイリノさんからです。 短期講座1期生でお世話になりましたアイリノです。 個別の状況に応じて回答してもらえて目からうろこでした。 れいこさんその後の報告です。 正午の臨間学習の消灯時間が遅いことが心配でした。 れいこさんに長女ちゃんなら大丈夫と言ってもらえて心が軽くなりました。 本人は体調不良になることもなく楽しんで帰ってきました。 長女の部屋は一番先に就寝していたそうです。 ということでコメントいただいています。 いやーアイリノさんコメントありがとうございます。嬉しいです。 そう1期生でねあの実行してくださったんですよね。 その長女ちゃんも臨間学習を乗り越えたんですね。お疲れ様です。 なんか子供もきっとドキドキだと思いますけどママもやっぱりドキドキしますよね。 うちの子も寝る時間が本当に6年生は今年さらに遅くて大丈夫かなっていうちょっと心配はあったんですけど うまく乗り越えたようです。 でもやっぱりねそのうちは部屋の中で一番先に寝たってそして最後まで寝てたって笑われてましたけど でもいつもの習慣のおかげでその後体調を崩すこともなく風邪をひいて休みましたみたいにもならなかったので やっぱり早寝ってすごいなーって思っています。 アイリノさん嬉しいコメントありがとうございます。 続いて同じ回になっちさんからです。 夢ママさんとのトークを聞いて背中を押され、えい!と短期講座申し込みました。子供も私も変わるのが今から楽しみです。よろしくお願いします。 ということでコメントいただいています。嬉しいです。ありがとうございます。 こうやってコメントにも残してくださってすっごく嬉しいですし、このえい!って申し込んでくださったのが本当に何より嬉しく思っています。 早く寝るってきっと、私も過去にそうだったんですけど、いいことってきっとみんななんとなく思ってるんですよね。 なのできっと過去にやってきたこと。過去にやってみて寝かしつけ時間が長くなるなーとか朝早く起きてくるなーとか そういうのを体験してやっぱりうちには合ってないなってやめられている方が多いんだと私は思っているんですね。 でも私はその後、6年間ずっと継続してますけど、その中で今まで勘違いしてきたこととか、そこで諦めたからうまくいかなかったんだとか あとやっていく中で子供を急かすとよりうまくいかなくなるんだなっていうトライエラーをたくさんしてきたので、そのあたりは充分に伝えられるんじゃないかなと思っています。 きっとエイって入ってきてもらうと思うんですが、あの時飛び込んでよかったって思ってもらえるんじゃないかと。 明日から講座始まりますけど、ぜひぜひ楽しみにしていてください。なっちさんコメントありがとうございます。 続いて同じ回に鳩色さんからです。 ずっとずっと早音が憧れで、れいこさんの本も読んだりしていましたが、やっぱりうちには無理と諦めていました。 でも子供たちが毎日眠たそうで、それを見ているのも辛く、私がここで頑張らねばと思ったのと、今回の放送を聞いてきっと今だと申し込みさせていただきました。よろしくお願いします。ということでコメントいただいています。 いやー嬉しいです。ありがとうございます。 早音に憧れ、私もずっとありました。長女が生まれて、そして長女が6歳になるまで約6年間。 いいとは分かってるんだけどなーって思いながらね、でも20時に寝かせても、結局寝るの22時だから寝かしつけ時間伸びるだけだしなみたいな気持ちで、 やってみたり、すぐ諦めて、まあいいやーって思ったりってことを繰り返してきてたんですね。でもその時ってやっぱり、自分にも育児にも自信が持てなくて、 なんかこれでいいのかなーみたいな気持ち。でもまあこれ以外ないかーって思いながらね、暮らしていたように思います。 ただその後、もうその暮らしがうまくいかなくなっていって、もうどうにもこうにも早く寝るしかないかなという状況になってから、 新たな扉が開いて、今までの思考とか、今までの行動とかが間違っていた。 あの時、あそこで諦めたからうまくいかなかったんだっていうことをたくさん気づくことになりました。 そのあたりをね、講座ではたくさん話をさせていただこうって思っていますし、私も同じようにずっと挫折し続けてきたからこそ、 無理って諦めてきたという気持ちもめちゃくちゃわかりますし、そう思っている方にこそ是非是非早寝の良さを知ってもらいたい。 そしてテクニックとかね、こうやったらうまくいくんだよっていうコツみたいなものを知っていただき、何よりよしやろうっていう気持ち。 ここが実はすごく重要で、そこを今回は大事にお伝えさせていただこうと思っています。 ぜひぜひ今週木曜日、明日ですね、明日の講座楽しみにしていてください。 はといろさん、コメントありがとうございます。 続いて同じ回に、ゆうひのにじままさんからです。 早寝講座申し込みました。 Discordは前に無料部屋に参加したときにダウンロードしたのですが、久しぶりのログインで苦戦してしまいました。 コメント返してもあったように、夜ご飯をもっと簡単にするとか、準備しておくとか、自分のお風呂後回しにするとか、いろいろやりようがあるのはわかっていてもできないのが現状です。 8時から8時半就寝ですが、子どもたちももう少し早く寝たい様子もあるし、やれることはやってみようと飛び込みます。よろしくお願いします。 ということでコメントいただいています。 ゆうひのにじままさん、めちゃくちゃ嬉しいです。 もうもはやテクニックとか術、どうやったら早く消灯することが可能かっていうことは、本も読んでくださっていたように感じますし、もう知っているんだなっていうのをこのコメントを読みながらすごくすごく感じました。 でも、それでもやっぱり子どもを寝かせるっていうことももちろん自分のやることの一つだけれども、家事を回す、子どもにご飯を食べさせるとか、ご飯を作る、これも全て自分の中のタスクなんですよね。 だし自分のいつもの流れみたいなものもおそらくあるのかなっていうことを感じます。 今回の講座ではそのあたりどの順番でやっていくかとか、どこ優先していくとさらに全体のウィンになるか、自分自身の効率だけじゃなく、子どもはそこを望むかどうかっていうのは別なんですけど、家族としてのクオリティが高くなるのはどの順番かみたいなところも突き詰めてお伝えできたらって思いますので、 ぜひぜひ明日の講座楽しみにしていてください。今でも十分早寝な感じがありますが、さらにお子さんにぴったりの時間が見つかるってことを目標にご参加いただけたらなと思います。 ゆひのにじものさんコメントありがとうございます。まだまだコメントたくさん来ていますが、また明日以降に紹介していきます。 今日の放送、先週の金曜日の朝の生放送のアーカイブをお届けしました。私の集大成のような放送だと言っていただいたものにもなりますので、ぜひハートマークで応援してもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです。 # 水曜日、今日も頑張ろう〜🪄 それでは最後の一言いきましょう。 あなたは今日も頑張っている。今のままで十分素敵です。 週の真ん中水曜日、まだ半分、じゃなくてもう半分来ましたよ。 自分自身をねぎらう朝を少しだけ意識してみましょう。 両手を広げて、自分の腕をぎゅーっと抱きしめて、せーの、ぎゅー。 家族のために毎日ありがとう。素敵な一日になりますように。 お相手は北本玲子でした。いってらっしゃい。