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AI目次
筋トレでメンタルヘルスを向上させよう
長年の筋トレ経験が語る効果とは?
ストレス軽減とプラス思考への転換
高年期障害への効果的な対策とは?
年齢に関係なく健康的な体づくりを
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:54
    1.

    オープニング

  2. 07:33
    2.

    筋トレはメンタルに効く

  3. 01:40
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか?

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X(旧Twitter)で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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