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肩こり解消で心も軽くする方法

09:07
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AI目次
肩こり改善で心も軽くなる方法とは？
肩甲骨の動きが重要！簡単エクササイズ
運動でストレス軽減、メンタルヘルス向上
週1回1時間！継続のコツと効果
心身ともに軽やかに！具体的な実践方法
#メンタル #肩コリ #肩こり #心 #肩こり解消 #軽い #コリ #肩コリ解消 #こり #軽く
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:14
    1.

    オープニング

  2. 06:35
    2.

    肩こり解消で心も軽くする方法

  3. 01:20
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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