# 激痛すぎて、昨日のVoicy収録できませんでした こんにちは、伝え方コーチの小山由加です。 1月12日月曜日、小山由加の愛される声の磨き方をお届けしてまいります。 はい、私、昨日から台湾ピラティスの動画撮影がスタートしているんですけど、なんとですね、 その前日の夜に足くじいてしまいまして、もう立つのもやっと激痛という、 まさかの負傷した体で挑むことになるなんて、もう1ミリも想像しておりませんでした。 でね、すっごく痛感したんですよ。体のこの超回復力ってすごいなと。 案の定、私は昨日の翌日ですね、粘座をしてから翌日にあたる昨日、痛みがほとんど消えてたんですよ。 あ、治ったんだって。冷静に考えたら、粘座が1日で治るわけないのに、 治ったんだと思って、この本番中のアドレナリンに任せて動いちゃったんですね。 そして昨日の夜どうなったかというと、信じられない激痛が足に走って寝れないという事態が起こりました。 まあそんなことから学んだことを今日はシェアしたいと思っております。 それでは早速スタート! # タイトルコール この放送は毎日の10分で、 伝え方ひとつで愛される創始・創愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、言語化、 どうしたらいいの?そんな方に聞くだけで # 最後に登場するのは、積み上げた経験 改めましてこんにちは。伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山由加です。 愛されメンバーの皆さん、今日も伝え方磨いてますか? はい、私ですね、もう本当プロ失格だなって思うんですけれども、撮影の前日に足を怪我してしまって、思っていた動きが取れないという前日の夜を迎えて、 まあ、ジタバタしました。 まずね、インスタグラムのストーリーズ、あんまり心配かけちゃいけないと思って、親しい友人だけにどうしよう、どうしたらいいですかと 呼びかけましたら、私のフォローをしてくださっている方で、まあ、友人ですね、理学療法士さんとか、体のプロフェッショナルさんがめちゃくちゃ多いんですね。 まあ、あらゆるプロのお言葉が飛んできまして、まず冷やしてください、あっためちゃいけません、マッサージもダメです、動かすな安静に、心臓より足を高くして、 いろいろな的確なアドバイスのもと、私、なんとか応急処置をすることができて、デイワンであった昨日の撮影、無事に終えることができたんですね。 撮影中は大丈夫なんですけど、私、まっすぐ歩けないんですよ、今。なので、目的地まで歩くとか、着替えるために後椅子の方に移動するとかいうときは、本当になんか、よちよち、よちよち歩いているんです。 だからね、自分でも分かっているんですよ、本調子じゃないよね、歩き方変だよね、分かっているのに、いざ本番、カメラが回ると、そんなことはみじんも見せない状態で動けてしまうんです。 これね、本当に、いい意味では素晴らしいなって思うんですけど、悪い意味ではね、私みたいにすぐね、痛みを忘れてしまうタイプの人間にとっては、調子に乗せてしまうアクションなんですよ。 なんで本番、痛いのに動けちゃうのかというのは、アドレナリンというものがきっと出ているんでしょうね。 それと、楽しいという感情がかってしまって、本当は怪我してますよ、歩けない足ですよということをすっぽり忘れて、夢中になってしまうという、そういった症状が体にはもう一個あるんだなと思いました。 でもね、きっとこういった楽しいという気持ちに任せて、超回復でバンってね、体を復活させる方法もきっとあるんだと思うんです。 でもですよ、私はですね、2daysの撮影だったんです。 なので、今2日目の撮影に向かう前に、ボイシー収録しているんですけれども、昨日より、今日の方が、私の見立てでは、良くなっていると思っていました。 だから、昨日できなかった動きでちょっと難易度が高いものを、今日やろうって、メニューシャッフルしたんですね。 でもですね、今現在私の負傷した左足、昨日より良くないです。 なので全然、ちょっと難易度の上がった難しい動き、できそうにないなと。 それで朝からまたメニュー変更、いろいろしていたわけなんですけれども、それよりも何よりもですよ、 今日のために、私は早く寝ようと思って、横になったんですね。 まあ、負傷してから時間は経っていますけど、痛いうちはまた冷やした方が良いですよと。 先生たちからアドバイスをいただいたので、そっかと、レーシップ貼ろうと。 貼って横になったんですね。 昨日の夜も心臓より高くってして。 なんですけど、もう眠れないぐらいズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズキズ 今回はですね 幹部にクリティカルヒットしてしまいまして飛んできた猫 あの子何キロあるんだろうとにかくねグサッてまた来たんですよ ああもうこれダメだと思っても涙がポロポロこぼれるくらい痛くてですね 何をしても冷やしても何しても痛くてしょうがない そしてもうシップの効果が薄まってしまってもうダメだって思ったその時にもう家族を ねもう起こしてごめん足が痛くてしょうがないからなんか冷やすものを持ってきて氷を あの袋に入れて持ってきてくれて足に巻いてほしいって言ったんですね 起き上がれないからもうそれを巻いてくれたと思って過ごしていたんですよ なんか変わった形だなぁって思いながらでちょっと冷やしたい傘が変わったからなんとか 自力で起き上がってふっと見たら 私の足に巻かれていたのは氷が入った袋でも保冷バッグでも何でもなく 2日前に私が冷凍保存した冷凍のご飯だったんです それ見た瞬間めっちゃくちゃ痛いのになって私の足にご飯が巻きついてるのっても笑えて きちゃってしかもさ 食べ物ですよ仮に氷だったとしても口に入れるもんだから食べ物ですけど私何 やってんだろう 足にご飯巻きつけててもなんかバチが当たりそうって思いながらも我が家にある 冷たいも乗って冷凍のご飯しかなくて仕方なくそれを違う場所に張り替えてご飯 ほんとごめんって思いながら 足を冷やす武器として冷凍のご飯を使わせてもらったんです でもねでもですよ全然痛みが引かないの がもうこれ仕方ないともうね切羽詰まった時に人ってね行動が面白いんですけど私が何したか もう話しかける相手がいないから深夜だったんで チャット gpt に聞いたんですよ もう高校校で私足が痛いとどうしようとも冷凍のご飯はつけてるけどどうしようも ないって言ったら gpt の答え 何だったと思いますか 無理しなくていい今は痛みの目を飲むフェーズ 今すぐ飲んでこの痛みに耐える必要はない まずは寝ることが専決だって帰ってきたんですよ そうなんだともうこの足が痛いっていうことでも痛みの目を飲んでいいんだなと でも 薬がある位置まで私は歩けないんです 寝静まっている家族を何回も何回も起こしてごめん 痛みの目取ってきてほしい そしたらもう眠たいのに頑張って動いてくれるんですよ本当申し訳ないありがとうって 思いながらそして手渡された痛みの目を私は飲んで でもそんなすぐ効かないじゃないでもね じーっと待ってたんです そしたら私はいつの間にか眠れたようで朝を迎えました ここから得たこと けがした時に翌日治ってるはずないという教訓 そしてなんだかんだ人って夢中になっていることがあると少し前の数秒前の痛みを 忘れやすいです そもそも忘れないとずっとね過去の傷とか苦しかったこととか辛かったことを引きず たままではポジティブに生きていけないからそれでいいと思うの だけども自分自身は負傷しているんだと本調子ではないんだっていうことはもうね 忘れないように生きていかないとその日1日は良くても 次の日立ち打ちできない体になっちゃいます 体って本当にありがたいもので回復してくれるけれども本当に本当に治るには時間が かかるんだよということを学びました そして何より嬉しかったこと 私ねこの足を負傷してしまったっていうことを台湾撮影チームには言えなかったんです なんとかしてごまかせるだろう本当にこんな横島な気持ちが働きました だけど集合場所にたどり着いた 初めましてを交わした私は足を引きずって歩いているんですね それを見た担当の方が言葉通じないんですよ私たちはの翻訳とか通訳さんを介して 会話をしているんですけど先生 足の調子が良くないようですので今日は本当に無理されないでください 用意されてたメニューでしんどいものがあったら休憩をとってくださいとくれぐれも 体を大事にしてくださいって 通訳さんを通して一番最初に伝えられたんですね その言葉を聞いた瞬間私何やってんだろうって本当に反省したんです 半年以上前から決めていた今日の撮影なのに怪我するなんてプロ失格でしょって私は 責められてしまったりとか 強い言葉を言われてしまうんじゃないかなと思って恥ずかしくて言えなかったんです 本当に本当にねもう不良の事故で痺れてることに気づかずに立ち上がったらグニャッと やってしまったという ポンコツにもほどがあるっていうような状況だったから恥ずかしくて言えなかった あとなんとかなるでしょ治るでしょって本当に安易に考えてました でも2日目を迎えた私の足はもっと良くなくなっている これを受けて思ったことはやっぱりねトラブルが起きた時には今私こんな状態になって いて本当にやろうと思ってたことができないとお仕事一緒にさせてもらうチームメンバーには どんなに言葉が通じなくとも現状というものは伝えてできることを精一杯やるんだということ 誠意を見せること伝えることこれめちゃくちゃ大事だなって思いました 改めて私の周りにいてくださる方は本当に思いやりばっかり 家族もそうですけれども痛い痛いでギャーギャー騒いでる お母さんに対して子どもたちもあれこれ動いてくれて だから私はこういった環境人の優しさに本当に感謝をしながら今日は本当にできること精一杯 届けてこようと思います # アフタートーク 今日も最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございます。 愛されメンバーの皆さんからのいいね、そして新しくフォローしてくれた皆様、本当にありがとうございます。 自分自身が何にもできない時、そして本調子じゃない時、最後に出てくるものってこれまで積み上げた経験だなっていうのを痛感しました。 確かに痛いはずなのに、痛いの忘れて私が動き続けることができたのは、通算13年間現場で動いてきたこの運動指導っていうところの積み上げだったんだなって本当に感じたんですよ。 じゃないと私ほぼ2年間くらいブランクがあるんですね、今回のお仕事っていうのは。 なので正直不安もありました。できるかなとか。 当時本当に毎日毎日伝えていた私とは違う状況だからお役目果たせるかなっていろいろ思った。 仮にずっと続けていたとしても前日に怪我をしてしまっていたらきっと同じ結果だったと思うんです。 この足があんまり思うように動かない状態でもできることってなんだろうって、それしか考えてなかったんですね。 っていうのは、それはこれまで積み上げてきたこと、経験してきたこと、その自分の経験ストックの中にあることしかできない。 これが土壇場に発揮できる力なんだなっていうのを自分の体を持って体感しました。 だからね、今何か勉強されている方、頑張っていることがある方、どうか今すぐ生かせなくても体の中に、細胞の中に、お心の中に、あなたが行動したことっていうのは全部刻まれているよということを私はお伝えしたいです。 そして怪我しないように生きてね。 今日もあなたの思いの言語家を応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。いつも言葉に体温をのせてぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬくぬく