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痩せたければ覚悟が必要

11:33
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AI目次
痩せる覚悟、本当に必要？
食事と運動、その両立の難しさ
体重増加は食べ過ぎ？意外な原因も
挫折を防ぐ、賢い目標設定とは？
無理なく続ける秘訣、柔軟な心で
#ダイエット #痩せる #痩せたい #覚悟 #体重 #減量 #ダイエット法 #痩せ #必要 #ダイエットしたい
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:13
    1.

    オープニング

  2. 08:29
    2.

    痩せたければ覚悟が必要

  3. 01:51
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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