# 風邪が治ったかと思ったら、今度は歯が痛いです😆いろいろあるぜ、夏！ こんにちは。伝え方コーチの小山由加です。 7月23日木曜日、小山由加の愛されラジオスタートです。 私、今日は歯医者に行ってまいりました。 あちこちね、なんか痛いなっていうのがあって、 このままね、大事になる前にちょっと痛い、なんかおかしいのかもしれない、 素人レベルではわかんないからプロに見てもらおう、 こういう選択ができるようになったのも、自分の頑固さがほどけてきたからだなぁと、 ここには感謝をしている次第でございます。 今日はですね、感謝っていうテーマでお話を一つお届けしたいと思います。 これめっちゃタイムリーなことなので、またまたね、速報シェアになります。 今日のテーマはこちら。 自分の強さを知るときに感謝するのは両親と習慣だよね?について。 はて、感謝をする対象が自分を生んでくれたご両親、両親と自分自身が築き上げてきた習慣、 この二つだよね?っていう論点で参りたいと思います。 はて、どういうことかと思ってくださったあなたは、今日も最後まで聞いてね。 # タイトルコール この放送は毎日の10分で、 伝え方ひとつで愛される創始・創愛ビジネスのヒントを 友達にシェアする感覚でお届けしています。 話すことが苦手、自分の声に自信がない、言語化どうしたらいいの? そんな方に聞くだけで、愛されマインドが身につくラジオです。 # 自分の強さを知るときに感謝するのは両親と習慣だ！ 改めましてこんにちは。 伝え方コーチ、サウンドアーティストの小山優香です。 愛されメンバーの皆さん、今日も伝え方磨いてますか? 伝え方ね、私磨けるようになってきました。 ここまで声も回復しまして、あらゆるお薬のおかげで、 喉のごっくんと飲み込む時の痛みも全然ない。 炎症が起きているっていうものを自然治癒で治していこうとすると非常に時間がかかるんだな ということも私は身をもって体感しました。 何でかなぁと思った時に、もう44歳や。 それは時間かかるわって思ったんですね。仕方ないですね。 なのでここは自分自身の頑張りたいスケジュールと照らし合わせて必要に応じてパッと効く薬を 利用する。これいいわ。 何がいいかって、気持ちが前を向く速度が上がりますね。 どこかしら痛いことに意識を持っていかれるじゃないですか。 痛いなって思うから。痛いからこれこれが不十分だ。痛いから目開けるのがしんどい。 痛いから字読むのがどうだとか、いろいろ出てくるじゃないですか。 やはり人生というものをより良くしていくためには、痛いなという不具合を取り除くって めちゃめちゃ大事なんだなって感じました。 私は一応風邪をひいていたわけなんですけれども、 風邪っていう症状ってレベルいっぱいあると思いません? 私ね幼い頃からそうなんですけれど、風邪はひいたことあるんですね。 風邪はひいたことあるんだけれども、学校を休むほどの風邪とかそういうのをひいたことがないんですよ。 インフルエンザとかも実はね私かかったことがなくて、唯一意識がある、記憶にある病気で苦しかったなっていうのはコロナだけ。 あの時は感染した人は誰もがつらかったですよね。治す方法がなかったから。 私これって体が強いのかなって思ったことがあったんですね。 でもね、母親に聞いたら私3歳までに命が終わってしまうかもしれないっていうくらい病気をいっぱいしてたらしいんですね。 お母さんはもうハラハラしてしょうがなかったらしいんですよ。 この子はなんでこんなに体が弱いんだろうって。治ったかと思ったら次の病気にかかるし、もう本当に 病気じゃないっていう私0歳から3歳までそんな状態だったらしいんですよ。 でもね、これは良いことなのか悪いことなのか、3歳までのことって記憶になくないですか。 私は全然ないんですよ。せめて最初の記憶5歳なんですね。 これ誰もが忘れてしまうものなんだとしたら本当にお母さんごめんって思うんですね。 そんな眠れない日々をいっぱい過ごさせてしまっていた3歳まで。 なのでたまたそこでたぶんしんどい思いを終わったから強い体になれて成人できて今に至ると思うんですよ。 なのでね、風邪をひいたとしてもあんまり大事にならない。 これを痛感したのがどうもですね、私1週間前かなにご一緒させていただいたメンバーがバタバタと倒れていっているっていうのを最近知りました。 あの時ご一緒させていただいた丸丸さん、この方もみたいな形で、3人くらい寝込んでます、声が出ません、風邪をひきました、熱が出てますって聞いたんですね。 おやっと、もしかしたらあの場にいて何が本当にとかでそういう原因探しをしたいわけではなくて、あの場にいた人が全員風邪になっている。 そしてそれぞれ風邪の具合が違う。 私、喉が痛いぐらいのこと、変な声になっちゃったとか。 ものすごくスモールサイズの風邪だったんだなって思うと、その何日間か寝込んで仕事ができませんでしたって言ってる方とか、 今日は熱が出て立ち上がれないので音声だけでよろしくお願いしますっておっしゃっている経営者の方とかを見ると、私ってなんて体が強いんだと、ありがたいなっていう感謝の気持ちが湧いてきたんですね。 これって今までの私だったら本当に両親への感謝しかなかったんですよ。 3歳まで諦めずに私の看病してくれて乗り越えたから私はいっぱい免疫がついてるんでしょう、きっと。 ですがそこから40年近く自分で生きてきました。 ってなるとね、その中で自分自身が意識してきた習慣、これもね絶対力になってるなって思うわけ。 私は日本で暮らしていて春夏秋冬、四季がある中で一番夏が苦戦してるんですよ。 夏、なんか上手に乗り越えられたなって記憶があまりないんですね。 よっぽど寒くて寒くてしょうがないって言ってる冬の方が私は体調がいいんですよ。 夏をいかにして楽に過ごせるかっていうところを昨年と比較してみたんですね、自分の体感レベルで。 私ね、ちょうど1年前から始めた良い習慣がありまして、それが聴覚。 昨日までの放送でちょっとファスティングっていう話もさせてもらってたんですけど、 ファスティング自体はね3年前から取り組んでいるから、1年前から取れてることはまた別のことなんですね。 それは何かというと、とあるジュースを私は飲み続けているんです。 ジュースってコーラとかそういうことね、そういう悪いもの、悪いものって言っちゃいけないですね。 甘味料とかではなくて腸の調子を良くしてあげるっていうドリンクを飲み続けているわけです。 初めて1年半くらい、もうちょっと経っているわけですよ。 でも正直何だって同じだと思うんですけれども、習慣になったなーって気づいた頃って、 それが当たり前に毎日日常にあるから、それを無くしてみたらどうなんだろうかっていう実験ってしなくないですか。 自分の日常のルーティンになったものって基本手放さないと思うので、 無かった場合どうなんだろうっていうのは測れないと思うんですよ。 私、去年の夏も今年と同じように暑かったですよね。 それでも何とかかんとかばてずにギリギリ頑張れたのは、 この新しく取り入れた自分自身の腸活が体に合っていたんだなって思ったんです。 そこから秋が来て冬が来て春が来てまた夏が来て、 私は一日も休むことなくその腸活を続けてきたんですね。 でもって、同じ場所にいて一緒にお食事もしてワイワイ楽しませていただいた仲間がバタバタと倒れていて、 みんな風邪だって言ってる。 私も風邪だって病院で言われた。 風邪の症状違いすぎやしないかと。 これを思った時に、この1年続けてきた腸活って私の体に本当に合っていたんだなと。 習慣になってよかったなと。 一日も休まず、どこに出張に行こうと、海外だろうと、 ソルドリンク全部ね、スーツケースの旗面全部それっていうぐらいちゃんと持ち歩いて飲み続けていたんですね。 自分の体って本当にいつからでも強くすることができるんだなって本当に改めて痛感しました。 私はね、タイプ的に体調を崩してしまうと、 あーもうダメだーってね、ちょっと気持ちがマイナスの方にドドーンって落ちやすいんですよ。 ただ、元気でいればちょっと外のことはこういうこともあるよねみたいな形で笑い飛ばすことができるようになったんですね。 だからね、もう何はさておき元気であることが人間である以上ね、もう一番大事。 その後ですよね、仕事を頑張りたいとか、夢や目標に向かって努力をしたいとか、 これでね、全部元気じゃないと、健康じゃないと本当にね、何も積み上げていけないなって思ったんですよ。 でね、この私はたまたまその聴覚っていうものが体にあって、これまでもいろんな聴覚してきたのよ。 で、本当いろんなことにね、私好奇心旺盛なので、これがいいらしいよって言われたら、 そうなんだ、じゃあ一回試してみようって何でもね、やったんですね。何でもやったの。 もちろんさ、食べたり飲んだりするものだと、お味がね、どうしても苦手だったら続かなかったりとかあるじゃないですか。 いろいろ勧められた中で、私のことを思ってね、これ飲んでみてくださいとかいろいろいただくわけですよ。 ありがたいなって思うけど、どうしてもこの味無理とかって飲めなかった、ごめんなさいしたものもいっぱいありました。 でね、この習慣化っていうところって、私自身の聴覚がいい例なんだけれども、何でもそうですよね。 朝何時に起きるとか、夜何時までに寝るとか、SNSの発信を毎日やるとか、週に一回はこれこれをするとか、 自分で決めたことを、自分で決めたペースを守ってやることって、続けた人にしか分からない苦労とかあるじゃん。 毎日やるって初日は誰もが思うわけよ。 でもさ、三日目とかになんか全然時間が取れなくてできないみたいな日が来ると、もう大慌てでしょ。 三日目までできたのに、なんでここで途切れたらとかいろんなことを思って、そこでさ、 私には才能がないんだとか、三日すらも続けることができないんだとか、いろんなことを責めるの簡単じゃないですか。 でも私はこう思うんです。 いつも通りのペースと分量で続けることが難しいなって思う日が当然あると思う。 一年間365日過ごしていれば当然あると思うんですよ。 だけども、その時は3割ぐらいの力でポロッとやってみる。 それをそんな中途半端な内容って思うかもしれないけれども、そのぐらいのことでも毎日外に出してみる。 自分がやるって決めたことを。 そうするとね、それはいつだか、私みたいに一年後、自分自身の体って強くなってたんだって気づけると思うんですよ。 なので、難しい日、物理的にできない日、いろんな日があるかもしれないけど、その時って昨日と同じくらいの100%でやろうって思わなくていい。 いつかあなたが今日という日を振り返った時にね、先の日に振り返った時にね、 自分って強くなったな、こんなにできるようになったな、変わったなって思えるから。 そしたらその時感謝できるのって、この体を作ってくれたお父さんお母さんと習慣を続けた自分のこと。 そこに向かって感謝ができるようになっているはずだから、何も諦めずに今日作っていこう。 # 受講生さんが素晴らしくてコミュニケーション参考にして欲しくて話してます！ さあ、ここからはですね、今日私の身の回りに起こったこれいいな、これ絶対シェアしたいなと思っている素敵なトピックスを1個紹介したいと思います。 めっちゃ変わったね。紹介したいと思います。 今ですね、私が主催している、伝わる伝え方を身につける学校、Your Storyの5期生さんが日々課題に取り組みながら自分自身のいいところを積み上げてくださっています。 そんな中でね、来月大阪でアップデート合宿を開催するんですよ。 でね、そのやりとりをメンバー全員でワイワイしながらやりとりさせてもらっていたらね、 とある受講生さんが参加することをめちゃくちゃ楽しみにしておられたのに、参加がね、ちょっと難しくなっちゃったみたいなの。 私、どうしたのかなーって思ってたんですよ。 でもそれ以上、お話しいただくまで私からどうしたのって聞くのはちょっとやめとこうかなって、ぐっと聞きたい気持ちをこらえて待ってたの。 そしたらね、もう何をどうしても調整が難しくなっちゃったんだ。 参加したいってもう熱を持って入学してきたのに参加できなくて悔しいって思うよね。 みんなの連絡をさせていただいているチャットにね、書いてくれたの。 でね、この続きが素晴らしかった。 で、合宿には参加ができないんだけれども、ちょっと懇親会ディナーっていうのを私は企画をしていて、 このディナー、夜の時間のこの一瞬だったらみんなに会いに行けるかもしれないから、 ダメ元でどうですかってここだけ参加するっていうことはありでしょうかって、 彼女はみんなに見えるところにメッセージをくれたんですよ。 素晴らしいなって私は思ったんですね。 このメッセージって私とね、マンツーマンでメッセージをさせていただく場所だって当然あるんですよ。 インスタのDMとか公式LINEとか、そういう私にしかわからないようにメッセージをしてくることってめちゃくちゃ簡単なんですよ。 でも彼女はそれを選ばずに、本当は参加したかった。 なんで参加できないのかっていう理由もすごい端的に、悔しさが溢れる感じで書いてあって。 そこだけね、懇親会のところだけ参加するってなったら、 全体を参加しているメンバーもあれどうしたみたいな感じになるのも多分予測して、 ちゃんと自分の思いを書いてくれたんですね。 私、この文章を受けてその時心が決まったんですよ。 本来だったら合宿に参加してくれたみんな、めちゃくちゃ体も使ってもらうし脳みそも絞ってもらうから、 お疲れ様っていう意味で、懇親ディナーを設置してたんですね。 なのでこのディナーのところだけ、やっほーみたいな感じで来られたらちょっと違うと。 別にね、その方がやっほーって来るわけじゃないけれども、そういうんじゃないって思ってたから、 本来の私だったら、なしだったんですね。 だけれども、私は彼女がみんなの前で書いてくれた言葉に胸を打たれて、 その場で自分の思ってたことを全部撤回しました。 事情をちゃんと話してくれてありがとうって思いもすごく伝わったから、 本当だったらなしだけど、今回来てって。 でもまだいろいろ詳細のところはこれからアナウンスするから、 とりあえず時間空けといて、とりあえず大阪まで来るってことだけ決めといて、 よろしくみたいな感じで、私もみんなに見えるところで返信したんですね。 この気持ちいいやりとり、これって彼女が勇気を持って本当のことを言ってくれたからなんですよ。 ダメかもしれないけれども、私はこういう思いを持っている、 本当はみんなに会いたかったんだけども、いけなくて悔しいんだって思いをバンってぶつけてくれたから、 私は胸を打たれて、そうだったんだ、そういう思いがあったんだって受け取れたんですね。 だったら自分の中で決めていたルールとかもどうでもよくないって思って、 それでここで大事なことなんですけど、コミュニティのリーダーとかされている方は、 よくここから聞いてほしいんですけど、 誰か一人を特例でOKにしたら、丸々ちゃんがOKだったら私もOKですか? みたいな声が上がってくるかもしれないじゃないですか。 なので、こうこうこうで、こういう理由だから今回はOKにしますっていう、 誰もが納得してくれるような思いっていうのをちゃんと告げないと、 なんかだらけちゃうんですね。 なのでここのルールを決めるっていうところは、 コミュニティのリーダーをされている方はここが一番私は肝心だと思う。 何でもいいよ、OK、OKってすると、やはりこのリーダーとして、 なんかヨカさん何でもOKって言うし、もういっか使ってね。 だれていってしまいますからね。 なので何かこう打診があった時に、イエスマンになることって、 チャンスをつかむ人としてとても大事だと思うんですけれども、 イエスを伝えるが、理由がちゃんとあるよと。 何でもOK、オールOKって言ってるわけじゃないんだよっていうことを、 きちんと相手にも届けると、次からのコミュニケーション、 次また新しく何かお伝えする時に、きちんと受け取ってくれます、相手が。 本当にきちんと受け取ってくれる。 だから何でもOKな緩い人だよねっていう印象を持たれたい人って、 あんまりいないと思うんですね。 あんまりいないと思うよ、コミュニティのリーダーをされていたらね。 やっぱり言いづらいこととか、 時に耳の痛いことも伝えなくちゃいけないシーンがあるから、 普段オールOKのキャラクターでいると、 それ言いづらいことを言った時に、 なんなん今日冷たい怖い嫌いみたいな風になっちゃうじゃん、周りにいる人も。 なので一緒にいてくれている人の気持ちも成長させてあげるっていうこととかも視野に入れたら、 やはりね、イエスを伝えるんだけれども、 イエスを伝えるんだけれども、 いいよいいよみたいな感じで理由をのめないイエスは、 互いのためにならない。 ためにならないというのは、 人間としての成長とか、考え方としての成長につながらないから、 ここは私も5期運営させていただく中で、 いろいろな方とコミュニケーションさせていただいて、 私自身が成長させてもらったポイントなのね。 なので、このコミュニティとか何かを運営されている方は、 ここを一つ意識していただくと、 より良いコミュニケーションが明日からも築いていけると思っています。 いやーやっぱりね、コミュニケーションってすごいなって思うし、 文字からでも思いって伝わる、人柄って伝わる。 だからどんなに忙しくても、 なあなあなメッセージでやり取りをしないということも本当に大事だなって、 日々私は、いわす通りの受講生さんから学ばせていただいています。 みんな、暑い夏だけど乗り越えてね、大阪で会おうね。 ということで、本日7月23日の放送を聞いてくださって、 やっぱり感謝だよねってそういう気持ちを、うんうんって思ってくださったあなたは、 週刊とかご両親に感謝とか、 いろんなお話をさせていただきました。 感謝しているときってどうしてもさ、 ニコニコ顔になっちゃうなと私は思いますので、 あなたが思うニコニコスタンプを送ってください。 スマイルってこれだよねって思うものをポツンと送ってください。 そして感じたことは思いの言語か、言葉でもお待ちしております。 # 美人企画ファスティングは日程変更となります🙏💕 きのうまでVoicyでもお知らせしました。 8月1日にスタートするファスティング講師の ヌーンさんとのコラボ企画は お日にちが変更になることが速報で決まりました。 8月に開催することは変わりないのですが、 8月の最後の週に開催する形に変更となります。 なので日程が合わなかったとか、 その日は会食があってというタイミングが合わなくて 残念なメッセージをくださった方も もう一度アナウンスし直しますので 諦めず楽しみに待っていてください。 私が3年前、秋に初めてファスティングをしたときと 同じようなタイミングでやるんじゃないかなと思っております。 一旦、日にちが変わるということをお伝えさせてください。 # 悪しき習慣が断てるように、良い習慣もサクッと導入したらいい！ 今日も最後まで聴いてくださりありがとうございます 強い体に生んでもらったんだなぁということは私ね 出産をさせていただいた時にすごく思ったんですね 人とは比べられないよ その産後の回復の速度なんて比べられないんだけれども 私ね体感として私回復力早かったなって思ってるんですよ でも決して若いうちに出産を経験したわけではないのでどっちかというと高齢出産と 言われる 世代だったんですねでもやっぱり早かったなって思うんです なんかしんどくって赤ちゃんのお世話ができないとか腰が痛くって何もなかったん ですね なんかうるさいなしんどいなーって思った日はあったけど人間ですからねはい あったけど体が痛くってどうのこうのみたいなのがあんまなかったから やっぱりね年を重ねてからこの体に生まれてよかったって思えるのって 今日さ本編で伝えたけどまずは両親に感謝じゃない その後はさもう20歳を過ぎたらその後って食べたり運動したりっても自分の判断じゃない ですか 何食べるも親が用意してくれたものっていうのは限りなく少なくなってくると思うんですよ ね 自分自身が積み重ねてきたものによって今のからだってあるって思ったらさ 自分の習慣に感謝ですよね と同時にねやっぱりあの人それぞれいろんな節目でこのままの食生活じゃいけ ないとか こんな時間に起きたり寝たりせたはいけないって思ったらさ そのタイミングで変えてるでしょ なんかいけないって思ったらさ変えられる その悪色習慣というものも断ち切ることができるわけですよ 大変だけどねそう大変だけど別にその悪色習慣がついてるからもう一生この先 ずっとそれってこともないじゃない だったらさ早いうちに気づいたタイミングでこっちの方がいいよね と思う習慣に切り替えてあげた方が残りの人生 あと何日あるか知らないですよあと何日生きれるのか知らないけどやっぱりいいものに なるじゃない だから 変えたいなって思ったら1日でも早くそう 明日から変えようと思ったらその意識一つで変わるからいい習慣 手に入れていきましょう私はそのきっかけはね 体の中にある超だったよ 今日もあなたの思いの言語家を応援してます あなたの声を待ってる人がいるいつも言葉に体温を乗せて ぬくぬくぬくぬく 小山床でしたまた明日ねー