# ストレッチ どうも万国在住の西尾です。この番組ではタイで旅行会社を起業し、YouTubeなどもやっている僕が感じたことや、 タイのあれこれを配信しております。というわけで、僕ですね、毎日ストレッチしてるんですよ。 それ、朝にやるのが日課だったんですよね。 だいたいウォーキングやる前とか、ジム行く前とかっていうのでやってたんです。 でも最近、寝る前にやるとよく寝れるっていう話を聞きまして、ストレッチをね。 そうなんだ。だったら夜にしようかなと思って、ここ一週間前ぐらいからですね、夜に切り替えました。 夜ストレッチ、やっぱり夜寝れるわ。確かに。夜寝れるというか、寝つきが良くなったというか、すぐ寝れる。 寝れない時とかもあったんですけど、寝つきが悪い時に、ストレッチしっかりやって横になるとスーッと寝れちゃうんですよ。 あれ何なんだろう。リラックスのかな、ストレッチしてる間に。 だから、もうストレッチしながら寝てる時がありましたけどね。 体をグーッと曲げて目をつぶってたら、そのまま寝てた。落ちてたというか。 ああ、落ちてた。そのまま寝れんじゃんみたいな。 ありましてですね、最近もうめっきり寝る前ストレッチに移ってしまいましたけれども。 何か科学的なのがあるのかな。あるんだろうな。でも何かそういう話を聞いて僕もやり始めたんで、寝る前ストレッチね。 なんか体がほぐれて、やっぱり気持ちの問題なのかな。リラックスするのかな。 寝つきが悪いという方は一度寝る前ストレッチやってみてはいかがでしょうか。 まあ、そんなに時間かかるものでもないし、お金かかるものでもないので、すぐできますから、ぜひ一回試してみてください。 では今日の本を見てみましょう。どうぞ。 # プレミアムリスナーのお申し込みはWebからがお得です👇 はい、というわけで今日はですね、タイ料理のシャブという鍋をですね、ちょっと取り上げようかなと思います。 皆さんもね、タイに来たことある方なら見たことあるんじゃないですか。シャブっていう料理屋さんね、掲げた鍋なんですよ、タイにある。 シャブ、まあ名前からしてね、まあ日本のなんかシャブシャブが由来っていうかそもそもなっているのかなみたいなのはまあまあわかるとは思うんですけれども、意外といかなくないですか、シャブ。 僕も何か数えるほどしか行ったことないですね、シャブっていうの。 なんかその、例えばタイ人スタッフとご飯行くときで、どこがいいとかって言ったときに、選んだのがシャブのお店だったとかね。 なんかあんまりそういうときしか行かないなと思って、やっぱりどっちかというとタイ好きとかね、鍋ってなると。 そっちの方になるなと思うので、シャブを行かないんですよね。 昨日ね、インターンシップのことをちょっと話してて、鍋何が好きって聞いたら、 まあ昨日ジェアホーンっていう伊佐の鍋のお店に取材してたんですよ。 まあ鍋ちょっと一緒に食べながら、まずその鍋の話。鍋だったら何が一番好きって言ったら、 ああ、シャブが好きですって言ったら、ああ、シャブか、なるほどって思って、 ただしシャブとか知らないな、なんかよくわからないなと思って。 シャブとタイ好き何が違うんだろうとか、ちょっとその辺もわからなかったんで、 ちょっとこれ調べようと思って改めて。そもそもシャブって何だよとか、タイ好きと何が違うんだよとか、 そういうのをちょっと調べて、皆さんに教育しようかなという回でございますね。 食べに行った方、ちなみにいますか?行ったことある? まあこれは、もともとその名前通りシャブシャブ、日本のシャブシャブの名前が由来になっているということで、 ただまあ、確かに肉を通すのはそうなんですけど、 ただタイのシャブはですね、いろんなスープがあるというのはまあ特徴だった。 鍋が真ん中に敷けられて2種類のスープを楽しめるという店もあったりね。 トムヤムスープ、マーラースープとか、いろんなスープがあるというのがタイのシャブだなというところ。 あとまあ、これも食べ放題スタイルですね。やっぱタイ人にウケるのは。 やっぱその、食べ放題。 まさかムーガタもそうですけどね。 その辺でやっぱり人気だ。若い子はね、やっぱり、 ビュッフェスタイルでウケるね。 まああと、 タイ好き、ああこれでも、シャブはまああれですもんね。 タレ、日本だとポン酢とゴマダレですけど、 タイだとムーガタの鍋で使うようなタレがあったりとかね。 唐辛子とかニンニクとかも入れたり、マナオとかも入れたりするタレが。 この辺はちょっとムーガタに近いのかなというふうに思います。 あとそのタイ好きですよね。 タイ好きはまあ食べたことある人ね、いると思うんであれなんですけど。 まああの、 ナムチムね、つけダレが、ナムチムスッキリってあれが結構特徴ですよね。 あれがうまいよなっていう。 ナムチムスッキリ、あれ好きなんだよな。 タイ好きはもちろん中国からの鍋料理なんですけど、 だから中国の火鍋がタイ好きで、日本のシャブシャブがシャブだと。 二大鍋戦争ですよ、だからもう。 本当。 タイ好きはコカですよね、コカとか、MKとかね。 あの辺が古いですよね、1950年から60年くらいにどちらも創業してるんでですね、 まあかなり古い鍋ですよね、タイの鍋では。 一方でこのシャブ、シャブ誰が広めたんだよというのを調べてみたら、 シャブ氏でしたね。 これ2001年に出て、1号店。 もう25年前、シャブ氏が。 シャブ氏ってこれね、見ますよ、名前。 見たことのあるアルファベットでシャブ氏って書いてあるの。 名前の由来どうやら、シャブシャブと寿司を組み合わせたらしいですね。 シャブ氏、そうだったんだと。 知らんがそう、シャブシャブと寿司だったんだと。 俺シャブ氏も行ったことないですよ、実は。 であれね、外から見たことがあって、確かベルトコンベアに乗って皿は回ってるのは見たことあるんですよ。 回転寿司みたいにね。 であの、目の前に来たら具材を取って鍋の。 でそれを自分の中に鍋を入れて食べるみたいなね。 そういうのがシャブ氏ですよ。 シャブ氏がまあ当たったっていうかね、 あれがもう3桁かな、多分3桁ぐらいあるんじゃないですかね。 でも今もですね、増えておりまして。 増えているか、新しいね、シャブシャブのチェーン店。 これね、最近で僕よく見るのはスッキリティーのおいている店です。 これめっちゃよく見る。 これスタッフと行ったのがこれだから。 スタッフが行きたいって言うときのスッキリティーのおいてのね。 そう。 これでもね、あれなんですよね。 大好きっていうかスッキリやからね、 スッキリティーのおいて、 これでもね、あれなんですよね。 大好きっていうかスッキリやからね。 まあ、シャブじゃないんですけどね、これは。 でもまあ、 人気だと。 シャブで言うとあれだろうな、でも。 ひとりシャブとか今もあるね、そういえば。 あのマグログループさんがやってるのもね。 やってますね。 でもなんかね、 最近そのスッキリティーのおいてもなんかシャブシャブシャブ、 ちょっとシャブっぽい感じの鍋なんですよ、あれそこ。 なんかちょっと曖昧になってきてるっていうところもあるみたいですね。 ここも食べ放題なんですけど、 あのスッキリティーのおいてね。 スッキリティーのおいて食べ放題だから、 今までの大好きなおいて食べ放題なかったですけどね。 こういうちょっと融合型スッキリティーのおいてとかもあったり、 あとちょっと高価格帯のひとりシャブっていうね、 マグログループがやってるチェーン店があったりと、 いろんななんかこうスタイルのですね、 シャブシャブが、シャブシャブ店増えておりますね。 なんかシャブ食べに行ったことあります?皆さん。 どっか、 シャブ食べに行ったことあります?皆さん。 シャブ食べに行ったことあります?皆さん。 シャブ食べに行ったことあります?皆さん。 シャブ食べに行ったことあります?皆さん。 どっか、シャブシだとかね。 僕はあんまりちょっと、 普段あんまり行かないんですけれどもね。 ちょっとシャブもこういうのなんか、 行ってみようかな、シャブシ。 意外と行かなくないですか、シャブシって。 意外と行かないよな、シャブシ。 なんか飲めなさそうっていうのがあって、 なんか酒置いてなさそうな感じがするんだけど、 どうなんだろう。それもあってちょっとなんかね、 一人で行けそうですけどね、あそこベルベルとコンベア乗ってるから。 行けそうなんだけど、なんか飲めなさそうな感じがして、 ちょっと行ってないですけどね。ちょっとまあ行ってみようかな、今度。 というわけでですね、 今日はタイのシャブをテーマにですね、 ちょっとお話しさせていただきました。 今日の配信が良かったなと思う方、 画面右下のハートマークボタン、 一押しお願いいたします。 私のですね、ボイシーはですね、 プレミアム配信というのもやっております。 月額課金制でここでしか聞けない話なんかやっております。 表に出ない、あんな話、こんな話、ちょっと聞いてみたいわ、 という方は是非是非、 プレミアムリスナーとして登録してみてください。 今日もご視聴お付き合いいただきまして、 また次の放送、どうなんかね。