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伸ばしていい筋肉と伸ばしたらダメな筋肉

09:54
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AI目次
伸ばしてOK？NGな筋肉とは？
硬い筋肉は積極的にストレッチ
柔らかい筋肉は？意外な落とし穴
筋肉バランスの崩れで起こるコト
あなた自身の体と向き合おう
#ストレッチ #筋肉 #バランス #筋バランス #伸ばす #ストレッチ効果 #筋肉バランス #のばす #のばしたらダメ #伸ばしたらダメ
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:39
    1.

    オープニング

  2. 07:27
    2.

    伸ばしていい筋肉と伸ばしたらダメな筋肉

  3. 01:49
    3.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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🍓あさみんᕱ⑅ᕱ♥
2024年9月30日
なるほど🤔
今日も勉強になりました✏️
カーブスで筋トレ後いつものストレッチととぴーさんメニューのストレッチ両方やってきました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
家だとなかなかできない💦
返信
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とぴー@からだを楽にするプロ公式アカウント
2024年9月30日
今日もありがとうございます😊
カーブスでストレッチ出来るならそれでOKですよ〜自宅はゆっくりするところなので、難しいかなと😅
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます😊
応援していただけると嬉しいです✨

とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
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良かったらご覧ください。
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それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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