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骨盤後傾型の腰痛改善の方法

08:38
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AI目次
骨盤後傾型腰痛の特徴とは？
改善策：ストレッチの重要性
ハムストリングスと大臀筋へのアプローチ
体幹強化と具体的なトレーニング法
効果的な改善への道のりとは？
#骨盤 #腰痛 #腰痛改善 #腰 #腰の痛み #骨盤後傾 #骨盤後傾型 #後傾型 #後傾 #腰痛の改善
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:12
    1.

    オープニング

  2. 06:23
    2.

    骨盤後傾型の腰痛改善の方法

  3. 01:03
    3.

    エンディング

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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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