苦手な運動をどうやってルーティン化したかというお話。
AI目次
運動不足は自然な流れ?加齢による筋肉減少に迫る
筋トレの苦手意識を克服する秘訣とは?
効果的な筋トレルーティンを作るための3つのステップ
パーソナルトレーニングの効果と費用対効果
ルーティン化の成功のカギ:目的意識の重要性
橋口いくよの「おしゃべりルーティンパークで」
橋口 いくよ(作家)
  1. 00:46
    1.

    カケラがタカラに

  2. 01:05
    2.

    勝手に減る

  3. 09:04

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
なつたび☀️
2024年2月13日
少し前にこの放送を知ってからお声や考え方が好きで遡って聴かせて頂いています。
今日初めて心から筋トレしよう、パーソナル行ってみよう、と思えました。やらなきゃな〜とは思いつつも現状困っていないしやり方もわからないし面倒だし、とモヤモヤいていたので目標が見つかってスッキリしました。
ありがとうございます。
返信
avatar
橋口 いくよ(作家)公式アカウント
2024年2月20日
わー、気持ちが伝わったのかもしれない!と、とても嬉しいです!
私の方が、やる気をもらいました。
ありがとうございます!
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

橋口いくよの「おしゃべりルーティンパークで」

橋口 いくよ(作家)

始めたばかりです!ライフスタイル、美容、お気に入り、日常、マインド等々、皆様から頂くリクエストテーマなども取り入れて、日々語りたいと思っています。
ちなみに、私、ラジオ出身から物書きになったので、ラジオでお話するのは大好きです。
誰かおひとりにでも、そして私にとっても、ふとした居場所になるような番組に!

新着の放送