# 初めのあいさつ 19時小棟ママの子育てラジオ。この番組は毎日寝かしつけ日に時間かかり、イライラしながら過ごしていた元小学校教員3児のママれいこが、子供の早寝を心がけたことで子育てが楽になった経験や早寝の方法をお伝えしています。 19時に寝かしつけをするようになり、4年目になりました。早寝が子育てを楽にするおテーマにお届けしている番組です。 みなさんいかがお過ごしでしょうか。 今ですね、ちょっと綺麗にした2階のある一角で放送しています。 ちょっと下から1階の方でピアノの練習をしている音が聞こえてくるかもしれないんですけど、そんな中ちょっと収録している、そんな感じです。 さて本日は、春休みにやる5つのことということで以前お話ししたんですけど、今春休み半分終わってみて、それの進捗状況をお伝えできたらなと思っています。お付き合いいただけたら嬉しいです。 # 春休み半分終わってみて さっきは今回は、春休みやる5つのこと、子供たちとやろうと思っている5つのことということで、以前お話ししたんですが、 それがどれくらい達成しているか、まあ半月、半月じゃないですね、あの春休みが半分ぐらい終わったので、それについてちょっと振り返っていこうかなと思っています。 今日なんか部屋がいつもと違うので、ちょっと環境しているというか、物を処分したら、なんかガランとしてしまって、 異様にね、声が響くんですけど、すみません、なんか子供がいる中で収録するといろんなことがありますね。 では早速なんですけど、やろうと思っている5つのことを先にちょっと振り返りたいと思います。 一つ目は、歯医者に行くと、定期検診に4人で行くことをやろうと思ってました。 これに関しては明日から、歯医者に行けるようになっているというか、予約を明日取っています。 1週間後にまた行くんですけど、それができたらなと思っています。 あと追加で予防接種、ちょうどハシカの予防接種の接種券が届いたので、これは春休み中に行こうと思って、その予約も取りました。 なのでね、一応それを体調不良とかがなく達成できたらいいなと思っています。 2番目が物の処分をすること、3番目が収納を見直すことということだったんですけど、 なんかね、これちょくちょく出しまくっている、話しまくっていることなので、もうお分かりかと思うんですけど、これは一応達成できましたね。 全部やり切ったかなと思っています。 ちょっと前回話せなかったところで言うと、以前仕事をしてたというか、10年以上前に共有してた時に使っていた、先生とかだったらわかるかもしれないんですけど、 シュアンとかシドアンとか、そういったものは取っておくか迷ったんですけど、思い出系の写真とか色紙とかいただいたものは取っておいたんですけど、ちょっとシュアンとかシドアンは処分してみました。 あとですね、いろんなところ開けてみたら、以前も裁縫セットとか出てきたってことだったんですけど、裁縫の針とかは取っておいたんですけど、材料なんかは処分して、その中から結構裁縫系の本も出てきたんですよね。 そういったものも今回は処分しました。 今、頭の中にはどこに何があるのかしっかりわかっている状態ですし、あとは子どもたちとか夫にもその場所がわかるように住所をテプラで貼り付けるということを今回やってみたところです。 これに関しては珍しくやり切ったなと思っています。 収納場所もきちっと決めたというところですね。 4つ目が子どもたち自身にお昼ご飯を作ってもらうということを考えていました。 先日お買い物、お使いからお願いして長女と次女に買ってきてもらって、それでピザトーストを作るということをやってもらいました。 本当にこっちが全然手を出さないで、乗っけるだけで焼くだけなので、できるかなと思って長女に三女のことも見てもらいつつ挑戦してみた感じです。 まだ一回しか春休み中にやっていなくて、物の片付けに時間がかかりすぎて取り組めていないので、そろそろ子どもたちも物の片付けにも飽きてきた頃かなと思うので、お昼にはそんなことも取り入れていきたいかなと思っています。 先日、本音だだ漏れラジオのアイちゃんにもピザの生地を簡単に作る方法を教えていただいたので、それもやってみたいなと思っていて、 生地から作る、子どもと私が一緒に作るんだったら可能かもしれないんですけど、 丸投げできるのかどうか、年度だと思って丸投げしてみようかななんて、そんな計画もしています。 最後に5つ目ですね。これが今回計画段階では予想していなかったというか、桜を見に行ってお花見するという計画を立てていたんですけど、 今4月、今日は3日なんですけど、まだ全然私の地域ではそこまで咲いていないんですよね。これから徐々に咲いてくるのかなと思っているんですけど、 これが残念にじゃなく、ちょっと嬉しかったんですよね。桜の開花が遅くて。それまでに物を片付けようという気持ちでいたので、 その期間が伸びて、まだ時間に余裕がある。なので、桜の開花を待ちつつ、何しようかななんて考えているところです。 ちょっとね、お花見できるかどうかってところまでわからなくなってきたかなと思うんですけど、楽しみにというか、のんびり見れたら見ようかなぐらいの気持ちでいけたらと思っています。 ちょっとね、夫も忙しくて、私も結構今忙しい、仕事が忙しい時期なんですよね。なので、お互いに時間をやりくりしつつ、うまく乗り越えていけたらなと思っています。 # 終わりのあいさつ いかがだったでしょうか。本日はですね、春休みが半分終わって振り返りということでお話ししてみました。 なんか最近こういうちょっと私の雑談みたいなことが増えてるんですけど、実は原稿というか台本、ちょっと台本メモみたいなのを書いて喋っているんですね、Voicy。 それを書く余裕がないというところで、ちょっと思いついたことを話してみています。 でもなんかこうやって気軽にやると、すごくお電話してるみたいな、お電話してるみたいな気持ちになれて、気軽で楽しいんですよね。 なのでちょこちょここんな回も入れていけたら、私もなんかこうもっともっと楽しめるんじゃないかななんて思いました。 でもちょっと余談なんですけど、今インスタのDMの方でかなり早く寝かしつけたいんですけどっていう質問が来ていまして、 本当突然だったんですけど、4月1日頃から一気にそういう連絡っていうか、DMいただくことが増えました。 皆さんすごく新生活に向けてというか、変わっていこうという気持ちとか、改善したいって気持ちがあるんだなというふうに感じていて嬉しいなと思っているところです。 なのでそんな話もどんどんボイシーでしていけたらなと思っていますので、楽しみにしていてもらえたらなと思っています。 子どもの睡眠時間をしっかりと確保することは子どもを楽にして、子どもが楽になればママが楽になり、家庭が楽になれば学校が楽になり、最終的には日本の子育てが変わると、私はそんなふうに信じてこれからも発信していこうと思っています。 # 頂いたコメントへのお返し 放送にコメント頂きましたので紹介させて頂きます。 第62回早年のためのデジタルデトックスの回に水木さんからコメント頂いています。 早年を始めるずっと前から、夕食後から消灯前までテレビタイムという習慣にしてしまっていて、 2歳10ヶ月の娘もその時間にパウパトロールというアニメを見るのを楽しみにしているので、 親心としては楽しみを奪う気がして心苦しいのですが、 このボイシーを聞いて覚悟を決めて娘にちゃんとテレビ見ない理由を説明したら、 最初こそはこねていましたが、案外すんなりと諦めておもちゃで遊んでくれました。 こちらはギャンナキキ観射覚悟だったので拍子抜け。 まだ明日以降どうなるかわからないですが継続してみます。 ということでコメント頂いています。 そうなんですよね。こちらが予測していることと反応が違うって結構子供あるなと思っていまして、 いつもはこういう風に言うからこういう風に反応してくるだろうって思ったりするんですけど、 案外ママが覚悟を決めてこういう風に思ってるからこうするってことを強く伝えると、 納得してくれる子が多いなって感じています。 これはちょっと男女でも差があるのかなって思っていて、 男の子だとママを助けてとか、そういう言葉を使うとママを助けてあげるみたいな気持ちになってくれるんですよね。 女の子だと一緒に頑張ろうとか一緒にやってみようとか、 そういうことを言うと意外と効くなというのが教員をやってた時にも感じていました。 やっぱり目標みたいなものを子供も持てると、すごくいろんなことをやる気になったり、 あと行動も明確になったりすると思うので、 もんやりやっていることだったらやめてみるっていうのも一つ手なのかなと思いました。 大変だったと思うんですけどね、パウパトロール。楽しいですよね。 うちもいつかどこかで見たことがあるような記憶があるんですけど、 テレビを見る時間は他にもあると思うので、夕食から寝るところまでは見ないで、 時間で見るっていうのは私の中ではおすすめかなと思っています。 なのでこのまま継続できたらいいのかななんて思いながら読みました。 水木さんコメントありがとうございます。 続いて第64回8時間寝てみたらの回にさちこさんからコメントいただいています。 れいこさんこんにちは。いつもありがとうございます。 1歳7ヶ月の娘の母です。 娘の睡眠時間の確保や早寝に全身全霊で取り組んでいますが、私自身はめちゃくちゃ寝不足でした。 高齢出産の先例かと思っていましたが、産後の体力と頭の働きの低下を感じています。 最近は23時就寝の4時半起きです。 夫と話していたりすると0時を回ることもあります。 これだと思いました。 仕事のパフォーマンスが下がりまくりです。 今日から30分でも早く眠るようにしたいと思います。ありがとうございました。 ということでコメントいただいています。 いやーこれでもね本当わかるんですよね。このさちこさんが言っていること。 なんかやっぱりこう0時ぐらいまで起きているっていうのは普通だと思っていた。 なんか周りがそうしているからっていう感じですかね。 なんかちょっとね子供について私もかなりストイックにっていうかしっかりやろうって気持ちがこの4年間すごくあったんですけど、 自分のことを見直そうと思ったのは本当にここ1年ぐらいで、 なんかそれについてなんか面白いねって言われたこともあるぐらい、 その子供の睡眠はそんなに真剣なのに自分の睡眠については結構無頓着なんだねって言われたことがあって、 確かになーと思ったんですよね。 でまあ色々調べたり考えたりしてみるとやっぱり全然足りてなかったんだなってことがわかったので、 さちこさんのお話聞いて4時半起きていることだったのでこれはかなり大変だと思います。 あの私が結構寝るようになってからちょっとね睡眠が足りない5時間ぐらいの日があった時に、 本当に言葉が出てこない。脳の回転が悪いっていうんですかね。 判断が鈍る。すごく時間もかかるんですよね。 その時ちょうど断捨離してたんですけど、物を捨てるのにもすごく時間がかかるなーというふうに思ってました。 頭がすっきりしている時は本当に一瞬で決められるんですよ。 1年使ってない捨てるみたいな。 本当に見てすぐ捨てられるぐらい判断できるんですけど、 なんかその睡眠が少ない状態だと、それを要る要らないを考える時も、 いつ使ったっけなーとかそんなことまでぐるぐる考えてしまったり、 なんかその考えている時間が無駄に感じたんですよね。すごく。 きっとそういうことが普段も行われている、起こっているんだと思います。 なのでね、ぜひぜひ。そうそう30分でも早くって大事ですね。 なのでさちこさんもたくさん寝てパフォーマンス上げまくっちゃってください。 私も今日は、昨日寝るの遅かったので7時間いけたかなーぐらいだったんですけど、 また目指し8時間ということで頑張りたいと思います。 さちこさんコメントありがとうございます。 放送を聞いてみて感じたことなどをコメントいただきましたら、放送内での返事をさせていただきます。 もっと聞きたいと思っていただけたら、いいねをフォローしていただけると嬉しいです。 またインスタグラムの方でも日々の早寝育児の様子について発信していますので、 よかったらぜひそちらも覗いてみてください。 それでは今日も良い一日を過ごしてください。 れいこでした。