今回は『正しいストレッチを学ぼう！』というテーマでお話をしました。ストレッチって簡単ですぐ出来る手軽なものです。ただ、正しく出来ているのか？と問うと、出来ていないケースは多々あります。大切なことも話をしていますので、良かったらお聴きください😊

noteメンバーシップについて↓
https://note.com/topi3001/n/nead7d3c38270

KADOKAWA出版「おくすり」ストレッチ
→ https://amzn.asia/d/b27VpNL

とぴーのオンラインサロン運営中です！
サロンページ→ https://yoor.jp/door/topi

【LINEオープンチャットお腹ペタンコ部はこちら】
「ながらコア」を普段から実践できるようになる『お腹ペタンコ部』も募集していますLINEオープンチャットを使用しています♪
↓↓↓
オープンチャット「お腹ペタンコ部『ながらコア』を無意識に出来るまで続けよう♪」
https://line.me/ti/g2/hLygVIxwsXK7vdYEwZGMvt98pe6qJV6mmwwG4g?

とぴーのLINEはこちら↓
https://lin.ee/qCIzPhU
IDは、@497vzues