TOPトーククリエイター橋口いくよの「おしゃべりルーティンパークで」★ ルーティン化に必須なこと!苦手な運動編【マインド・美容健康話】10:54 2024年2月13日 261再生 問題を報告する 再生する シェアする 苦手な運動をどうやってルーティン化したかというお話。AI目次運動不足は自然な流れ?加齢による筋肉減少に迫る筋トレの苦手意識を克服する秘訣とは?効果的な筋トレルーティンを作るための3つのステップパーソナルトレーニングの効果と費用対効果ルーティン化の成功のカギ:目的意識の重要性 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #生き方 #マインド #ルーティン #美肌 #美容健康 #運動習慣 #美容法 橋口いくよの「おしゃべりルーティンパークで」橋口 いくよ(作家)00:461.カケラがタカラに01:052.勝手に減る09:043.肝心なことhttps://note.com/ikuyonoteコメント感想・質問・応援メッセージを書こう なつたび☀️2024年2月13日少し前にこの放送を知ってからお声や考え方が好きで遡って聴かせて頂いています。今日初めて心から筋トレしよう、パーソナル行ってみよう、と思えました。やらなきゃな〜とは思いつつも現状困っていないしやり方もわからないし面倒だし、とモヤモヤいていたので目標が見つかってスッキリしました。ありがとうございます。返信 橋口 いくよ(作家)2024年2月20日わー、気持ちが伝わったのかもしれない!と、とても嬉しいです!私の方が、やる気をもらいました。ありがとうございます!
★ 録れた!騒音証拠【ルーティン・マインド・生き方】 9分・2024年4月16日・ 458再生AI目次騒音問題に苦しむ日々ルーティンとクリアする達成感悩みを分析し解決策を探す睡眠障害とクリア魂の葛藤騒音問題からの脱却を目指す
★ 楽な人生のヒント【マインド・人生話】 10分・2024年4月15日・ 330再生AI目次軽やかさを手に入れる方法とは?健康への執着が良い結果を生む?疲れるほどの執着、どう活かす?執着を手放す勇気と得られるもの自分への執着、そして手放す時
★ お金の使い道のほとんどは【ルーティン・マインド・人生話】 8分・2024年4月12日・ 336再生AI目次学ぶことの真の意味とは?お金の使い方、人生観を映す鏡優先順位、あなたは何を学ぶ?限りある資源、賢い投資とは?学び続ける人生への投資
★ 人見知りはバラさない方がいい【マインド・人間関係・人生話】 7分・2024年4月11日・ 326再生AI目次人見知りの本質とは何か?実はみんな人見知り?人見知りを隠すべきか?人見知り克服の秘訣とは?人見知りだからこそ見える世界
★ ひとりのススメ!お花見編【マインド・人生話】 7分・2024年4月10日・ 215再生AI目次桜の涙に秘められた感情とは?言葉にならない想いを桜が誘う亡き者と今も共に生きる感覚一人でお花見を楽しむススメ来年こそ最高の桜を待つ喜び
★ 何歳でも無理できるからこそ【マインド・ルーティン・人生話】 8分・2024年4月9日・ 241再生AI目次年齢と無理の意外な関係とは?春の不調と人生の希望の繋がり無理をする本当の理由とは何か?目標達成と無理の関係性を探る無理するタイミングを見極める方法
★ なんで自分はこうなの!?を解決する策【ルーティン・マインド・人生話】 11分・2024年4月8日・ 315再生AI目次努力の本当の理由とは?集中できない原因を探る!性格は変えられない?集中型が分散型に近づく方法理想の生き方を見つけ出す旅
★ 社会的な性格作りはラテ感覚でいく【マインド・人生話】 10分・2024年4月5日・ 262再生AI目次面接での自己紹介で悩むこと明るさの違和感と真の性格流行り言葉への抵抗感と個性陰キャに見えないためのテクニックインキャと陽キャの絶妙なバランス
★ "疲れ"は本音の隠し場所【マインド・人生話】 8分・2024年4月4日・ 266再生AI目次「疲れ」は心の逃げ場?本当の原因を探る快適な自分像とのズレが疲労感に?疲れを隠れ蓑にする日常の罠とは?怒りや不満を「疲れ」で誤魔化してない?本当の感情と向き合う方法とは?
今日初めて心から筋トレしよう、パーソナル行ってみよう、と思えました。やらなきゃな〜とは思いつつも現状困っていないしやり方もわからないし面倒だし、とモヤモヤいていたので目標が見つかってスッキリしました。
ありがとうございます。
私の方が、やる気をもらいました。
ありがとうございます!