今回は『リラックスしろ！』と言われても…というテーマでお話しました。スポーツの場面でも、緊張するときでも「リラックスしよう」とか「楽に・・・」という言葉をよく聞きます。実際のところ、どうやってリラックスするのか？ここが抜けている場合が多い。どうやったらリラックスできるのか？そんなこんなのお話をしました😊

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