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柔軟性なんかいらない。必要なのは？

11:15
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AI目次
柔軟性より大切な筋肉の弾力性とは？
筋肉の弾力性を高める具体的な方法とは？
柔軟性と筋力、そのバランスの重要性とは？
あなたの体質に合ったストレッチ＆筋トレ法とは？
理想の体を作るための具体的なステップとは？
#ストレッチ #筋肉 #柔軟 #柔軟性 #柔軟体操 #伸ばす #必要 #柔軟性がない #柔軟性が大切 #のばす
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:38
    1.

    オープニング

  2. 07:29
    2.

    柔軟性なんかいらない。必要なのは？

  3. 03:09
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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