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不眠と無縁な私が、24年毎日押しつづけているツボとは？

10:46
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AI目次
不眠解消の秘訣24年目の真実
毎日続けるツボ押し習慣とは？
爪揉みと呼吸法の組み合わせ効果
足裏や頭部のツボ、効果的な押し方
心の状態と睡眠の質を高める方法
#続ける #不眠 #眠れない #ツボ #毎日 #寝れない #ツボ押し #不眠症 #無縁 #寝つき
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:32
    1.

    オープニング

  2. 08:07
    2.

    不眠と無縁な私が、24年毎日押しつづけているツボとは？

  3. 02:07
    3.

    エンディング

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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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