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目標なんてなくていい。運動を継続する方法。

09:20
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AI目次
運動継続の秘訣、目標は不要？
モチベーション維持の難しさとは？
目標なき継続、その方法とは？
パーソナルトレーニングの効果
運動習慣化のための具体的な提案
#継続 #目標 #習慣 #目標設定 #夢 #運動 #理想 #日課 #目標がない #目標はなくてもいい
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:14
    1.

    オープニング

  2. 06:46
    2.

    目標なんてなくていい。運動を継続する方法。

  3. 01:21
    3.

    エンディング

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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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