# タイトルコール🪄 聞くだけで子育てが楽になる魔法のラジオへようこそ。 毎晩19時に子供を寝かせている元小学校教員さんじのママれいこです。 これまで1500人以上のパパママに早寝メソッドをお伝えしてきました。 ズボラな私でも続けられた早寝は最強の育児ハックです。 忙しい毎日を少しでも軽くしたいあなたに、聞くだけで楽になるヒントをお届けします。 # 今日の一言 おはようございます。12月10日、水曜日の朝です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今、12月10日と言って思い出しました。 私の祖母、92歳になるおばあちゃんの今日、誕生日だということに気がつきました。 この後、子供たちが帰ってきた頃に一緒に電話したい、そんな風に思います。 最近気がついて、昔から知っているけれども、みんながみんなそうじゃないということに気がついたんですけど、 私、電話もメールもあまり得意じゃないんですよね。 直接会ってやりとりすることにはものすごく喜びを感じるし、テンションが上がるんですけど、 特にね、電話は本当に苦手で。 なんでなんでしょうね。 かかってきたのに取れなかったもすごく、ああ、やっちゃったって思うし、 別にね、電話なんて相手のタイミングでかかってくるもので、取れなくてもしょうがないことはわかっているんですけど、 そういうことを考えちゃうから、電話があまり得意じゃないんだろうなということもあり。 あとは逆に、今相手が余裕がある時間帯なのだろうかとかね、そんなことが気になって仕方がなくて、 やっぱり会って会う話す方が自分としてはね、どんな時も気持ちが楽だなと思っているところです。 でもまあ、誕生日となるとね、どんなタイミングでも喜んでもらえるんじゃないかと思うので、 おばあちゃんに突撃して電話しようと思います。 それでは今日の本題です。本日はですね、ちょっとしばらく長女の話が続いているのですが、 というか昨日か、昨日今日、長女の話なんですが、 昨日料理をしながらすごく面白い話をしていたので、またこの長女のつぶやきをテーマに話していこうと思います。 今日の本題は、「本当の欠点は実はわからない。本当の欠点は実は人には話さない。」というテーマです。 お付き合いいただけたら嬉しいです。 # 『育児の悩みスッキリ解決！子どもの早寝メソッド』（講談社） 好評発売中です↓ 本題に入る前に一つお知らせです。 私の書籍「育児の悩みすっきり解決!子供の早寝メソッド」が、講談社より発売中です。 ありがたいことに、書籍を読んで早寝が叶いましたという嬉しい反響をたくさんいただいております。 ワンオペでもフルタイムでも、何なら小学校・高学年の子でも実現可能なメソッドとなっていますので、 ぜひ一度手に取っていただけたら嬉しいです。 このチャプターにAmazonのリンクを貼っておきますので、よかったら中をのぞいてみてください。 # 本当の欠点は気づきにくい さて今回は、昨日長女と話していく中で話題に上がった、本当の欠点って本人は気づいていない、ということについてお話ししていきます。 いろんなね、あのきっかけでこの話になったんですが、昨日以前、確かVoicyでもお話ししたように思うんですけど、自分自身の取説を知っていると生きやすくなる、という話を長女がしていました、というようなね、話をしてたと思うんですが、 その話に昨日またなったんですよね。みんな自分自身の取説を持っていたらもっと楽になるのに、人の取説ばっかり集めるけれども、この人ってこういうところがあるから、それに対応するためにこんな風に私は話しますとか行動しますということを言うことはあるけれども、自分自身の取説ってみんな分かってないよね、持ってないよね、という話を以前長女がしていたんですね。 それを思い出したかのように話していて、今日はちょっとその続編というか先の話、取説を作ろうにも作れない。なぜなら自分自身の本当の欠点には気づきにくいから、という話をしていました。 ほうほう、なるほどと。まあその説を唱えたいのであれば、じゃあ我々家族5人の欠点を一つずつ言っていってみて、と言ってみたところ、ちょっと紹介しますと、長女はまず自分自身については追い込まれるのが苦手。 時間的にも心にも余裕がないと自分自身に自信が持てなくなるっていう話をしていたんですね。確かに過去の記憶をたどると、ああそういうところあるなって思いましたし、本人はそれを自分では分かっているので、予定をぎゅうぎゅうに詰め込まないということとか、 何かこう、やらなきゃいけないことがあった時に、大きな目標じゃなくて、小さく小さく刻んで一個ずつクリアしていくみたいなことを心掛けているようですし、そんな感じがするな、それ気をつけているのかなって私も見てとれます。 そして長女曰く、次女の欠点はそれと反対。余裕がありすぎると気が散って戻ってこなくなるっていうのが欠点だって話してて、まさに宿題やって音読やってピアノやってポンポンポンってやったらいいのに、それを途中でおやつ食べてみたりとか、物を片付けてみたりとか、途中で遊びたくなっちゃって遊び始めてみたりとか、いろんな脱線をするんですよね。 そのせいで私に注意されたり、自分自身も注意されて嫌な気持ちになったりっていうのはきっとある。なので長女曰く、次女は予定をぎゅうぎゅうに詰め込むというか、やらなきゃいけないことを先に終わらせたら、もっと楽になるって話をしてましたね。 そして、三女と私は同じ欠点を持っているって言われたんですけど、それがですね、イレギュラーの想定はない。これが欠点だそうで。いやーでもちょっと、言われるまで、なんかあんまり、それが一番の問題だって思っていなかったんですけど、その悩みもあるにはある。 まあ自分自身としてはそういうところあるなっていうことは思ってたんですけど、それがきっかけでいつもうまくいっていないってことには気づいてなくて。 でもちょっと振り返ると、確かにいつも怒ったりイライラしたり、なんかショックを受けたりっていう時は、必ず自分自身の計画通りにいかないっていう時なんですよね。 そして子育てする中で、子供の動きって読めないことが多いと思うんですけど、先日で言うと、急いでるのに朝、瓶が割れるとかね、そういうことを私の中では想定していない。全く想定していない。 想定せずに計画を立ててて、間に合うと思っていたら間に合わなくなりそうでピンチになるみたいなことがある。それが私の欠点だというように、まあ欠点だって言われたわけじゃないんですけどね、そういうところがあるから時間に余裕を持ったり、イレギュラーなことって起こるんだよっていうことを想定すると楽になるっていう取扱説明書を長女が私に与えたみたいな感じ。 そして最後、夫なんですが、夫はあんまりイライラしたりとか怒ったりって基本ないんですけど、でも長女曰く、自分の気持ちと他人への配慮とが混ざり合った状態で考えながら話す。これが欠点だって話をしていて、まさに先日私がちょっと揉めた内容とリンクするんですけど、 そのせいで非常にわかりにくい。あなたがやりたいのか、そうではなく周りのことを考えての発言なのかがわからないから、周りが困ったりするというところが問題であるということを長女が言ってました。 しかも自分自身もその切り分けができた状態で喋り始めてなくて、話している途中で、これは自分の思いだとか、これは他人への配慮だみたいなことを思う。話していきながら気づくみたいなところがあるから、他の人はよりわかりにくい。本人もわかってないっていうことを言ってたんですよね。 いやまさに、私自身のこうなったらいいとか、もう少しこうするべきだよなとか、自分自身のこの欠点になる部分っていくつかあると思う。それぞれにきっとみんな持っていて、私ってこういうところあるんだよねとか、みんな発言もするし、思っているし、気にしているし、改善しようとしている。 だけれども、その中で一番いつもエラーを起こしている部分って、実は自分では気づきにくい。その一つの問題、一つのエラーを取り除くだけで、そこに対処するだけで、日々の生活がすごく楽になるっていうことに気づけていない。 私で言うと、イレギュラーの想定をして、もう少し、いわゆる長女のように少し余裕を持った時間設定にするってこともできると思いましたし、いつもやってるルーティンとかね、私の中では結構あるんですけど、それをイレギュラーなことが起きたときはピンチだと捉えて、すべて諦めるっていうことをしていったらいいっていうことなんだろうなと。 言われるまでは、自分の苦手とするポイントっていうのはすべて改善点で、どれも全部均等に良くしていかなきゃいけないものというふうに捉えてたんですけど、なんかそう言われたときに、もしかしたらその一つ変えるだけで家族の笑顔が増えるかもってちょっと思えたんですよね。 おそらく私がそこで怒っているってことをよく見ているってことだと思うんですけど、ですし、まさに子供の早寝の発信をたくさんしてたり、本出させてもらったり、早寝部とか短期講座ってやらせてもらっている中に、締め切り前に締め切りの話をしていて、要は子供って寝る前にいろんなこちらが想定していないことをやり出すということを想定して、逆にね。 19時に寝るつもりだったら、その手前にゴールを設定すると必ずオーバーせずにショートすることができますよってことを本にも書かせてもらってるし、早寝部でも言っているのにも関わらず、他の部分では結構まだまだできてない。 反対に、その早く寝るってことに関して、帰宅から消灯までの短い2時間から1時間なんですけど、今の我が家の消灯までの時間っていうのは、その中でだけだと確実にうまくいくようにっていう突き詰めをし続けたので、イレギュラーの想定をするっていうのは自分の中ではあって。 それだけね、過去にイレギュラーの想定をせずに19時をオーバーしちゃうってこと。気がついたら20時ぐらいになっちゃうってことを繰り返してきた、その反省から生まれている、締め切り、前の締め切りみたいなことを本に書かせてもらっているってところなんですけど、まだまだその短い1時間、2時間の中だと意識してはいるけれども、 広い時間の捉え方、1日単位とか、子供と1日家にいるみたいなこととかね、朝とか、そうなってくると、私はイレギュラーの想定が甘いんだなーっていうことを改めて感じた長女の一言でした。 皆さんは自分自身の取説を持っていますでしょうか。そしてここが一番の欠点だよね、というところに気がついていますでしょうか。もしかしたら自分よりも家族の方が知っているかもしれないので。 # 終わりのあいさつ ぜひこの機会に一度聞いてみるのはいかがでしょうかという提案をしたいなと思います 今回はですね小学校6年生の長女がボソッと話していた 本人の本当に持っている欠点は自分自身ではわからない ということについてお話ししました つまりは自分自身が招いていることでイライラするとか 怒るとか あとは泣く ショックを受ける 悩む モヤモヤする、あとは疲れるとかね そういう反応ってあると思うんですけど それがなんとなく他の人から受けてこうなってしまっているって人は思いやすいと思うんですよね 例えば私で言うと子供が瓶を割ったから 私は今日 もしかしたら 遅刻してしまうんじゃないかということにドキドキしている ということ 長女で言うとピアノの先生があまりに高いハードル、難しい曲を持ってきたから すごくそれが ハードルが高すぎると感じてやる気がなくなるみたいなこと つい相手がそうしているように感じる ところだと思うんですけどでも実は自分自身にそういうことを 思うきっかけとか自分自身の癖の部分で 起こっている出来事ってあるんじゃないかなって思いましたし いやむしろ多いのではないかと そしてその毎回ここでエラーを起こす ここに来ると止まっちゃうんだよねとか ここに来るとなんかバグるんだよねみたいなことって 本人はバグってる方なので怒りとかでわからなくなってたり 悲しみでわからなくなってたり泣き喚いちゃって 訳わからなくなっちゃってたり 一体何でこうなったのかも忘れてしまったりするかもしれないですけど 周りの人はそれを見ている方 全体の流れも見ているかもしれないですし今怒っている状態 怒るでも泣くでもキレるでもがいつもとは違うということも見えて取れる それがきっとこの人ってこれが苦手だからこうなってるんだとか 外からの方が分かりやすいことってきっとあるんだと思うんですよね ただ あなたここが苦手だからここで毎日うまくいかないのよねって 家族以外はやっぱり言いにくいこと 特に一番 いつもここでエラーを起こすよねっていうことって なんかあなたが欠陥ですねみたいに聞こえなくもないからかな なんかやっぱり他人はそれを指摘しにくいっていうのがおそらくあると思いますし 他人じゃなかったとしても関係ができてなかったら 夫婦でこんな話をしたらカチンとくるかもしれない 娘にそんななんかあなたの欠点 イレギュラーの想定ができないところですよなんて言われたらカチンとくるかもしれない人によってはね あとタイミングもあるかもしれないですけど でも関係ができていて お互いに言い合いができるのであれば あなたってこういうところはあるよねでも あのこういうふうにうまく対応すればきっとそれがなくなるよねみたいなことを お互いこう前向きに聞き合える関係であれば もしかしたら自分自身で 自分自身の取扱説明書を作るよりもさらに精度の高い 自分の苦手克服のための取説が 他の人からの視点をもらうことによってさらにこう 解像度が上がるというかねいいものが出来上がるんじゃないかなっていう気づきでした 長女はですねこの自分自身でこういう癖があるからこういうふうに対応するんだっていうのを決めてからどう変わったんだっていう話を聞いてみたところ 自分のことがすごく認められるようになったって言っていました 以前はやっぱり 自分に自信がないから 周りの目が気になって クラスの女子たちがこんなこと言ってるけど私もこう思われてるんじゃないかとかこうかもしれない ああかもしれない そして もしみんなにそう思われてしまったらこのチームから外されてしまうかもしれない 一人ぼっちになっちゃうかもしれないっていう不安をずっとね 抱えてたみたいなんですけど 自分自身の対意書自分がこうしたらうまくいくっていうことを 知ってからはうまくいくことが増えているので 何かを乗り越えるときに必ず同じ手法でこうやったらうまくいくというところでね ずっと対応していくのでうまくいくたびに自分のことをすごい 私ってすごいって思うことができてそんな私ってすごいっていう状態 その気持ちで学校に行くようにしたら もちろんね発言には出さないにしてるって言ってましたけど あの自分はすごいんだって思えるようになってからはその友達にもビクビクしなくなったって言ってましたし なんかそういう自分であれば別に誰かと一緒にいなくたって大丈夫 一人でも平気だし 嫌われちゃうかもしれないとかハブられちゃうかもしれないみたいなことをドキドキ していた時よりも やっぱり今ね堂々としていられるので 人との付き合いもすごく楽になったしそれでいいんだって思えるようになったって話をして ました でもこれねなんか大人にも言えることかなって思いましたし 大人子供に限らず自分ができるんだって思うことってやっぱり 何事にも大事だと思うんですよね だと長女が言ってたのは長女はよく自分のこと天才天才って家で言うんですよ なんか夫婦でねこの後大丈夫かなってうっかり外で言ってそうだよねって話で 盛り盛り上がったっていうか心配をしていたんですけどまぁね外では言わないように気を つけているみたいな話はしてましたがどうも本人としては ちっちゃなことでもできたら天才っていうようにしているそうで でそれを言うことによって実は脳を騙してるんだって言ってました ああ確かにそれってあるかもって思ったんですけど 要は自分てすごいっていうことを 耳からも聞くことで後声に出すことによって本当にそうだっていうふうに 騙していく思い込んでいくっていうことを繰り返すと外に出た時も 口には出さなくても天才だから大丈夫みたいなことを心で思って何か友達と 褒めた時でもこのままいいよ自分は自分らしく言おうってことを 思えているという話でしたね 長くなりましたがそんなね今日は長女の まあ一言というかね長女と語った話のシェアをしました 私もともと小学校教員って小学生と話しするってすっごく好きなんですよ でその理由が多分今回の話の中にもいっぱい入ってるなって思うんですけど やっぱ非常に目線が純粋 なんか大人っていろんな経験をしていいこともたくさんあってその経験から話すこと あると思うんですけど 経験が増えれば増えるほど 見る目が 斜めからになってしまったりまあそれこそ色眼鏡をかけてみたりとか 違う角度からにいろいろ見つめようとしちゃうとかね なんかそういうところがあると思うんですけど小学生ってやっぱり見ている世界が ちょっとやっぱ 大人と違っていて 話をしているとすごく新鮮なんですよねああそう言われてみればそうかもとか そして純粋というか素直なのでまだ ストレートに 物を話してくれる ストレートに話してくれるからこそ こちらがハッとされすることがある気づきになるっていうのがあって 仕事をしてた時代からこの小学生と会話するって大好きだったんだよねーって ことねちょっと思い出した そんな時間でもありました これがまた次女とかと話すとまた違う視点の内容が出てくるので 最近ちょっと長女との会話ばかりですけど 次女から 聞き出せる 純粋な視点とか 3女小学校1年生から聞き出せる話とかまたね シェアしていけたらなと思います # 頂いたコメントへのお返し 続いてコメント返しのコーナーです。 第706回、長女の成績が徐々に上がっている理由の回に、マーゴさんからコメントいただいています。 長女ちゃん、生き方が本当にクレバーですね。 うちの子もそんな風に育ってほしい。過去の放送で一番やりたいことは先にやる。 という趣旨の長女ちゃんの発言の紹介があったと思うのですが、 とても心に残っていて、いつも心がけています。ということでコメントいただいています。 なんと、今日も実は長女の回だったんですけど、そう言われてみれば一番最初にやりたいことはやるって言ってましたね。 その話もVoicyでしてたんだ。そうでしたそうでした。今ちょっと思い出しました。 クレバーかどうかはちょっとあれなんですけど、いろんな本も読んでいるから、私の知らないことも知っている。 賢いのともまたちょっと違うと思うんですけど、面白いんですよね。 なので話をするし、話をするからいろいろ考えていることっていうのが引き出せるのかなって思っています。 きっと長女はこういう話をすることが私が一番喜ぶって思っているのかなと。 そうなんかね、面白いねっていうのを喜んでいるように感じるんですよね。 なのでぜひぜひ孫さんのお子さんにもアイディアとか発想とか考えていること聞いてあげるとどんどん言ってくるかも。 そしてなるほどとか面白いって言うと、さらに自分が考えていることを発言してくれるようになるかもしれないです。 でもうちの長女の場合は聞いてなくてもしゃべれるおしゃべりなので、そこも影響している気はしますけど、 また長女だけじゃなく、次女にも三女にもそういうところがあるのかどうなのか。 ボイシーでもね、シェアしていけたらなと思います。 孫さん嬉しいコメントありがとうございます。 続いて704回トラブル後に焦っている様子をお届けの回に、直美さんからコメントいただいています。 今日8時に寝て、限界の7時まで寝ていた小児、長女。まだ眠い。学校行きたくない。涙。 と最近は学校でも色々あるようで、まずは今日12時間寝ても大丈夫なようにリズムを作っていきたいと思います。 いつもメイコさんの子供たちの様子や季節によっての対処法など参考にさせていただいています。ありがとうございます。 ということでコメントいただいています。 嬉しいです。ありがとうございます。 そうですね、小児のお子さんということであれば、もしかしたら今の時期は12時間ぐらいの設定が必要。 12時間、要はお布団にいることを目標にして、19時にお布団に入って、7時まで寝ていたとしますよね。 だとしても、入眠に30分は結構かかるので、と思うと、睡眠時間というのは11時間半ぐらいになります。 これが消灯時間が遅くなれば遅くなるほど、消灯から目覚めまでの時間、-30分ぐらいが睡眠時間になるので、 案外10時間台ぐらいになってしまっている小学校低学年の子はたくさんいると思うんですよね。 それでも多いのですが、子供に必要な睡眠時間って、子供だけに関わらずなんですけど、季節によっても変わる。 そして今の季節、一番寝るんですよ。 我が子たち見てても、今7時まで寝ることをしょっちゅうで、 つい、いつも通りに起きてほしいって、どこか思ってしまうってあると思うんですけど、 今必要な睡眠はこれだけなんだっていうことを、ママの方で理解して、 うちで言うと朝学習がちょっとできなくなっちゃうとか、朝学習が朝学習じゃなくて、帰宅後にやることになる可能性が出てくるんですけど、 それでもやっぱりしっかり寝ると、時間が短い中でも効率よくできるなって思いますし、 そこを無理して、ちょっと早めに起こして、なんか学習させるとかをしていると、 徐々にやっぱり睡眠の塞いがたまって、いつかバーンと熱が出るとか、風邪ひいちゃうとか、 メンタル的に落ち着かないとかね、そんなことが出てくるのかなと。 そういうところから学校に行きたくないとか、友達関係でうまくいかなくてっていうのが出てきたりも、 わが子たち3人で見ていると、そういうこともあったなぁと振り返りますので、 ぜひまずは寝るっていうことで対策できる部分が大きいので、やってもらえたらと思います。 寝た後に、朝とかに、行きたくないって言ってたけど、何が困ってるのって聞いてみると、 意外とね、そのもやもやしてたところが、夜よりもすっきりしている。 そんな場合もあるので、まずは寝るっていうこと。話を聞いてあげるのも大事なんですが、話は堂々巡り、 同じことを繰り返しているなと思ったら一度寝るとか、ちょっと夜じゃなくて朝聞くとか、 あとは話を聞く時間っていうのを、ショート時間、睡眠時間は確保した上で取るとか、 そんなことを工夫していくと、行きたくないっていうのはだいぶ軽くなっていくんじゃないかなと、そんなふうに思います。 参考にしていただいて本当に嬉しいです。 ナオミさんコメントありがとうございます。 まだまだコメントたくさんいただいてますが、また明日以降に紹介していきます。 今日の放送、昨日に引き続き、長女がブツブツと言っていた、一人言でもなかったんですけどね、 長女との会話から面白い発見があったのでシェアしました。 自分の欠点は自分自身では気づきにくいということについて、 よかったなと思っていただけたら、ぜひハートマークで応援してもらえたら嬉しいですし、 子どもたちが話していることからの気づきみたいなことも、今後もまたやっていけたらと思っています。 # 水曜日、今日も頑張りましょ〜🪄 最後に1点お知らせです。 私のプレミアム放送うららかチャンネルは、 ママがもっと自分らしく生きるおテーマにお届けしている れいこのうら番組です。 毎月目標をシェアし合ったり、 通常放送では話せないプライベートな内容をお届けしています。 ご新規のプレミアムリスナーさん受付中ですので、 いつでも気軽にご参加ください。 プレミアムへはブラウザーからがお得となっています。 このチャプターにリンクを貼っておきます。 それでは最後の一言いきましょう。 あなたは今日も頑張っている。 今のままで十分素敵です。 週の真ん中水曜日。 まだ半分じゃなくて、もう半分きましたよ。 自分自身をねぎらう朝を少しだけ意識してみましょう。 両手を広げて、 自分の腕をぎゅーっと抱きしめて、 せーの、ぎゅー。 家族のために毎日ありがとう。 素敵な一日になりますように。 お相手は北本玲子でした。 いってらっしゃい。