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整体は自分でできる

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AI目次
自分でできる整体法とは？
体の不調の原因を探る
筋肉のバランスが重要
ストレッチと筋トレの秘訣
健康な体への第一歩
#筋トレ #ストレッチ #筋肉 #セルフケア #整体 #バランス #ケア #整える #筋バランス #自分でできる
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:21
    1.

    オープニング

  2. 05:51
    2.

    整体は自分でできる

  3. 01:01
    3.

    エンディング

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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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