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柔軟性を高めるコツとは？

09:17
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AI目次
柔軟性を高めるストレッチの秘訣
気持ちよく伸ばす、20秒が重要
呼吸法と脱力、イメージの力
理想的なストレッチ環境の作り方
柔軟性向上で得られる効果とは
#ストレッチ #コツ #柔軟 #柔軟性 #伸ばす #効果的 #高める #のばす #筋肉をのばす #筋肉を伸ばす
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:32
    1.

    オープニング

  2. 06:39
    2.

    柔軟性を高めるコツとは？

  3. 02:06
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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