運動する人はする
しない人はしない・・・。
せめてストレッチだけでもして欲しいかなぁと😅

Xでストレッチの発信をしています♪良かったらご覧ください✨
https://twitter.com/topi3001

あと、それでも難しい場合は、お腹を凹ますこともやってみませんか？みぞおちから下腹まで凹ます方法を『ながらコア』と呼んでいます。
ながらコアは本当におススメします。
忘れないように実践したい人のためのコミュニティもご用意しています😊
お腹ペタンコ部↓↓↓
オープンチャット「お腹ペタンコ部『ながらコア』を無意識に出来るまで続けよう♪」
https://line.me/ti/g2/hLygVIxwsXK7vdYEwZGMvt98pe6qJV6mmwwG4g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
ぜひ、入部くださいね😊