# タイトルコール🪄 聞くだけで子育てが楽になる魔法のラジオへようこそ。 毎晩19時に子供を寝かせている、元小学校教員3児のママれいこです。 これまで1500人以上のパパママに、早寝メソッドをお伝えしてきました。 ズボラな私でも続けられた早寝は、最強の育児ハックです。 忙しい毎日を少しでも軽くしたいあなたに、聞くだけで楽になるヒントをお届けします。 # G's Communityの詳細はこちら⬇︎ おはようございます。12月2日火曜日の朝です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 ちょっと前にインスタグラムの質問箱で、2025年やり残したことは?っていう質問をさせていただきました。 そこにはですね、いろんな回答というかね、私はこれですという宣言が結構あったんですけど、 ダントツナンバーワンに多かったのが、ダンシャリの3文字でした。 みんな物を捨てたがってる。そして、お片付けも結構あったかな。片付け、ダンシャリ。意外とね、大掃除の言葉はなかったので、 まあ大掃除はこれからと思ってるんだと読み取ったんですけど、 つんどくをどうにかしたいっていう方、 あとはダイエットとか減量って書いてる方もいたかな。 やり残したことは皆さん結構その削ぎ落とすっていうところにあるんだなーっていうことを感じた。 そんな12月のスタートでした。 まあね、ダンシャリって書いた下に、 まあちょっとできるかわかんないけどって書かれている方もいて、 確かに12月ってすごく忙しい1ヶ月だと思うので、 その物を捨てるっていう時間を作るのにも、なかなか難しさを感じる方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。 まあでも時間さえあれば、そしてあとは自分自身が行動さえすればできることといえばできること。 まあちょっとねダイエットとか減量って、 もちろん運動をすることと食事を気をつけることっていう話ではあるんですけど、 多少そこにもうちょっと難しさがありますよね。 動いたからって体重が減るわけじゃないし、 体重が減ったからってそれがいいかって言われるとっていうところまで考えると、 物を減らすっていうのは割と取り組みやすい。 時間さえ生まれればってところなのかなぁなんて思いながらね、 皆さんのご意見というか、一言を読ませてもらっていました。 私はですね、結構今年のやろうと思ってたことは達成できているかなっていうところなんですが、 実は子どもと遊びに行くっていうところで、ボルダリング、あとスケート、この2つをやりたいと思ってたのに、 やれてないんですよ。いろんな理由があったんですけど、 今この時期に怪我をしてはいけないとか、あと風邪をひくわけにいかないみたいなことがちらついて、 子どもとのレジャーを諦めた秋だったように感じるので、この冬にタイミングを見て、 また2026年スタートダッシュでやりたいかなと、そんな弱気なことを思っています。 でもちょうど1年前に書籍を出版させていただいて、その時すごくバタバタして、 去年の大掃除はこの程度でいいだろうぐらいな、ちょっと簡単バージョンだったので、 今年は12月の中旬ぐらいに来客があることも決まってるんでね、 そこまでにちょっと子どもたちと一緒に大掃除をちょこちょこ進めていけたらななんて思っております。 さて今日の本題に入る前に一つお知らせです。 昨日から私が早寝部部長を務めておりますジーズコミュニティの12月の入会募集がスタートしております。 いろんなところで、来年からは寝上げですよっていうこととか、 大きく価格が変わりますよ、7700円で受けられるのは今だけですよ、みたいなことを言わせてもらってるんですが、 本当に価格は来年から一気に変わります。これだけはもう確実に決まっていることで、 今回の募集、12月の募集は昨日からスタートしていて、7日までということで決まっていますので、 ぜひちょっとでも迷ったり、気になってたけれども踏み出せなかったという方は、そうじゃなくても、 今そんなジーズコミュニティっていうものがあるのねって気づいた方もぜひ、まずは1ヶ月体験のつもりで入ってもらえると私たちも嬉しいなと思います。 なんかオンラインサロンって言われると、すごく中どんなになってるんだろう、わかんないな、怖いな、怪しいのかな、本当に自分に合うのかなって迷われると思うんですけど、 でもやっぱり一遍試してみてもらわないと、ご自身に合うかどうかのジャッジも難しいし、 中を見てもらうと、やっぱりそれが商品ではないですけど、実際に活動するっていうことで、初めて本当の価値って伝わると思ってるんですね。 もちろんボイシーで話させてもらったり、インスタグラムで紹介したりってことはしてきてますけど、中に飛び込んでもらうと、 皆さん、その早寝の良さだったりとか、早寝部の良さだったりも感じてもらえますし、夫婦が変わっていく、そんな自分たちの様子に、 あ、こんなに変われるんだって思って感動したりとか、そういった体験を中に入れば絶対にしてもらえるというように思っていますので、 ぜひ、迷っている方も、今知ったよっていう方も、まずは1ヶ月、飛び込んできてもらうみたいなところで考えてもらえたら嬉しいです。 このチャプターに、G'sコミュニティの詳細リンクを貼っておきますので、ぜひ中見てもらえたら。 詳細の中にはですね、G'sコミュニティってこんなところだよっていう動画も入ってますので、ぜひそちらも見てもらえたらと思います。 さて今日の本題です。本日はですね、昨日夜に開催しました、ジママちゃんとの生放送のアーカイブをお届けします。 子供の早寝を叶える短期講座第4期の皆さんから見えてきた、ママの本当の悩みとは、というタイトルでねお話をしてたんですけど、 もちろんその話からスタートはするんですが、おそらくね、これを聞いている方の中には、ジママさんってよく私のVC、インスタ、様々なところで出てくるけれども、 一体どういう関係なの?とか、なんでジママさんのサロンの中で早寝部をやってるの?一人でやればいいのにどうして組んでるの?みたいなところ、 気になっている方っていらっしゃると思うんですよね。でもその謎が解けるみたいな、そんなライブになっているかなと思いますので、 ぜひ関係性どういうことでそうなっているのかなっていうことが気になっている方もね、お楽しみいただけるのではないかと思います。 次のチャプターからぜひお聞きください。 # じママちゃんと語る『短期講座から見えてきたママたちの悩み』 本日はママと子供の早寝を叶える短期講座第4期を受けて、短期講座から見えてきたママたちの本当の悩みとは?ということで話をしていきたいなと思います。どうぞよろしくお願いします。 早速、短期講座を受けてくださった方々も来てくださっています。 いろいろお話を聞きたいですよね。リアルな感想を。 もうすでにね、短期講座は実はお部屋が2種類あって、雑談部屋っていうのが2種類あって、1の部屋と2の部屋って分かれてたんですけど、情報ともね、もうG'sコミュニティに入会しますという方がいらっしゃるんですよね。 あらあら、素晴らしいですね。 嬉しいですね。寝落ちせずやってこれました。嬉しい。 短期講座受けてくださった方が寝落ちせずって言ってますよ。 すごい。さすがです。 しかも、こんばんは。短期講座終わってしまって寂しかったので生放送嬉しいですって。 いえいえい。 今日はね、たっぷり短期講座の振り返りっていうかね、ちょっと今回の短期講座の皆さんということでちょっとお話ししていきたいなと思っています。どうぞよろしくお願いします。 お願いします。 じゃあ早速ですけど、ジママちゃん、最初に自己紹介簡単にいいですか? はい。初めましてジママです。私は7歳の男の子を子育て中のママです。 夫婦ワンチームという自分の思考というか、理論を皆さんにお伝えしたいということで、夫婦ワンチームを目指すオンラインサロンジードコミュニティを運営しています。 その中でれいこちゃんの早寝部がございまして、早寝を叶える活動をしていただいています。よろしくお願いします。 どうぞよろしくお願いします。私も簡単に自己紹介します。19に小等ママれいこと申します。子供が小1、小3、小6の3姉妹で、元小学校教員です。 今はですね、子供の早寝を叶える短期講座じゃなくて、混ざっちゃった。子供の早寝アドバイザーとして活動しています。今日はどうぞよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 どんどん短期講座を実行してくださった方が続々と来ています。 早速入会しようと思っているのですが、夫に言えずどうしようかと思っています。サロンは怪しいと言われています。 なるほどなるほど。こんなお悩みもありますよね。 そうなんですよね。怪しいんですよ、オンラインサロンというのはね。私も怪しいと思うもん。だって、旦那さんにいきなりオンラインサロンに入ろうと思っているなんて言ったら、怪しいと思います。 私も実はJISコミュニティに入るとき、最初に夫に言わなかったかも。 後から、実はこういう感じのコミュニティに入っててって話をして、それがちょうど言ったのがね、すぐサロンが始まった後、早寝部がスタートする。 その時のタイミングで言って、実はここで早寝部っていうのをするんだみたいな。ここで早寝部の話をするようになって、こんな活動にしようと思うんだけどどう思うとか、壁打ち相手になってもらった感じ。 オンラインサロンっていう言い方になっちゃってるから言ってるんですけど、何で入りたいかの目的によって、早寝部だったら子供の早寝を叶える活動をするコミュニティがあって、それも正解だし、 スースー関係を良くしていくためのサロンに入ろうと思ってるっていうのが恥ずかしいとか、今そもそもそういう議論ができる関係じゃないっていう人たちは、うまく生活を良くしていくための活動をしようと思ってるんだよね、みたいな話をしている人たちが多いかな。 オンラインサロンっていう言葉が怪しい集団に入るみたいな気持ちになるんだよね。これが子育てサロンの活動でとかね、という感じだったらまたちょっと違うのかもしれないけど。 私ボイシーでも話したんですけど、オンラインサロンとかそういうコミュニティが怪しいって言われるのって、何か洗脳されたりとか、自分の話を聞いてくれなくなるんじゃないかっていう心配があるんですよ。 だから怪しいのよ、そういうのって。なのでオンラインサロンとかこういうコミュニティに入るとしても、最終の決断として全てにおいて決めるのは夫婦ですと。 私の話とかれいこちゃんの話よりも、最終的に何か物事を判断するときは夫婦で話し合った結果が最終だから、そこの順番間違えちゃいけないですよってことは皆さんに伝えてます。 そうだね、やっぱりね、何事も夫婦で話し合って進んでいくべきだもんね。 私ほら、旦那さんに内緒で入った方がいいとかさ、そんなんじゃ人生変わんないよみたいなこと言われて入る人たちもいるらしいのよ、いろんなコミュニティでね。 ああ、そういうのはちょっと嫌だよね。 そういうのは私は言わないから。 もし本当に入ってきたくて旦那さんに言って説得してというかお話ししてあるのが一番いいと思うんですけど、もし何かそれでも自分で挑戦したいんだって人がいたら後々言えるようになっていくね、サロンだから。 なんか変化を見てもらったら思い出しやすいっていうのはあるかもしれないね。 そうそう、子供最近早く寝てない、実はこういうとこに入っててみたいな。 なんかステルブぐらいで言う人も結構多いよね。 家がすごく綺麗になってきたな、どうしたのみたいな。 そうだね。 実はこういう活動していてって言われて、なるほどみたいになってみんなが変わっていくっていうのはよくね、サロンの話で聞くかなっていうのは。 4期生です、間に合ったって来てくださってます。 嬉しい。 私のオフ会に来てくださった方で、ここだけの話、オフ会に行くときもめっちゃ安いと言われました。 でも私、分かる気がする。 ねえこちゃん、私たちNだからさ、今日のトピックからかなり達成してるから戻りましょう。 はい。すごいすごい。 ではね、いろんな話で飛びましたけど、 今日は4期、子供の早寝を叶える3期講座の4期の皆さんから見えてきた、マママ達の本当の悩み。 奥深いところにある悩みみたいなところを深掘って話をしていこうかなと思っています。 はい、いきましょう。 今までの1期から3期と今回、だいぶ違ったところがいくつかあって、 一つがやっぱり、人数がだいぶ多かったっていうのはあるんだよね。 そうだね。 私は大人数だから、今までの感じから拡大したメンバーっていうイメージを持ってスタートさせたんだけど、 中を開けてみたっていうか、スタートしてみて、みんなの質問を質問ホームで送ってもらったりするんだけど、 その中で読んでいく中で、皆さんが意外と子供との関係性に悩んでるんだなっていうのを今回すごく感じたかなと。 特に一番多かった質問が、YouTubeをうまくやめさせられないとか、 YouTube見たいからって言って時間が延びちゃって早寝ができない、お風呂先にできない、子供がうまく動いてくれないみたいなお悩みは本当に多かった。 これは早寝に限らず、子育ての悩みあるあるの人たちが増えてきたってことですね。 お子さんたちの組み合わせっていうか、年齢にもよるんだなって感じたんだけど、 そのYouTube、テレビのうまい付き合い方が難しいみたいなお悩みを持ってた方々は、小学生ママさんたちっていう感じ。 時間が出てくるからね、子供たちの。 今までの家庭のルール、これくらいでどうにか収まってたんだけど、もうダメだよやめなさいって言ったら止まってたんだと思うけど、 それが徐々に大きくなってくると難しくなってくるっていうのがあって、きっと悩んでる方が多いんだなっていうのを感じたかな。 それが今までと違った。 今までは公園から帰ってくれないとか。 よく子供を早く寝かせようとすると、幼稚園とか保育園から帰るとき、途中に公園に寄ることになってしまうのが習慣で、そこから抜け出せないとかはよく聞くんだけど、 その悩みよりも今回は家に帰ってきてからの時間の過ごし方。 夕飯でテレビを消すのが難しい方とかも結構いらしたかなっていう印象で、今までの1期から3期までと違うなって思いました。 みなさんそれで短期講座の中では、えいこ先生はどのようにアドバイスしたんでしょうか? 短期講座っていうか早寝っていうことと直接関係しているようで関係していない。 寝ることでもなければ、ママの時間の使い方でもなかったりする部分。 子どもにどうやって家庭のルールっていうのを染み込ませていくかとか、どういう態度でいつもどういう姿勢でいるのかっていうところがやっぱりみなさん悩むとこなんだなって思いました。 実際その2週間でYouTubeをやめさせたいとか、時間を狭めたいとか、テレビの時間をテレビ見ながらご飯食べたりするのをやめるとか、そういうのはみなさん2週間の中でできたのかな? できたよっていう人、雑談部屋に結構いましたよ。 最初は抵抗されると思ったけど、その後やってみたら案外受け入れてくれたとか、こちらが思っているよりも早めに定着したっていうのかな。 お風呂先っていうのももっとぐずられると思ったけど大丈夫だったとか、そういうご意見もあってすごく嬉しく思いましたね。 ママたちって、うちの子はこうだからっていう、もちろん一番お子さんのことわかってるのはママさんたちなんだけど、うちの子はこうなんで無理ですみたいな、固定概念みたいなところは結構持ってる人たちが多いなっていうのは感じていて、 うちの子は寝ないんですとか、うちの子はテレビ消しながらご飯なんて無理ですとか言うんだけど、挑戦してない、今までトライしてなかっただけで、意外にそういう子どもって新しい環境に順応するのが早いよっていうことがわかるよね。 そうだね。やっぱ自分自身っていうものもずっと変わらない。当たり前だけど自分っていう人しかいないし、自分自身の子どもも目の前にいる子どもしかいないから、別のパターンっていうのを知らなかったりするんだよね。 もともと私は教員だったから、大人が変わると子どもが変わるのも知ってるし、子どもはこちらの姿勢次第で結構態度を変えてくるってことも知ってるから、 単人って毎年とか2年に1回とか変わるんだけど、その時にクラスって作り変えるんだよね。また新しく生まれ変わらせるっていうのかな。単人変わる時ってすごい新しいルールが入ったりとか、本当に今までと180度違うぐらいのルールをすることもあるんだけど、それでもね、やっぱり子どもってそれに合わせてくるのよ。 確かにそうだね。お便りですごいいいこと言ってるなって思ったのが、YouTubeをやめるとか何かを制限するっていうところって、100をゼロにするようなイメージがあるんだけど、質問者さんみたいに、代替できることってなんだろうってみんな考えるわけじゃない。 それをやめて楽しいことがなくなっちゃうんじゃなくて、その代わりに楽しいことを別で用意するとかさ。そういうふうに子どものことを観察して別のアイディアを提供してあげたりすると、意外にYouTubeしか楽しいものがなかっただけで、他にね、ワクワクすることとか楽しいことが待ってるよっていうことが分かると順応できるっていうのはすごい素晴らしい発想だなって思いました。 そうだね。案外ママたち、私もママだけどね、子どもがママのことをものすごく好きで、ずっと関わっていたいって思ってるということを忘れがちだよなって思ってて、なんかYouTubeの方が嬉しいんだろうなって思っちゃうんだよね、テレビの方が。 自分も楽だしっていうのもあると思うんだけど、でも子どもが本当は求めてることって、遊んでもらいたいって言ったらもちろんそうかもしれないけど、遊ばなかったとしても、ママと時間を共有することってものすごく嬉しくて。 例えば絵本読んでもらうのもそうだし、会話するでもそうなんだけど、構ってもらうっていうのかな。本当はそれじゃないからYouTubeになってる子もいて、一緒に本読もうって言ったら、読む読むってなる子も中にはね、たくさんいるんじゃないかなっていうのは思うね。 そうですよね。うちもテレビないじゃない?テレビ4年ぐらいなくして、4年5年かやってるけど、無かったら無かったら全然やってけるんですよ。親の子も。 できるんだよね。 確かに確かに。なんかいっぱい4期生できましたよ。 本当だ。 いっぱい来たから読めなくなっちゃった。 全てお母さん次第ですよね。家族の雰囲気も夫婦関係持ってきてる。 そうなんですよね。なんかこうやって聞くと、YouTube見せないで子供と関わっていくのすごい大変だって言う人たちもちろんいる。私もすごい大変だったから最初テレビをなくしたりなくすのって。 そうだったんだ。 だってさ、35年ぐらいテレビと付き合ってきたわけなのに。 自分自身がか。 一日のない生活なんてとか子供がずっと朝お母さんと一緒ずっと見てて始まってるから、それはねびっくり。自分でも起きる気がいったんですけど、なきゃないでいけたみたいな。 あれ?いつどういうタイミングでテレビなしにしたの? コロナの真っ直ぐの中で捨てました。 すごい超チャレンジャー。 それはずっと見続けちゃうなっていうのがあったから。 それもあったし、リモコン隠したりとかするのはめんどくさいなって思ってたし、自分たちも意外にテレビなくてもいけるよねっていうのはじわじわ感じてて、夫婦でも。 引っ越しのタイミングがあったんですよ。 なるほど。 でもその時売っちゃおうって言って売ったんだよね。 うちは今から3年か4年くらい前だったかな。 なんかやっぱりテレビがあることで、早年はもう始めてたんだけど、テレビがあることによって足枷になるっていうか、スムーズにここまで進むってわかってるのに、 イリジュラルな揉め事も起こるし、もうちょっとも起こるし、延長も起こるっていうのが、これテレビが原因だっていうのを持ってなしにしたのがスタートだったんだよね。 難しいよね。車の中でも今お便り入ってるけど、テレビがあった方が子供は楽だから見せるのに、結局テレビがあることでギャン泣きされちゃって、あれなんでテレビ提供してたんだっけみたいな。 そういうジレンマを抱えてると思うんだけど、このタイプもギャン泣きしてるし、やってるんだけど、1週間くらい耐えてみてってないっていう、なしにする生活をすると子供も諦めるんですよ。 だし、保育園も幼稚園もテレビついてないからね。 そうなんですよ。 それで家内で生きられるんだよね。 それでギャン泣きしてないんだから、それはルールとしても保育園にはテレビが見れませんっていうルールがわかってるわけだから、 例えば、お家とか社内でも、もう別のことに切り替えて、なくなりましたとかね、消えたとかね、私なんか言っちゃうんだけど。 そうすると、最初は泣くと思うんですけど、だんだん保育園と幼稚園のルールと同じように、ないものだっていうことで、なんとかなるんですよ。 それがね、結構怖いと思っている方とかは、今回の短期講座に限らず、たくさんのフォロワーさん、リスナーさんからいただくコメントとかDMとかやり取りしていると、やっぱりお子さんの不機嫌に怖い、恐怖を感じるって人はね、結構いるんだなっていうのは思ったかな。 でも、その時毎回思うのが、今の子供一番小さいから、これまでの人生の中で一番大きくなっては来ているけれども、これからの子供たちのことを考える、子供のことを考えると、より新しいルールを浸透させるのも難しくなるし、 こちらの話を真剣に聞いてもらうこともどんどん難しくなっていくと思うと、やっぱり何かこう、新しいチャレンジするとか、新習慣つけるとか、学習習慣でも構わないんだけど、そういうのって小さい時の方が楽だっていうのはね、すっごい思うね。 思うし、やっぱり今のタイミングでテレビとかゲームのコントロールができないと、大きくなった時にスマホのコントロールもできなくなっちゃうし、それってすごい怖いなって。 私、最近ちょっと子供のスマホで依存して犯罪になっちゃったみたいな動画とかもすごい勉強して見てるんだけど、それも怖いのよ。 だからこのギャン泣きしちゃってって、今だからまだ子供だからって思ってても、同じように6歳7歳になった時に同じようにテレビ見て泣かれちゃったら、許しちゃったら、スマホとかそういうルールの時も全く同じことしなきゃいけなくなっちゃうから、 今のうちにこのルールっていうかさ、ギャン泣きすればもらえるみたいなそういう駆け引きをこの早猫かに限らず、今すぐこう一番若いタイミングでその猫ちゃんがいてね、なくした方が後々楽。 そうだよね。本当に本当に。 幼稚園では帰る前に外遊びができない時はテレビの時間があるようで、その時間ドラえもんデビューしました。 うちの幼稚園もそういう時間はあったかな。 どうしても絶対新入園の子たちが来る式みたいなのがある時で、みんながワイワイ騒ぐと大変だからっていうので映画館みたいなのがあったけど、それって特別っていう感じでずっとついてるわけじゃないよね。 テレビが悪じゃないし、自分たちもそれで育ってるし、たくさん見てきたわけじゃないですか。 だけど度合いっていうか頻度とかルールとかが大事なんだよっていうことだから。 幼稚園ドラえもん見てその後に、でも今もっともっと見たいってギャン泣きするみたいなことってあんまりないと思う。 当たり前じゃなくて特別だからね。 お菓子とかもそうだよね。やっぱり毎日たくさんのお菓子を食べるのが当たり前になってたら、与えないってなるとワーってなるかもしれないけど、特別今日はじゃあこれ食べよっかってなったらワーってなって明日からも毎日欲しいとは言わないよね。 ルールっていうのはさっきスマホの話が出てきたけど、YouTube、テレビの話が出てきたからその流れで言うと、ママたちそのスマホを割とこの年齢だからとか、みんなが持ってるからとか、欲しいって言われたからっていうことで結構与えることがあるなと思うんだよね。 もちろんそれでも構わないと思うんだけど、結構私の中ではもっと教員としてはね怖いなって思ってて、なんかやっぱ子供が依存しそうなものとかハマりそうなもの、ゲームもそうだけどを与えるときって最初のルールがきちっと決まってて絶対にそこから出ない。 もし出たときはそれを募集しますよとか罰則を与えるってことじゃないけど、ルールからはみ出さないんだよってことをすっごいガチガチに決めないと怖いって思うんだよね。 本当おっしゃる通りだと。だから子供たちのスマホとか動画とかの視聴もちゃんとルールを決めてこの時だけ見るとかしておけば、それ以外の時にわんわん言わないんだよね。 だから結局起こることが少なくなるし、今回短期講座でも言わせてもらったんだけど、YouTubeを見る時間とかをしっかりママの方でまず決めた方がいいって。 この時間は見ていい、この時間は見てては良くないってことが子供にとって要は曖昧。ママも曖昧だし子供も曖昧だし家庭内で曖昧なんだよね。 だからママ見ていいって確認が毎回あって、今はいい、今はダメってことをママが判断して言ってるんだけど、それが毎回変わる。 今なんとなくいい、今はもう見過ぎだからダメって判断になってるから子供はわからない。 いつ見て良くて、いつ見て良くないのかが。 見過ぎとかね。わからなくなるんだもんね、子供にね。 それはね、私の中では虚空なんだよね。子供が自分の好きな時に見れてるってことじゃないし、ママの判断を合わなきゃいけないから。 だから朝起きたらもう見ていいとか、朝起きて朝学習終わったら見ていいとか、そういう風にルールが決まってると確認もなくなるし、光ることもなくなるし、 お互いね、自由に時間を使えると思うんだけど、そこがやっぱり決められないなって思ってる方は多かったみたいで。 そこからなんですよね。だから子供がじゃないんだよね。結局そうやって紐解いていくと、ルール化されていないだけだったとか。 でも今からそれは間に合うから、今知れて良かったなって思わない? うん、確かに。 だからそれが早寝講座の良いところというか、子供が早寝にしてもちろんそれはそれでハッピーなんだけど、ちゃんとルールを決めなきゃいけないよとか、 子供のルーティンを決めなきゃいけないよとか、ママのルールも決めなきゃいけないよっていうことが分かっただけでも、ものすごいその先の人生のヒントになるはず。 楽になっていくためのヒントっていうのかな。 なんかやっぱみんな怒ってしまうってことに罪悪感を持っていて、やっぱ怒りまくってる。最終的に雷落として終わるっていうようなことに悩んでたりするけど、 ルールをしっかり、もちろん作るってことが大事なんだけど、自分の中でまず線引きをしようって決めるところがスタート。 そこに気づいてもらえた方はね、でも結構いた感じがあったかな。最後の雑談とかちょっとそんな感じがありました。 ルールをやっぱり決めたものを揺るがないっていう、ママの強い意思が必要だよね。 そこがね、やっぱ子供が泣くから、外で大泣きするから恥ずかしくって、例えばガチャをするとかね。 お菓子売り場の前でギャン泣きされて、やっぱり周りの目が気になるからどうしても買うっていう方も、今回の短期講座じゃないけどいらして、 やっぱそれをやると、大きくギャン泣きするとママは与えてくれるってことをやっぱり学習しちゃってるんだよね、子供は。 それに今回結構気づいてもらえたんじゃないかなっていうのが、質問会の中で。 質問全部で50個ぐらい出てきたんだけど、その50個の中の1つ、YouTube、テレビっていうトピックは本当に5人以上の方がその質問をされてたんだけど、 その方たちは、なるほどねっていうことはちょっとわかってもらえたんじゃないかと思ったし、質問答えていく中で一番力を入れて、ここ変えたらみんなすごい変わるって思ったポイントだったかな。 そうだね。 インテストリー教育の自由と制限みたいですねって。 学級系に似てるっていうか、学級系と同じだなって思うんだけど。 一緒。 ガチガチにするのも良くないとか、ルールに縛られない、ルールがないと動けない子になっちゃうみたいな心配する人もいるんですけど、そんなこと全然なくって。 うちも結構ルールガチガチだけど。 ルールガチガチな感じしないよね、ジママちゃんたち。 うそ? しないしないしない。だから、ダメな線引きがあるってことだよね。ガチガチというより。 だからその中では子供は自由にしてるよね。 自由にしてるけど、泣いたりとかグズったりとか、一切無視。 それを本当に取り合うと子供が一気に柵を越えたり枠を越えようとしてくるからね。自分たち決めたところははみ出さないようにするよね。 コンビニとかでもお菓子とか欲しいとか言うけど、私無視して外に出ちゃうからね。置いてくよって置いてってるから、子供が焦って外に出てくるのよ、いつも。 分かる気がする。 絶対に揺るがないから。でもちゃんと買ってあげるときは買ってあげるとかね。いつでも買わないとかね。 親が断固として揺るがないっていう気持ちが、そこがかわいそうだなとか、子供に泣かれて周りも気になっちゃうなみたいなところの強い意志を持つっていうのが早寝講座の一番大事なポイントなのかなと思った。 みんな見てるとね。 今回はそういうところが一番のキーワードになってたんだなと思うと、早寝ではあるし早寝講座なんだけど、育児に対しての悩み、子供との関わりで悩んでたり困っていることがみんな実は奥底にあって、 それが早寝のできない理由になっている人が結構いらしたんだなっていうのは。育児はメリハリですねってきてる。 なんでこういう話をするかって、もともと学校で私は教員してて、上手くいくクラスと上手くいかないクラスと、上手くいった経験と上手くいかなかった経験とあるから、やっぱその時って何をしてきて何をしてこなかったのかっていうのを振り返るんだけど、 学級開きの時にきちんとルールを伝えないと上手くいかなくなるのよ。1年間同じクラスでやってるけど、そのクラスの時のこのクラスではこういうことをルールとしますみたいなことを最初に先生が宣言するんだけど、 それがしっかり明確に相手に伝わっている時って、先生こういう風に言ってたなってみんなはみ出さないように頑張るから、ちゃんとやるからね。そうすると1年間あんまり叱らないで、子供は中で自由にやるし、教員も今日も怒っちゃったなみたいな気持ちとかってなくなるんだけど、 それが自分の中ではっきりできてない時とか、子供によって態度を変えちゃったりするとか、そうなると時間によってとか日によって変わる、相手によって変わるみたいになってくると緩んでいく。 子供が混乱するってことだよね。本当にそうで。 小さいほどいつもと違うことをするときは、本当に覚悟を持って、今日はこういう理由でいつもと違う動きをしますみたいなことを言ってあげないと子供がかわいそう。 途中で気持ちを変えたりとか、今日は特別なんだけどこうこうだからって話を変えてしまうとか、ルールを先生が曲げちゃうと子供ってわかんなくなっちゃったりとか、あと子供感で喧嘩し始めちゃったりとかね。 先生がこれですっていうこの目指す山の頂上を見せるっていう感じなんだけどね。 未就学児だとそういう混乱するときってグズったり泣いたりするじゃない。でも小学校上がってくるともう知恵がついてくるから、ほらママみたいな、あれ言ったの嘘じゃんとか言われるの。 今私の家で子供たちにもちょっとね生意気なこと言われたりするけれども、子供ってすごく純粋で宝だって思うんだけど、共有してて思ったのが、本当に残酷なのよ実は結構。 こちらのことよく見てるし、どういうふうに大人に物を言うと自分の意見が通るかってことを考えてたりとか。別に本人は悪気があるわけじゃない。 でもここを突くとすごく嫌だろうなってところを突いてきたりとか、意外とするんだよね。それにやっぱりカチンときたり、気持ちを荒立てたりしちゃうんだけど、それは子供にとっては無邪気なっていうか、あんまり気にしてるわけじゃないんだけどそういうことが起こるんだよね。 でもそれって結構親が理不尽なときに突っ込んでくるからさ、だからこっちもイラッとするわけじゃない。 だからね、よく見てるってことなんだよね、子供は。大人よりも子供って本当に人のことよく見てるし、この人ってこういうところあるよねとか、この服って誰々のだってわかるくらい匂いも感じながら生きてるから。 子供ってその空気とか、前にこう言ってたとか、そういうことで判断して生きてるからこそ、大人にとっては脅威にもなるっていうか怖いところもある。だからいつもとルールを勝手に変えたりすると子供はわかってるし、ママ、今ブレたってことはここを突っつけば崩れるかもしれないってわかってそこに切り込んでこられるから。 だからそれで言うとさ、やっぱり子供っていろんなルーティン化をすると楽になるじゃん。混乱しないってこと言ってるけど、やっぱ寝るっていうのは人生の中で必ず必要なことで毎日することで、それが寝る時間が崩れていくとか寝る前のルールが崩れていくとなると、それ混乱するよねってなるやっぱ。 そうだね。今回説得に困ってる方もいて、子供が早く寝たくないって言ってるんだけどどう説得したらいいかとか、子供が納得するように言ってあげたいんだけどどうしたらいいかなって悩まれてた方もいて。 これ早寝部でも結構聞くことで、旦那さんを説得できない、子供を説得できないって。最近思うのは、説得そこまで考えなくてもいいかもっていうのをちょっと思ってるんだよね。大人も早く寝た方がいいっていうか、睡眠時間ちゃんととった方がいいのはわかってるじゃん。 そうだね。 わかってるしさ。でもそれ言われたところでできないっていうのがさ。 わかってるけどね。 そう。だから大人も説得できない。大人のことを睡眠とった方がいいんだよって説得できないってことは、子供だって説得するの難しいんだよね。 なんでなんで?なんでいいの?みたいなね。 わかんないんだと思うんだよね。 目に見えないからね。 一番簡単なのは、こういうものって。なんで太陽は朝になったら昇るの?って聞いてるのと同じような感じで、なんでこんなに早く寝なきゃいけないの?って言われて。 日本では遅い人が結構多いけど、アメリカだとね、小学生は19時くらいに寝るんだよとかね。結構今の当たり前が当たり前だとは限らなくて、もっとたっぷり寝ると実はすごく快適なんだよっていうようなぐらいでいいんじゃないかなって最近すごい思うかな。 パパさんにも。 そうだよね。 ベテランの先生も最初に4月に3つのルールを伝えてました。この3つって結構重要だよね。 覚えられるやつね。 必勝的にも3つにしてあるのには。 やっぱりあって。 学校の先生結構そこ意識してるような気がしますね。 なるほど。 親も好き好んで脅し文句使いたくないですよね。皆さん穏やかに正当まで行き着きたいって意識高まったんだと感じました。 短期講座で受講してくださった方です。 みんなそうだね。お化けくるよーとかね。 うんうん。そうね。そうそうそう。やっぱり怒りたくない気持ち。 夜消灯したんだけど、電気を消したんだけど騒いでるっていう状態をどうやって止めていいかっていう質問もね。 早寝分にも来るし短期講座も毎回全部で4回ともあったんじゃないかなその質問と思うんだけど。 どこまで言ったら怒ったらいいかとか、その時どんな風に叱ったらいいかっていうことにも悩む方がいて。 なんかこう早寝って早寝早寝って言ってるけど、すごいその中にはママの時間の使い方とか、ママの意識。 早く寝かせようっていうゴールの設定だったりとかそれに向かう意識とか、子供との付き合い方とかいろんな要素が実は含まれている。 言葉を早寝じゃない言葉にしたいなっていつも思うんだけど。難しい。 言わなくても寝る時って来るんだよね。子供自身がもう眠い耐えられないっていう風になるタイミングが多分安定してくると来るから。 みんな今9時半くらいだって来るっていう風になってるから、7時半とかなんかそんなことならないって思うはずなんだけど。 もう7時になるとうちの子なんかもう目をしばしばし始めるから。 いつもあの時はトイレに行って歯磨きして、布団に入るってもうルーティンが決まってるんだけど。 それを自分で空気を吸うようにさ、トイレ行って歯磨きして寝るみたいな動線を体が覚えてるから勝手にやってくれるっていう風に信じられないと思うんですけど。 そうやってやってくとね、なるでしょ?れいこたちもそうでしょ? うちも特に末っ子はそんな感じ。やっぱ長い間早寝してるから今言ったことは全く同じことが起こる。 確かにこちらも観察するっていう習慣がついてるから、もう眠そうだなっていうのを見て取れるんだよね。 そうだよね。 あと今日で言うとさ、3人ともすごい大騒ぎしてたの、寝る前。 普通の人っていうか早寝にこだわってる人じゃない人が見ると、なんか今日体力が有り余ってるんだなとか。 今日午前中授業だったんだけど、午前授業だったから疲れてないんだなって見ると思ったんだけど、うち昨日遅く寝たわけじゃないんだけど、外でずっといたから疲れてたんだよね。 これは疲労だって思って。寝かせたらやっぱりいつもより寝つきが早いわけよ。 テンション高ければ眠くないってことではないってことだよね。 疲れてる時に変なテンションになるっていうのはね、よく観察するようになるとわかってくるんだけど、勘違いする人はたくさんいるかなって思うね。 その固定概念を全部なくして、子供はもう寝ると決めたらその時間に何があっても寝るっていう風にママがマインド変えていくと、その日に何があろうとちょっと早くたくさん昼寝しちゃおうと寝るんだよね。 あと短期講座の裏側でみんなにすっごい話したいと思ってたことなんだけど、講座を受けている方々にも聞いてもらいたいところかな。 スタッフさんというかチューターさんたちがたくさん関わってくれてて、皆さんは絶対知らない部分だけど、Zoomで開催で9時に集まるんだけど、 あれ実は8時半に集合してて、みんな8時半に普通に集まるってことを、元々は普通のママたち、21時とか22時に寝かせてたママたちなんだけど、8時半にZoomに普通に集まってくるのよ。 それがちょっとやっぱりみんなはわからない世界だよねって。どうやったら伝わるんだろうとか。 7時ぐらいに今日講座やります。8時半からZoom開きますって伝えとくじゃない。 今帰ってきましたって、7時過ぎに帰ってきた人でも8時半に集まる。だから1時間ちょっとぐらいでも子供を寝かせるところまで行ってるってことなんだよね。 うちのオンラインサロンも毎週水曜日9時から21時からラジオしていたんだけど、私も1時間半ぐらい待ってたわけ。 そうだよね。 子供が7時半に寝て、お風呂に入って、それでも時間があるから眠いなって。 これ今日絶対話そうと思ってた一つ。このボイシー撮るのも待ってるよね私たち。 1時間ぐらいお風呂入って、旦那さんと30分ぐらい話して、あと30分ぐらいまだ始まらないなって。 そうだよね。私も歯磨いてフロスまでして、まだだなぁまだだなぁと思って待ってる。それも家事も全部終わり、インスタでストーリーズとかをアップし、夫と30分話し、まだ始まらないなボイシーっていう感じがあったよね。 多分それがねみんな早寝部とかに入ってくると変わってくるんだよね。だって20時半にみんな集合できるようになってくるから。 うち毎週水曜日のオンラインサロンのラジオは20時30分なんですよ。 私も30分待ってましたって方がいるよ。 21時だったんだよね最初ね。でもある方が早寝部やってるんだったら皆さんもっと早くできませんみたいな話になって。 本当にあれはねありがたい。 ママのコミュニティで一生懸命いろんなことやってキャリアもいっぱいやってるママたちが、9時だと遅いんで8時半に始めてくださいっていうオンラインサロンなんかないと思うよ。 本当にこれは体験すればそうなってくるからわかると思うんだけど、この世界線っていうか私とジママちゃんが変わってるとかすごいってことじゃなく、みんながこうなってくる。 それが快適になってくるし、21時じゃちょっと手持ちぶさたってかどうしたらいいのこの30分。 なんならって20時から始められるでしょ。 私はもう7時半に子供寝てるから。 7時半から始められるんだよね。 でもマックス8時半かなみたいな感じだから。 これを目標にみんな頑張って。 4ヶ月目だと8時半のラジオがリアルタイムで始まるので、それまでにみんな8時半に子供をそれまでさいて寝かせられるように頑張ろうねっていう目標ができるから。 だからこそこのハイデムの活動とこのラジオってちょうどいいんだよね。 本当本当。そうなんだよね。 だからあれがあるからラジオも早まるし、みんなの睡眠もちゃんと取れる。 その話もしたかったんだけど、私こう睡眠の話をしてるし、前からすごく睡眠に詳しいとか気をつけてるって思われてるような気がするんだけど勝手にね、私の中では。 だけど実はジーズコミュニティの一期生で入った時くらいからようやくこう自分の睡眠をもっと整えようと思い出して。 あれだよね。一回さ、でこちゃんが仕事もっと頑張りたいってキャパがないってずっと言ってて、一回相談に乗ったんだよね。 そうそうそうだね。 その時に寝てないっていうことが分かって、え、自分、え、子供の早寝してるのに、え?みたいなね。 それあれだね。じままちゃんと初めましての時に。 そうだ。 一体一斉、お会いした時ね。会った時に一番最初に、いつ投稿作ってるんですかって聞いたんだよね。 そうだ。 寝てますって言われたんだ。 いつ寝てるんですかって聞いた。 そう。 だからそれくらい私は寝ないで投稿を作ってた。 なんか、それが当たり前だと思ってたし。 寝ないで作る以外の方法が私の中にはなくて。 で、いや、寝てるよみたいな。え、11時にいつも寝てるけどって言われた時に、もう私衝撃を受けて。 どうして?って思ったんだけど。 今ね、こんな発信をしてるのに。 私、専業主婦の時から23時に寝てて。 子供がいない専業主婦の時も23時で。 子供が生まれても専業主婦で23時で、こうやって仕事しても23時。 いや、だからいっぱい投稿もできるし、いっぱい仕事もできるし、なんだろうな、メンタルも変わらない。 寝てるから。 そうなんだ。あと体調も。 体調もいい。 衝撃で頭痛起きなかったって。 花子から来てますよ、花子。 花子。 確かに来たかも。頭痛か記憶にないんだけど、なんか目がパチパチしたっていう印象がある。 時空がおかしいのかもしれない。 あと話が飛んであれだけど、ずっとジママちゃんは新幹線に乗ってるんだって思ってたの。 だから私は普通列車ね。普通列車みたいに発信活動している。 ジママちゃんはまるで新幹線のようにいろんな駅を飛ばして次々に行くなっていうのを思ってたんだけど、 ちゃんと寝たらね、飛行機に乗ってたってことに気がついたの。 全然停車なんかしない。 目的地にスイーンって言って、ピトッと止まって、でまた次の駅にピーンって飛んでいくっていうことをしているっていうことを寝て気づいて、 時系列がぐちゃぐちゃになっちゃってるけど、 実は私が2000人くらいのまだフォロワーさんだったとき、 インスタグラムの2000人くらいのフォロワーさんだったときに相談させてもらった。 この発信どうですか?みたいな感じで相談させてもらったところからジママちゃんとの関係があって、 一体どうしてこの二人は一緒にサロンで活動していて、みたいなことを思われている方もいらっしゃると思うけど、 実は私のインスタグラムのお師匠様っていうのがジママちゃん。 名付け親です。19時消灯の。 一番最初に相談したときに、19時に子供を寝かせてるってことって、あれが私の頭痛かな。 頭痛っていうか、ハンマーで殴られたみたいな感じだったの。 19時消灯ってインスタのプロフィールの中にはあったんだよ。 下の方にあったよね。 そう、端っこの方に。 猫でね。 そうそう。そこのワードをピックアップして、一番最初にそれを私に話しかけてもらった。 第一声だった?それ。 第一声。 ちょっと待って、これって19時に子供を3人寝かせてるってこと?って聞かれたの。 でもそのワードだけで、鉄のでっかいハンマーでガーンとやられて、 それって普通じゃないの?みたいな気持ちになったっていう。 それ絶対発信した方がいいよって言ったんだよね、あの時ね。 でもそれで、もうそれ全部やりますと思って、 じゃあそういう例を突き詰めていくんだとしたら、 19時消灯ママって名前にしよう。 そしてアイコンはママっぽいアイコンで、 19時消灯っていうのが分かりやすいアイコンにしようとこう形になったのは、 ジママちゃんにアドバイスしてもらってから変わったってことなんですよ、皆さん。 〇〇事件って名付けてほしいです。 何事件だろうね、あれは。 なんだろうね。 で、さっき言った自分自身の睡眠は、 それからでも半年ぐらいは19時消灯ママとしてやってたけど、 睡眠は削って投稿作るっていう矛盾したことをやってて、 初めて、初めましてっていうかね、出会えた時、会った時に、 いつ作ってるんですか、いつ寝てるんですかって質問をしたっていう流れなんですよ、皆さん。 そうだ、それで寝てるよって。 そこからね、でもそれでも寝てると言われてもすぐにはピンとこなくって、 私が本当に睡眠を整え始めたのはやっぱりサロンが始まってから。 早寝部をするってことになって、いっぱい本を読んで、分かったの。 23時に寝るってそういうことかっていう。 遅いけど。 遅いけどようやく分かったという。 夜中もそうだよね。子供の早寝がいいとは分かっていても、 それが普通に考えれば大人にとってもいいことだって分かるのに、 そこのリンクがやっぱりできないってことは、 やっぱりいろんな人がそういう、当たり前のことを気づけないっていうか。 だからね、本当に全然寝落ちしちゃって、 夜、夜中寝られなくなっちゃってっていう人の気持ちとかすっごい分かるし、 分かる、そういう時あったって思うし、 私寝過ぎちゃって子供と寝落ちして朝まで起きられませんでしたっていう方の気持ちも分かるわけ。 それは寝不足なんですよって思うの。 だからこの発信をずっとしたいなって思うし、 きっとなんでれいこは自分のサロンとかでやるんじゃなくて、 ジママちゃんが作っているサロンの中の一部としてやってるんだろうって思われる方もいらっしゃると思うけど、 私がやりたいのって、ママの睡眠と子供の睡眠を整えるっていうか、 そういうアドバイスとか、それが整うような仕組み作りとかをするってことがしたい。 でもコミュニティ運営っていうと、もっと他のたくさん大変なことがあるじゃない。 あるある。 もっと全体が見れない人だし、みんなが気持ちよく過ごすためにはとか、 気を配るところもたくさんあるけど、 私がジーズコミュニティの夫婦ワンチームのサロンの中にいさせてもらうからこそ、 自分の本当にやりたいことだけをやっていいよっていう状況を作ってもらっているっていう。 このあたりもね、私のフォローしてくださっている人に、 そういう流れがあったんですねって言ってくださっているけど、 本当にそれはすごく伝えたい部分。 なんでそこ繋がっているのって、きっとみんな思っているはずだから。 突発的に私がやるって声をかけたんですよ。 最初ね、うちのオーナーサロンにれいこちゃんが普通に入ってきてくれていて、 もも子としてね。 1期生のみなさんを見ていると、子供の狙いというよりも、 ママたちに時間がないっていうことが、みんな言っていたこと、やりたいことがある。 副業もしたい。挑戦したい。キャリアも頑張りたい。 いろいろやりたいんだけど、時間がないって言ったんですよ。 でも私時間あったから、何が違うんだろうっていうのを自分で考えたときに、 一番最初に子供が生まれた日から私は念トレをしていて、 子供の対応に追われたことがあんまりなかったっていうことを気づいて、 じゃあ子供の睡眠じゃないっていう話になったんですよ。 そしたらみんなが子供の早寝をやりますって自発的に動き始めた人たちが1期生で、 それを見てれいこちゃんがアドバイスとかをしてくれていて、 それを見ていたときに、みんなどのママたちも、 まずは子供の早寝ができているっていうことが前提なんだっていうのが見えてきたので、 だったら全員必ずやる部活にしようっていうので決めて、 れいこちゃんに声をかけて、うちの中で早寝部やりませんかっていう話になったのが、 この早寝部の発端なんですよ。 その前はインスタグラムでちょっと1人に相談を聞いて、 私はこんなことをしてますっていう話をするだけみたいなね、 1人しかなかったから、もちろんそれで早く寝られるようになりましたとか、 私が家でやってることをルーティンとか流してたから、 それを見てできるようになりましたって方はいたけど、 それが定着するような仕組み作りとか作ってたわけじゃなかったし、 お題として、何人かのママでみんなで頑張れるような仕組み、 どんなのだったらできるってファッともらったときに、 それもまたやっぱり雷じゃないけど、 じゃあこうしてみるみたいなことを自分でやっぱり思った。 やっぱり超えられるぐらいの課題をもらった感じだったんだよね。 これってでも、ママたちみんな、私は早寝部だったけど、早寝部を作るってことだったけど、 きっとみんなもその課題をもらうとワクワクしたり、 超えられるような課題を一つ一つクリアしていくのって、 なんかアドレナリンが出るっていうか、今まで、 淡々とこうやって人生ってずっと続けていくのかなみたいな気持ちでいるところから、 切り替わる気がしてて。 それのスタートが早寝で、時間ができたらまたやってみようと思ったり。 早寝部、前回の短期講座を受けた方も結構な人数がうちのJuJuコミュニティに入ってきてくれたじゃない。 多分そういうクリアしていくのが楽しくなっちゃった人たちが多い。 できなくて、うまくいかなかったから入りましたって人は多分いなくて、 ちょっとうまくいったからもっとうまく、いなかったよね。 できなかったから来ました人いなかった。 ちょっとうまくいったからもっとうまくなりたい。 みんなで頑張ってうまくできたからもっと自分はうまくなれるんだっていう、 すごいポジティブな人たちが入ってきてくれたから、 だからそういうのが好きなんだと思う。 自分を向上させたりとか、生活が良くなっていくことにすごく楽しさを感じてくれた人たち。 そうだ。 あとね、早寝が叶ったんだけど、この後一人になったら戻っちゃうかもしれないと思って、 今きっと入った方がいいと思ったっていう方はいた。 一人になるのが大変なんですよね。 そうだね。 やっぱり落とし穴みたいなところがちょっとずつあるんだよね。 続けていく中で、最近入眠が遅くなったなとか、 寝つきが悪くなると大体ママは悩んだりとか違うことしようとするんだけど、 そのトラップにはまると早寝をやめるんだよね。 子供に定着する前に息切れしちゃったとか、 定着しちゃってこのパラダイスがこんなに広がってるんだけど、 そこまで走りきれない。 いつもエスカレーターで表現するんだけど、 早寝って登りエスカレーターにポンって自分と子供が乗って、 そのままずーっと上に上がるような、そんな毎日を暮らしてると思うんだけど、 そこのエスカレーターに乗るためには一度、 下りのエスカレーターを逆走するぐらいダッシュしなきゃいけないタイミングがあるんだよね。 ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ� ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ ダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダダ あの痛いアウトプットが出てくれるから すっごい面白いですよ 振り返るとね そうそうそうだしチューターさんとか私もなんだけど 皆さんの過去のアウトプットも振り返ってアドバイスするってこともあって その過去のアウトプットもそうだけど 大体その自己紹介をしてもらうんですけど その自己紹介がどうなっているのかっていうことと 要は帰宅が何時なのかとか働き方とかを見て あとお子さんが何人で何歳ぐらいでとか性別何でみたいなことも書いてあるんだけど それを見て今日こんなことに困ってますっていう その今日のアドバイスを判断したりするので 結構ね皆さんのその過去どういう風になっているかとか 毎日ちゃんとアウトプットできてるかなとか 達成できてるかなっていうのを見てアドバイスがあるので 割と適格適格 そうそうそう あのなんかカルテみたいな感じっていうと どういう経過を辿っていったかっていうのはちゃんと見える みんなも見えるし 自分も見れる そうそうそう みたいな状況環境になってます 早寝部と私が体験で書いているコラムみたいなものが並走していくんですけど どうしてこういう時に早寝で判断できないんだろうっていう そのヒントは通常のコラムのアウトプットを見ていくと こういう時にやっぱ判断できなくて困っちゃうんだねとか 元々そういう性格とか特性が見えてるから だから早寝の時もこうやって悩んじゃうんだねみたいなところを見ていくと 本当にカルテと一緒で じゃあこの人にはこういうアドバイスしてあげようみたいなものが見えてくるから アウトプットってすごく大切なんですよ そうそうそう そうなんだよね なんかでもその自分の癖みたいなのってみんなあって どうアプローチしたらいいかっていうのはこっちがあれだけど つまずきポイントっていうのがそれぞれある つまずくからダメなんじゃなくて わかるよってみんなそうだったよ最初はっていう そういう人もたくさんいるし そうじゃない違うポイントでつまずく人もいる 子供を急かしすぎてぎゅうぎゅうにしすぎちゃってみたいな人もいるし 子供に惹かれなくてうまくコントロールできなくてみたいな方もいるし やっぱみんなそれぞれ だけど自分の経過がずっと見れるし 見てもらってのアドバイスをもらえるから もしかしたら本人よりもわかっている状態で アドバイスがもらえるときもあるかもしれない そうそうそう本当そう 文面見たらその人の人隣とかだいたいわかるようになるから これを見るとこういう性格でこうこうこうですよねとか言って言うと 私は結構占い師みたいになっちゃって あれはでも私真似できない そう 私は結構データとか奇跡みたいなところでしか読み取れないけど ジママちゃんはほぼ占い師 そうだよね 私も占い師になれると自分で思っているもんだって いやいや本当にそうだよね それぐらいアウトプットっていうのは性格とかが出るから こういうアウトプットする人たちは 旦那さんにもこういう風に言ってるんだろうなっていうのが手に取るようにわかるんですよ だからその夫婦の問題点とか早寝がうまくいかない課題とかが見えてくるので アウトプットはしてねっていうのはうちのオンラインサロンでは絶対にしていて 本当はねミルセンでいるだけっていう方が私たちからすると 楽だよね ありがたいお客様なんですけど ありがたい? ありがたいお客様よミルセンの人たちって だから関わりがね増えていくわけじゃないからってことか ないしでもお金を支払ってくださるので ありがたいお客様っていう風に普通のオンラインサロンとかは捉えるらしいんですけど そういうことね でもそれだともちろんサロン自体は大きくなっていくかもしれないけど 実際に問題点を解決するのがうちのオンラインサロンの目的だから そうするとアウトプットはしないとうまくいかない絶対これ そうだねそういう風に聞いて そんな風に自分って見られるのかなみたいな不安がある人がいるかもしれないけど 全然そんなことなく そんなことない みんなもそうだから 最初はみんなあんまり未来がすごく変わっていくから 最初みんなピヨピヨなんだよね 私も是非そう思うんであれば れいこを検索して2年間振り返らなきゃいけないけど 最初のピヨピヨ状態を全然見てもらって構わないので 見てもらったらコラム見て泣きましたみたいなこと書きましたよ私最初 過去の自分を思い出して泣きましたとか書いてあったり 夫にこんなこと今日言っちゃって大反省ですとか そんなこともアウトプットしてるので 今の状態を見るとみんながすごいって思うかもしれないけど 入った時はみんな可愛い感じで でも一生懸命やってる人ってすっごい変わるし これやりましょうねっていう課題が必ず来るんですけど その課題が来た時にその通りやればいいだけなので よく宿題ね音読と漢字と計算カードやってきてくださいって言われたら それをやって提出すればいいだけみたいな感じかな それより簡単です それより簡単です オススメアウトプットするなんてことこの機会ないんですよ 人生であんまり 自分もなかったし自分でコラムを書く立場だった時に 全然ねそんな言語化するってことはなかったから 私もすごい勉強になってるし 皆さんも自分の思いとかをちゃんとメモにするっていうかね 頭の中では分かってるんだよみんな そんなこと言わなくても分かってると思うんですけど じゃあ文字に書いて体型立てて 自分も相手も分かりやすいように書こうとすると すっごい難しいんですよ最初 頭痛が来る 頭痛って言ってたねみんなね 最初頭痛 筋肉痛でした できるようになってくると自分を 子育てってこういうところを目指してたんだなっていうのも 自分で分かってくるようになるし アウトプットする中でね ここが我が家の穴だったんだなっていうか なんかいいと思ってたけど あれっていう部分に気づけた 文字にアウトプットしていく中で気づくんだよね そうなんですよ これは読んでてももちろんそうだと思うけど これは読んであれなんか平気だと思ってたんだけど 違うかもとか 私が間違ってたかも私めちゃくちゃあったかも あとほら早寝で早寝がうまくいかない原因は 私のこういうもともとの性格が 関連していたのかもっていうのを 自分で気づくことができるんですよ だってあなたのせいでうまくいきませんわ 言われないからね絶対 そう言われないから だから例えば子どもが公園に行きたいって言っても 止められずにどうしたらいいか分かりませんみたいな 今お悩み多分たくさんあると思うんですけど それってなんでそうなっちゃうんだっけ っていうところまで掘り下げられるっていうか 自分で気づいて自分でハッとして じゃあ次はこうしていこうっていうような 訓練ができるから 私が全部教えてるとか ハイネームの皆さんが全部教えてるじゃなくて 子どもに言ってるのと自分の頭で考えて 行動する力についてほしいって 世の中のママたちはみんな子どもに思ってるわけじゃないですか これを自分ができるのかって言われると 結構できない親が多くて それを今ここで練習していかないと 子どもがそうなれないっていうか そうだね我が家の問題を自分で見つけるみたいなところで 見つけたらそれを改善するためにどうやったらいいかを考えて いわゆるPDCAって言われるやつですよね ママのPDCAの練習がまさに ハイネにぴったりだなと思ってて 第一セースだもんねそれがね 短い期間だからね早く寝るって 帰宅から消灯までっていう2時間とかの勝負で この2時間の取捨選択 何をやって何をやらないか 何まで削ぎ落とせるかみたいな戦いになるから 戦いではないんだけど 戦いでは最初は 自分との戦いなんだよね子どもじゃなくて でも削ぎ落として削ぎ落としていくと 自分自身の目指したい方向性が見えたりとか 今20時半でうちの子はこれくらいって思ってる人も あれなんか子どもの様子をちゃんと見たら そうじゃないかもってことに気づけたり だいたいみんな気づいてね 消灯時間を早まっていくっていう だいたい20時半で早寝たと思ってたって人は 結構多いかも 20時消灯で早いと思ってたとか 20時半で本を読んでねやってくれて 20時半でうちはぴったりそうですって思ってたけど 早寝分に来たらもうちょっと早められそうとか 子どもはもうちょっと早い方がいいってことが 分かったって言って みんな1対19っていう数字が見えてくるっていう 面白いのがさ このサロンに入ってない人たちとお話をすると うちは早く寝ててって言われて そうなんですねってずっと 私の早く寝てるっていう定義のまま ずっといろいろ話聞いてると 最後の最後で何時なんですかって言うと でも9時くらいには寝ててって言うから そうだね9時くらいは早いだね世の中で言うとね 世の中のそこがまずさ 認識が違うっていうところも 分かってくると 自分が当たり前だと思ってしゃべっているのが 定義が違うってことが分かってくるとさ それはそれで興味深かったりするし そうだね でも21時に寝てて早いと思っていても 別に問題はないけど でもその後できることで考えると あと子どものね それこそ体調とかも考えると もっと早いともっと快適なのにっていうのは 思いながらも聞いちゃうよねその話をね そうなんですよ 言うかどうかはちょっとわからない だから皆さんが入ってきた時に うちは早いでできてるんでって入ってくる人たちがすごく多くて それが8時半とか9時には寝てます それは早いですって言うんだけど だんだんさそれが 自分の当たり前がそうじゃなかったことが分かって でも3ヶ月卒業する時って 皆さんもう8時とか寝てるわけじゃない 8時とか8時半とか 結構ねボイシーのプレミアムの方で 19時消灯で入ったけど 早寝部入ったけど 2回早寝部参加しましたって方がいて 面白いと思ったんだけど もともと19時なんだよ でもサロンに入って1回目は すごくその3ヶ月間で自己肯定感が上がったって これでいいんだって ずっと確認ができたっていう アウトプットはもちろん毎日 1番にできるよね 19時に消灯するわけだから みんな困っているアウトプットを読むんだけど 私はそこで困らないなってことを ずっと多分感じてたんだよね それで1回目自己肯定感が上がりましたと だけどコラムのアウトプットとかができなかったのかな もう1回じゃあやり直そうと思って 2回目入った時は自分の睡眠が整ったって言われてて 素晴らしい そういう感じ 19時に消灯してるからためにならないって言ったけど 必要ないこととか 短期講座で学んだから 早寝部と同じ ということではないっていうのは やっぱすごく思ってるかな 実は講座と部活 延長してあれですけど そこだけちょっと言いたいな 講座と早寝部って違うところがあって 短期講座やっぱ短期決戦なので すごく着火する そのやる気に火をつける お尻に火をつけるってところと みんなでやろうっていうところに力を入れてて 細かい本人のベストを探すとか 1個1個できているかの確認をするとか そのあたりは短いからこそさらっとなんだよね それが部活になると 本当に小さなスモールステップから ちゃんと毎日やっていって みんなこれついていけてるってことを確認しながらやるのと 最後に自分の子供にベストの消灯時間を それぞれがちゃんと決めて そこをトライエラーするっていうことを しかも3ヶ月間続けるから 定着までいくんだよね そうなんですよ 早寝コースとか受けて 良くなったって人たちって やっぱり成功体験を理解してるからこそ 早寝だけで終わってほしくないってのは 本当に心の底から思っていて それが一緒にやらせてもらっている 一番の大きな理由 早寝ができて その先に時間が生まれるんだけど その時間を SNSとかに溶かすのは みんなもったいないって思う 今日の投稿でも書いてあったもんね それを思った時もあったの 早く寝られたママたちを さらに次のステップに 連れていくってことも できるって言ったらあれだけど 私がしようと思う選択肢の一つだと思うんだけど やっぱり私はそこじゃなくて たくさんの人を早く寝かせるってことだと思ったら そこはやっぱり 進級させるかのように 次のおばちゃんに預けたい キャリアとか 次のステップに進むってことの ひらめき この人これ合ってるとか この人今ここでつまずいてるとか もっとこんなことできるんじゃないの? の提案が 私はそこじゃないんだよね 地道に繰り返しましょうとか こうするとこうなりますよ その提案は ジママちゃんのところに送り出した方が 復業できる人もいるし 復業じゃないって気付ける人もいるし 今の回数で頑張ろうと思う人も 増えてるよね今ね だし 時短じゃなくても大丈夫って 思えるようになる人もいるしね それが一番強いと思う 早寝やったりするので そうだよね キャリアの相談とか ママたちの先の未来 在宅で働きたいなって思う人を 育成していくっていうこともできるし その人たちの本当に目指すところを 提案できるっていうかね こういう方もあるっていうのを 見えるのはやっぱり G'sコミュニティの強みというか だからやっぱり 送り出したい そこに 神経させたいというかね ほんとみんなね 一年後から頑張って ほんとみんな変わってるから そこまでね 最初のステップとして 早く寝て時間を生むってことが みんなにやっぱり必要だと思うし そうじゃないと 次のステップにいけないしね いけない 絶対いけない 絶対いけない 時間が生まれないと 捨てられないのが大きいんだよね 絶対いけない 時間がないと 何もできない っていうのを 私が言い切ります ここで 子供の早寝が 安定していないときに ママの睡眠も削られちゃうし そうすると精神的にも 安定しないし これはね ほんとにいろんな人見てるけど もう言い切れますっていうぐらい 寝てない夫婦って うまくいかないしね いかない やっぱり もやもやしてる状態で会話するから なんか 前に進まない会話になっちゃうし やっぱり 寝てるっていうのを あれがベースだと思うし やっぱりその先に 私のやっぱり好きなところは みんなにやっぱ 捨ててもらいたい いろんなものを 捨て勝つね ほんといいよね そうすると やっぱ なんか違うものが見えてくるっていうか 1個ね 言いたいことがあって オンラインサロンって有料なんですよ 7700円って毎月かかってて 自分の習い事とはゆえ 自分に7700円 しかも 何か資格を取れるとか そういうわけではない 当たり前の早寝と 当たり前の掃除と 当たり前の歩くと みたいな ここにお金をかけることって すごく抵抗あると もちろん私も理解しているんですけど 結果として 多分みんなね サロンフィーを ペイで来てる人たちばっかりなんですよ 捨て勝つして 何かを売って もう サロンフィー カバーできました 何ならお金を生み出しました って人たちもたくさんいるし 自分で判断できるようになって 物を買わなくなりました イライラ質が減ったので 買い物してストレス発散 っていう方法をやめて 歩くようになりました そうすると 甘いものとか コンビニスイッチ いっぱい買ってたんだけど 買わなくなりました って言って結果 みんなお金がね 増えていってるんですよ お酒も買わなくなる お酒も買わなくなる 私だとお酒飲まなくなったし 早寝部で外食減るし そう減るし 外食する方が めんどくさいってことが分かるのと あとなんだっけ えっと お惣菜買うってことも減るんだよね お惣菜買う方が時間かかるから 減ります それでも減るし 夜に1日1時間ぐらい 1時間から2時間ぐらいの 早寝が叶う人が多いんだけど その時間時給で換算すると 何今 1300円ぐらい そうだよね それが毎日2000円や3000円近く 生まれるって思うと 早寝部だけでも7000円は 本当は簡単に生まれるはずなんだよね 軽くペイなんですよ本当に しかも夫婦でだから 夫婦でその時間が生まれるわけだから 副業みんなそこでするってことではないけれども 副業に向けての準備するとか 物を捨ててそこをメルカリに売るとかだと さらにお金も増えるから 時短をするのをやめて 普通にフルで働けましたって人たちもいるから そうするとだいたい 7割ぐらいになっちゃうっていうのが フルでもらったりすると 全然違うわけでしょ この計算をね 本当はみんなに見える化して見せたいけど それは見てくれないよね 難しいんです 口頭でこうやって言うんですけど こうやって耐えるとちょっと伝わるかな 結構なお金の生み出しが本当はできるんだよね こういうお金と時間と 自分たちの健康とストレスの お金だけじゃない 価値の考え方みたいなものも サロンの中で伝えているから 皆さんそういう考え方ができるようになってきてるんですけど お金だけで見ちゃうと そういうふうに減っていく 出費するって思うんだけど そこから生み出される 夫婦が仲良くなっていく 50年先まで 家庭が安定しているっていう価値とか 自分が健康を手に入れて 小児科に行かなくなったとか 病院に行かなくなる回数が減った みたいなところの価値とか して活したことで家がすっきりして 思考もぐちゃぐちゃしている ところから抜け出せた価値とか そういうふうに考えられるようになってくると いろんな選択方法もこれから変わっていくので そういうのを身につけてほしいなって思いますね 物捨てると買い物も変わるからね 仕事してると 机が綺麗な人って仕事できるってイメージがあるじゃない イメージあるし実際にそうじゃない 仕事できる人ってデスク整ってるし 物ないじゃん 財布の中も綺麗 思うけど やっぱりママのその綺麗なポイントって やっぱりキッチンだと思うんだよね キッチンでいかに どこに何があるかパッと分かって 今から料理するっていう時にすぐ物が出せる キッチンの上に物がない状態にまでなるっていうのは やっぱママ力上がると思うんだよね こんなにできなかった私が そこね できるようになるんですよ そこ多分みんなあんまり知らないことかもしれないね 外の人は 本当にみんな驚いてるぐらいな人たちが 綺麗になってるから みんなができるんです キッチンリセットっていうのは 信じられないと思うけど みなさんできるようになるので そういう未来もあるよっていうのを踏まえて 来年値上げしちゃうんです これもうどうしても だから1ヶ月で早寝よかったって人も コラム読んだりとか 別のこともできるし その先にねステカツとかもできるので 1回ちょっと試してみてって思う 本当に これね うまく伝えられないんだけど なんだろうな 多分ね 普通にこれを聞いたとしたらどう思うかというと 今急いで人を集めたいんだろうな みたいに取れると思うんだけど そうじゃなく 来年だとみんな 来年に入りたいと思った時に 価格変わるんだよっていうのも なんだろうな 上手に伝えたいなと思うんだけど 難しい そうなんですよ 本当にね だいぶみんなが想像してるよりも だいぶ変わるっていうことは間違いない 本当そうなんですよね それを結果は見えてるからね こうやって私もれいこちゃんもさ 堂々とお伝えはできているのにね いろんなところで 来年値上げします 今募集中です 無料体験やってます みたいなこと言われてるなと思ってるかもしれないけど それって 本当来年パッと価格が変わった時に えーみたいな っていうことをできるだけ近い人には 思ってもらいたくないのと違うんだけどね 別にこっちはね 値上げしますっていうだけだけど なんかやっぱり近い人には お得な方を知って欲しいじゃないっていう気持ちかな でクシャメリットなんですよそれが だってディズニーランドだと ディズニーランドとちょっと違うかもしれないけど 一番最初にね 何か買った人たちって ビットコインだってそうじゃないですか ビットコイン一番最初に知って 分かんないけど始めた人たちが 今ラッキーなわけですよ それを信じてたわけだから ちょっとそれがちょっとずれるかもしれないけど でもやっぱ早くやっていくと 値段も安いし その先に変わっていくっていう 快適な生活が 誰よりも早く手に入るとなると 2年前に入ってた人たちは もうガラリと変わっているから いやそのね ガラリと変わった様子っていうのは もっともっと伝えたいね 見せてあげたい VCとかでいっぱい皆さん話してると思うんですけど でもそういう まだね 6日、7日まであるから 私のVCの過去とかも探っていただくと サロンメンバーさんの変わった インタビューとか れいこちゃんも今してると思うんですけど そういうのもたくさんあるから じっくり考えても いただけるといいなって思うので ただ本当に 入るのは12月に入ってほしいっていう感じかな 最後だからね そうだね あとなんかね サロンやってみたんだけど 最初ディスコードが分からなくて 抜けちゃったんですって方がいたの そういう方にもね 是非ともっていうことをね お伝えしたい 戻ってくるなら今ですと やり方は お伝えするからって なんかやっぱ 引っかかるポイントがみんな色々あるんだよね 入る時に難しい人もいるし 入ってからどこで活動すればいいのかなとか あとなんか 自分が仲間が今 いるわけじゃないけど 入ってきたけど どうしたらいいのかなってあると思うけど 今ね みんながそういう気持ちで入ってくるってことが だいぶ分かってきてて すごい色んなことが手厚く変わってるし そうそう スモールステップでやってくってことも 変えてあるので 今まで ちょっとなんかこの辺が 自分の中で突っかえてて 抜けちゃったんだよねって人がいたとしても そう迷われてた方がいるから 戻ろうかなって思ってるんですけど って人もぜひ 戻ってきて 出戻りが多いよね でもあの 私ね 今週かな 今週の放送で 出戻りの方の放送があります 明日? 明日 明後日かな この放送明日 アタイブしようと思うんだけど 多いよね 出戻ってきた方の感動でした めっちゃ早ね ちゃんとやってくれてるみたいな あーそうねそうね 聞いてもらえたらと思うし 出てしまった理由みたいなところも聞いてると なんか Jizzコミュニティうんちゃらかんちゃらじゃなくて 自分自身と向き合った時にってことだったんだなって 皆さんにね その辺りも聞いてもらえたらと思ってます 早寝講座受けた人たちも入ってきてくれてるから 仲間もいるし また一緒に頑張ろうねっていう人たちって なかなかこういう 頑張ろうとしてる人たちの ママコミュニティって しかもなんか 嫌な気持ちにならなかったりするようなね なかなか少ないから そうそう でもほんとね いいメンバーさんたちに囲まれてるっていうのは 私もう自負してるので なんかそういう仲間が増えたら れいこちゃんの ポイシーのリスナーさんたちから増えたらいいな なんていうのは思ってますね あ、そういえば いっぱい思い出すんだけど 待って待って あと2分だよ 大変です 早寝部今回9月期の人たちが卒部されたんだけど その卒部の方の中で ずっと早寝はしてたんだけど もともと私のアカウントを見て だけど 寝付きが悪くて 2時間くらいかかってたって方が 早寝部に入って 寝付きが20分から30分くらいになったと 20分から30分で寝付けようになったって方もいたので 寝付きについて悩んでる方も おすすめしたいなって思います 朗報です やっぱりそういうコツがあるよね そういう環境に身を置くこと とてもいいですよね アウトプットすること 継続することが 私の一番の課題です ぜひぜひ きっとね 変わっていくってこと 確実だと思うので ぜひ検討してもらえたらと思います J'sコミュニティの入会募集 今日から始まってますので なるべく早い方がいいです 慣れるの始まっちゃうから 7日以降になると すぐ始まるので 余裕を持って中見たりとか 先輩の進捗報告とか見れるからね それが欲しいよね 入会してから中が見れて その中の様子を感じて オリエンテーションに参加して ってところから入っていくと 全然スタートダッシュが違うと思うので ぜひもう決めたと思われてる方は 早めに入ってもらった方がいいと思います 劇的リフォースターがたくさん見れるので 読んでるだけで面白いですよ 確かに 読めるんだもんね 読める 進捗報告文は 誰でも見れるようになってるので 入った人は そこが一番面白いかも 入会募集 今日から7日までということですので 皆さんぜひぜひ G'sコミュニティで お待ちしておりますので 中では早根部部長としての 私だけじゃなく あいちゃんもそうですけど 桃子と花子という 普通の人たちも 活動してますので ぜひそのあたりも 楽しみに入ってきてもらえたら と思います 長くなりましたが 今日は本当にありがとうございました よろしくお願いします お待ちしてます 3期講座で頑張られた方々 たくさんいらっしゃると思うので 継続が できるか不安だなと思われている方は ぜひ1ヶ月でもいいので まずは中を覗いてもらう ということを してもらえたらと思います 今日は本当にありがとうございました おやすみなさい 明日アーカイブ流します バイバイ # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか。本日はですね、昨日開催しましたジママちゃんとの生放送のアーカイブをお届けしました。 皆さん、ジママちゃんとの私の関係伝わりましたでしょうか。 やっぱりその19時症等を見つけてくれた人なんですよね。 そういった意味で私の中で恩師みたいなところもあり、でも恩があるから一緒にやっているっていうだけじゃなく、目指している方向性が一緒。 なんかこの前、アイちゃんとの生放送でも少し話が出てきたんですけど、私たち、アイちゃんもそうだし、私もこんな自分たちの周りの人たちがこんな未来になったらいいなっていう 目指す方向性が、チーズコミュニティもアイちゃんも私も同じところ向いてるんですよね。 その中でそれぞれにやりたいことっていうのがあって、それが私にとっては子供の早寝を叶えていくということですし、ジママちゃんにとって夫婦関係の改善ということにあって、 でもどちらもやっぱり切っても切れない関係。夫婦が良くなっていくためには子供の生活リズムが整っていないということだし、 子供の生活リズムを整えるためには、もちろんね、夫婦が協力しないと絶対に早寝ができないということではないんですけど、 それでもやっぱり当たり前ですけどね、旦那さんもいる、自分もいるみたいな日に子供を早く寝かせようと思ったら、協力を促さないといけなかったり、一緒にやった方がずっと楽ってことは間違いなくあるんですよ。 もちろんそのパパさんがほとんどいなくて、ワンオペでっていう方は自分自身でやっていくってことにはなる、にはなるんですけど、それでもやっぱり休日とか 長期休みとか、そういう時、旅行の時とかね、一緒に早寝を叶えられたら、生活リズムを整えるってことを同じように思えたら、 さらにパパだけでその時間に寝かせるってことがいつかはできるようになると思いますし、パパが寝かしつけができるようになると、ママの時間が空いて、 今日は友達とお食事に行ってきますってことができたり、または早く寝かせたらね、その後夜のスーパー行けますみたいなことで、一気に子育て始まったら、いつも諦めていたようなことが、 諦めなくても良くなっていく、その今の当たり前が当たり前じゃなくなってくる。 その世界が見えてくると思うんですね。でもそれにはやっぱり夫婦の関係っていうのが関わってくる。 なので早寝と夫婦関係って、なんか全然違うように感じる方もいらっしゃるかもしれないんですが、私たちの中では、夫婦の一番最初の課題、 一番最初に取り組むべき、そして改善すべき課題として、早寝部がありますし、早寝、子供の早寝を整えるってことがジーズコミュニティのスタートラインになっています。 そんなことでね、そんなこんなで、一気に統合して一緒に寝かせてもらってるみたいなところ。 そして早寝の短期講座でもね、お話しさせてもらったんですけど、私は早子供の早寝を叶えた後、だいぶね、自分の時間が生まれたにも関わらず、すごくその時間を まあ今でいう溶かしたっていう状態が長くありました。その時はまあそれで良かったかなっていうことをね、思いながら 溶かしまくってたんですけど、それでもやっぱり今振り返ると、あの時間ちょっともったいなかったな、今ね発信するってところまで行っている身としては、その時間発信すれば良かったじゃん、もあったし、発信ってやっぱり早ければ早いほど まあ当たり前ですけど、選挙者メリットというか、フォロワーが増える確率が高かったりとか、見てもらえる機会が、発信者が少なければ少ないほど見てもらえる機会っていうのは増えますよね。 今やっぱりバーってすごく増えてますけど、当時私が時間を溶かしてた時に発信を始めていたら変わったのかなっていうのを考えると、やっぱりね、その溶かしたっていうことに対して もったいなかったなという気持ちがすごく強くあります。皆さんがね、早年を始めて最終発信に行ってほしいとか思ってるってわけじゃないんですけど、どんな方もやっぱり時間が生まれたら、その時間を自分のために使うことができる。家族のために投資するというか、時間を投資することができる。 それが誰かにとっては副業かもしれないけど、誰かにとっては資格の勉強かもしれない。他の人にとっては転職活動の準備かもしれないし、自分自身と向き合うみたいな時間をじっくり取るということかもしれないですよね。でも今言ったすべてのことは、時間がない中では正しい判断というか、自分の中でじっくり考えることはできないと思うんですよ。 それが時間が生まれることによって初めてゆっくりと向き合うことができる。ゆっくりと向き合って初めて本当に大事にしているものが見えてくる。本当に大事にしたいものを探す、見つける、突き詰めるという作業はやっぱり子育ての合間にはできないと思ってるんですよね。 よく短期講座、今回の生放送の中でもちょっと上がりましたけど、ルールの徹底、家庭のルールをしっかり決めるということも子供がわーって言ってる中で、今はこれでパッパッパって決めるっていうのはやっぱり慣れてこないとできないこと。慣れてきたらできる人もいるかもしれないけど、私も子育てして12年目になりますけどね。 やっぱり大事なこと、例えばね、スマホをこれから持たせようと思う時のルール決めとかは絶対にまず一人で、そうですね、紙に向かって書くかな、書き出すみたいなところで脳内の整理をすると思います。 その後、夫と話し合いをして、我が家はこういうルールで子供たちにスマホを持たせようってことを決める。で、落とし所っていうか、こういうことがルールとして必要だよねっていうことを確認して、よしこれでうちのルールばっちり大丈夫だねとなって初めて、子供にこういうルールであればスマホを持たせることができますってことを宣言すると思いますし、そこから買いに行くってことをすると思うんですよ。 でもやっぱり、みんなが持ってるからみたいな感じでパッと与えて、そこからその与えた後にルールを決める過程は多いと思うんですけど、やっぱり子供がわーっている中で、自分のこれで間違いないって判断って難しい。 そんな風に思います。なので、副業を頑張りたいとか、転職活動したい、資格の勉強したい、いろんなやりたいことがある。そのやりたいこと、ママのやりたいこと、パパのやりたいことを叶えようと思った時に、子供が寝ていて自分自身が一人の時間になって落ち着いてできる時間。 小さい子供がいて、お子さんがいて、なかなかそういう時間が取れない。夜泣きをしちゃって、夜の時間取れないよって方もいらっしゃると思うんですけど、私も子供たちを小さい時から3人育ててきて、夜泣きはあれど、やっぱり一人になれる時間は必ずあると、そう思っています。 ただ、それがいつ来るのか予期できないと準備ができないですね。この時間にこれをやろうということは決められない。子供の睡眠を整えたり生活リズムを整えると、寝つきから1時間は絶対に落ち着いて寝られるとか、そういうのが見えてくると思うんですよ。 そこの時間に一番大事なこと、決断するようなことを入れ込もうとか、そんなふうに自分の中でも生活の作戦が立てられるようになると思うので、ぜひ私が早寝を始めたばかりの頃のように、何となく時間を溶かしてしまうのではなく、それを次につなげていくためにも、その場がおそらくジーズコミュニティの形になっていると思いますし、 よくママの習い事っていうようにね、伝えさせてもらっているところなんですけど、そこに入ってみるとね、自分自身の目標とするところは何とか、夫婦関係、こんな時どうしてますかっていうのを投げかけられて、初めてハッとする。 あ、うちそこ決めてなかったかもとか、うちそこぼんやりしてるかも、もうちょっと話し合ってみようかな、みたいな気持ちがね、それぞれに湧いてきて、必要なところが埋まっていく、土台が固まっていく、ちょっと弱かった部分を強化できる、そんな場所になっていますので。 ちょっとだいぶ長くね、お話ししましたが、今の7700円の間に一度、まずは飛び込んで中を見てもらうっていうところまでやってもらえたらなと思います。このチャプターにもね、ジーズコミュニティの詳細、リンク貼っておきますので、よかったら中を覗いてみてください。 # 頂いたコメントへのお返し 続いてコメント返しのコーナーです。 第686回あいだあいちゃんと語る書籍出版から1年、これからの未来とは?の回に、あゆうさんからコメントいただいています。 山田花子だとするじゃん。いいねいいね。この二人のやりとりが好きすぎました。 時々、これついてこれてる?と、あゆうさんがリスナーを振り返って確認してくださるのも好き。 リアタイでほぼ聞いてましたが配信直後にまた聞きました。 ジママさんと3人の対談で1次回、2次回とまた年内、期待してお待ちしております。 楽しいお話ありがとうございました。ということでコメントいただいてます。 そんな風に言っていただけて本当嬉しいです。 私もねあの山田花子が出てきたところから乗っちゃって、最近ねいろんな放送、1時間を超えたぐらいのあたりから、気持ちとして1時間ぐらいで終わろうと思ってるんですよ。 あの対談も生放送も、一人のインスタライブとかもそうなんですけど、1時間をね超えたぐらいの時に、あのここで終わろうかなーぐらいの気持ちのタイミングで、なんかね乗るんですよ。 それがまさに花子と桃子もそうだったと思うんですけど、全然ここでは終われないみたいな気持ちになっちゃって、スイッチ入っちゃうんですよね。 ギータップするっていうか、楽しい対談みたいになっちゃって。 桃子と花子の回もみんな思いっきり置いていきながら、でもアイちゃんがね確認してくれて、なんとかね皆さんと楽しめた時間だったかなーなんて思ってます。 そしてね、ジママちゃんとの3人でやったあの、泣く女スペシャルもほんと面白かったですよね。 ちょっとあの、あそこからリスナーさんが30人ごっそり抜けるとかね、そういうことはなかったので、ほっと一息ですけど。 私も2025年に聞き返した放送、あの放送が一番、ナンバーワンに何回だったかな、5回ぐらい聞いたっていう記録が、昨日ボイシーからあの通知が届きました。 なんか、昨日か一昨日かに、来ましたよね皆さん。 どのリスナー、ついてパーソナリシーさんの話をよく聞きました、ランキングみたいなやつ。 の下によく聞いた放送、聞き返した放送みたいなのも出てたのかな。 その中で、あの泣く女スペシャルはね、私は5回も聞いたそうで、ちょっとびっくりしておりました。 そんな気持ちはしてなかったんですけど、でも楽しくて、きっとリピートしてたんだろうな、なんて思います。 私もまたあの3人の生放送、やれたらいいなと思っているので、提案しておきますね。 あゆさんコメントありがとうございます。 続いて、第685回子供の早寝をかなえる短期講座第4期の質問回答の簡易に、まみさんからコメントいただいています。 聞けば聞くほど親の段取りと覚悟、子供とのコンクラベですね。 頑張ります。お返事ありがとうございます。ということでコメントいただいています。 第4期の方ですかね。ありがとうございます。 なんか、質問回、ズームでね、開催した質問回の方にも残っているんですけど、 このまたボイシーで残っている質問回答、私の中では、ちょっと自分の中でちょっと気に入っていて、 やっぱこのコーヒータイムが流れている、そして速度もちょっと変えられて、 なんかいろいろ作業しながらも聞き返しやすいボイシーって、すごくいいなって。 もちろんね、画像がついているわけじゃないので、少しわかりにくい部分もあるかもしれないんですが、 あっちはあっち、こっちはこっちの良さがあるなぁなんて思いながら聞き返しました。 まさにまみさんがおっしゃる通り、親の段取りと覚悟、そして子どもとのコンクラベ、 それがかやねでもあると思いますけど、なんか子どもとの接し方というか、 それが子育てなのかな、そんな風にも思います。 もちろんこれは、昔の時代だったとしたら、スマホがない、テレビがないみたいな時代だったとしたら困らなかった部分、 その頃はきっと栄養の部分とか、別のところ、お金の金銭面だったりとか、そういうことに悩みはあったと思うんですが、 その時代その時代でね、困っていることは別問題で出てきてはいるんだと思うんですけど、 今の時代はやっぱり時間の使い方だったり、メディアの使用を、 このあたりが昔の子育てと比べると、もう段違いに難しくなっている。 そのメディアを与えるんだとしたら、その時に与え方っていうのが難しい。 子どもにハサミとかナイフとか包丁を渡す時って、すごく慎重に大人は与えると思うんですよね。 手を切ったら危ないし、もちろん便利なものには違いないけれども、 他の人を傷つけてしまう可能性もあるから、慎重に使う時は、ちゃんと見張るし、 ちゃんとしまうし、ちゃんと使い方を伝えて与える。 何気なくね、お料理してみなってポンと渡す人ってそういないと思いますし、 最初のハサミもみんな隣で見張って、慎重に慎重に手を切らないようにってやったと思うんですけど、 やっぱりテレビとかゲーム、スマホ、この辺りも私は同じようなものなのではないかと。 危険もあるし、付き合い方を間違えると人を傷つけてしまうことになる可能性もあるもの。 本人もそうですしね、本人を傷つけてしまうような可能性もあるものだと思うので、 やっぱり与える時ってそれくらい慎重に、そしてルールも決めたり、 しっかり終わったらしまうみたいなところもいつでもね、 どれだけでも使っていいよみたいな状態にはしない方がいいものだと思っています。 その捉え方がみなそれぞれ違うっていうところはあると思うんですけど、 実はそういうルールと早寝って近いところで生活リズムを整えているところが基盤にあると思いますし、 今の子育てする中で一番そこが自然にやっていると難しいポイント、 特にこの日本では難しいポイントなのかなというように思うので、 ちょっと最初は大変かもしれないですけど、 段取りして覚悟を決めて、そして子供に負けないコンクラベですね。 まさにまみさんがおっしゃるところだなぁなんて思いながら読ませてもらいました。 ぜひね、そのコンクラベに負けそうだな、段取りどうやってやったらいいのかなっていうところにお悩みの方は、 ジーズコミュニティの早寝部ご検討いただけたら嬉しいです。 まみさんコメントありがとうございます。 まだまだたくさんコメントいただいてますが、また明日以降に紹介していきます。 今日の放送、ジマワちゃんとの生放送のアーカイブをお届けしました。 子供の早寝を叶える短期講座第4期の皆さんから見えてきた、 ママたちの本当の悩みとはということでお話をしてきたんですが、 今日の放送で結構ね、YouTubeとの付き合い方から始まり、 そして私とジマワちゃんとの関係性、 なぜ私がジーズコミュニティの中で早寝部やってるのかということまでね、 突き詰めて話をしたっていう回になりましたので、 ぜひね、こんな裏話ももっと聞きたいなと思っていただけたら、 ハートマークで応援してもらえると嬉しいです。 それでは最後の一言いきましょう。 あなたは今日も頑張ってる。今のままで十分素敵です。 ちょっと疲れてきた火曜日は、疲れに気づきにくい日。 目を閉じて3回深呼吸しましょう。 せーの、吸って、吐いて、吸って、吐いて、吸って、吐いて。 今日は無理しないことを心がけましょう。 素敵な一日になりますように。 お相手は北本玲子でした。 いってらっしゃい。