今回は『体力が落ちてくる前に…』というテーマでお話をしました。年齢がいくと、体力も筋力も落ちていく。これは誰も避けられない現実です。何もしなければ、急速に進むし、遅くするにはやるしかありません。何をするのか？そんなこんなの話をしています😊

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