今回は『痩せたい人は心を変える』というテーマでお話をしています。ダイエットや痩せたい人は、食生活習慣や運動も大切だけど、一番は心の問題です。ここを変えていかなければ、ほぼ失敗を繰り返すし、成功もほど遠いです。我慢すれば短期間で体重は減らせるでしょう。でも根本が変わってなければ、元に戻ることは必然です。良かったらお聴きください😊

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